Chì sò i benefici di i funghi di l'agnellu? Funghi di pancia
U fungo morella hè scientificamente cunnisciutu com'è "Morchella esculenta". Havi ancu nomi diffirenti, cum'è fungu ombiccu, fungo morel. Benefici di i funghi morel Frà elli sò a capacità di stimulà u sistema immune è prevene u tumore. Havi proprietà antioxidanti è antiinflamatorii.
Hè un fungu diliziosu chì hè amatu è cunsumatu in u mondu sanu. Hè stata utilizata in a medicina alternativa per seculi per via di i benefici chì furnisce à u corpu umanu. Hè sempre in grande dumanda.
Benefici di i funghi morel
Valeur nutritionnelle du champignon à ventre d'agneau
Unipochi di i cumposti bioattivi maiò in i funghi sò polisaccaridi, proteini è polinucleotidi. fibre,ferru è altri nutrienti cum'è u calciu.
I calori di 100 grammi di funghi morel crudi sò 129. Inoltre, u valore nutrizionale di a pancia d'agnellu hè cusì:
Proteini: 3,12 g
Fibra: 2,8 g
Calcium: 43 mg
Ferru: 12,2 mg
Magnesiu: 19 mg
Fosforu: 194 mg
Potassiu: 411 mg
Sodium: 21 mg
Zincu: 2,03 mg
Manganese: 0,59 mg
Copper: 0,63 mg
Seleniu: 2,2 mcg
Vitamina B1: 0,069 mg
Vitamina B2: 0,2 mg
Vitamina B3: 2,25 mg
Vitamina B5: 0,44 mg
Vitamina B6: 0,136 mg
Folate: 9 mcg
Vitamina D: 206 UI
Avà chì sapete u valore nutrizionale benefici di u fungo morelVidemu.
Chì sò i benefici di i funghi morel?
Impedisce u risicu di malatie cardiache
I funghi Morel anu effetti pusitivi nantu à a salute di u core.
Reduce u colesterolu cattivu è tutale in u corpu. Ebbè, aumenta u colesterolu HDL.
I putenti proprietà antioxidanti è antiinflamatorii di i funghi morel,malatie di cori riduce u risicu.
I funghi Morel cuntenenu alti livelli di vitamina D.
A vitamina D aiuta u corpu à assorbe u calciu è rinfurzà l'osse.
Aumenta a forza musculare in l'anziani. Reduce u risicu di frattura.
Vitamina D, Malattia di Parkinson, disturbi cognitivi èdiprissioni Hè efficace in a prevenzione di prublemi di salute mentale cum'è
Effettu anti-tumore
Sicondu un studiu, i polisaccaridi in i funghi morel anu effetti antitumorali.
U cunsumu di funghi impedisce a proliferazione di e cellule. Reduce u risicu di cancru cum'è u cancru di u colon.
Cuntribuzione à l'anziane sana
I radicali liberi in u corpu causanu l'anziane.
Quandu i radicali liberi sò in grande quantità, attivanu DNA è dannu mitocondriale.
Benefici di i funghi morelUnu di elli hè a so capacità di scavenge radicali liberi. Aiuta à riduce i so effetti.
Cusì, furnisce un anzianu sanu.
Allevia l'edema
A pruprietà antiinflamatoria di u fungo morel impedisce l'edema causatu da parechji fatturi, cum'è l'artrite.
Aiuta ancu à allevà u dolore causatu da a inflamazioni.
riduce u zuccheru in sangue
I polifenoli, cum'è i flavonoidi, l'alcaloidi è i terpeni in i funghi morel anu un effettu di glucose in u corpu.
I polisaccaridi diminuite i livelli di zuccherinu in sangue è di colesterolu in u corpu.
Beneficii per a salute orale
trovu in u fungo di a pancia d'agnellu fosforuaiuta à rinfurzà i denti è migliurà a salute orale.
U so effettu antimicrobicu aiuta à cumbatte e malatie orali cum'è a placca.
Beneficiu per i rini
100 g di funghi morel cuntenenu circa 411 mg di potasio.
putassiuHè un elettrolitu chì aiuta à gestisce e funzioni di u corpu cum'è cuntrazzioni musculari, pressione sanguigna, signali nervi, è equilibriu di pH.
Hè ancu diureticu. Aiuta i reni à caccià e tossine di u corpu in modu efficace.
