Unsa ang Restless Leg Syndrome, Nganong Nahitabo Kini? Sintomas ug Pagtambal

Wala’y pahulay sa paa syndrome o RLS kay usa ka neurological disorder. Ang RLS nailhan usab nga Willis-Ekbom disease o RLS/WED.

Wala’y pahulay sa paa syndrome, hinungdan sa dili maayo nga mga sensasyon sa mga bitiis ug kusog nga pag-aghat sa paglihok niini. Alang sa kadaghanan sa mga tawo, kini nga gana mas grabe kung sila nagpahayahay o naningkamot sa pagkatulog.

Ang labing seryoso nga kabalaka alang sa mga tawo nga adunay RLS mao nga kini makabalda sa pagkatulog ug hinungdan sa insomnia sa adlaw ug kakapoy.

Wala’y pahulay sa paa syndrome ug insomnia, kung dili matambalan kasubo Adunay peligro sa ubang mga problema sa kahimsog, lakip na

Mahimo kini mahitabo sa bisan unsang edad, bisan kung kini kasagaran mas grabe sa tungatunga nga edad o sa ulahi. sa mga babaye restless legs syndrome Ang kalagmitan nga adunay kondisyon mao ang doble sa mga lalaki.

Wala’y pahulay sa paa syndrome Labing menos 80 porsyento sa mga tawo nga adunay sakit sa pangisip adunay kondisyon nga gitawag nga periodic limb movements (PLMS). Ang PLMS maoy hinungdan sa pagkurog o kalit nga paglihok sa mga bitiis panahon sa pagkatulog. 

Mahimong mahitabo kini kanunay sa matag 15 hangtod 40 segundos ug mahimong magpadayon sa tibuok gabii. Ang PLMS mahimong mosangpot usab sa insomnia.

Wala’y pahulay sa paa syndrome Kini usa ka tibuok kinabuhi nga kondisyon nga walay pag-ayo, apan ang mga tambal nga gigamit sa pagtambal sa kondisyon makatabang sa pagpugong sa mga sintomas.

Unsa ang Restless Legs Syndrome?

Wala’y pahulay sa paa syndromegihubit isip usa ka komon nga neurological sensorimotor disorder nga gihulagway pinaagi sa usa ka gana sa paglihok sa mga bitiis sa panahon sa pagpahulay o pagkadili aktibo. Giisip niya nga adunay upat nga mandatory nga klinikal nga bahin aron madayagnos kini nga kondisyon:

– Ang gana sa paglihok sa mga bitiis, kasagaran tungod sa kahasol ug dili maayo nga mga pagbati sa mga bitiis.

- Mga simtomas nga nagsugod o nagkagrabe sa panahon sa pagpahulay o pagkadili aktibo (samtang natulog, naghigda o naglingkod, ug uban pa)

Mga simtomas nga partially o hingpit nga nahupay pinaagi sa paglihok

- Mga simtomas nga mograbe sa gabii o sa gabii

sa Journal of Clinical Sleep Medicine Ang RLS gituohan nga wala kaayo madayagnos, ug ang pipila ka pagtuon nagpakita nga kini makaapektar ug hangtod sa 25 porsiyento sa tanang tigulang nga mga hamtong sa pipila ka populasyon, sumala sa usa ka taho nga gipatik sa New York. 

Mga Hinungdan sa Restless Legs Syndrome

Ang hinungdan sa kahasol wala mahibal-an. Ang usa ka genetic predisposition ug usa ka environmental trigger mahimong ang hinungdan.

Wala’y pahulay sa paa syndrome Kapin sa 40 porsyento sa mga tawo nga adunay diabetes adunay kasaysayan sa pamilya. Sa pagkatinuod, adunay lima ka mga variant sa gene nga nalangkit sa RLS. Alang niadtong adunay family history sa RLS, ang mga simtomas kasagaran magsugod sa wala pa ang edad nga 40.

Bisan kung ang mga pagsulay sa dugo nagpakita nga ang lebel sa iron normal, restless legs syndrome Mahimong adunay sumpay tali sa ubos nga lebel sa iron sa utok ug

Wala’y pahulay sa paa syndromemahimong nalambigit sa usa ka pagkabalda sa dopamine nga mga agianan sa utok. 

Ang sakit nga Parkinson nalangkit usab sa dopamine. Mahimong ipasabut niini kung ngano nga kadaghanan sa mga tawo nga adunay Parkinson adunay RLS. Ang parehas nga mga tambal gigamit sa pagtambal sa duha nga mga kondisyon. Ang panukiduki bahin niini ug uban pang mga teorya nagpadayon.

caffeine Posible nga ang pipila ka mga butang, sama sa alkohol o alkohol, mahimong magpahinabo o makapasamot sa mga simtomas.

Ang Primary RLS walay kalabotan sa nagpahiping kondisyon. Apan ang RLS mahimong sa pagkatinuod maoy usa ka sanga sa laing problema sa panglawas, sama sa neuropathy, diabetes, o kidney failure. Sa kini nga kaso, ang pagtambal sa panguna nga kondisyon mahimong makasulbad sa mga isyu sa RLS.

Unsa ang mga Sintomas sa Restless Legs Syndrome?

restless legs syndrome Ang labing klaro nga simtomas niini mao ang kusog nga pag-aghat sa paglihok sa imong mga bitiis, labi na kung naglingkod o naghigda sa higdaanan. 

Mahimo usab nimong mamatikdan ang dili kasagaran nga mga pagbati sa mga bitiis, sama sa tingling, pagkamang, o pagbira sa mga pagbati. Ang paglihok makapahupay niini nga mga pagbati.

Sa malumo nga RLS, ang mga simtomas mahimong dili mahitabo matag gabii. Kini nga mga lihok mahimong tungod sa pagkadili mahimutang, pagkasuko, o tensiyon. 

Ang mas seryoso nga kaso sa RLS lisud ibaliwala. Mahimong komplikado bisan ang pinakasimple nga kalihokan sama sa pag-adto sa mga sine. Ang usa ka taas nga biyahe sa ayroplano mahimong lisud usab.

Wala’y pahulay sa paa syndrome kadtong kinsa sila adunay problema nga makatulog o magpabilin nga tulog tungod kay ang mga simtomas mograbe sa gabii. 

Sa adlaw, ang insomnia ug ang resulta nga kakapoy makadaot sa pisikal ug emosyonal nga kahimsog.

Ang mga simtomas kasagarang makaapekto sa duha ka kilid sa lawas, apan ang ubang mga tawo adunay usa lamang ka kilid. 

Sa malumo nga mga kaso, ang mga simtomas mahimong moabut ug mawala. Wala’y pahulay sa paa syndromeMahimo usab kini nga makaapekto sa ubang mga bahin sa lawas, lakip ang mga bukton ug ulo. Wala’y pahulay sa paa syndrome Alang sa kadaghanan sa mga tawo nga adunay shingles, ang mga simtomas mograbe sa ilang pagkatigulang.

Mga Risk Factor sa Restless Legs Syndrome

Wala’y pahulay sa paa syndrome Adunay pipila ka mga sitwasyon nga nagbutang kanimo sa usa ka mas taas nga peligro nga kategorya alang sa Bisan pa, dili klaro kung ang bisan unsang mga hinungdan nga hinungdan sa RLS. Kini nga mga hinungdan mao ang:

gender

Ang mga babaye doble ang posibilidad nga maugmad ang RLS kaysa mga lalaki.

edad

Bisan tuod ang RLS mahimong molambo sa bisan unsang edad, mas komon kini niadtong milabay nga tunga-tungang edad.

kasaysayan sa pamilya

sa iyang pamilya restless legs syndrome Kadtong adunay niini mas lagmit nga maugmad ang kondisyon.

pagmabdos

Ang ubang mga babaye makaugmad ug RLS panahon sa pagmabdos, ilabina sa kataposang trimester. Kini kasagarang masulbad sulod sa pipila ka semana human sa pagpanganak.

Laygay nga mga sakit

Ang mga kondisyon sama sa peripheral neuropathy, diabetes, ug kidney failure mahimong mosangpot sa RLS. Kasagaran, ang pagtambal sa sakit makapahupay sa mga sintomas sa RLS.

Mga tambal

Ang mga tambal nga antinausea, antipsychotic, antidepressant, ug antihistamine mahimong magpahinabo o makapasamot sa mga sintomas sa RLS.

Kaliwatanon

Tanan tanan restless legs syndrome apan mas komon kini sa mga tawo nga kaliwat sa Amihanang Uropa.

Wala’y pahulay sa paa syndromemakadaot sa kinatibuk-ang kahimsog ug kalidad sa kinabuhi. Kung ikaw adunay laygay nga insomnia kauban ang RLS, mahimo’g adunay mas taas nga peligro sa mga mosunod nga kondisyon:

- Sakit sa kasing-kasing

– Stroke

- Diabetes

– Sakit sa kidney

– depresyon

– ahat nga kamatayon 

Giunsa Pag-diagnose ang Restless Legs Syndrome?

Wala’y pahulay sa paa syndromeWalay usa ka pagsulay nga makakumpirma o makapugong niini. Kadaghanan sa diagnosis gibase sa pag-ila sa mga sintomas.

Alang sa pagdayagnos sa RLS, ang tanan nga mga musunud kinahanglan naa:

– Usa ka kusog nga gana sa paglihok, nga sagad inubanan sa katingad-an nga mga pagbati.

– Ang mga simtomas mograbe sa gabii ug mogaan o mawala sa sayo pa sa adlaw.

– Ang mga sintomas sa sensory ma-trigger kung mosulay ka sa pagpahulay o pagkatulog.

- Ang mga simtomas sa sensory mahupay kung molihok ka.

Bisan kung ang tanan nga mga pamatasan natuman, lagmit kinahanglan nimo ang usa ka pisikal nga eksaminasyon. Gusto sa imong doktor nga susihon ang ubang mga hinungdan sa neurological sa imong mga sintomas.

Paghatag og impormasyon mahitungod sa over-the-counter ug mga reseta nga tambal nga imong gikuha. Sultihi ang imong doktor kung aduna kay nahibal-an nga malala nga kondisyon sa kahimsog.

Mahimong mas lisud ang pagdayagnos sa RLS sa mga bata nga dili makaila sa ilang mga sintomas.

Pagtambal sa Restless Leg Syndrome

Wala’y pahulay sa paa syndromenu Ang labing kasagarang gigamit nga mga tambal aron makatabang sa pagpugong mao ang:

– Dopaminergics nga makatabang sa pagkontrolar sa gidaghanon sa paglihok sa mga bitiis. 

- Mga tambal sa pagkatulog aron matabangan ka nga matulog

– Sa pipila ka mga kaso, lig-on nga painkillers nga molihok ingon nga sedatives.

- Mga tambal nga gigamit aron makontrol ang mga epekto sa epilepsy o mga sakit sa panghunahuna sama sa Parkinson's.

Restless Legs Syndrome Home Treatment

Samtang ang mga pagtambal sa balay dili hingpit nga makawagtang sa mga simtomas, kini makatabang sa pagpakunhod niini. Ang labing mapuslanon nga pamaagi makita pinaagi sa pagsulay ug sayup.

dinhi restless legs syndrome natural nga pagtambal Mga pamaagi nga magamit sa:

- Bawasan o wagtangon ang caffeine, alkohol ug tabako.

– Pagsunod sa regular nga iskedyul sa pagkatulog nga adunay parehas nga oras sa pagkatulog ug pagmata matag adlaw sa semana.

– Pag-ehersisyo kada adlaw, sama sa paglakaw o paglangoy.

– Pagmasahe o pag-inat sa kaunoran sa bitiis sa gabii.

– Ihumol ang imong mga bitiis sa mainit nga kaligoanan sa dili pa matulog.

– Paggamit og heating pad o ice pack kung makasinati kag sintomas.

- yoga o pagpamalandong buhata.

Buhata ang mga sitwasyon nga nanginahanglan ug dugay nga paglingkod, sama sa pagdrayb o paglupad, sa sayo pa, kaysa sa ulahi.

Wala’y pahulay sa paa syndromeKini nga mga kapilian makatabang bisan kung nagtomar ka og tambal aron makontrol ang mga shingles.

Restless Legs Syndrome sa mga Bata

Ang mga bata mahimong makasinati og sama nga tingling sensation sa ilang mga bitiis sama sa mga hamtong nga adunay RLS. Apan mahimong lisud ang paghulagway niini.

Wala’y pahulay sa paa syndrome Ang mga bata nga adunay taas nga presyon sa dugo adunay kusog usab nga gana sa paglihok sa ilang mga bitiis. Makasinati sila og mga sintomas sa adlaw sama sa mga hamtong.

Wala’y pahulay sa paa syndromeTungod kay kini makaapekto sa matag aspeto sa kinabuhi, kini usab makabalda sa pagkatulog. 

Ang usa ka bata nga adunay RLS mahimong makita nga walay pagtagad ug masuk-anon. Mahimo kining gihulagway nga aktibo o hyperactive. Ang pag-diagnose ug pagtambal sa RLS makatabang sa pagsulbad niini nga mga isyu ug pagpalambo sa performance sa eskwelahan.

restless legs syndrome Aron madayagnos ang mga bata hangtod sa 12 ka tuig ang edad, ang mga pamatasan sa mga hamtong kinahanglan matuman:

– Usa ka gana sa paglihok, kasagaran inubanan sa katingad-an nga mga pagbati.

– Ang mga simtomas mograbe sa gabii.

- Ang mga simtomas ma-trigger kung mosulay ka nga mag-relaks o matulog.

- Ang mga simtomas nahupay kung ikaw molihok.

Ang bisan unsang mga kakulangan sa sustansya kinahanglan usab nga sulbaron. Ang mga bata nga adunay RLS kinahanglan nga maglikay sa caffeine ug magpalambo sa mga batasan sa pagkatulog.

Kung gikinahanglan, ang mga tambal nga makaapekto sa dopamine, benzodiazepines ug anticonvulsant mahimong ireseta sa doktor.

Tambag sa Nutrisyon sa Restless Legs Syndrome

Wala’y pahulay sa paa syndrome Walay espesipikong mga giya sa pagkaon alang sa mga tawo nga adunay Bisan pa, kinahanglan nga hatagan pagtagad ang nutrisyon aron makakuha og igo nga gikinahanglan nga mga bitamina ug sustansya. Likayi ang high-calorie processed nga mga pagkaon ug mga pagkaon nga walay nutritional value.

Wala’y pahulay sa paa syndrome Ang ubang mga tawo nga adunay mga sintomas kulang sa pipila ka mga bitamina ug mineral. Sa kini nga kaso, pipila ka mga pagbag-o ang mahimo sa pagkaon o mahimo’g makuha ang mga suplemento sa nutrisyon. Kini tanan nagdepende kung unsa ang gipakita sa mga resulta sa pagsulay.

kakulang sa ironPag-inom sa mga pagkaon nga puno sa iron kung ikaw adunay:

– Itom nga berde nga dahon nga mga utanon

- Pea

- Mga uga nga prutas

- Mga liso

- Pula nga karne

– Manok ug seafood

– pipila ka mga lugas

C bitamina makatabang sa lawas sa pagsuhop sa iron, busa isagol ang mga pagkaon nga puno sa iron nga adunay mga gigikanan sa bitamina C:

- Mga juice sa citrus

- Grapefruit, orange, tangerine, strawberry, kiwi, melon

- Kamatis nga sili

- Brokoli

Ang alkohol makapasamot sa RLS ug makabalda sa pagkatulog.

Restless Legs Syndrome ug Pagmabdos

Wala’y pahulay sa paa syndrome sintomas Kini mahitabo sa unang higayon sa panahon sa pagmabdos, kasagaran sa katapusan nga trimester. Ang datos nagsugyot nga ang mga mabdos mahimong adunay duha o tulo ka pilo nga mas taas nga risgo sa RLS.

Ang mga hinungdan niini dili hingpit nga masabtan. Ang ubang mga posibilidad naglakip sa kakulangan sa bitamina o mineral, kausaban sa hormone, o nerve compression.

Ang pagmabdos mahimo usab nga hinungdan sa mga cramp sa bitiis ug insomnia. Kini nga mga sintomas Wala’y pahulay sa paa syndromelisud mailhan

Kung ikaw mabdos ug adunay mga sintomas sa RLS, pakigsulti sa imong doktor. Ang pagsulay alang sa puthaw o uban pang mga kakulangan mahimong gikinahanglan.

Pagtambal sa restless legs syndromeAng ubang mga tambal nga gigamit sa pagmabdos dili luwas sa panahon sa pagmabdos.

sa pagmabdos Wala’y pahulay sa paa syndrome Kasagaran kini mawala sa iyang kaugalingon sulod sa mga semana human sa pagpanganak. 

Ubang Apektadong Lugar sa Lawas Uban sa mga Bati

Ngalan sa sakit restless legs syndrome apan mahimo usab nga makaapekto sa mga bukton, punoan o ulo. Kasagaran kini makaapekto sa mga bukton sa duha ka kilid sa lawas, apan sa pipila ka mga tawo kini mahitabo lamang sa usa ka bahin.

Ang peripheral neuropathy, diabetes, ug pagkapakyas sa kidney hinungdan sa mga simtomas sama sa RLS. Ang pagtambal sa nagpahiping kahimtang sa kasagaran makatabang.

Daghang mga tawo nga adunay sakit nga Parkinson adunay usab RLS. Hinuon restless legs syndrome Kadaghanan sa mga tawo nga adunay niini wala makapalambo sa Parkinson's. Ang sama nga mga tambal makapauswag sa mga sintomas sa duha ka kondisyon.

Sagad nga ang mga pasyente sa multiple sclerosis (MS) makasinati ug mga kaguliyang sa pagkatulog, lakip na ang dili mahimutang mga bitiis, bukton, ug lawas. 

Nasinati usab nila ang mga kaunuran ug mga cramp. Ang mga tambal nga gigamit sa pagbatok sa kakapoy nga nalangkit sa mga sakit nga malungtaron mahimo usab nga hinungdan niini.

Ang mga mabdos adunay taas nga risgo sa RLS. Kasagaran kini masulbad sa iyang kaugalingon human matawo ang bata.