bonaL'artrite hè un tipu d'artrite, una inflamazioni di e articuli. bonaHè una malatia chì affetta milioni di persone in u mondu. quelli cun goutSperimentanu u dulore bruscu è severu, gonfiore è inflammazioni di l'articuli.
GottaPò esse cuntrullatu cù medicazione, una dieta propria, è cambiamenti di stile di vita.
in l'articulu "chì hè a goutta", "chì provoca a goutta", "chì sò i sintomi di a goutta", "chì hè u trattamentu di a goutta", "a gotta si ne va", "chì manghjà in a goutta", "chì sò i danni cibi per a gotta", "malattia di gotta" per quale hè a suluzione di erbe", "cumu fà a dieta di gout" e dumande seranu risposte.
Cosa hè a Goutta?
Gottaun tipu chì include u dulore bruscu, gonfiore è inflammazioni di l'articuli idiopathischeCamion. L'altri casi affettanu i dite, i caviglie, i ghjinochje è i tacchi. bona Quasi a mità di i casi affettanu i dita.
Sintomi di gotta, si trova quandu ci hè troppu àcitu uricu in u sangue. L'acidu uricu hè un pruduttu di scartu pruduttu da u corpu in u risultatu di a digestioni di certi alimenti.
Quandu u nivellu di l'acidu uricu hè altu, i cristalli ponu custruisce in l'articuli. L'acidu uricu s'accumula, si cristalizza è si stalla in i articuli. Stu prucessu provoca gonfiore, inflammazioni è dolore intensu.
L'aumentu di u nivellu di l'acidu uricu ùn significa micca chì avete sviluppatu gout. Quandu u serum righjunghji u limitu di l'acidu uricu (sopra 9 ml / dL), i cristalli MSU s'accumulanu in l'articuli.
In certi casi, si trova ancu quandu u corpu ùn hè micca capaci di pruduce l'enzimi implicati in u metabolismu di l'acidu uricu.
A causa di l'aumentu di i livelli di l'acidu uricu, u fluidu sinoviale diventa menu efficace in lubricating the joints. Questu provoca attritu è porta à inflammazioni, gonfiore è dolore excruciating. I articuli diventanu teneri, rossi è surriscaldati.
Chì sò i Tipi di Gotta?
Stu ailment hè di quattru tipi, sti tipi sò dinù cunziddiratu i quattru tappe di gout.
Iperuricemia asintomatica
Ci hè un altu livellu di l'acidu uricu in u sangue, ma ùn sò micca altri sintomi in questa fase.
Gotta acuta
L'acidu uricu accumincia a custruì in l'articuli di u corpu è pruvucarà gonfiore, dolore è tenerezza. attaccu di gout Di solitu principia di notte è dura 3-10 ghjorni.
Gotta intermittente
Questa tappa si trova quandu u paziente ùn hà micca sintomi. attacchi di gotta acuta trà.
Gotta cronica
Cù l'accumulazione longu di l'acidu uricu, provoca danni permanente à l'articuli. in stu stadiu artrite gottosa Hè assai dulurosu, ma hè assai raru per a ghjente per avanzà à questu stadiu.
Chì sò e Cause di Gotta?
bonaÙn ci sò micca cause specifiche per sta malatia, ma parechji fatturi aumentanu u risicu di sviluppà sta malatia dolorosa. Sti fattori di risicu sò i seguenti;
genetica
in a famiglia bona a storia aumenta u risicu di sviluppà.
Età è Genere
vechji goutsò più propensi à esse catturati.
Kilo
Sè vo site overweight sviluppà gout u vostru risicu hè più altu.
Nutrizione
Manghjendu cibi ricchi di purine, cum'è reni di vacca, fegato, aringa, funghi, capesante, asparagi, acciughe. attacchi di gout pò aumentà u risicu.
Cunsumu Alcolu
Troppu alcolu influenza u mecanismu di u corpu di eliminà l'acidu uricu.
Esposizione di piombo
l'ipotiroïdismu
Prublemi di salute cum'è a pressione alta, u sindromu di Kelley-Seegmiller o u sindromu di Lesch-Nyhan bona pò aumentà u risicu di sviluppà
diuretici
Ciclosporina, niacina, etc. Certi droghe, cum'è bona sò fattori di risicu per
Chì sò i sintomi di a gotta?
differente sintomi di gout hà. Certi pirsuni sò asintomatici. Questu significa chì ùn anu micca sintomi malgradu avè un altu livellu di l'acidu uricu in u sangue.
Queste persone ùn anu micca bisognu di trattamentu. Ma altri anu sintomi aguti o cronichi chì necessitanu trattamentu.
I sintomi aguti si prisentanu di colpu è per un periudu relativamente cortu di tempu. Sintomi cronichi, recurrenti per un longu periodu di tempu attacchi di gouthè u risultatu di
Sintomi acute di gotta
dolore, rossu è gonfiore, attaccu di goutsò i sintomi principali. Questi ponu accade di notte è svegliate da u sonnu.
Ancu un toccu ligeru nantu à a vostra articulazione pò esse insupportable. Pò esse difficiuli di spustà o curva. Questi sintomi sò tipicamenti in una sola articulazione à u tempu, più comunmente u big toe. Ma l'altri articuli sò ancu spessu affettati.
I sintomi venenu di colpu è sò più severi trà 12 è 24 ore, ma ponu durà finu à 10 ghjorni.
Sintomi di gotta cronica
attacchi di goutU dulore è l'inflamazioni assuciati cù l'inflamazioni spariscenu tipicamente completamente trà attacchi. Tuttavia, ripetitivu attacchi di gotta acuta pò causà danni più permanenti.
Cù u dolore articular, inflammation, redness, and gonfiore, a gout pò riduce a mobilità di l'articulazione. bona Mentre guarisce, a pelle intornu à l'articulazione affettata pò prurizia è scorcia.
bonapò influenzà parechje articuli in u corpu. Di solitu u primu attaccu di gout si trova in l'articuli di u big toe. L'attaccu pò accade di colpu, cù u dito gonfiatu è chì pareva caldu à u toccu.
In più di u to big toe, bonaL'altri articuli affettati sò:
– caviglie
– i ghjinochji
- Dite
- U coddu
- Polsu
– Taccu
– I passi
Diagnosi di Gotta
Basatu nantu à una rivista di a storia medica, l'esame fisicu è i sintomi, u duttore goutpò diagnosticà. U duttore prubabilmente basà u diagnosticu nantu à:
- Descrizzione di u dolore articular
- Quantu spessu u dolore intensu hè espertu in l'articulazione
- Rossore è gonfiore di a zona
U duttore pò ancu urdinà una prova per verificà l'accumulazione di l'acidu uricu in l'articulazione. Una mostra di fluidu da l'articulazione pò dimustrà s'ellu cuntene l'acidu uricu. U duttore pò ancu vulete piglià una radiografia di l'articulazione.
Trattamentu di Gotta
Se micca trattatu, bona pò eventualmente purtà à l'artrite. Sta cundizione dolorosa pò causà danni permanenti è inchinazione di l'articulazione.
U pianu di trattamentu cunsigliatu da u duttore, bonaDipende da u stadiu è a gravità di a farina.
Drugs usati per trattà a gout funziona in dui maneri: allevia u dolore è riduce l'infiammazione, o diminuisce i livelli di l'acidu uricu è attacchi di goutimpedisce lu.
I medicazione chì allevianu u dolore di gout includenu:
- Medicamenti antiinfiammatori non steroidali (AINS)
- colchicina
– Corticosteroidi
Cumplicazioni di gotta
GottaI sintomi aguti è cronichi di a malatia ponu esse trattati. dolore di goutQuestu pò esse più severu di l'altri tipi di dolore artriticu, cusì vede un duttore si avete un dulore bruscu è forte in l'articulazione chì ùn si migliurà o peghju.
Sè micca trattatu bonapò causà l'erosione di l'articuli. Altre complicazioni gravi includenu:
noduli sottu a pelle
gout non traitéepò causà cristalli d'urate per custruisce sottu à a pelle (tophi). Quessi si sentenu cum'è noduli duri è attacchi di gout pò esse doloroso è inflamatu durante
Cume i tophi s'accumula in l'articuli, pò causà deformità è dolore crònicu, limità a mobilità è eventualmente distrughjenu cumplettamente l'articuli.
Dannu renale
I cristalli d'urate ponu ancu accumulà in i rini. Questu pò causà petri di rino è eventualmente affettanu a capacità di u rino per filtrà i prudutti di i rifiuti da u corpu.
bursite
bonapò causà inflammazioni di u saccu fluidu (bursa) chì cuscinetti i tessuti, in particulare in u coddu è u ghjinochju. I sintomi di bursitis includenu ancu dolore, rigidità è gonfiore.
A inflamazioni in a bursa pò aumentà u risicu di l'infezzione è causanu danni permanenti à l'articuli. I segni d'infezzione includenu l'aggravamentu di u rossu o u calore intornu à l'articulazione è a frebba.
Gout Nutrition
se bona Se prisenti, certi cibi ponu attivà un attaccu aumentendu i livelli di l'acidu uricu. L'alimenti di trigger sò ricchi di purine, una sustanza chì si trova naturalmente in l'alimenti. Quandu i purini sò digeriti, u corpu face l'acidu uricu cum'è un pruduttu residuale.
Questu ùn hè micca un prublema per e persone sane perchè u so corpu pò sguassà l'acidu uricu. Tuttavia, quelli cun gout ùn pò micca sguassà in modu efficace l'excedente di l'acidu uricu. Cusì, una dieta ricca in purine pò causà l'accumulazione di l'acidu uricu è attaccu di goutpò causari.
A ricerca suggerisce chì restringe l'alimenti high-purine è usendu medicazione adattata attacchi di goutmostra chì pò esse impeditu. L'alimenti chì provocanu a gotta includenu frattaglie, carni rosse, frutti di mare, alcolu è biera. Questi cuntenenu purine (quantità da moderate à elevate).
Tuttavia, ci hè una eccezzioni à questu. I studii anu dimustratu chì i vegetali high-purine attacchi di goutMostra chì ùn hè micca attivatu.
Curiosamente, e bevande zuccherate in fructose è zuccaru ùn sò micca ricche di purine. attacchi di gout pò aumentà u risicu. Puderanu elevà i livelli di l'acidu uricu accelendu parechji prucessi cellulari.
Per esempiu, un studiu chì implicava più di 125.000 62 participanti hà truvatu chì e persone chì cunsumavanu fructose anu un risicu di XNUMX% più altu di sviluppà gout.
Per d 'altra banda, a ricerca hà dimustratu chì i latticini, i prudutti di soia è i supplementi di vitamina C ponu riduce i livelli di l'acidu uricu di sangue. attacchi di goutmostra chì pò aiutà à prevene
I prudutti di latti integrali di grassu ùn pare micca affettà i livelli di l'acidu uricu.
Dieta di gotta
Chì ùn deve manghjà i pazienti di gotta?
Ani attacchi di gout In questu casu, i veri culpiti sò l'alimenti high-purine è deve esse evitati. Quessi sò l'alimenti chì cuntenenu più di 100 mg di purine per 200 grammi.
Avete ancu evità l'alimenti d'alta fructose chì cuntenenu 100-150 mg di purine per 200, è ancu l'alimenti moderatamente elevati chì cuntenenu purine. Quessi attacchi di goutpò innescà.
L'alimenti d'alta purina, l'alimenti di purina moderata-altu è l'alimenti d'alta fructosa includenu:
Tutti frattaglie
Fegato, reni è cervellu ecc.
carni di caccia
Cum'è u fagianu è u cervu.
Pisces
Aringa, trota, sgombro, tonno, sardine, acciughe, eglefino è più
altri frutti di mare
Cum'è i granchi è i gamberoni.
bevande zuccherate
In particulare i succhi di frutta è a soda di zuccaru
Boissons ajoutées au sucre
Miele, nettaru d'agave è sciroppu di granu à alta fructose
Maya
Lievitu nutrizionale, levadura di birra, è altri supplementi di levitu
Inoltre, i carbuidrati raffinati, cum'è u pane biancu, i pasticci è i cookies deve esse evitati.
Ancu s'ellu ùn hè micca altu in purine o fructose, sò bassi in nutrienti è ponu elevà i livelli di l'acidu uricu.
Chì duverebbe manghjà i pazienti di gotta?
i malati di goutParechji cibi deve esse evitati. Solu l'alimenti cù pocu cuntenutu di purine pò esse manghjatu. L'alimenti cù menu di 100 mg di purine per 100 grammi sò cunsiderati purini bassi.
quì i malati di gout Certi cibi purini chì sò sicuri per voi:
Frutti
frutti interi i malati di gout pò esse cunsumatu da
ligumi
Tutti i vegetali, cumpresi patate, piselli, funghi, melanzane, è ligumi di foglie verde scuru
poi ci tastau
Tutti i legumi, cumprese lenticchie, fasgioli, soia
Noci
Tutti i noci è e sementi.
grani sani
Quessi sò l'avena, u risu marronu è l'orzu.
Prodotti lattieri
Tuttu u latti hè sicuru, ma u latti pocu grassu hè particularmente benefica.
ovu
DIY
Cafè, tè è tè verde.
Erbe è spezie
Tutte erbe è spezie.
olii vegetali
Includite sò l'olii di canola, coconut, olive è lino.
Mangiari limitati
A maiò parte di e carni pò esse manghjatu cù moderazione, cù carni d'urgani, ghjocu è qualchì pesciu. Duvete limità à 115-170 grammi parechje volte à settimana.
Contenenu una quantità moderata di purine, chì hè cunsideratu 100-100 mg per 200 grammi. manghja troppu attacchi di goutpò causari.
carni
Puddaru, vitru è agnellu.
altri pesci
U salmone frescu o in conserve cuntene generalmente livelli più bassi di purine cà a maiò parte di l'altri pesci.
Lista di dieta per a malatia di a gotta
sottu lista di dieta di gout datu. Hè una lista di esempiu. Pudete fà u vostru propiu aghjustamentu.
lunedì
Colazione: Iogurt d'avena è 1/4 tazza (circa 31 grammi) di fragole.
Pranzu: Uova poche è verdura fresca cù insalata di quinoa.
Cena : Pasta di granu integrale cù pollo cottu, spinaci, pepite è furmagliu feta pocu grassu.
martedì
Colazione: 1/2 tazza (74 grammi) di mirtilli, 1/2 tazza (15 grammi) di spinach, 1/4 tazza (59 ml) di iogurtu è 1/4 tazza (59 ml) di latti grassu.
Pranzu: Sandwich integrale, ovu è insalata.
Cena : Pilaf di risu brunu, pollo è verdura.
Wednesday
Colazione: 1/3 tazza di farina d'avena, 1/4 tazza, circa 59 grammi di iogurt, 1 tazza di circa 79 ml di latti grassu, 1 cucchiara di chia seeds, 1/4 tazza (circa 31 grammi) di fragole.
Pranzu: Piatto di ceci e verdura fresca, pane integrale.
Cena : Salmone vegetale.
ghjovi
Colazione: Un pudding preparatu a notte prima cù sementi di chia, iogurtu è pezzi di fruttu.
Pranzu: Restu di salmone a notte prima cù insalata.
Cena : Insalata di quinoa, spinaci, melanzane è feta.
Venerdì
Colazione: Toast di granu integrale
Pranzu: Sandwich di cereali integrali cù ovu pochered è insalata.
Cena : Pilaf di risu brunu è piattu vegetale.
Saturday
Colazione: Frittata di funghi.
Pranzu: Una sbornia cù risu marronu è verdura.
Cena
Hamburger di pollo fatti in casa cù una insalata fresca.
Sunday
Colazione: Omelette fatta cù dui ova cù spinaci è funghi.
Pranzu: Piatto di ceci e verdura fresca, pane integrale.
Cena : Pane integrale è ova cù spinaci.
Stu menu hè preparatu cum'è un esempiu. Pudete rimpiazzà i menu cù l'alimenti purini in a vostra casa.
Trattamentu Herbal di Gotta
Acitu di sidru di mela
Imbulighjate 1 cucchiara di l'acitu di mela cù un vetru d'acqua è beie sta mistura. Pudete aghjunghje un pocu di meli per fà a bevanda deliziosa.Pudete beie un vetru ogni ghjornu, preferibile in a matina.
Acitu di sidru di mela, bona Hè una pozione magica chì cura parechje malatie, cumprese attacchi di goutHavi proprietà antiinflamatorii chì aiutanu à allevà i dolori associati Inoltre rompe i dipositi di l'acidu uricu.
ciliegia
Beie u zuccaru di ciliegia o manghja 10-15 ciliegie fresche durante u ghjornu.Pudete cunsumà ciliegie ogni ghjornu o beie u so sucu.
ciliegiaHè diliziosu è aiuta ancu à caccià i dipositi di gout. Hè riccu in ascorbate è anthocyanins, chì anu proprietà antiinflamatorii è antioxidanti.
Sal Epsom
Aghjunghjite 1/2 tazza di sal Epsom à l'acqua in u bucket è mischjà. Immergete i pedi affettati in questa acqua per 15-20 minuti. Eliminate i vostri pedi è lavà cù acqua normale.
Sal Epsom Hè assai rilassante per u corpu è i musculi. Elimina e tossine da u corpu è allevia l'articuli inflamati. U calore di l'acqua aiuterà à allevà u gonfiore è u dolore.
papaia
Eliminate i graneddi di a papaia è tagliate in pezzi. Manghja questu cum'è o cù i vostri condimenti preferiti.
papaiaL'enzima papaina in questu reduce l'inflamazione in l'articuli. Aumentendu l'alcalinità di u corpu, aiuta à sguassà rapidamente l'acidu uricu da u corpu.
Zenzeru
Pudete applicà pasta di ginger frescu fatta à l'articuli affettati.Fate questu ogni ghjornu.
Zenzeru, goutContene composti antiinflamatori chì aiutanu à allevà a inflamazioni articuli.
Tè Kombucha
Beie una tazza o duie di stu tè fermentatu durante u ghjornu.Beie stu tè regularmente.
Tè KombuchaHè un tè fermentatu. Contene un fungus sano, bacteria è i so prudutti fermentati chì custituiscenu u sistema immune. Questa bevanda sana bonaHè ancu dichjaratu per aiutà cù u dolore articular.
Attenzione!!!
Se senti discomfort dopu à beie stu tè, cessate di beie immediatamente. L'effetti secundari sò stati signalati in certi persone. I mal di testa pò varià da nausea è vomitu à ictericia.
Limone Acqua
Squeeze u zuccu di un limonu è aghjunghje à un vetru d'acqua è beie. Pudete aghjunghje un pocu di meli per neutralizà l'acidità di u zucchero di limonu.Pudete beie 2-3 vetri d'acqua cù limonu à ghjornu.
L'altu livellu di vitamina C in u zucchero di limonu aumenta u pH di l'urina. bona Aiuta à rompe i dipositi.
oliu
oliuContene grassi sani chì anu un effettu antiinflamatoriu nantu à l'articuli gonfi in gout è artrite. I polifenoli truvati in l'oliu d'aliva sò rispunsevuli di sta pruprietà benefica.
i malati di goutHè ricumandemu chì e persone cunsuma regularmente oliu d'aliva o altri olii vegetali.
L'oliu d'oliva aiuta à caccià e toxine chì ponu accade in u corpu cù a so attività antioxidante.
ananas
Stu fruttu solu o bona Manghjate cù altri frutti sani per una bona salute.Pudete manghjà 2-4 porzioni di ananas à ghjornu.
ananasanu proprietà antiinflamatorii è bonaContene l'enzima bromelina, chì hè benefica per l'artrite reumatoide. Questa enzima aiuta ancu à scumpressà i dipositi di l'acidu uricu.
Quinoa
QuinoaContene i blocchi di custruzzione per un putente antioxidante chì prutegge articuli è tessuti sani. Sta funziunalità trattamentu di goutpò esse usatu in
Iogurtu
Manghja 2-3 porzioni di iogurtu pianu à ghjornu.Iogurtu è altri prudutti di latti sò cunnisciuti per calà i livelli di l'acidu uricu in u corpu.
ATTENZIONE!!!
Prima di utilizà qualsiasi di i rimedi naturali sopra, cunsultate u vostru duttore trattamentu di goutAssicuratevi chì ùn affetta micca i medicini prescritti per voi.
Cose da cunsiderà in a malatia di a gota
In più di l'alimentazione, attacchi di gout Ci sò parechji cambiamenti di stili di vita chì aiutanu à riduce u vostru risicu.
perde u pesu
se gout se sovrappeso attaccu di gout pò aumentà u risicu. L'eccessu di pesu pò purtà à a resistenza di l'insuline, facendu più resistente à l'insulina.
In questi casi, u corpu ùn pò micca aduprà l'insulina bè per sguassà u zuccheru da u sangue. A resistenza à l'insulina aumenta ancu i livelli di l'acidu uricu.
I studii mostranu chì a perdita di pisu aiuta à riduce a resistenza à l'insuline è i livelli di l'acidu uricu.
Evite i dieti crash, vale à dì, ùn pruvate micca di perdiri pesu manghjendu troppu pocu. I studii anu dimustratu chì a rapida perdita di pisu attacchi di gout indica un risicu aumentatu.
Ùn aiuta micca solu à mantene un pesu sanu, ma ancu riduce i livelli di l'acidu uricu.
Un studiu di 228 omi truvaru chì quelli chì caminavanu più di 8 km per ghjornu risicu di gouttrovu à esse 50% più bassu. Questu hè in parte per via di menu pesu purtatu.
Attenti à l'idratazione
Cunsumu d'acqua adattatu attaccu di gout pò aiutà à riduce u risicu. Questu hè chì l'ingesta d'acqua adatta aiuta u corpu à caccià quantità maiò di l'acidu uricu è l'excrete in l'urina.
Se fate assai eserciziu, l'idratazione hè più impurtante perchè pudete perde assai acqua per u sudore.
stà luntanu da l'alcohol
alcolu, attacchi di goutHè un trigger cumuni.
Un studiu di 724 persone hà truvatu chì beie vinu, biera o licoru attaccu di gout trovu per aumentà u risicu. Una à duie bevande à ghjornu hà aumentatu u risicu di 36%, è duie à quattru bevande à ghjornu hà aumentatu da 51%.
Pruvate un supplementu di vitamina C
studii, vitamina C riducendu i livelli di l'acidu uricu di i supplementi attacchi di goutmostra chì pò aiutà à prevene
A vitamina C aiuta i reni à escretà più l'acidu uricu in l'urina. Tuttavia, un studiu hà truvatu chì i supplementi di vitamina C bonaùn hà trovu effettu.
bona A ricerca nantu à i supplimenti di vitamina C per a vitamina C hè nova, per quessa, più studii sò necessarii prima di cunclusioni forti.
A gota hè una cundizione difficiule è dolorosa. Sè vo avete ancu avè sta situazione dolorosa, fateci cunnosce i vostri sentimenti è pinsamenti cum'è un cumentu.
