pagbira sa lana aka pagbira sa lanaKini usa ka karaan nga praktis nga nagkinahanglan sa paghugas sa lana sa baba aron makuha ang bakterya gikan sa baba ug alang sa kahinlo. Kanunay kini nga gilangkit sa Ayurverda, ang tradisyonal nga sistema sa medisina sa India.
Mga pagtuon pagbira sa lanaGipakita niini nga kini makapatay sa bakterya sa baba ug mapuslanon alang sa kahimsog sa ngipon. Ang ubang mga alternatibong tambal nga practitioner nag-angkon usab nga kini makatabang sa pagtambal sa daghang mga sakit.
pagbira sa lanaBisan kung wala kini mahibal-an kung giunsa kini molihok, giingon nga makuha ang bakterya gikan sa baba. Kini giingon nga makatabang sa pagpakunhod sa bakterya pinaagi sa pag-moisturize sa lagos ug pagdugang sa produksiyon sa laway.
Samtang ang pipila ka mga klase sa lana natural nga adunay mga mapuslanon nga kabtangan alang sa kahimsog sa baba pinaagi sa pagkunhod sa panghubag ug bakterya, pagbira sa lana Ang panukiduki bahin niini limitado ug walay konsensus kung unsa kini ka mapuslanon.
Sa artikulo, "mouth oil pulling-oil pulling", "unsa ang oil pulling", "oil pulling benefits" pinaagi sa pagpasabot, pagbira sa lana nagpatin-aw kung giunsa pagbuhat ang pamaagi.
Ang pagbira sa lana makapatay sa makadaot nga bakterya sa baba
Adunay mga 700 ka matang sa bakterya nga mabuhi sa baba, ug labaw pa sa 350 ang makit-an sa baba sa bisan unsang oras. Ang pipila ka mga matang sa makadaot nga bakterya hinungdan sa mga problema sama sa pagkadunot sa ngipon, dili maayo nga gininhawa ug sakit sa lagos.
pipila ka pagtuon pagbira sa lana sa babaGipakita kini nga makapakunhod sa gidaghanon sa makadaot nga bakterya. Sa usa ka duha ka semana nga pagtuon, 20 ka bata ang migamit ug standard mouthwash o gipahidan ug sesame oil sulod sa 10 minutos kada adlaw.
Human lamang sa usa ka semana, ang duha mouthwash ug Ang lana nga sesame, kamahinungdanon pagkunhod sa gidaghanon sa makadaot nga bakterya nga makita sa laway ug plake.
Usa ka bag-o nga pagtuon nagpakita sa susama nga mga resulta. 60 ka partisipante ang nanglimpyo sa ilang mga baba gamit ang mouthwash o coconut oil sulod sa duha ka semana. Parehong mouthwash ug lana sa lubinakit-an nga makunhuran ang gidaghanon sa bakterya sa laway.
Ang pagkunhod sa gidaghanon sa bakterya sa baba makatabang sa pagsuporta sa oral hygiene ug pagpugong sa pipila ka mga sakit.
Ang oil pulling makatangtang sa baho nga gininhawa
Nailhan usab nga halitosis dili maayo nga ginhawausa ka kondisyon nga nakaapekto sa gibana-bana nga 50% sa populasyon. Adunay daghang posibleng hinungdan sa baho nga gininhawa. Ang pipila sa labing kasagaran mao ang impeksyon, sakit sa lagos, dili maayo nga oral hygiene.
Ang pagtambal kasagaran naglakip sa pagtangtang sa bakterya pinaagi sa pagsipilyo o paggamit sa antiseptic mouthwash sama sa chlorhexidine.
usa ka pagtuon pagbira sa lanaNakaplagan nga kini sama ka epektibo sa mouthwash sa pagpakunhod sa baho nga gininhawa. Niini nga pagtuon, 20 ka mga bata ang nanglimpyo sa ilang mga baba gamit ang mouthwash o sesame oil, nga parehong miresulta sa usa ka mahinungdanon nga pagkunhod sa lebel sa microorganisms nga nahibal-an nga makatampo sa baho nga gininhawa.
Bisan pa kinahanglan ang dugang nga panukiduki, pagbira sa lanaMahimo kining gamiton isip natural nga alternatibo sa pagpakunhod sa baho ug sama ka epektibo sa tradisyonal nga mga pagtambal.
Makatabang sa pagpugong sa mga lungag sa ngipon
Ang mga kal-ang nga naporma tali sa mga ngipon kasagarang problema tungod sa pagkadunot sa ngipon. Ang sobra nga pagkaon sa asukal mahimong hinungdan sa pagkadunot sa ngipon uban ang pagtipon sa bakterya, hinungdan sa mga lungag sa ngipon nga nailhan nga mga lungag.
Ang plake mahimo usab nga hinungdan sa mga lungag. Ang plake nagporma ug taklap sa ngipon ug adunay bakterya, laway ug mga partikulo sa pagkaon.
Ang mga bakterya magsugod sa pagbungkag sa pagkaon ug pagporma og asido nga makaguba sa enamel sa ngipon ug maoy hinungdan sa pagkadunot sa ngipon.
Pipila ka mga pagtuon pagbira sa lanaNasuta nga pinaagi sa pagkunhod sa gidaghanon sa bakterya sa baba, kini makapugong sa pagkadunot sa ngipon. Sa pagkatinuod, pipila ka panukiduki pamaagi sa pagbira sa lanaNakaplagan niini nga epektibo kini nga makapamenos sa gidaghanon sa makadaot nga bakterya nga makita sa laway ug plake sama sa panghugas sa baba.
pagbira sa lanaMakatabang kini sa pagpakunhod sa gidaghanon sa bakterya, pagpugong sa pagkadunot sa ngipon ug pagpakunhod sa risgo sa mga lungag.
Nagpauswag sa kahimsog sa lagos pinaagi sa pagkunhod sa panghubag
gingivitisKini usa ka matang sa sakit sa lagos nga nagpakita sa iyang kaugalingon nga adunay pula, nanghubag nga lagos nga nakuha sa sakit sa lagos. Ang bakterya nga makita sa plake maoy usa ka dakong hinungdan sa gingivitis, tungod kay kini makapahinabog pagdugo ug paghubag sa lagos.
Pamaagi sa pagbira sa lana sa babaMahimo kini nga epektibo nga tambal alang sa pagpauswag sa kahimsog sa lagos ug pagkunhod sa panghubag. Sa panguna, kini naglihok pinaagi sa pagkunhod sa makadaot nga bakterya ug mga plake nga hinungdan sa sakit sa lagos, sama sa "Streptococcus mutans".
Ang paggamit sa pipila ka mga lana nga adunay mga anti-inflammatory properties, sama sa coconut oil, makatabang sa pagpakunhod sa panghubag nga nalangkit sa sakit sa lagos.
Sa usa ka pagtuon, 60 ka partisipante nga adunay gingivitis nagsugod sa oil pulling gamit ang coconut oil sulod sa 30 ka adlaw. Human sa usa ka semana, ilang gipakunhod ang gidaghanon sa ilang plake ug nagpakita sa pag-uswag sa panglawas sa lagos.
Ang laing pagtuon sa 20 ka mga batang lalaki nga adunay gingivitis nagtandi sa pagka-epektibo sa oil pulling uban sa sesame oil ug standard mouthwash.
Ang duha ka grupo adunay pagkunhod sa plake, pag-uswag sa gingivitis, ug pagkunhod sa gidaghanon sa makadaot nga bakterya sa baba.
Samtang gikinahanglan ang dugang nga ebidensya, kini nga mga nahibal-an nagsugyot nga ang pagbira sa lana mahimo’g usa ka epektibo nga komplementaryong terapiya aron mapugngan ang pagtukod sa plake ug pagsuporta sa himsog nga lagos.
Ubang mga Benepisyo sa Pagbira sa Langis
Pagbira sa lanaBisan kung kini nag-angkon nga mapuslanon alang sa daghang lainlaing mga sitwasyon, mouth oil pulling benefits limitado ang panukiduki bahin niini.
Uban niini, pagbira sa lanaAng mga anti-inflammatory nga epekto niini mahimong adunay mapuslanon nga epekto sa pipila ka mga kondisyon nga nalangkit sa panghubag.
AyrÄ ± ca, pagbira sa lanaAdunay usab anecdotal nga ebidensya nga ang linseed mahimong natural nga paagi sa pagpaputi sa ngipon. Samtang ang uban nag-ingon nga kini makatangtang sa mga lama sa nawong sa ngipon ug adunay epekto sa pagpaputi, walay siyentipikong panukiduki nga nagsuporta niini.
Kini usa ka dali ug dili mahal nga pamaagi sa pag-apply.
pagbira sa lanaDuha sa labing dako nga kaayohan sa paggamit niini mao nga kini dali nga ipatuman ug dili mahal. Tungod kay kinahanglan nimo ang usa ka sangkap nga makit-an sa imong kusina, busa wala’y kinahanglan nga paliton.
Sa unsang mga lana gihimo ang pagbira sa lana?
Sa naandan, sesame oil, pagbira sa lana pero mas maayo nga laing lana ang magamit.
Pananglitan, ang lana sa lubi adunay kusgan nga anti-inflammatory ug anti-bacterial nga mga kabtangan nga labi nga makatabang sa pagbira. lana sa olibaKini mao ang lain nga popular nga kapilian, salamat sa iyang abilidad sa pagpakig-away sa panghubag.
lana sa baba Kini sayon ug naglakip lamang sa pipila ka yano nga mga lakang. pagbira sa lana Ang mga lakang sa paghimo sa proseso mao ang mosunod:
– Kinahanglan ang usa ka kutsara nga mantika sama sa lubi, linga o olive oil.
- Hugasi sa imong baba sulod sa 15-20 ka minuto, pag-amping nga dili matulon ang bisan unsang mga lana.
– Pag-amping nga ilabay ang lana sa basurahan pagkahuman mahuman. Likayi ang pag-flush niini sa lababo o kasilyas kay mahimo kining makamugna og oil build-up nga mahimong makabalda.
– Hugasi pag-ayo ang imong baba sa tubig sa dili pa mokaon o moinom bisan unsa.
– Balika kini nga mga lakang sa makadaghang higayon sa usa ka semana o katulo sa usa ka adlaw. Mahimo usab nimo sugdan ang proseso sulod sa 5 ka minuto sa una ug magpadayon sa pagdugang hangtod makompleto nimo ang proseso sa 15-20 minuto.
Alang sa labing kaayo nga mga sangputanan, girekomenda nga buhaton kini sa buntag sa usa ka walay sulod nga tiyan, apan mahimo usab nimo kini ipahiangay sa imong personal nga mga gusto.
Tungod niini;
Ang ubang mga pagtuon pagbira sa lanaGipakita niini nga kini makapakunhod sa makadaot nga bakterya sa baba, makapugong sa pagporma sa mga plake, makapauswag sa kahimsog sa lagos ug oral hygiene. Bisan pa, ang panukiduki limitado.
Dugang pa, hinumdomi nga dili kini angay gamiton isip kapuli sa tradisyonal nga oral hygiene nga mga gawi sama sa pagsipilyo, flossing, naandan nga pagpanglimpyo sa ngipon, ug pagkonsulta sa dentista alang sa bisan unsang problema sa oral hygiene.
Bisan pa, kung gigamit ingon usa ka komplementaryong terapiya, pagbira sa lanaKini usa ka luwas ug epektibo nga natural nga pamaagi alang sa pagpauswag sa kahimsog sa baba.
