Unsa ang mga Kaayohan ug Kadaot sa Linden Tea?

linden nga tsaGigamit kini sulod sa gatusan ka tuig alang sa gamhanan nga makapahupay nga mga kabtangan niini. Kasagaran nga gipatubo sa kasarangan nga mga rehiyon sa North America, Europe, ug Asia tilia nakuha gikan sa mga punoan sa genus. 

linden nga tsaKini kaylap nga gigamit alang sa taas nga presyon sa dugo, kabalaka ug pagpakalma. Aron makuha kini nga herbal mixture, ang mga bulak gi-brewed pinaagi sa pagpabukal sa mga dahon. Gilain, kini nga mga sangkap gigamit usab alang sa lainlaing mga katuyoan sa medisina.

dinhi Ang mga benepisyo ug kadaot sa linden tea...

Unsa ang Linden Tea?

linden nga tsa, tilia Usa kini ka herbal tea nga hinimo gikan sa mga dahon, bulak ug panit sa mga kahoy (gitawag usab nga linden tree).

Tilia cordata, Tilia vulgaris, Tilia platyphyllos ve tilia tomentosa Ang pamilya sa kahoy nga linden, nga naglakip sa mga espisye sa kahoy nga linden, lumad sa Europe ug naggikan sa mga lugar sama sa Bulgaria, Romania, kanhi Yugoslavia, ug Turkey. Karon kini gipatubo usab sa mga lugar sama sa France ug England.

Ang mga punoan sa Linden adunay itom nga abohon nga panit, berde nga pormag-kasingkasing nga mga dahon, ug dalag-berde nga mga bulak. Ang lainlaing bahin sa mga kahoy gipauga aron mahimo nga mga tsa, tincture ug uban pang mga tonic nga dato sa mapuslanon nga mga kemikal.

Ang mga espisye sa kahoy nga gihisgutan sa ibabaw kasagaran nga gipatubo tungod kay ang ilang mga bahin anaa sa labing taas nga lebel, nga nagporma sa labing kusog nga duga. tannin ug mucilage compounds.

Usahay gitawag nga linden flower o linden tree, kasagaran kini gigamit alang sa natural nga sedative ug anti-anxiety effects apan makatabang usab sa pagsuporta sa kahimsog sa kasingkasing, panghilis, respiratory ug immune system, ug uban pa.

Ang pagkonsumo niini ingon usa ka anti-inflammatory nga tsa mao ang labing kasagaran nga paagi sa paggamit niini nga tambal nga herbal, apan kini magamit usab sa mga porma sa kinuha ug tincture. 

Unsa ang mga Benepisyo sa Linden Tea?

Naghatag mga antioxidant ug uban pang mapuslanon nga mga compound

Pagtuon, apog nga kahoynakaila sa daghang mga kemikal nga makapauswag sa kahimsog, lakip ang:

– Flavonoids sama sa kaempferol, quercetin, myricetin ug glycosides.

– Essential nga mga lana, lakip ang mga alkanes, phenolic alcohol, ug ester, ug terpenes, lakip ang citral, citronellal, citronellol, eugenol, limonene, nerol, ug α-pinene.

– Ubang mga sangkap sama sa saponins, tannins ug tocopherol.

- Amino acids lakip ang alanine, cysteine, cystine, isoleucine, leucine, phenylalanine ug serine.

– Carbohydrates sa porma sa mucilage polysaccharides, lakip na ang arabinose, galactose, rhamnose ug uban pa.

Bisan kung kini usa ka gigikanan sa daghang mga antioxidant, gipakita sa panukiduki nga kini labi ka taas sa flavonoids, tiliroside, quercetin ug kaempferol.

Kini nga mga compound gipakita sa daghang mga pagtuon aron mapanalipdan batok sa kadaot sa libre nga radikal ug stress sa oxidative nga makadaot sa mga selyula.

Ang pagkuha ug dugang niini nga mga kemikal makatabang sa pagsuporta sa kahimsog sa mata, kasingkasing, ug panit, ug sa kasagaran makapamenos sa risgo sa pipila ka malungtarong mga sakit. 

nagpakalma

Ang mga bulak sa Linden kaylap nga gigamit sa paghupay sa mga sintomas sa kabalaka ug paghatag kalmado, ug ang pipila ka mga pagtuon nagsuporta niini.

Usa ka pagtuon sa ilaga, usa ka matang sa kahoy nga linden tilia tomentosa nakit-an nga ang mga kinuha gikan sa mga putot adunay lig-on nga sedative nga mga kabtangan.

Mga tigdukiduki niini linden nga kinuhaNaghinapos sila nga gisundog niini ang kalihokan sa gaba-aminobutyric acid (GABA), usa ka kemikal sa utok nga nagpugong sa excitability sa sistema sa nerbiyos sa tawo. maayo linden nga tsa Naghatag kini og kahupayan pinaagi sa paglihok sama sa GABA. 

Mahimong makatabang sa pagpakunhod sa kabalaka

Usa sa mga tradisyonal nga gamit sa linden mao ang "paghupay sa hysteria" ug pagpakunhod sa mga sintomas nga may kalabutan sa kabalaka sama sa indigestion, palpitations sa kasingkasing ug pagsuka.

bag-o nga panukiduki, linden nga kinuhaKini nagsugyot nga kini adunay makapakalma nga mga epekto, tungod kay kini nagsundog sa mga epekto sa neurotransmitter GABA, nga nagpugong sa excitability sa nervous system.

Ang presensya sa mga antioxidant sama sa flavonoid gihunahuna usab nga makatabang sa pag-regulate sa kalihokan sa sistema sa nerbiyos.

Ang ubang mga tawo nagtaho nga nakasinati og kasakit nga may kalabutan sa tensiyon, sama sa pag-ubos sa presyon sa dugo ug mga labad sa ulo nga may kalabutan sa tensiyon, sa dihang naggamit og linden. Mahimo usab kini nga makatabang sa pagpauswag sa kalidad sa pagkatulog pinaagi sa pagdugang sa pagpahayahay ug pagkunhod sa kahasol.

linden nga tsa Kini natural nga walay caffeine ug gikonsiderar nga herbal tea.

Makig-away sa panghubag

Ang laygay nga panghubag hinungdan sa pag-uswag sa daghang mga kondisyon, lakip ang type 2 diabetes ug kanser.

Mga Antioxidantmga compound nga makatabang sa pagbatok sa panghubag ug posibleng makunhuran ang risgo sa sakit. Mga flavonoid tilia maoy usa ka matang sa antioxidant nga makita sa mga bulak niini; tileroside, quercetin ug ang kaempferol makita ilabina sa mga putot sa linden.

Ang Tiliroside usa ka gamhanan nga antioxidant nga epektibo sa pagtangtang sa mga free radical sa lawas. Ang mga libre nga radical mahimong hinungdan sa kadaot sa oxidative, nga nagpasiugda sa panghubag.

Ang Kaempferol nakigbatok usab sa panghubag. Usab, gipakita sa pipila ka mga pagtuon nga mahimo’g makahatag kini mga kabtangan sa pagbatok sa kanser.

makapahupay sa kasakit

Ang laygay nga kasakit nakaapekto sa milyon-milyon nga mga tawo sa tibuuk kalibutan. Makapainteres, sa linden tea Ang pipila sa mga antioxidant niini makapahupay sa kasakit. Ang mga compound nga makapahupay sa kasakit mao ang tiliroside ug quercetin.

Adunay diuretic nga epekto

tilia Ang sulod nga panit sa kahoy adunay diuretic ug diaphoretic nga epekto. linden nga tsaGigamit kini sa tambal aron mahupay ang singot ug ubo tungod sa sakit sama sa sip-on.

nagpaubos sa presyon sa dugo

linden nga tsa Ang ubang mga sangkap sa tanom sama sa tiliroside, rutoside, ug chlorogenic acid niini gituohan nga makapaus-os sa presyon sa dugo.

Usa ka pagtuon sa mouse Linden Iyang nakaplagan nga ang tiliroside, usa ka antioxidant sa tsa, makaapektar sa calcium channels sa kasingkasing. calciumadunay papel sa mga kontraksyon sa kaunoran sa kasingkasing.

makatabang sa pagkatulog

Ang kalidad ug gidugayon sa pagkatulog dakog epekto sa panglawas. linden nga tsa, ang mga compound sa tanum sa sulod niini adunay lig-on nga sedative properties, nga nagsiguro sa usa ka komportable nga pagkatulog.

Naghatag detoxification ug nagsuporta sa digestive health

dandelion nga tsa Sama sa ubang mga herbal teas, lakip na usa ka natural nga diuretic Adunay ebidensya nga nagsugyot nga kini naglihok ingon usa ka stimulant, nga makatabang sa pagpakunhod sa pagpabilin sa fluid ug paghubag samtang nagsuporta sa kinatibuk-ang digestive function.

Gigamit usab kini isip mucilage aron mapalambo ang singot aron madugangan ang detoxification ug aron matabangan ang mga masakiton nga makagawas ang plema. Tungod niini nga mga kabtangan, kini makapahupay sa ubo, trangkaso ug bronchitis nga mga sintomas ug uban pang mga problema sa respiratoryo.

Mga Kadaot ug Mga Epekto sa Linden Tea

Mga kaayohan sa linden tea pag-ihap, apan dili ka moinom og sobra sa 3 ka baso kada adlaw. Bisan tuod sa kasagaran giisip nga luwas, likayi ang pag-inom niini nga tsa kon ikaw alerdyik sa linden o pollen.

Kaluwasan sa mga bata, mabdos o nagpasuso nga mga babaye

linden nga tsaAng kaluwasan niini nga tambal sa mabdos o nagpasuso nga mga babaye wala mahibaloi. Busa, ang pag-inom niini nga tsa sa kini nga mga kondisyon dili girekomenda.

Wala pa kini gisulayan sa mga bata, busa ang regular nga paggamit dili girekomenda sa kini nga populasyon.

Ang dugay nga paggamit mahimong hinungdan sa sakit sa kasingkasing

linden tea ug tilia Ang ubang mga produkto gikan sa pamilya sa kahoy dili angay gamiton sa mga tawo nga adunay mga sakit sa kasingkasing.

Ang kanunay, dugay nga paggamit hinungdan sa sakit sa kasingkasing ug, sa talagsaon nga mga kaso, makadaot. Busa, labing maayo nga moinom sa kasarangan. 

Mahimong makig-uban sa pipila ka mga tambal

Ang mga tawo nga nagkuha mga tambal nga adunay lithium linden nga tsa dili kinahanglan nga imnon, tungod kay ang ilimnon makausab sa paagi sa lawas sa pagpagawas niini nga elemento. Kini makaapekto sa dosis ug mahimong adunay seryoso nga epekto.

linden nga tsauban pa aron malikayan ang dehydration, tungod kay mahimo’g mapauswag niini ang paggawas sa mga likido. diureticsLikayi ang pagdungan niini.

Unsaon Pag-inom sa Linden Tea?

linden nga tsaSayon ra isulti. Maayo nga ideya nga adunay usa ka baso sa dili pa matulog, tungod kay kini makapauswag sa kalinaw ug pagkatulog. Mahimo nimong imnon kini sa kaugalingon o pinaagi sa pagdugang usa ka hiwa sa lemon ug dugos.

Tungod niini;

linden nga tsa tilia Gikan kini sa kahoy ug gigamit sa mga tawo sulod sa gatosan ka tuig. Ang panit ug mga dahon gisudlan usab ingong lamian ug humot nga ilimnon, bisan tuod ang mga bulak maoy labing gipabilhan.

Kini nga tsa nagpakalma, nakig-away sa panghubag, naghupay sa kasakit ug naghupay sa digestive system. Bisan pa, kinahanglan nga likayan kini sa mga nagtomar ug piho nga mga tambal, kadtong adunay mga problema sa kasingkasing, mabdos o nagpasuso.