Unsa ang Tribulus Terrestris? Mga Kaayohan ug Kadaot

Usa ka staple sa natural nga tambal sulod sa liboan ka tuig. tribulus terrestrisDugay na kini nga gigamit sa pagtambal sa tanan gikan sa sekswal nga dysfunction hangtod sa mga bato sa kidney. 

Unsa ang Gibuhat sa Tribulus Terrestris?

Tribulus terrestris Kini usa ka gamay nga dahon nga tanum. Nagtubo kini sa daghang mga lugar lakip ang Europe, Asia, Africa ug mga bahin sa Middle East.

Ang gamot ug bunga sa tanom gigamit nga tambal sa Tradisyonal nga Intsik nga tambal ug Indian Ayurvedic nga tambal.

Sa naandan, gigamit sa mga tawo kini nga tanum alang sa lainlaing mga potensyal nga epekto, lakip ang pagdugang libido, pagpadayon nga himsog ang agianan sa ihi, ug pagkunhod sa paghubag.

Karon, tribulus terrestris Gigamit kini ingon usa ka suplemento nga nag-angkon nga nagdugang ang lebel sa testosterone.

Unsa ang mga Kaayohan sa Tribulus Terrestris?

nagpalambo sa libido

Tribulus terrestrisNailhan tungod sa natural nga abilidad niini aron madugangan ang tinguha sa sekso ug katagbawan sa sekso. usa ka pagtuon, tribulus terrestris nagpakita nga ang pagkuha niini nagpauswag sa pipila ka mga lakang sa sekswal nga function sa mga babaye pagkahuman sa upat ka semana, nga nagdala sa pag-uswag sa tinguha, pagpukaw, katagbawan, ug kasakit.

Usab, ang 2016 gipahigayon sa Bulgaria tribulus terrestris Sumala sa pagrepaso, gipakita usab kini sa pagtratar sa mga problema sa sekswal nga tinguha ug pagpugong sa erectile dysfunction, bisan kung ang eksaktong mga mekanismo nagpabilin nga dili klaro.

Naglihok ingon usa ka natural nga diuretiko

Tribulus terrestris Gipakita kini nga nagtrabaho isip usa ka natural nga diuretic, nga makatabang sa pagdugang sa produksiyon sa ihi ug paglimpyo sa lawas.

sa Journal of Ethnopharmacology Usa ka gipatik nga in vitro nga pagtuon tribulus terrestris Namatikdan niya nga ang pagtambal niini nga tambal makapauswag sa diuresis, nga nagpakita nga kini mahimo nga usa ka epektibo nga natural nga tambal alang sa pagtambal sa mga bato sa kidney.

Tribulus terrestris sama sa natural nga diuretics mahimong adunay uban pang mapuslanon nga mga epekto sa kahimsog ug gabonpagdumot Makatabang kini sa paghupay sa pagkawala sa timbang, pagpaubos sa presyon sa dugo, ug pagpataas sa abilidad sa lawas sa pagsala sa mga hilo pinaagi sa basura.

Makapahupay sa kasakit ug panghubag

Parehong in vitro ug mga pagtuon sa hayop, tribulus terrestris nakit-an nga ang kinuha mahimong adunay kusgan nga epekto sa paghupay sa kasakit ug panghubag. Pananglitan, usa ka pagtuon nagpakita nga ang pagdumala sa taas nga dosis epektibo sa pagpakunhod sa lebel sa kasakit sa mga ilaga.

Gipakita sa ubang panukiduki nga mahimo’g makunhuran ang lebel sa lainlaing mga marka sa panghubag ug mahimo usab nga makatabang sa pagpakunhod sa paghubag sa mga modelo sa hayop.

nagpaubos sa asukal sa dugo

Pipila ka panukiduki tribulus terrestris modawat, lebel sa asukal sa dugonagpakita nga makahatag kinig dakong kaayohan sa pagdumala sa Nakaplagan sa usa ka pagtuon nga ang pag-inom ug 1000 milligram nga suplemento kada adlaw makapakunhod pag-ayo sa lebel sa asukar sa dugo sa mga babaye nga adunay type 2 diabetes, kon itandi sa placebo human lamang sa tulo ka bulan.

Sa susama, usa ka pagtuon sa hayop nga gihimo sa Shanghai, tribulus terrestris nagpakita nga ang usa ka partikular nga compound nga nakit-an sa diabetes nagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo hangtod sa 40 porsyento sa mga ilaga nga adunay diabetes.

Nagpauswag sa kahimsog sa kasingkasing

Ang sakit sa kasingkasing mao ang nag-unang hinungdan sa kamatayon sa tibuok kalibotan ug giisip nga seryosong problema nga nakaapektar sa minilyon.

Tribulus terrestrisDili lamang kini makapamenos sa panghubag, nga gituohan nga adunay hinungdanon nga papel sa kahimsog sa kasingkasing, gipakita usab kini nga makunhuran ang daghang mga hinungdan sa peligro alang sa sakit sa kasingkasing.

Pananglitan, ang usa ka pagtuon nakakaplag ug 1000 ka milligrams kada adlaw. tribulus terrestris nagpakita nga ang pagkuha niini nagpamenos sa kinatibuk-an ug dili maayo nga lebel sa LDL cholesterol.

Usa ka pagtuon sa hayop sa Istanbul adunay susama nga mga nahibal-an ug gitaho nga kini makapanalipod sa mga ugat sa dugo gikan sa kadaot, samtang nagpaubos usab sa lebel sa kolesterol ug triglyceride.

Mahimong makatabang sa pagpakigbatok sa kanser

Samtang ang panukiduki limitado pa, pipila ka mga pagtuon tribulus terrestris nagsugyot nga kini mahimong mapuslanon isip usa ka natural nga pagtambal sa kanser.

Ang usa ka in vitro nga pagtuon gikan sa Chungnam National University nagpakita nga kini makapahinabog cell death ug makapugong sa pagkaylap sa mga selula sa kanser sa atay sa tawo.

Ang uban nga mga pagtuon sa in vitro nakit-an nga mahimo usab kini manalipod batok sa mga kanser sa suso ug prostate.

Bisan pa, daghang mga pagtuon sa mga tawo ang gikinahanglan aron mahibal-an kung giunsa ang pagdugang sa epekto sa pagtubo sa kanser alang sa kinatibuk-ang populasyon. 

Dili makaapekto sa testosterone sa mga tawo

Tribulus terrestris Kung mangita ka sa internet alang sa mga suplemento, imong mamatikdan nga daghang mga herbal nga produkto ang nagpunting sa pagpataas sa testosterone.

Ang usa ka pagtuon sa pagrepaso nag-analisar sa mga resulta sa 14 ka dagkong mga pagtuon sa mga epekto niini nga balili sa mga lalaki ug babaye nga nag-edad og 60-12 ka tuig. Ang mga pagtuon milungtad sa 2-90 ka adlaw ug naglakip sa himsog nga mga tawo ug kadtong adunay mga problema sa sekso.

Nakaplagan sa mga tigdukiduki nga kini nga suplemento wala makadugang sa testosterone. Ang ubang mga tigdukiduki tribulus terrestris nakit-an nga kini makadugang sa testosterone sa pipila ka mga pagtuon sa hayop, apan kini nga resulta sa kasagaran dili makita sa mga tawo. 

Dili makapauswag sa komposisyon sa lawas o pasundayag sa ehersisyo

Ang aktibo nga mga tawo kanunay nga nagtinguha sa pagpauswag sa komposisyon sa lawas pinaagi sa pagtukod sa kaunuran o pagkunhod sa tambok. tribulus terrestris suplemento nakakuha.

Samtang ang panukiduki nagpakita nga kini nga mga pag-angkon dili tinuod, gituohan nga kini mahimong tungod sa bahin sa reputasyon sa tanum isip usa ka booster sa testosterone.

Sa tinuud, limitado ang panukiduki kung ang tanum nagpauswag sa komposisyon sa lawas o nagpauswag sa pasundayag sa aktibo nga mga tawo ug mga atleta. 

usa ka pagtuon, tribulus terrestris Gisusi kung giunsa ang mga suplemento makaapekto sa pasundayag sa mga atleta.

Gikuha sa mga atleta ang mga suplemento sulod sa lima ka semana nga pagbansay sa timbang. Bisan pa, sa pagtapos sa pagtuon, wala’y mga kalainan sa mga pag-uswag sa kusog o komposisyon sa lawas tali sa suplemento ug mga grupo sa placebo.

Ang laing pagtuon nakit-an nga ang paggamit niini nga suplemento inubanan sa usa ka ehersisyo nga programa wala makadugang sa komposisyon sa lawas, kusog, o muscular endurance labaw pa sa usa ka placebo human sa walo ka semana.

Ikasubo, tribulus terrestris Walay mga pagtuon sa mga epekto sa ehersisyo sa mga babaye.

Giunsa Paggamit ang Tribulus Terrestris 

Mga tigdukiduki tribulus terrestris Gigamit nila ang lainlaing mga dosis aron masusi ang ilang mga epekto.

Ang mga pagtuon nga nag-imbestiga sa potensyal nga epekto sa pagpaubos sa asukal sa dugo migamit ug 1000mg kada adlaw, samtang ang mga dosis nga gigamit sa mga pagtuon sa pagpausbaw sa libido mga 250-1.500mg kada adlaw. 

Ang ubang mga pagtuon nagsugyot sa mga dosis base sa gibug-aton sa lawas. Pananglitan, daghang mga pagtuon ang naggamit sa mga dosis nga 10-20 mg kada kg sa gibug-aton sa lawas.

Busa, kung motimbang ka ug mga 70kg, mahimo nimo kining kuhaon sa dosis nga 700-1.400mg kada adlaw. Bisan pa, wala’y klaro nga mga panudlo bahin niini.

Aron ma-maximize ang pagka-epektibo niini tribulus terrestris Kinahanglan nga sundon ang mga panudlo sa dosis nga gipahayag sa kahon sa suplemento. Pagsugod usab sa usa ka ubos nga dosis ug pag-uswag pinaagi sa pagtimbang-timbang sa imong pagkamatugtanon.

Tribulus terrestrisAnaa kini sa porma sa kapsula, pulbos, o likido nga kinuha, depende sa personal nga gusto, ug makit-an sa kadaghanan nga mga tindahan sa kahimsog.

Saponin nga makit-an sa Tribulus Terrestris

Daghang mga suplemento ang naglista sa dosis kauban ang porsyento sa saponin. saponin, tribulus terrestris mao ang mga piho nga kemikal nga mga compound nga nakit-an, ug ang porsyento nga saponin nagpakita sa gidaghanon sa suplemento nga kini nga mga compound naporma.

Tribulus terrestris Kasagaran alang sa mga suplemento adunay 45-60% nga saponin. Importante, ang usa ka mas taas nga saponin nga porsyento nagpasabot sa usa ka ubos nga dosis gigamit tungod kay ang suplemento mas konsentrado.

Mga Epekto sa Tribulus Terrestris

Ang pipila ka mga pagtuon nga naggamit sa lainlaing mga dosis nakamatikod nga gamay nga epekto. Ang talagsa nga mga side effect naglakip sa mga cramp sa tiyan o reflux.

Bisan pa, ang usa ka pagtuon sa mga ilaga nagpatunghag mga kabalaka bahin sa potensyal nga kadaot sa kidney. Usab sa usa ka tawo nga nagkuha niini aron malikayan ang mga bato sa kidney tribulus terrestris Usa ka kaso sa toxicity ang gitaho. 

Sa kinatibuk-an, ang kadaghanan sa kasayuran wala magpakita nga kini nga suplemento adunay makadaot nga epekto. Bisan pa, angay nga hunahunaon ang tanan nga posible nga mga risgo ug benepisyo.

Tribulus terrestria Kung gusto nimo gamiton, ayaw kalimti ang pagkonsulta sa imong doktor.

Dugang pa, kung ikaw mabdos o nagpasuso, ingon sa nakit-an sa pipila nga mga modelo sa hayop nga mahimo’g makapugong kini sa husto nga pagtubo sa bata. tribulus terrestris dili girekomendar.

Tungod niini;

Tribulus terrestrisusa ka gamay nga dahon nga balili nga gigamit sa tradisyonal nga tambal sa Intsik ug India sa daghang mga tuig. Samtang adunay taas nga lista sa mga potensyal nga benepisyo sa kahimsog, kadaghanan gitun-an lamang sa mga hayop.

Sa mga tawo, adunay pipila ka ebidensya nga kini makahatag sa pagkontrol sa asukal sa dugo ug pag-regulate sa lebel sa kolesterol sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes.

Tribulus terrestrisBisan kung dili kini makapataas sa testosterone, kini makapauswag sa libido sa mga lalaki ug babaye. ABisan pa, wala kini epekto sa komposisyon sa lawas o pasundayag sa ehersisyo.

Samtang ang kadaghanan sa panukiduki nagpakita nga kini nga suplemento luwas ug hinungdan lamang sa ginagmay nga mga epekto, adunay usab nga nahilit nga mga taho sa toxicity.

Sama sa tanan nga mga suplemento tribulus terrestris Kinahanglan nga imong hunahunaon ang potensyal nga mga benepisyo ug mga risgo sa dili pa kini gamiton, ug kinahanglan ka kanunay nga mokonsulta sa usa ka doktor.