Gymnema sylvestreKini usa ka kahoy nga kahoykahoy nga lumad sa tropikal nga kalasangan sa India, Africa, ug Australia.
Ang mga dahon niini gigamit sa Ayurveda, ang karaang Indian nga tambal nga praktis, sulod sa liboan ka tuig.
Kini usa ka tradisyonal nga tambal alang sa lainlaing mga sakit, lakip ang diabetes, malaria, ug pinaakan sa bitin.
Kini nga tanum gituohan nga makapugong sa pagsuyup sa asukal.
Unsa ang Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreKini usa ka taas nga kinabuhi, kahoy nga tanum nga adunay taas nga kasaysayan sa paggamit sa medisina sa Ayurvedic nga tambal. Asclepiadaceae Kini nahisakop sa klase nga dicotyledon o "milk grass" nga pamilya gikan sa pamilya.
Nagtubo kini sa tropikal ug subtropikal nga mga rehiyon, labi na sa sentral ug habagatang bahin sa India, tropikal nga Africa ug mga bahin sa China, Malaysia ug Sri Lanka.
sa Ayurvedic nga tambal Gymnema sylvestreGikonsiderar kini nga digestive, anti-inflammatory ug liver tonic.
Unsa ang mga Kaayohan sa Gymnema Sylvestre?
Gymnema sylvestreGigamit kini sulod sa liboan ka tuig tungod sa taas nga listahan sa mga therapeutic compound. Sa tradisyonal nga tambal, kini nga talagsaon nga tanum girekomenda alang sa daghang mga kahimtang sa kahimsog, nga naghimo niini nga usa ka kusgan nga natural nga tambal.
Sumala sa panukiduki, Gymnema sylvestre Ang mga benepisyo sa tanom mao ang mosunod:
Pagpakunhod sa tam-is nga pangandoy
Gymnema sylvestreMakatabang sa pagpakunhod sa pangandoy alang sa asukal. Usa sa mga nag-unang aktibo nga sangkap sa kini nga tanum tungod sa sulud sa gymnemic acid, nga makatabang sa pagsumpo sa katam-is.
Kung gikaon sa wala pa ang matam-is nga mga pagkaon o ilimnon, gibabagan sa gymnemic acid ang mga receptor sa asukal sa mga lami.
Pagtuon, Gymnema sylvestre extractsAng mga resulta nagpakita nga ang sweetener makapakunhod sa abilidad niini sa pagpasig-uli sa katam-is, sa ingon naghimo sa tam-is nga mga pagkaon nga dili kaayo madanihon.
Sa usa ka pagtuon sa mga tawo nga nagpuasa, katunga gymnema gihatag ang extract. Kadtong mikuha sa extract nagtahu nga dili kaayo gana sa matam-is nga mga pagkaon ug lagmit nga limitahan ang ilang pag-inom sa pagkaon kon itandi niadtong wala mokuha sa extract.
Gipaubos ang asukal sa dugo pinaagi sa pagkunhod sa pagsuyup sa glucose
Sumala sa World Health Organization, kapin sa 420 milyon nga mga tawo sa tibuuk kalibutan ang adunay diabetes ug kini nga gidaghanon gilauman nga modaghan.
Ang diabetes usa ka sakit nga metaboliko nga gihulagway sa taas nga lebel sa asukal sa dugo. Kini tungod sa kawalay katakus sa lawas sa paghimo o paggamit sa insulin nga epektibo.
Gymnema sylvestre Kini adunay antidiabetic nga kabtangan. Gigamit kini sa ubang mga tambal sa diabetes aron mapaubos ang asukal sa dugo. Dugang pa, ang tanum gitawag usab nga gurmar, nga nagpasabut nga "maglaglag sa asukal" sa pinulongang Indian.
Sama sa mga epekto sa lami sa alingagngag, Gymnema sylvestre Gibabagan usab niini ang mga receptor sa mga tinai, gipugngan ang pagsuyup sa asukal ug gipaubos ang lebel sa asukal sa dugo pagkahuman sa pagkaon.
Gymnema sylvestre Ang siyentipikanhong ebidensya sa abilidad sa tanum sa pagpaubos sa asukal sa dugo dili igo aron irekomendar kini isip usa ka stand-alone nga tambal sa diabetes. Apan ang panukiduki nagpakita sa kusog nga potensyal nga mga epekto.
Nakaplagan sa mga pagtuon nga ang pagkonsumo sa 200-400 mg sa gymnemic acid makapakunhod sa pagsuyup sa intestinal sa sugar glucose.
Sa usa ka pagtuon Gymnema sylvestrenagpadayag nga kini nagpauswag sa pagkontrol sa asukal sa dugo sa mga tawo nga adunay type 2 diabetes pinaagi sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo. gibutang.
Ang pagtuon nakahinapos nga ang pagkunhod sa asukal sa dugo pagkahuman sa pagkaon hinungdan sa pagkunhod sa kasagaran nga lebel sa asukal sa dugo sa paglabay sa panahon. Makatabang kini sa pagpakunhod sa dugay nga mga komplikasyon sa diabetes.
Alang sa mga tawo nga adunay taas nga asukal sa dugo o taas nga kantidad sa HbA1c Gymnema sylvestreMahimong makatabang sa pagpaubos sa postprandial ug long-term nga lebel sa asukal sa dugo. Bisan pa, kung nagkuha ka mga tambal nga nagpaubos sa asukal sa dugo, susiha una ang imong doktor.
Nagpataas sa produksiyon sa insulin
Espesye sa tanom nga bulak ang Gymnema sylvestre. Ang papel niini sa pagtago sa insulin ug pagbag-o sa cell mahimo usab nga makatampo sa mga kabtangan sa pagpaubos sa asukal sa dugo.
Ang mas taas nga lebel sa insulin nagpaila nga ang asukal makuha gikan sa dugo nga mas dali.
prediabetes o sa kaso sa type 2 diabetes, ang lawas lagmit dili makagama og igo nga insulin o ang mga selula mahimong dili kaayo sensitibo sa paglabay sa panahon. Nagdala kini sa kanunay nga taas nga lebel sa asukal sa dugo.
Gymnema sylvestreGipukaw ang produksiyon sa insulin sa pancreas, gipasiugda ang pagbag-o sa mga selula sa islet nga naghimo og insulin. Makatabang kini sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo.
Pagpakunhod sa risgo sa sakit sa kasingkasing
Gymnema sylvestre Nagtabang sa pagpaubos sa "dili maayo" nga lebel sa kolesterol ug triglycerides.
Gymnema sylvestreSamtang nabantog kini sa pagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo ug pagkunhod sa mga pangandoy sa asukal, gipakita sa panukiduki nga mahimo usab kini makaapekto sa pagsuyup sa tambok ug lebel sa lipid.
Sa usa ka pagtuon sa mga ilaga nga gipakaon sa taas nga tambok nga pagkaon, Gymnema sylvestre nakatabang kini sa pagkontrol sa timbang ug gipugngan ang pagtipon sa mga tambok sa atay.
Usab, ang mga mananap nga nakadawat sa extract ug kadtong gipakaon sa normal nga fat diet adunay ubos nga lebel sa triglyceride.
Sa laing pagtuon, Gymnema sylvestre Ang kinuha nakit-an nga adunay epekto nga anti-obesity sa mga hayop nga gipakaon sa taas nga tambok nga pagkaon. Gipaubos usab niini ang tambok sa dugo ug "dili maayo" nga lebel sa kolesterol sa LDL.
Dugang pa, sa usa ka pagtuon sa kasarangang katambok nga mga tawo, Gymnema sylvestre Extract gipakita sa pagpakunhod sa triglyceride ug dili maayo nga "LDL" cholesterol sa 20.2% ug 19%, sa tinagsa. Dugang pa, kini nagdugang sa "maayo" nga lebel sa kolesterol sa HDL sa 22%.
Ang taas nga lebel sa "dili maayo" nga LDL cholesterol ug triglycerides maoy mga risgo nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing. Kay, Gymnema sylvestre Ang mga positibo nga epekto niini sa lebel sa LDL ug triglyceride nakatampo sa pagpaubos sa risgo sa sakit sa kasingkasing.
Makatabang sa pagpamenos sa timbang
Gymnema sylvestre Gipakita ang mga extract nga makatabang sa pagkawala sa timbang sa mga hayop ug tawo.
Sa tulo ka semana nga pagtuon, Gymnema sylvestre Naobserbahan nga mikunhod ang gibug-aton sa lawas sa mga ilaga nga gihatagan sa extract. Sa laing pagtuon, a pagkuha sa gymnema ug ang mga ilaga nga gipakaon ug taas nga tambok nga pagkaon migamay og timbang.
Dugang pa, gymnema Usa ka pagtuon sa 60 ka kasarangan nga tambok nga mga tawo nga mikuha sa extract, 5-6 nakit-an ang pagkunhod sa konsumo sa pagkaon ingon man usab ang pagkunhod.
Pinaagi sa pagbabag sa matam-is nga mga receptor sa lami, Gymnema sylvestre Mahimong makatabang ang pagkaon ug dyutay nga mga tam-is ug gamay nga kaloriya.
Dugang pa, ang abilidad niini sa pagpakunhod sa pagsuyup sa asukal makapamenos sa mga kaloriya nga gigamit. Ang pagkonsumo og gamay nga kaloriya permanente nga nagsiguro sa pagkawala sa timbang.
Makatabang sa pagpakunhod sa panghubag
Ang pagpanghubag adunay importante nga papel sa proseso sa pagkaayo sa lawas.
Ang pipila ka mga panghubag mapuslanon sa lawas, pananglitan, kung adunay kadaot o impeksyon, tungod kay gipanalipdan nila ang lawas gikan sa makadaot nga mga organismo.
Sa ubang mga higayon, ang panghubag mahimong tungod sa palibot nga imong gipuy-an o sa mga pagkaon nga imong gikaon.
Ang laygay nga panghubag mahimong makatampo sa lainlaing mga problema sa kahimsog.
Gipamatud-an sa mga pagtuon ang kalambigitan tali sa pag-inom sa asukal ug pagtaas sa mga marka sa panghubag sa mga hayop ug tawo.
Espesye sa tanom nga bulak ang Gymnema sylvestre. Ang abilidad niini sa pagpakunhod sa pagsuyup sa asukal sa mga tinai mahimo usab nga makunhuran ang panghubag tungod sa sobra nga pag-inom sa asukal.
Dugang pa, gymnema Kini daw adunay mga anti-inflammatory properties sa iyang kaugalingon. Gituohan nga kini tungod sa mapuslanon nga mga compound sa tanum nga tannin ug saponin nga sulud.
Gymnema sylvestre Ang mga dahon niini gikonsiderar nga immunostimulant, nga nagpasabut nga mahimo nila nga maaktibo ang immune system aron makatabang sa paghubag.
Uban sa taas nga asukal sa dugo ug pagkasensitibo sa insulin, ang mga tawo nga adunay diabetes mahimo usab nga makunhuran ang lebel sa antioxidant nga mga enzyme nga makatampo sa paghubag ingon usa ka sangputanan sa pagkonsumo niini nga tanum.
Tungod sa mga anti-inflammatory properties niini, Gymnema sylvestreMahimong makatabang kini sa mga adunay diabetes ug taas nga asukal sa dugo sa daghang mga paagi, lakip ang pagbatok sa panghubag.
Nagpauswag sa mga sintomas sa arthritis
tannin, Ang mga compound sama sa gurmar ug saponin maoy responsable sa anti-inflammatory effect sa tanom. Kini nga mga therapeutic compound Espesye sa tanom nga bulak ang Gymnema sylvestre. nagtugot niini sa pagpakig-away sa makapahubag nga mga kondisyon sama sa arthritis.
Mga tigdukiduki, Espesye sa tanom nga bulak ang Gymnema sylvestre. nagsugyot nga kini makapakunhod sa pagpagawas sa makapahubag nga mga tigpataliwala nga makatabang sa pagpakunhod sa pagkaguba sa bukog ug mga sintomas sa arthritis.
Makig-away sa mga impeksyon sa ngipon
Gymnema sylvestre Kini adunay mga epekto nga antibacterial ug giingon nga makigbatok sa mga impeksyon sa ngipon sa microbial.
Nag-regulate sa immune system
Gymnema sylvestre Makapugong kini sa mga tubag sa imyunidad, nga makapakunhod sa paghubag ug uban pang makapahubag nga mga hinungdan.
Dugang pa niini nga benepisyo nga gitun-an, Gymnema sylvestre Adunay pipila ka panukiduki nga nagpakita nga ang mga benepisyo niini naglakip usab:
– Ipasiugda ang pag-ayo sa samad
– Pagtambal sa mga pinaakan sa bitin
- Paglihok sama sa usa ka laxative
- Pagtrabaho ingon usa ka natural nga diuretiko
- paghupay sa ubo
Giunsa Paggamit ang Gymnema Sylvestre
Gymnema sylvestre Kini tradisyonal nga gigamit ingon usa ka tsa o pinaagi sa pag-usap sa mga dahon.
Sa medisina sa Kasadpan, kasagaran kini gikuha sa porma sa tableta o tablet, nga nagpadali sa pagkontrol ug pagmonitor sa dosis. Mahimo usab kini makuha sa porma sa extract o dahon nga powder.
Gymnema sylvestre Ang girekomendar nga dosis alang kanimo nagdepende sa porma nga imong gigamit.
tsa: Pabukala sulod sa 5 minutos, dayon pabarugon og 10-15 minutos sa dili pa imnon.
abug: Kung walay epekto nga mahitabo, sugdi sa 2 gramos ug dugangan ngadto sa 4 gramos.
Capsule: 100 mg, 3-4 beses sa usa ka adlaw.
Gymnema sylvestre Kung gusto nimo gamiton kini aron babagan ang mga receptor sa asukal sa imong dila, gamita kini ingon usa ka suplemento sa tubig 5-10 minuto sa wala pa ang usa ka pagkaon nga adunay taas nga asukal o meryenda.
Mga Epekto sa Gymnema Sylvestre
Gymnema sylvestre Giisip kini nga luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo, apan dili kinahanglan nga kuhaon sa mga bata ug kadtong mga mabdos, nagpasuso o nagplano nga magmabdos.
Dili usab kini kapuli sa mga tambal sa diabetes, bisan kung kini makita aron mapaayo ang asukal sa dugo ug lebel sa insulin. Gymnema sylvestre Kinahanglan nga gamiton kini kauban ang uban pang mga tambal nga nagpaubos sa asukal sa dugo sa ilawom sa pagdumala sa usa ka doktor.
Bisan kung ang mga epekto niini sa asukal sa dugo medyo positibo, Gymnema sylvestre Ang paghiusa niini sa ubang mga tambal nga nagpaubos sa asukal sa dugo mahimong hinungdan sa dili luwas nga pag-ubos sa lebel sa asukal sa dugo.
Mahimo kini nga hinungdan sa mga epekto sama sa labad sa ulo, kasukaon, pagkalipong, pagduka.
Gymnema sylvestre Ang mga suplemento kinahanglan nga dili kuhaan sa parehas nga oras sa mga tambal nga nagpaubos sa asukal sa dugo, lakip ang mga injection sa insulin. Pakigsulti sa imong doktor bahin sa labing kaayo nga oras sa pagkuha niini nga suplemento.
Dugang pa, gikuha sa porma sa mga suplemento sa Gymnema sylvestre Dili kini imnon uban ang aspirin o St.
Sa katapusan, ang mga tawo nga adunay alerdyi sa gatas mahimo usab nga makasinati og dili maayo nga mga epekto.
Pakigsulti kanunay sa imong doktor sa dili pa moinom og mga herbal supplement.
Tungod niini;
Gymnema sylvestre Ang mga kabtangan nga makaguba sa asukal makatabang sa pagbatok sa mga pangandoy sa asukal ug pagpaubos sa taas nga lebel sa asukal sa dugo.
Ang tanum mahimo usab nga adunay usa ka mapuslanon nga papel sa pagtambal sa diabetes pinaagi sa pagpugong sa pagsuyup sa asukal ug pagpasiugda sa pagtago sa insulin ug pagbag-o sa mga pancreatic islet cells - nga tanan makatabang sa pagpaubos sa asukal sa dugo.
Dugang pa, Gymnema sylvestre mahimong makig-away sa panghubag, makatabang sa pagkawala sa timbang ug pagpaubos sa "dili maayo" nga LDL cholesterol ug triglyceride nga lebel.
Bisan kung luwas alang sa kadaghanan sa mga tawo, pakigsulti sa imong doktor, labi na kung gikonsiderar nimo ang paggamit niini kauban ang ubang mga tambal.
Salamat