Kung nagdiyeta, "unsay akong mahimo nga pagkaon sa pagkaon?" Adunay mga higayon nga naghunahuna ka nga masulub-on. Dili malikayan pagkaon sa utanon Kini ang kinahanglanon nga menu sa pagkaon. Pagkaon nga talong pinggan Unsay gusto nimong buhaton?
“Nagkaon ka ba ug talong samtang nagdiyeta?” Mahimong mosantop sa imong hunahuna ang usa ka pangutana. talongTungod kay kini usa ka ubos nga kaloriya nga pagkaon, kini angay alang sa pagkonsumo sa pagkaon. Wala’y labot nga kini nagpabilin kanimo nga puno ug adunay taas nga sulud sa fiber. "Unsaon pagkaon sa talong sa usa ka diyeta?" Kung mangutana ka, kini makapahupay kanimo. mga resipe sa talong sa pagkaon akong ihatag. Kini nga mga slimming nga mga resipe makapapangutana kanimo, "Unsa nga pagkaon ang mahimo nako sa usa ka diyeta?" Makaluwas usab kini kanimo nga kabalaka.
Pagkaon sa Talong Recipe
resipe sa pagkaon sa alimango
mga materyales
1 kilo nga talong
4 medium nga sibuyas
500 gramos nga linuto nga karne sa baka
4 ka medium nga kamatis
4 ka kampanilya nga sili
1-2 lindog sa parsley
1 baso nga tubig
asin
itom nga pepper
Unsaon paghimo sa tiyan sa pagkaon?
Pagluto sa mga eggplants sa oven nga preheated sa 200 degrees sulod sa 20 minutos.
Alang sa mortar, gilain ang mga sibuyas ug kamatis.
Guntinga ang berde nga mga sili ug parsley.
Iprito ang sibuyas nga adunay maniwang nga yuta nga baka sa pan nga walay mantika. Pag-usab, pagluto sa oven sa 200 degrees hangtud nga ang tubig masuhop. Ang minced meat mopagawas sa kaugalingong juice ug mantika.
Dayon idugang ang mga kamatis, berde nga paminta, parsley, asin ug paminta, ug magluto sulod sa lima ka minuto.
Ilinya ang mga talong sa usa ka tray nga dili gihugasan ug dugmoka ang mga tumoy. Pun-a kini.
Magaluto sa oven sa 200 degrees hangtud nga ang tubig masuhop.
Giunsa paghimo ang usa ka pagkaon nga talong nga pinggan nga adunay lana sa oliba?
Ibutang ang mga talong sa tray nga dili kini panitan. Guntinga ang tunga sa usa ka kutsilyo ug ibutang kini sa oven. Magaluto hangtod humok sa 200 degrees.
Pag-andam sa pagpuno pinaagi sa pagputol ug pagsagol sa sibuyas, berde nga paminta, kamatis ug ahos ngadto sa gagmay nga mga cubes.
Pagdugang og usa ka pinch nga asin ug paminta ug maayo ang pag-mix.
Pun-a ang lusong nga imong giandam sa mga talong nga nahumok sa hudno.
Idugang ang daghang lana sa oliba niini ug hinayhinay nga lutoa sa oven (200 degrees). Nagkinahanglan kini og 10-15 ka minuto aron maandam.
Mahimo nimo kining i-serve pinaagi sa pagdugang og daghang presko nga parsley niini.
Inihaw nga karne sa pagkaon
mga materyales
2 talong
200 g nga tinadtad nga karne
Parsley
sibuyas
itom nga pepper
asin
paprika
Giunsa paghimo ang sinugba nga pagkaon nga Karnıyarık?
Una, hugasi ug uga ang mga talong. Inihaw sa stove nga walay panit sa gawas.
Panit ang panit sa sinangag nga mga talong. Ibutang kini sa akong utang ug ablihi.
Sa pag-andam sa sulod nga materyal; maayong pagkaputol sa sibuyas. Dayon idugang ang ground beef, black pepper ug chili flakes. Lutoa kini.
Dayon ibutang ang mga talong.
Ibubo ang 2 ka baso sa tsa nga tubig ug lutoa sa oven sa 40 minuto.
Inihaw nga pagkaon talong pinggan
mga materyales
5 talong
5 nga sili
3 ka kamatis
350 gramos nga yuta nga baka
1 sibuyas
Para sa ibabaw
2 nga sibuyas nga ahos
Yogurt
Unsa nga paagi sa paghimo sa usa ka sinangag nga pagkaon talong pinggan?
Hugasi ang talong ug sili, itusok ug ihan-ay sa tray. Biyai ang pagluto sa oven nga gipainit sa 170 degrees.
Sa kalaha, kuhaa ang lana sa oliba ug ang sibuyas nga imong gihiwa aron lutoon. Igisa nga gamay, idugang ang minced meat ug ipadayon ang pagprito. Iprito ang giniling nga karne hangtod nga mogawas ang duga niini.
Guntinga ang sinangag nga aubergines ug sili ngadto sa mga cubes, ibutang kini sa yuta nga karne, idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga kamatis human sa frying sulod sa pipila ka minuto.
Lutoa ang mga kamatis hangtod nga mapagawas ang ilang mga duga.
Dugmoka ang ahos ug idugang kini sa yogurt ug isagol.
Dad-a ang linuto nga talong pinggan sa usa ka serving plato, ibubo ang ahos yogurt sa ibabaw niini ug sa pag-alagad.
Unsa nga paagi sa paghimo sa pagkaon talong naglingkod?
Una, hugasi ug panit ang mga talong. Ihumol sa daghang asin nga tubig sulod sa 20 minutos.
Piga ang duga ug hiwa-hiwa ang mga lingin nga 2 cm ang gilapdon.
Fry sa init nga mantika sa usa ka frying pan ug ibutang sa usa ka kitchen towel.
Sa kasamtangan, pag-andam sa pagpuno,
Ibutang ang lana sa oliba sa gamay nga pan. Idugang ang ahos ug fry. Idugang ang maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sibuyas ug berde nga paminta sa sinangag nga karne sa baka ug ipadayon ang pagprito.
Idugang ang tomato paste sa 1 grated tomato, isagol ug idugang sa yuta nga karne. Guntinga ang ahos ug idugang sa lusong. Idugang ang asin ug mga panakot, fry sa pipila pa ka minuto ug kuhaa gikan sa stove.
Ibutang ang katunga sa mga talong sa usa ka gamay nga linuto sa kalaha, pagkahuman sa pagprito niini ug kuhaa ang sobra nga lana sa usa ka tualya sa papel. Ipakaylap ang tinadtad nga karne niini, ibutang pag-usab ang usa ka layer sa talong.
Ibutang ang mga hiwa sa kamatis sa mga talong, gilay-on. Idugang ang asin ug pula nga paminta sa init nga tubig ug isagol.
Ibubo kini nga sarsa sa tibuok pan. Magaluto sa 175 degrees sulod sa 25 minutos.
Tungod kay ang mga talong giprito niini nga resipe, ang ilang mga kaloriya mas taas. Bisan kung atong sipsip ang sobra nga lana gamit ang tualya sa papel. Busa, ut-ut ang gagmay nga mga bahin sa kini nga resipe sa talong sa pagkaon.
Dietary talong pinggan sa hudno
mga materyales
4 ka medium nga talong
1 ka dako nga sibuyas
4 nga sibuyas nga ahos
2 medium nga pula nga sili
2 medium nga berde nga sili
3 kamatis nga medium nga kadako
4 ka kutsara nga lana sa olibo
1 ka kutsarita nga asin
Katunga sa usa ka kutsarita nga itom nga paminta
2 sprigs sa presko nga thyme
Katunga sa usa ka kutsarita nga mainit nga pepper paste
Unsa nga paagi sa paghimo sa usa ka pagkaon talong pinggan sa oven?
Panit ang mga panit sa mga talong nga imong giputol ang mga tumoy, kung gusto.
Ihumol ang mga aubergine nga imong giputol sa mga singsing o dagkong piraso sa tubig nga asin aron mapagawas ang mapait nga duga.
Guntinga ang gipanitan nga ahos ug kamatis ngadto sa dagkong mga piraso.
Guntinga ang berde ug pula nga sili, putlon ang tunga sa tunga ug kuhaa ang mga liso, ngadto sa tunga sa bulan. Guntinga pag-ayo ang sibuyas.
Hugasi ang tubig sa mga talong nga naghulat sa salted water. Human sa paghugas, kuhaa ang sobra nga tubig gamit ang tualya sa papel.
Ang mga utanon nga imong giputol; Pagsagol sa lana sa oliba, asin, bag-ong gigaling nga itom nga paminta ug dahon sa thyme.
Ibubo ang hot pepper paste nga gisagol sa init nga tubig sa mga utanon nga imong gipalit sa usa ka heatproof oven dish.
Magaluto sa preheated nga 200 degrees oven sulod sa 35-40 ka minuto.
Kini lamian ug ubos sa kaloriya. mga resipe sa talong sa pagkaonDali nimo kini idugang sa imong listahan sa pagkaon. ang uban kabalo ka mga resipe sa talong sa pagkaon Kung naa ka, ipaambit kanamo.
