Ang laing ngalan sa Indian Gooseberry mao ang amla.Kini usa ka kahoy nga nabantog tungod sa mga prutas nga puno sa sustansya. Kini usa ka gamhanan nga tinubdan sa bitamina C, ingon man adunay iron ug calcium.
Tungod kay kini usa ka versatile ug masustansya nga prutas, kini adunay daghang mga benepisyo ug gamit sa kahimsog, lakip ang lana ug juice niini. Kini adunay daghang mga benepisyo alang sa panit, buhok ug kahimsog.
Mga Benepisyo sa Gooseberry
nagpahinay sa pagkatigulang
Gooseberry Kini usa ka super pagkaon. Giputos kini sa mga antioxidant nga epektibo sa pagpakunhod sa kadaot sa selula. Gipamenos niini ang mga epekto sa mga free radical (nga maoy responsable sa kadaot sa protina, DNA ug mga lamad sa selula) ug sa ingon epektibo nga nakig-away sa proseso sa pagkatigulang.
Maayo sa sakit nga tutunlan
Gooseberry Kini usa ka prutas nga makaayo sa sakit nga tutunlan. Pinaagi sa pagsagol sa duga sa prutas sa pipila ka piraso sa tinadtad nga luya ug usa ka kutsara nga dugos, mahimo kang epektibong tambal sa ubo ug sakit sa tutunlan.
Makig-away sa sakit sa kasingkasing
Ang taas nga kolesterol mao ang nag-unang hinungdan sa sakit sa kasingkasing. GooseberryGipamenos niini ang risgo sa sakit sa kasingkasing pinaagi sa pagpakunhod sa pagtipon sa dili maayo nga kolesterol.
Sa samang higayon, gipakunhod niini ang pagbabag sa mga ugat pinaagi sa pagdugang sa maayong kolesterol (HDL). Gi-report usab sa mga pagtuon ang mga benepisyo niini sa pagpugong sa pagpalapot sa mga dingding sa mga ugat sa dugo, ang una nga timailhan sa sakit sa kasingkasing.
Nagpataas sa diuretic nga kalihokan
Ang usa ka diuretic nga prutas makapauswag sa frequency ug gidaghanon sa pag-ihi. Ang pag-ihi makatabang sa lawas sa pagpagawas sa dili gusto nga mga hilo, asin ug uric acid. Gooseberry konsumo adunay usa ka detoxifying epekto sa lawas.
Nagpataas sa kalihokan sa metaboliko
Tungod sa abilidad niini sa pagdugang sa pagsuyup sa protina, kini nga prutas nagpadali sa metabolismo. metabolic ratemay kalabotan kung unsa ka paspas ang pagsunog sa mga kaloriya sa lawas.
Ang nadugangan nga metabolic rate nagdala ngadto sa mas paspas nga pagkawala sa timbang, nga miresulta sa usa ka kinatibuk-ang pagtaas sa lean muscle mass.
makapamenos sa asukar sa dugo
Gipakita sa mga pagtuon nga ang mga prutas nga puno sa polyphenols nanalipod sa lawas gikan sa mga oxidative nga kabtangan sa taas nga asukal sa dugo.
Busa Gooseberry Mahimo kini nga terapyutik alang sa mga tawo nga adunay diabetes. Nakatabang usab kini sa husto nga pagsuyup sa insulin sa lawas, sa ingon nagpaubos sa lebel sa asukal sa dugo. Sa laing pagkasulti, kini usa ka prutas nga kinahanglan kan-on sa mga tawo nga adunay diabetes.
Taas sa fiber
Gooseberry Taas kini sa fiber ug water content ug adunay anti-inflammatory properties. Importante ang fiber alang sa himsog nga paglihok sa tinai. Busa kini hingpit alang sa proseso sa paghilis.
Nagpalig-on sa resistensya
Gooseberry Kini usa ka dato nga gigikanan sa mga antioxidant ug bitamina ug adunay mga tannin. Mga tannin, kung isagol sa polyphenols, himoa ang prutas nga usa ka free radical scavenger. Kini nagpasabot nga kini momenos sa kadaot nga nahimo sa free radicals ngadto sa mga selula ug sa ingon mopalambo sa abilidad sa lawas sa pagpakig-away sa sakit.
Gipugngan ang pagporma sa gallstone
Ang panguna nga hinungdan sa mga gallstones mao ang sobra nga kolesterol. Ang bitamina C nag-convert sa kolesterol ngadto sa apdo sa atay. GooseberryAng regular nga pagkonsumo sa cedar makapamenos sa posibilidad sa pagtipon sa kolesterol ingon man sa mga gallstones.
Makapugong sa mga ulser
Gooseberry Kini usa ka maayo nga paagi aron malikayan ang mga ulser tungod sa mga anti-bacterial nga kabtangan niini. Gipamenos niini ang lebel sa kaasiman sa lawas ug sa ingon mapugngan ang pagporma sa mga ulser. Usab, ang mga ulser sa baba mahimong hinungdan sa kakulangan sa bitamina C. Ang gooseberry dato sa bitamina C ug makatabang sa pagtangtang sa mga ulser.
Makapugong sa panghubag
Gipaubos niini ang lebel sa acid sa tiyan ug nakig-away batok sa heartburn. Gibantayan usab niini ang atay ug gitangtang ang dili maayo nga mga hilo.
Mapuslanon alang sa mga mata
Kung kanunay ka nga nag-inom, GooseberryNasayran nga makapauswag sa lebel sa panan-aw. Makatabang usab kini sa pag-ayo sa itchy, watery ug sore eyes.
naglimpyo sa dugo
Kini nga prutas naglihok isip usa ka tiglimpyo sa dugo tungod kay kini puno sa mga antioxidant. Kini usab nagdugang sa gidaghanon sa hemoglobin ug pula nga mga selula sa dugo.
nagpalig-on sa mga bukog
GooseberryKini maayo kaayo alang sa pagpalig-on sa mga bukog tungod sa taas nga sulud sa calcium ug tungod usab kay gipaubos niini ang mga osteoclast. Kini ang mga selula nga responsable sa mga bukog. Busa, ang regular nga pagkaon niini nga prutas makahatag ug mas lig-on nga mga bukog.
Makapugong sa constipation
Tungod sa taas nga sulud sa fiber, maayo kini alang sa digestive system. Ang nindot nga side effect niini kay makatabang kini sa pagpugong sa constipation.
Makapugong sa jaundice
GooseberryGipugngan niini ang mga impeksyon sama sa jaundice ug scurvy tungod sa anti-bacterial properties niini.
Pagpakunhod sa risgo sa kanser
Tungod kay kini dato sa antioxidants, kini nakig-away sa mga free radical ug makapamenos sa kadaot sa selula, ang superoxide dismutase naglihok isip usa ka gamhanan nga himan sa pagpugong sa kanser.
Nanalipod sa atay
Gipakita sa mga pagtuon nga ang kanunay nga pagkaon niini nga prutas makapugong sa dili maayo nga epekto sa alkohol sa atay. Gipugngan usab niini ang kadaot sa oxidative nga kasagarang resulta niini.
Naghatag kahayag sa panit
GooseberryPuno kini sa bitamina C, busa kini naghatag sa panit sa usa ka humok ug batan-on nga panagway. Nasayran nga makapa-exfoliate kini sa panit ug makapadayag sa patay nga mga selula sa panit. Ang duga sa prutas mahimo usab nga gamiton isip maskara sa nawong.
Nagpasanag sa panit
Epektibo kini sa pagpagaan sa tono sa panit tungod sa bitamina C. Alang niini, sunda ang mga lakang sa ubos.
mga materyales
tunga sa kapayas
Gidugmok nga Gooseberry
dugos
sa pag-andam
– Pure ang kapayas sa usa ka panaksan.
– Idugang ang tunga sa kutsarita nga Gooseberry ug tunga sa kutsarita nga dugos.
– Sagola og maayo hangtod nga hapsay.
- Ibutang kini sa imong nawong ug paghulat sa 15 minuto. Hugasi sa dagaang tubig.
Pagpakunhod sa kolor sa panit
Kini nga prutas nahibal-an nga makunhuran ang pigmentation. Niini nga bahin Gooseberry Ang labing popular nga mga maskara sa nawong nga gigamit mao ang:
Ang maskara sa gooseberry
Kini angay alang sa mga tawo nga adunay uga ug normal nga panit.
mga materyales
tamarind paste
gooseberry powder
sa pag-andam
– Idugang ang usa ka kutsarita sa Gooseberry powder sa usa ka kutsarita sa tamarind paste ug isagol pag-ayo.
- Ibutang sa nawong gamit ang mga tudlo. Hinayhinay nga pagmasahe sa panit sa circular motion.
- Hugasan gamit ang mainit nga tubig pagkahuman sa 10 minuto.
Maskara sa Gooseberry ug Avocado
Kini angay alang sa mga tawo nga adunay uga nga panit.
mga materyales
gooseberry powder
usa ka avocado
sa pag-andam
– Pagsagol sa Gooseberry powder nga adunay usa ka kutsara nga tubig aron maporma ang usa ka hamis nga paste.
– Idugang ang duha ka kutsara nga avocado pulp niini.
– Sagola og maayo ug ipahid sa imong nawong.
- Hugasan gamit ang dagaang tubig pagkahuman sa 20 minuto.
Gooseberry Face Mask
Kini angay alang sa mga tawo nga adunay uga ug oily nga panit.
mga materyales
Yogurt
dugos
Gidugmok nga Gooseberry
sa pag-andam
– Mix duha ka tablespoons sa yogurt, usa ka tablespoon sa dugos ug usa ka tablespoon sa nahugno Gooseberry.
- Ibutang sa imong nawong. Rinse off human sa 20 minutos.
Gooseberry Anti-Aging Mask
Kini angay alang sa mga tawo nga adunay oily nga panit.
mga materyales
dahon sa tsa
dugos
Gidugmok nga Gooseberry
sa pag-andam
– Lutoa ninyo ang mga dahon sa tsa, piga ug pabugnawa.
– Idugang ang duha ka kutsara nga tubig sa tsa ug usa ka kutsara nga dugos ang gidugmok nga gooseberry.
– Ibutang human sa 10 minutos ug hugasi sa init nga tubig.
Makapugong sa mga kuto
lana sa gooseberryKini usa ka epektibo nga pagtambal sa mga kuto. Ihumol ang prutas sa tubig ug ibilin kini sa tibuok gabii. Dugmoka sila aron mahimong paste.
Gamita kini nga paste sa paghugas sa imong buhok. Makatabang kini kanimo sa pagtangtang sa mga kuto. Ang kanunay nga paggamit sa lana makatabang sa pag-moisturize sa panit sa bagulbagol ug malikayan ang dandruff.
Gipugngan ang pag-uban sa buhok
Kung kanunay nga gigamit sa anit, makatabang kini nga mapreserbar ang natural nga kolor sa buhok ug mapugngan ang pagporma sa puti nga kolor.
Naghatag ug himsog nga pagtubo sa buhok
Ang lana sa gooseberry, kung kanunay nga gigamit sa imong buhok, nag-amuma sa panit sa bagulbagol ug mga gamot, naghatag taas ug himsog nga buhok.
Maskara sa Pagpalig-on sa Buhok sa Gooseberry
mga materyales
gooseberry powder
Yogurt
dugos
sa pag-andam
– Isagol ang duha ka kutsara sa Gooseberry powder nga adunay usa ka kutsara nga yogurt ug usa ka kutsara nga tubig.
- Ibutang sa buhok strands ug mga gamot. Hugasi sa mainit nga tubig pagkahuman sa 30 minuto.
Tungod niini;
Gooseberry Kini usa ka talagsaon ug daghag gamit nga prutas. Ang mga benepisyo niini sa medisina, inubanan sa pagkadaiya niini, naghatag og maayo kaayo nga mga benepisyo sa lawas.
