tè di CeylonHè una varietà di tè populari trà l'amatori di tè cù u so gustu riccu è un aroma piacevule.
Ancu s'ellu ci sò parechje differenzi in u gustu è u cuntenutu antioxidante, vene da a stessa pianta cum'è altri tipi di tè è appartene à un gruppu alimentari simili.
qualchi Varietà di tè di CeylonHè stata assuciata cù assai benefici impressiunanti, da stimulà a brusgia di grassu à cuntrullà u zuccheru in sangue è riduce u nivellu di colesterolu.
In l'articulu, "Chì significà u tè di Ceylon?, "A cosa serve u tè di Ceylon", "U tè di Ceylon hè sanu?""Induve hè u tè di Ceylon" cù risposte à e vostre dumande "Cumu fà u tè di Ceylon" Vi diciarà ciò chì avete bisognu di sapè.
Cosa hè u tè di Ceylon?
Tè Ceylon Sri LankaHè pruduciutu in e regioni muntose di Cum'è l'altri tipi di tè, a pianta di tè Camellia sinensis Hè fattu da foglie secche è processate.
Tuttavia, myricetinquercetina è una concentrazione più altu di parechji antioxidanti, cumpresu kaempferol.
Hè ancu dettu chì differ ligeramente in u gustu. Sta diferenza hè duvuta à e cundizioni ambientali unichi in quale si sviluppa.
Differisce secondu i metudi specifichi di trasfurmazioni è di produzzione.oo longu, tè verde, neru è biancu sò cumunimenti dispunibili in varietà di Ceylon.
Valore nutrizionale di tè di Ceylon
Stu tipu di tè hè una excelente fonte di antioxidanti, composti chì aiutanu à prevene i danni di e cellule oxidative.
A ricerca mostra chì l'antioxidanti ghjucanu un rolu cintrali in a salute è ponu prutezzione di e cundizioni croniche cum'è u cancer, a diabetes è a malatia di u cori.
In particulare, tè di Ceylon ricca di antiossidanti: miricetina, quercetina e kaempferol.
Tè verde di Ceyloncuntene epigallocatechin-3-gallate (EGCG), un compostu chì hà dimustratu potenti proprietà di prumuzione di a salute in studii umani è test-tube.
Tutti Varietà di tè di Ceylon, una piccula quantità dicaffeina è parechji minerali traccia cumpresi manganese, cobalt, cromu è magnesiu.
U tè di Ceylon ti rende debule?
Certi studii anu truvatu chì beie tè ogni ghjornu pò brusgià grassu è aumenta a perdita di pisu.
Un studiu di rivisione hà dettu chì u tè neru aiuta à riduce u pesu di u corpu bluccà a digestioni è l'assorbimentu di grassu per riduce l'ingesta caloria.
Certi cumposti in tè aiutanu ancu à attivà una certa enzima implicata in a rottura di e cellule di grassu, chì impedisce l'accumulazione di grassu.
Un studiu di 240 persone hà dimustratu chì u cunsumu di l'estrattu di tè verde per 12 settimane hà purtatu à riduzzione significativa di u pesu di u corpu, a circunferenza di a cintura è a massa di grassu.
Un altru studiu in 6472 persone hà truvatu chì u cunsumu di tè caldu era assuciatu cù a circunferenza di a cintura più bassa è l'indice di massa di u corpu.
Chì sò i benefici di u tè di Ceylon?
Riccu in polifenoli chì combattenu e malatie
tè di Ceylonun tipu di compostu vegetale chì agisce cum'è un antioxidante in u corpu polifenolihè carricu cù. L'antioxidanti aiutanu à luttà contra i radicali liberi per prutegge contra l'estressu oxidativu è prevene u dannu cellulare.
A generazione di radicali liberi hè statu dimustratu per ghjucà un rolu cintrali in u sviluppu di una varietà di cundizzioni croniche, cumprese u cancer è a malatia di u cori.
tè di CeylonHè riccu in parechji polifenoli potenti, cumpresi gliconi, quercetin, miricetina è kaempferol.
Parechji studii anu truvatu assai variità, cumprese variità verdi, negra è bianca. tipu di tè di CeylonHè statu dimustratu per avè proprietà antioxidanti putenti chì ponu aiutà à migliurà a salute generale è riduce u risicu di malatie.
Ha proprietà anticancer
tè di CeylonHè unu di l'alimenti più boni per a lotta contru u cancer grazia à u so altu cuntenutu antioxidante. studii, tè di CeylonMostra chì l'antioxidanti è i polifenoli in questu pò aiutà à prutege contra u cancer è impediscenu a progressione di u cancer neutralizendu i radicali liberi chì causanu u cancer.
Mentre i studii umani sò sempre limitati, mudelli animali è studii in vitro anu dimustratu chì i variità di tè verde è biancu, in particulare, ponu aiutà à inibisce a crescita è a diffusione di e cellule tumorali per parechji tipi di cancru.
Questi tipi di tè sò stati dimustrati per esse particularmente efficaci in a prevenzione di i cancers di a pelle, a prutata, u pettu, u pulmone, u fegatu è u stomacu.
Prutege a funzione cerebrale
Certi studii regularmente beie tè di Ceylonsalute di u cervellu è A malatia di Alzheimer Mostra chì pò furnisce grandi benefici in a prevenzione di disordini neurodegenerativi cum'è
Havi assai effetti negativi per a salute, cumpresi u zuccheru in sangue, a perdita di pisu, a fatigue è a guariscenza di ferite ritardata.
A ricerca mostra chì beie certi tipi di tè di Ceylon ogni ghjornu pò aiutà à mantene i livelli di zuccaru in sangue stabile è prevene l'effetti negativi.
Per esempiu, un picculu studiu di 24 persone hà dimustratu chì u tè neru pò riduce significativamente i livelli di zuccaru in sangue in e persone cun prediabetes è senza.
In listessu modu, una grande rivista di 17 studii hà nutatu chì u tè verde era efficace à riduce u nivellu di zuccaru in sangue è di insulina. In più, altri studii anu osservatu chì u cunsumu regulare di tè pò esse assuciatu cù un risicu più bassu di diabete di tipu 2.
Beneficu per a salute di u core
A malatia di u cori hè un prublema maiò, cuntendu u 31,5% di i morti in u mondu. Certi Varietà di tè di Ceylon Aiuta à riduce i fatturi di risichi per a malatia di u cori è à migliurà a salute di u cori.
In fatti, parechji studii anu truvatu chì u tè verde è i so ingredienti ponu riduce u colesterolu tutale è LDL (cattivu), è ancu i trigliceridi, un tipu di grassu chì si trova in u sangue.
In listessu modu, un studiu hà dimustratu chì u tè neru hà riduciutu i livelli di colesterol LDL (malu) altu è tutale.
Chì sò i danni di u tè di Ceylon?
tè di CeylonHè benefica quandu si cunsuma in moderazione. Tuttavia, cuntene circa 14-61 mg di cafeina per porzione, secondu u tipu di tè.
A cafeina ùn hè micca solu addictive, hè ancuansietàProvoca ancu effetti latu, cum'è insomnia, pressione alta è prublemi digestivu.
A cafeina pò ancu interagisce cù certi medicazione, cumpresi stimulanti è antibiotici, è ancu per e cundizioni di cori è l'asma.
Stu tipu di tè hè assai più bassu in cafeina cà e bevande cum'è u caffè, ma ancu, ùn supere micca solu uni pochi di porzioni per ghjornu per riduce u risicu di effetti avversi.
Cumu fà u tè di Ceylon?
In casa preparazione di tè di Ceylonper k;
- Riempite sia a teiera è i tazzi chì vi aduprà cù acqua calda per chì u tè ùn si friddu.
– Dopu, scorri l'acqua è Foglie di tè di Ceylon porta à a teiera. Hè generalmente cunsigliatu di utilizà circa 240 cucchiara (1 grammi) di foglie di tè per 2,5 ml d'acqua.
– Riempite a teiera cù acqua à 90–96 ºC è chjude u coperchiu.
– Infine, lasciate e foglie di tè in ripida per circa trè minuti prima di versà in tazzi è serve.
- Lasciate e foglie di tè per più tempu aumenta u cuntenutu di cafeina è u gustu. Allora aghjustate u tempu di fermentazione secondu e vostre preferenze persunale.
Tè Ceylon - Tè Negru - Tè Verde
tè di Ceylonsi riferisce à ogni tipu di tè pruduttu in Sri Lanka è include tutti i tipi di tè, cumprese varietà di tè verde, neru è biancu.
Sti sfarenti tippi di tè varienu in u modu di trasfurmazioni, ma quelli cultivati è colti in Sri Lanka tè di Ceylon classificatu cum'è.
tè di CeylonI beneficii di u tè verde sò paragunabili à i benefici di u tè verde, biancu è neru. Cum'è altri tipi di tè, tè di Ceylon Hè ancu altu in antioxidanti è pò aiutà à prutege contra l'estressi oxidativu è a furmazione di radicali liberi. Puderà ancu furnisce beneficii significativi per a salute è hè stata ligata à un risicu ridutta di parechje cundizione cronica.
In quantu à u gustu è l'aroma tè di CeylonSi dice chì hà un gustu più riccu chè i tè pruduciati in altre regioni.
Hè statu ancu dimustratu per avè un cuntenutu più altu di parechji polifenoli impurtanti, cumpresi myricetin, quercetin, è kaempferol, tutti chì ponu cuntribuisce à a ricchezza di proprietà chì prumove a salute.
Di cunsiguenza;
Tè di Ceylon, Sri LankaHè un tipu di tè pruduttu in e regioni muntagnose di Turchia. E varietà di tè Oolong, verde, biancu è neru sò dispunibili.
Oltre à esse riccu in antioxidanti, offre benefici per a salute, cum'è a migliurà a salute di u core, u cuntrollu di u zuccheru in sangue è a perdita di pisu.
Hè faciule da fà in casa è hà un sapori unicu è unicu chì u distingue da l'altri tè.
