Cosa hè a pianta Kava? Benefici è danni

Spessu caffè caffè chjamatu pianta di kavaHè un membru di a famiglia di e piante di nightshade è appartene à l'isule di u Pacificu Sud.

L'Isule di u Pacificu anu utilizatu sta erba cum'è una bevanda cerimoniale per centu anni com'è mezzu di rilassazione è sollievu di stress.

più ricenti kavaHè ricivutu assai attenzione per e so proprietà rilassanti è di riduzzione di stress.

KavaI so effetti calmanti sò di grande benefiziu per allevà l'ansietà è l'inquietudine è altre malatie legate à u stress. Questa radica allevia ancu i spasmi musculari è altri tipi di dulore ligati à u stress è u nervu.

Cosa hè Kava?

Kavahè un arbusto tropicale sempreverde cù foglie in forma di cori è steli di lignu. nome scientificu Piper mesticum.

Cultura Pacificu tradiziunale boissons au cavaU usa durante i rituali è e riunioni suciale. Per fà questu, a ghjente prima macina e so radiche.

Questa macinazione hè tradiziunale fatta masticandu e radiche è sputendu, ma oghje hè di solitu fatta à manu. Allora a pasta hè mischjata cù l'acqua, allungata è cunsumata.

I so ingredienti attivi sò chjamati kavalactone, chì custituiscenu 3-20% di u pesu seccu di a radica di a pianta.

I studii suggerenu chì a kavalactone pò avè i seguenti effetti in u corpu:

- riduce l'ansietà

- Prutezzione di i neuroni da danni

- Riduzzione di sensazioni di dolore

Reduce u risicu di cancru, ancu se l'evidenza hè limitata à i topi 

In a maiò parte di i studii finu à a data, kavaU potenziale per riduce u livellu d'ansietà hè enfatizatu.

KavaÙn si sà micca cumu u lilla produce questi effetti, ma pare chì travaglià influenzendu i neurotransmitters in u cervellu.

I neurotrasmettitori sò sustanzi chimichi liberati da i nervi per cumunicà cù l'altri. Unu di sti neurotransmitters hè l'acidu gamma-aminobutyric (GABA), chì reduce l'attività di i nervi.

Chì sò i benefici di Kava?

Allevi a depressione è l'ansietà

KavaI so effetti rilassanti è di rinfurzà l'umore sò ben cunnisciuti. A radica cuntene cumposti chjamati kavalactone, chì sò cunnisciuti per affettà positivamente u cervellu è u sistema nervu cintrali.

radica di KavaSustanze chimiche prodotte da convulsioni (disfunzione neurologica transitoria) aiuta à prevene.

Studii ancu a pianta di kava focu annantu à a so efficacità in u trattamentu di u stress è l'ansietà. KavaI so effetti calmanti rilassanu ancu i musculi riducendu i spasmi musculari.

aiuta à dorme

Insomniapò causà assai prublemi medichi, cumpresa a pressione alta, diabete, depressione, obesità è cancru. Parechje persone recurrenu à pastiglie di sonnu per dorme megliu.

Cum'è e droghe usate per trattà l'ansietà, i pills di dorme ponu esse abitudini, causendu a dependenza fisica.

Kava Hè largamente utilizatu com'è una alternativa à sti pilules per dorme per via di i so effetti calmanti. In un studiu di 24 persone, kavaHè stata trovata per riduce u stress è l'insomnia cumparatu cù u placebo.

Una ricerca d'alta qualità kavaHà scupertu chì a droga era più efficace di u placebo per migliurà a qualità di u sonnu è riduce l'ansietà.

Kavan U so effettu nantu à l'insomnia pò esse dovutu à i so effetti nantu à l'ansietà. L'insomnia indotta da u stress hè cumuni in i persone cun ansietà.

combatte u cancer

Studii kava hà dimustratu un trattamentu potenziale per u cancer di a vejiga. pianta KavaI residenti di l'isule di u Pacificu Sud, a patria di l'India, anu sorprendentemente bassi tassi di cancru malgradu esse una zona assai fumata.

Sicondu i rapporti da u Memorial Sloan Kettering Cancer Center, cunsumu di kava assuciatu cù i casi di cancru più bassu.

Cù questu, kava Unu di i so ingredienti hè statu truvatu per stimulà e cellule di cancru di melanoma - per quessa, hè una bona idea di cunsultà un duttore prima di usà.

Regula a pressione di sangue

Certi risorse kavadice chì pò calà a pressione di sangue. Ma pò interferisce cù a coagulazione di sangue. Dunque, almenu duie simane prima di l'operazione kavaDuvete stà luntanu.

Reduce a tosse è i sintomi di u friddu

Alcune ricerche kavaMostra chì pò aiutà à trattà i friddi, a tosse, a gripe è altre infizzioni respiratorii. bere tè di radice di kava pò aiutà cun questu.

Pò esse usatu per trattà u dolore crònicu

studii, kava hà dimustratu chì pò allevà u dolore è altri tipi di dolore, cum'è a tensione musculare o spasms. Kavahà dimustratu a capacità di migliurà u dolore di spalle è altre forme di dolore crònicu. E proprietà rilassanti di i musculi ghjucanu un rolu quì.

Hà ancu proprietà neuroprotective chì ponu aiutà à allevà u dulore, secondu i studii. radica di Kava ancu fibromialiahè ancu efficace.

Allevia i crampi menstruali

Data a so capacità di riduce u dolore, kava allevia i sintomi menstruali. radica di Kava aiuta ancu à affruntà i vaghjime.

Tratta a disfunzione erettile

cava, Siccomu hà a capacità di calmà i nervi è riduce u stress, pò aiutà à trattà a disfunzione erettile.

Kava Pò ancu aiutà à trattà l'ejaculazione prematura. radica di KavaHè cunnisciutu per aumentà u flussu di sangue è l'estimulazione sessuale à u pene.

cura u mal di denti

cava, Havi proprietà antiinflamatorii, antisettiche è anestetiche chì aiutanu à trattà u mal di denti. un picculu pezzu di seccu radica di Kava A masticazione per circa 15 minuti pò aiutà à allevà u mal di denti. radica di Kava ancu gengiviteefficace in u trattamentu di

a parte affettata di e gengive oliu di radice di kava L'applicazione pò curà ogni infezzione. A radica hè ancu usata cum'è collutori per trattà l'afte.

Aumenta a funzione cerebrale

KavaPò esse usatu per migliurà parechje funzioni diverse ligati à a memoria è à u processu attivendu e parti di u cervellu chì trattanu di a cognizione è l'emozioni.

pianta KavaI kavalactones estratti da u fegatu ponu aiutà à prutege u cervellu da u stress oxidativu è altri danni causati da tali malatie.

Questi composti aumentanu a cuncentrazione di l'antioxidanti in u cervellu, chì riduce u dannu è aiuta à mantene a funzione propria di u cervellu, ancu in un cervellu anzianu.

Puderà prevene l'epilepsi

Sicondu i prucessi animali kavaHè un medicazione anti-seizure efficace per quelli chì soffrenu di epilessia.

Estratto di KavaRiducendu l'attività di u mutore, i cumposti di VI ponu aumentà u limitu di induzione di seizure è aumentanu l'effetti di droghe antiepilettiche cunvinziunali cum'è diazepam.

KavaPuderà inibisce e seizures perchè si lieghja à i receptori GABA-A è blocca in modu efficace i canali di sodiu è calciu chì sò trasferiti à l'attività di sequestro.

Allevi i sintomi di a menopausa

Sintomi di menopauseHè scomodu per a maiò parte di e donne, per via di cambiamenti in i livelli di l'hormone.

I sintomi di a menopause è a perimenopause includenu insomnia, vampate di calore, sudori di notte, irritabilità è ansietà.

Cunnisciutu per riduce naturalmente a maiò parte di sti sintomi kavapò aiutà e donne chì anu tali sintomi.

In prucessi clinichi kavaHè statu efficace à riduce l'irritabilità, a depressione, l'ansietà è l'insomnia in e donne perimenopausal.

Reduce a inflamazioni

KavaHè statu dimustratu chì i composti truvati in lilla aiutanu à suppressione a produzzione di marcatori proinflamatorii è portanu à una diminuzione di sta risposta da u sistema immune.

In più di Flavokawains A è B kavaU kavain in u cedru aiuta à aumentà a produzzione di citochine antiinflamatorii, è ancu aumentendu a produzzione di cellule immune.

Stu effettu antiinflamatoriu ùn solu riduce u dolore è i sintomi causati da a inflamazioni prolongata, ma ancu permette à u sistema immune di prutege bè u corpu da i patogeni.

Chì forme vene in Kava?

Kava Pò esse pigliatu in tè, capsula, polvere o forma liquida. tè Kava Eccettu per questi prudutti, sò fatti da una mistura cuncentrata preparata da l'estrazione di etanol o acetone è kavalactone da a radica di a pianta.

Kava Stream

Tè per l'ansietà kava Hè u metudu più cumuni per aduprà. 

Cumu preparà u tè Kava?

materiali

• 1 tazza di polvere di radica di kava
• 2 bichjeri d'acqua

Preparazione di

- In una ciotola grande, polvere di radice di kavaImbulighjate l'acqua è l'acqua tiepida.

- Polvere di radice di KavaLasciate à pusà per circa 20 minuti.

- Filate u mischju è pigliate l'acqua in un cuntainer separatu.

- Quandu hè finitu, rinfriscà a radica di kava in l'acqua. Imbulighjate bè è struisce a mistura è pigliate l'acqua in una ciotola separata.

- U vostru tè hè prontu.

Tintura di Kava o liquidu

Questu hè un liquidu liquidu vendutu in picculi buttigli. kava forma. Il peut être utilisé avec un compte-gouttes ou mélangé à du jus ou à une autre boisson pour en adoucir le goût.

Tintura di Kavanudi è liquidu di kavaHè abbastanza à aduprà solu una piccula dosi, cum'è kavalactone hè cuncintrata, chì face più putente cà altre forme.

Tablet o capsula Kava

KavaE persone chì ùn piacenu micca u gustu di questu pò aduprà in forma di capsula o tableta. 

Dosage di Kava

I sperti ùn ricumandenu micca chì l'ingesta di ogni ghjornu di kavalactone supera 250 mg. Una dosa efficace di Kavactactones hè 70-250 mg.

Supplementi di Kava pò listinu kavalactone in milligrammi o percentuali. Se l'ingredientu hè listatu cum'è un percentinu, devi calculà a quantità di kavalactone chì cuntene.

Per esempiu, se una capsula hè 100mg estratto di radice di kava cuntene 30 mg di kavalactones (30 mg x 100 = 0.30 mg).

Per ghjunghje à una dosa efficace in a gamma di 70-250 mg di kavalactone, deve piglià almenu trè capsule di stu supplementu. Estratti di radice di Kava a maiò parte cuntene 30-70% kavalactone.

Chì sò l'effetti secundari di Kava?

dannu liver

Quandu si piglia per via orale, kava pò causà danni à u fegatu. se avete prublemi di fegatu kavastà luntanu da

Depressione

In certi casi kavapò aggravà a depressione.

Malatia di Parkinson

Kava pò ancu aggravà a malatia di Parkinson. Sè avete digià sta cundizione, stà luntanu da ellu.

I prublemi durante a cirurgia

Kavapò aumentà l'effetti di l'anesthesia, postu chì affetta u sistema nervu cintrali. Dunque, interrompe u so usu almenu duie simane prima è dopu a cirurgia. 

I prublemi durante a gravidanza è l'allattamentu

Durante a gravidanza o l'allattamentu kava Ùn aduprate micca perchè pò influenzà l'utru. KavaCerti sustanzi chimichi in stu pruduttu pò passà à traversu u latte maternale è ponu dannu un zitellu.

Di cunsiguenza;

KavaHà una longa storia di cunsumu in u Pacificu Sud è hè cunsideratu una bevanda sicura è piacevule. I radichi di a pianta cuntenenu cumposti chjamati kavalactone, chì sò stati dimustrati per esaltà l'ansietà.

Perchè pò interagisce cù certi medicazione, kava Cunsultate u vostru duttore se pensa à aduprà Inoltre, per cunfirmà u cuntenutu di kavalactone in ogni dosa, prudutti di kavaLeghjite l'etichette.