Quines són les malalties professionals que es troben en els treballadors d'oficina?

L'Organització Internacional del Treball va trobar que 2 milions de persones moren cada any a causa d'accidents de treball i malalties professionals. Segons el seu informe, malalties d'oficina i els accidents costen a l'economia global 1,25 bilions de dòlars anuals. Gent que treballa en un escriptori a l'oficinasón més propensos a patir problemes de salut. del mal d'esquena estriesFins que aquestes persones tenen problemes de salut diferents. Potser no es poden eliminar completament els riscos per a la salut que posen en perill l'organisme, però els problemes que es poden produir es poden minimitzar amb les precaucions adequades. Ara ellMalalties professionals trobades en els empleats fis i què cal fer per prevenir-lesParlem de:

Malalties professionals trobades en treballadors d'oficina

• Mal d'esquena

La mala postura és un problema de salut per a gairebé tots els treballadors d'oficina. És causada per condicions laborals inactives. Si t'asseus a un escriptori durant hores i t'inclines sense adonar-te'n, això posa una pressió excessiva sobre els malucs i l'esquena, causant mal d'esquena. Mal d'esquena a llarg termini, espondilitisEs desencadena. Les cadires del lloc de treball han de proporcionar un suport lumbar adequat. No hauries de seure a l'escriptori durant molt de temps, hauries de moure't. S'han de fer pauses curtes i s'han de fer exercicis d'estirament.

• la tensió de l'ull

Treballar a l'ordinador durant molt de temps eixuga els ulls. Sequedat ocular, fatiga ocular i dolor ocular acompanya. La il·luminació adequada de l'escriptori i l'ajust de la brillantor de la pantalla redueixen la fatiga ocular. La brillantor de la pantalla no hauria d'estar a la configuració més alta. Les ulleres d'ordinador també ajuden a prevenir la fatiga ocular i el dolor.

• Cefalea

Sens dubte, un dels problemes més habituals als quals s'enfronten les persones treballadores és mal de capd. L'estrès i la mala postura es manifesten com a maldecaps en l'entorn laboral. Fer pauses regulars mentre es treballa evitarà mals de cap. Després d'una hora de treball continuat, un petit descans farà el truc.

• Sindrome del túnel carpal

Sindrome del túnel carpalÉs una condició que es produeix com a conseqüència de la compressió del nervi mitjà quan passa a la mà. Amb el temps empitjora, provocant danys nerviosos i empitjorament dels símptomes. Per prevenir aquest problema de salut comú, els empleats haurien de fer exercicis d'estirament de mans a les seves zones de treball.

• problemes de salut mental

Molts factors afecten negativament la salut mental en el lloc de treball.  Per exemple; Manca d'equips i suport organitzatiu que permeti als empleats fer la seva feina amb èxit. Una persona té la capacitat de realitzar una tasca, però no hi ha prou recursos. Aquestes situacions desencadenen problemes de salut mental. Activitats com dirigir la ment a diferents activitats, obtenir ajuda professional i fer ioga ajudaran a fer front als problemes de salut mental.

• obesitat

Guanyant pesÉs un dels problemes de salut habituals entre els treballadors d'oficina. Seure és el factor que té un paper més important en l'augment de pes. Adoptar mals hàbits alimentaris a la feina també contribueix a l'augment de pes. Les principals causes de l'obesitat laboral són els hàbits alimentaris no saludables, la manca d'exercici, l'estrès i un estil de vida sedentarid. Els empleats poden utilitzar el gimnàs de l'oficina, si està disponible. L'adopció d'hàbits alimentaris saludables també evitarà l'augment de pes.

• Atac de cor

Les persones que treballen en un escriptori tenen el doble de probabilitats de patir un atac de cor. Això es deu al fet que els músculs del cor es debiliten a causa d'estar asseguts durant 10 hores al dia. També pot produir-se per descàrrega elèctrica, estrès extrem o asfíxia (pèrdua de consciència per falta d'oxigen en un espai reduït). Els empresaris han de mantenir un desfibril·lador extern automatitzat (DEA) a l'oficina. Com a accessori mèdic, un DEA comprova el ritme cardíac i aplica una descàrrega elèctrica quan és necessari per tornar-lo a la normalitat.

• Càncer de colon

No està clar que treballar en una oficina provoqui càncer de còlon, però estar assegut durant llargs períodes de temps s'ha relacionat amb el càncer de còlon. Per exemple, un estudi va trobar que les persones que passaven la major part del temps assegudes a un escriptori i treballant en una oficina durant més d'una dècada tenien un 44% més de risc de càncer de còlon. Ser actiu durant el dia i menjar sa ajuda a reduir aquest risc. Investigadors, bròquilVan determinar que té un efecte preventiu contra el càncer de còlon. Intenta menjar aquesta verdura amb regularitat.

Referències: 1