espondilosi cervicalés una afecció relacionada amb l'edat que afecta les articulacions i els discs de la columna cervical al coll. osteoartritis cervical, artritis del coll També conegut com
Es desenvolupa amb el desgast del cartílag i els ossos. Tot i que és en gran part el resultat de l'edat, altres factors també poden causar la malaltia. Afecta més del 60% de les persones de 90 anys o més.
Què és l'espondilosi cervical?
espondilosi cervical, Dolor de collés un terme per al desgast relacionat amb l'edat a la columna cervical que provoca símptomes com la rigidesa del coll.
Espondilosiés el desgast natural de parts de la columna vertebral. El cartílag es desgasta amb el temps, els discs perden volum, s'assequen i s'esquerden. Els lligaments s'espesseixen i es formen esperons ossis on els ossos es freguen entre si en zones que ja no estan cobertes de cartílag. Tots aquests canvis espondilosi es defineix com.
Quines són les causes de l'espondilosi cervical?
Esperons ossis: És un creixement excessiu de l'os. És el resultat del cos que intenta créixer un os addicional per enfortir la columna vertebral.
Discs espinals deshidratats: Entre els ossos de la columna hi ha discos gruixuts que absorbeixen el xoc d'activitats com aixecar i doblegar-se. El material semblant a un gel dins dels discs s'asseca amb el temps. Això fa que els ossos es freguin més entre ells. Aquest procés sol començar als anys 30.
Hèrnia discal: Els discos espinals desenvolupen esquerdes que permeten que el material d'amortiment interior es pugui filtrar.
Lesió: Si hi ha hagut una lesió al coll (per exemple, una caiguda o un accident de cotxe), això accelera el procés d'envelliment.
Rigidesa de l'enllaç: Els lligaments rígids que connecten els ossos de la columna es tornen més rígids amb el temps, la qual cosa afecta el moviment del coll i fa que el coll se senti tens.
Moviments repetitius: Algunes ocupacions o aficions requereixen moviments repetitius o aixecar peses (com ara treballs de construcció). Això posa una pressió addicional a la columna vertebral, provocant un desgast prematur.
Quins són els símptomes de l'espondilosi cervical?
espondilosi cervical La majoria de les persones que la tenen no presenten cap símptoma important. Els símptomes van de lleus a greus. Es desenvolupa gradualment o apareix sobtadament.
Un símptoma comú és el dolor al voltant de l'espatlla. Alguns es queixen de dolor al braç i als dits. El dolor augmenta quan:
A peu
assegut
Quan esternuda
quan tossis
Quan doblegues el coll cap enrere
Un altre símptoma comú és la debilitat muscular. El debilitament dels músculs fa que sigui difícil aixecar els braços o agafar objectes amb fermesa. Altres símptomes comuns inclouen:
rigidesa del coll
que es produeix a la part posterior del cap mal de cap
Pessigolleig o entumiment que afecta principalment les espatlles i els braços, encara que també es pot produir a les cames.
Com es tracta l'espondilosi cervical?
Tractament de l'espondilosi cervical ajuda a alleujar el dolor, reduir el risc de danys permanents i portar una vida normal. Els mètodes no quirúrgics són molt efectius en el tractament.
Fisioteràpia: La teràpia física ajuda a estirar els músculs del coll i les espatlles. Això els fa més forts i, finalment, alleuja el dolor.
Medicaments
relaxant muscular per tractar els espasmes musculars
Alleujament del dolor
Medicaments antiepilèptics per alleujar el dolor causat per lesions nervioses
Injeccions d'esteroides per reduir la inflamació dels teixits seguida d'alleujament del dolor
Medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) per reduir la inflamació
Funcionament: Si la condició és greu i no respon a altres formes de tractament, pot ser necessària la cirurgia. Això vol dir eliminar els esperons ossis, parts dels ossos del coll o hèrnies discals per fer més espai per a la medul·la espinal i els nervis.
espondilosi cervical La cirurgia rarament és necessària Un metge pot recomanar aquesta opció si el dolor és intens i afecta la capacitat de moure els braços.
Opcions de tractament a casa per a l'espondilosi cervical
Si la malaltia és lleu, hi ha algunes opcions de tractament a casa disponibles per tractar-la:
Exercici habitual: Alguns exercicis per al dolor de coll ajudaran a mantenir l'activitat i accelerar la recuperació. coll de gent caminant cada dia i mal d’esquena menys probabilitats de sobreviure.
Analgèsics: espondilosi cervical Pot ser necessari prendre analgèsics per controlar el dolor associat
Calor o gel: Aplicar calor o gel al coll alleuja els dolors musculars del coll.
Collar: CollarPermet descansar els músculs del coll. El coll del coll s'ha de fer servir durant períodes curts de temps, ja que pot debilitar els músculs del coll.
Exercicis d'espondilosi cervical
Uns quants senzillsexercici de coll ile espondilosi cervical els símptomes es poden alleujar.
aixecament de coll
Mantingueu el cos recte. Empenyeu la barbeta cap endavant per estirar el coll.
Estireu lleugerament els músculs del coll. Mantingueu-vos en aquesta posició durant 5 segons.
Poseu-vos en la posició on empenyeu el cap cap endavant.
Mantenint la barbeta aixecada, empeny el cap enrere i mantén premut durant 5 segons.
Feu 5 repeticions.
Submissió
Inclineu el cap cap endavant perquè la barbeta toqui el pit.
Estireu lleugerament els músculs del coll. Mantingueu-vos en aquesta posició durant 5 segons.
Torneu el cap a la seva posició original.
Feu 5 repeticions.
rotació del coll
Mantenint la barbeta a la mateixa alçada, gira el cap de costat tant com sigui còmode.
Estira els músculs del coll durant 5 segons.
Torneu el cap a la seva posició original
Repetiu amb el costat oposat.
Repetiu aquest exercici 5 vegades amb els dos costats.
