itom nga walnutKini adunay usa ka impresibo nga nutrient profile. Kini adunay mga benepisyo sama sa pagpaubos sa risgo sa sakit sa kasingkasing ug paghatag gibug-aton.
Ang mga antioxidant ug anti-bacterial compound nga makita sa gawas nga panit ug panit niini mapuslanon alang sa natural nga pagtambal sa mga parasitic ug bacterial infections.
Sa artikulo nga "Unsay buot ipasabot sa black walnut?, "mga benepisyo sa itom nga walnut, ug"makadaot ang itom nga walnut" ang mga isyu pagatubagon.
Unsa ang Black Walnut?
itom nga walnut o juglans nigra, Kini usa ka ihalas nga nagtubo nga espisye. Ang kinauyokan naglangkob sa usa ka uga nga gawas nga tabon nga nailhan nga usa ka lawas ug usa ka gahi nga kabhang.
Ang bahin sa liso kasagarang kan-on nga hilaw o sinangag ug mao ang oily nga bahin. Ang punoan niini adunay mga antioxidant ug gigamit sa mga extract ug suplemento alang sa mga katuyoan sa medisina sama sa pagtambal sa mga impeksyon sa parasitiko o pagkunhod sa panghubag.
Ang kahoy kay lumad sa Himalayas, Kyrgyzstan ug Central Asia ug gitikad sa Europe niadto pang 100 BC.
itom nga walnut nga kahoy Gigamit usab kini sa kasaysayan sa paghupay sa hilanat, pagtambal sa mga sakit sa kidney, mga problema sa tiyan, mga ulser, sakit sa ngipon, ug pinaakan sa bitin.
Black Walnut Nutritional Value
itom nga walnut dahonAng panit ug berry niini adunay sangkap nga gitawag ug juglone nga gitawag ug 5-hydroxy-1,4-naphthaledione, usa ka aktibong sangkap nga nahibal-an nga epektibo batok sa mga ulod, tobacco mosaic virus, ug H-pylori.
Plumbagin o 5-hydroxy-2-methyl-1,4-naphthoquinone, sa Juglans nigra Kini usa ka sangkap nga quinoid.
Ang Plumbagin adunay potensyal nga kaayohan sa kahimsog ingon usa ka neuroprotective. Gipugngan niini ang ectopic nga pagtubo sa kanser sa suso, melanoma ug dili gagmay nga mga selula sa kanser sa baga.
Gikataho nga ang plumbagin nag-aghat sa apoptosis ug nagpugong sa pagtubo sa mga selula sa kanser sa prostate ug pancreatic.
Ang Plumbagin gisusi alang sa antimalarial nga kalihokan batok sa Anopheles stephensi Liston, usa ka lamok nga vector sa malaria.
Human sa tulo ka oras nga pagkaladlad, ang larva nga kamatayon batok sa A. stephensi naobserbahan. sa Parasitology Research Ang gipatik nga mga resulta nagpakita nga ang plumbagin makonsiderar nga usa ka bag-ong potensyal nga natural nga tinubdan sa larvicide alang sa pagpugong sa malaria.
itom nga walnutAng ubang mga sangkap nga gilakip mao ang:
- 1-alpha-tetralone nga gigikanan
– (-) – regiolone
- Stigmasterol
- Beta-sitosterol
- Taxifolin
- Kaempferol
- Quercetin
- Myricetin
itom nga walnut kini usab adunay mas taas nga kantidad sa antioxidants, polyphenols ug monounsaturated fatty acids sama sa gamma-tocopherol.
Kini nga mga sangkap adunay kalabotan sa pagpugong o pagtambal sa daghang mga matang sa mga sakit, lakip ang mga kondisyon sa neurodegenerative, kanser, ug diabetes.
itom nga walnutLakip sa ubang mga sustansya sa folate, melatonin ug phytosterols.
itom nga walnutTungod sa phytochemical ug phytonutrient nga komposisyon niini, kini posible nga mapuslanon alang sa pagpauswag sa kinatibuk-ang kahimsog.
Kini taas sa protina, himsog nga tambok, ug daghang bitamina ug minerales. 28 gramos itom nga walnut nutritional contentKini mao ang sama sa mosunod;
Kaloriya: 170
Protina: 7 gramo
Tambok: 17 gramos
Carbs: 3 ka gramo
Fiber: 2 g
Magnesium: 14% sa Reference Daily Intake (RDI)
Phosphorus: 14% sa RDI
Potassium: 4% sa RDI
Iron: 5% sa RDI
Zinc: 6% sa RDI
Copper: 19% sa RDI
Manganese: 55% sa RDI
Selenium: 7% sa RDI
Unsa ang mga Kaayohan sa Black Walnut?
itom nga walnutAng fiber, omega 3 fatty acids, ug antioxidants sa lana sa oliba naghatag ug lain-laing mga benepisyo sa panglawas.
Dugang pa, itom nga walnut shellKini adunay talagsaon nga antibacterial properties ug gigamit sa herbal medicine extracts ug supplements.
Mapuslanon alang sa kahimsog sa kasingkasing
itom nga walnutNaglangkob sa lainlaing mga sustansya ug mga compound nga nakabenepisyo sa kahimsog sa kasingkasing, lakip ang:
Omega 3 fatty acids
Gipauswag niini ang pipila ka mga hinungdan nga peligro sa sakit sa kasingkasing, sama sa taas nga presyon sa dugo ug lebel sa kolesterol.
tannin
Gipauswag niini ang kahimsog sa kasingkasing pinaagi sa pagtabang sa pagpaubos sa presyon sa dugo ug pagpaubos sa lebel sa lipid sa dugo.
ellagic acid
Makatabang kini nga malikayan ang paghuot sa mga ugat tungod sa pagtibuok sa mga plake nga mahimong mosangpot sa sakit sa kasingkasing.
Adunay anti-cancer properties
itom nga walnutadunay usa ka antitumor compound nga gitawag og juglone. Ang mga pagtuon sa test-tube nakit-an nga kini nga compound labi nga nagpamenos sa pagtubo sa tumor.
Gipakita sa daghang mga pagtuon sa tubo nga ang juglone mahimong hinungdan sa pagkamatay sa mga selula sa pipila nga mga selula sa kanser, lakip ang atay ug tiyan.
Dugang pa; Naglangkob sa flavonoid antioxidants nga gipakita nga adunay mapuslanon nga epekto batok sa baga, suso, prostate ug colon cancer.
Adunay mga anti-bacterial properties
itom nga walnut shell Kini taas sa tannins, mga compound nga adunay antibacterial properties.
Ang mga tannin dinhi, pananglitan, nga hinungdan sa mga sakit nga dala sa pagkaon Listeria, salmonella ve E. coli Kini adunay antibacterial nga epekto batok sa bakterya sama sa
Usa ka pagtuon sa test tube itom nga walnut shell extractsusa ka bakterya nga mahimong hinungdan sa mga impeksyon Staphylococcus aureus nakit-an nga kini adunay antioxidant ug antibacterial nga kalihokan nga makapugong sa pagtubo sa
Paglikay sa mga parasito
itom nga walnut shellUsa sa mga nag-unang aktibo nga sangkap niini mao ang juglone. Ang Juglone naglihok pinaagi sa pagpugong sa pipila ka mga enzyme nga gikinahanglan alang sa metabolic function.
Makahilo kaayo kini sa kadaghanan sa mga herbivorous nga insekto - kanunay gigamit ingon usa ka natural nga pestisidyo - ug mga tigdukiduki itom nga walnutIlang naobserbahan nga ang mga parasitic worm mahimong ipagawas sa lawas.
itom nga walnut Epektibo kini batok sa ringworm, tapeworm, pinworm o threadworm, ug uban pang mga intestinal parasites.
Kini adunay antifungal ug antimicrobial nga kalihokan
Immature itom nga walnut shellAng duga nga nakuha gikan sa kinuha nga gigamit sa folk tambal alang sa daghang mga tuig ingon nga usa ka pagtambal alang sa topical, localized dermatophytic fungal infections sama sa ringworm.
Kini nga mga impeksyon sa fungal kasagaran adunay mga keratinized nga tisyu sama sa buhok, panit, ug mga kuko. Ang ingon nga mga impeksyon mahimong talamak ug makasugakod sa pagtambal, apan panagsa ra makaapekto sa kinatibuk-ang kahimsog sa pasyente.
itom nga walnut shellGisugyot nga ang biological nga kalihokan sa naphthoquinone tungod sa juglone (5-hydroxy-1,4 naphthoquinone).
Ang kalihokan sa antifungal sa juglone gitandi usab sa uban pang nailhan nga mga ahente nga antifungal sama sa griseofulvin, clotrimazole, tolnaftate, triacetin, zinc undecylenate, selenium sulfide, liriodenine ug liriodenine methionine.
Sa usa ka pagtuon, nahibal-an nga ang juglone nagpakita sa kasarangan nga kalihokan sa antifungal nga susama sa mga ahente nga antifungal nga magamit sa komersyo nga zinc undecylenate ug selenium sulfide.
Sa sulod, itom nga walnutGigamit alang sa laygay nga constipation, intestinal toxemia, portal obstruction, hemorrhoids ug giardia.
Mga Kaayohan sa Black Walnut alang sa Panit
itom nga walnutAng mga tannin niini adunay usa ka astringent nga epekto, nga gigamit sa paghugot sa epidermis, mucous membrane ug paghupay sa iritasyon.
itom nga walnut mga aplikasyon sa dermatological nga may kalabutan sa viral warts, eczema, acne, soryasis, xerosis, tinea pedis, ug poison ivy.
Nagluya ba ang Black Walnuts?
Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagkonsumo sa nut, ilabi na ang mga walnuts, makatabang sa pagpamenos sa timbang.
kaloriya sa itom nga walnut Bisan tuod taas sa kaloriya, kadaghanan niini nga mga kaloriya gikan sa himsog nga tambok. Ang mga tambok makapakunhod sa kagutom, tungod kay kini makatabang sa pagdugang sa pagbati sa pagkabusog.
Giunsa Paggamit ang Black Walnut
itom nga walnut shellAng mga compound sa tanum niini gikuha ug gigamit ingon mga suplemento sa porma sa mga kapsula o likido nga tulo. Tungod sa antibacterial properties niini itom nga walnut shellAng usa ka tincture makuha gikan sa Kini usa ka natural nga tambal batok sa mga impeksyon sa parasitiko.
Extract gikan sa itom nga walnut dahonMahimo kining gamiton sa pagtambal sa mga kondisyon sa panit sama sa eczema, psoriasis, ug warts.
Dugang pa, ang esensya sa punoan niini gigamit ingon usa ka tina sa buhok, panit ug sinina, tungod sa mga tannin nga adunay natural nga epekto sa pagngitngit.
Unsa ang Black Walnut Harms ug Side Effects?
itom nga walnutBisan tuod kini adunay daghang mga benepisyo sa panglawas, kini mahimong hinungdan sa kadaot sa pipila ka mga kaso.
Ang mga tawo nga alerdyik sa bisan unsang nut itom nga walnut dili kinahanglan mokaon o mogamit mga suplemento nga adunay sulud niini.
Mga suplemento sa itom nga walnutAng panukiduki bahin sa mga epekto niini nga tambal sa panahon sa pagmabdos o samtang kulang ang pagpasuso, ug wala mahibal-an kung kini nga mga suplemento luwas nga imnon sa panahon sa pagmabdos o pagpasuso.
usab itom nga walnutAng mga tannin mahimong makig-uban sa pipila ka mga tambal. Kung nagtomar ka ug tambal, nagsabak o nagpasuso, itom nga walnut extract Kinahanglan nga mokonsulta ka sa imong doktor sa dili pa kini kuhaon.
Tungod niini;
itom nga walnutUsa ka popular nga lami sa North America ug Europe, mahimo kini gamiton sa tanan nga mga matang sa mga resipe, gikan sa pasta hangtod sa mga salad.
itom nga walnutGipakita kini sa pagguba sa pipila ka mga selula sa kanser, pagtambal sa colic, pag-regulate sa panghilis ug pagpalambo sa resistensya, paghubag ug mga kondisyon sa respiratoryo.
Sa partikular, kini nga tanum napamatud-an nga makabuntog sa malaria, makapauswag sa kahimsog sa cardiovascular, makatabang sa pagtangtang sa mga parasito, adunay antimicrobial ug antifungal nga kabtangan, ug pagtambal sa mga sakit sa panit.
itom nga walnutMagamit kini sa komersyo sa likido nga kinuha ug porma sa kapsula. itom nga walnut kinahanglan lamang nga kuhaon ubos sa pagdumala sa usa ka healthcare professional.
