Kako napraviti salatu od tunjevine? Recepti za salatu od tune

Tuna je jedan od najčešće korištenih sastojaka u salatama. Korištenje tunjevine u salatama pomaže u mršavljenju, jer je dobar izvor proteina.

Ispod su mnogi od različitih sastojaka salata od tunjevine Postoji recept. 

Salate od tunjevine

Salata od kukuruza od tune

materijala

• 1 konzerva tunjevine (svetle)
• 1 konzerva kukuruza u konzervi
• 1 šolja kapara
• Pola limuna
• maslinovo ulje

priprema

– Ocijedite ulje iz konzerve tunjevine i stavite u dublju posudu. Tunjevinu narežite na male komadiće viljuškom.

– Procijedite kukuruz i kapare iz konzerve i dodajte ih tunjevini.

– Dodajte limun i maslinovo ulje, promiješajte i prebacite na tanjir za serviranje.

- PRIJATNO!

Salata od tunjevine sa majonezom

materijala

• 1 konzerva tunjevine
• 4 velike paprike
• 1 mali luk
• 4 kašike majoneza
• 4 kisela krastavca
• Sol, biber
• 1 kašičica sirove pavlake

priprema

– Tunjevinu narežite na male komadiće.

– Dodajte luk na kockice, majonez, sirovu pavlaku, sitno seckane kisele krastavce, so i biber.

– Mešajte drvenom kašikom.

– Paprike oprati i odstraniti sjemenke, paprike filovati salatom od tunjevine.

– Narežite punjene paprike i rasporedite na tanjir za serviranje.

– Ukrasite kriškama paradajza i limuna i poslužite.

- PRIJATNO!

Zelena salata od tune

materijala

• 400 grama lagane tunjevine
• 2 crveni luk
• 3 paradajza
• 3 stabljike peršuna
• 1 salata od krastavca
• 20 grama zelenih maslina
• 4 kašike limunovog soka
• ½ kašike narezane kore limuna
• 4 kašike maslinovog ulja
• Sol, biber

priprema

– Luk oljuštite i operite, narežite na polumesece.

– Paradajz bacite u kipuću vodu i izvadite, ogulite i narežite na četvrtine. Uklonite sjemenke i tanko narežite.

– Isjeckajte peršun i pomiješajte sa paradajzom i lukom.

– Operite trbušnu salatu i ostavite da se ocijedi.

– Pomiješajte limunov sok i koru sa solju, biberom i maslinovim uljem.

– Tunjevinu ocijedite, narežite na krupnije komade i stavite na salatu.

– Dodajte sos i masline i poslužite.

- PRIJATNO!

Salata od kvinoje od tune

materijala

• 1 šolje kinoe
• 1 i po čaše vode
• 1 konzerva tunjevine
• 2 krastavca
• 10 čeri paradajza
• Svježi luk, kopar, peršun
• 3 kašike maslinovog ulja
• 1 kašike grožđanog sirćeta
• 1 kašičica soli

priprema

– Dodajte dovoljno vode da prekrije kvinoju i ostavite je u velikoj posudi. Kada nabubri, prebacite ga u cjedilo.

– Isperite sa dosta vode, ocedite i prebacite u lonac. Dodajte toliko vode da pokrije, zatvorite lonac i kuhajte 15 minuta.

– Kako se kinoja ne bi zalijepila, promiješajte je drvenom kuhačom i ostavite da se ohladi.

– Isjeckajte krastavce. Čeri paradajz prepolovite. Sitno nasjeckajte mladi luk, peršun i kopar.

– Za pripremu dresinga za salatu; U zdjeli umutite maslinovo ulje, grožđano sirće i sol.

– Toplu kuvanu kinoju i sve sastojke za salatu prebacite u dublju činiju. Poslužite nakon pomiješanja sa sosom.

- PRIJATNO!

Tuna Paste

materijala

• 1 konzerva nemasne tunjevine
• 1 mali luk ili češanj belog luka
• Sok i rendana kora od pola limuna
• 250 grama krem ​​sira
• 1 kašika peršuna
• 3 masline
• izdubljeni paradajz ili limun
• Sol, biber
• kriške narandže

priprema

– Ocijedite ulje iz konzerve tunjevine.

– Dodati sitno seckani luk ili protisnuti beli luk.

– Dodajte limunovu koricu i sok od pola limuna.

– U smjesu dodajte krem ​​sir.

– Pospite solju i biberom.

– Dodajte sitno nasjeckani peršun i smjesu sipajte u ispražnjeni limun ili paradajz.

– Ukrasite ga maslinama i kriškama narandže koje ste prepolovili.

- PRIJATNO!

Salata od tune

materijala

• Tečno ulje
• Tuna
• Egipat
• zelena salata
• paradajz
• Peršin
• Scallion
• Limon

priprema

- Prvo iseckajte paradajz. Nakon seckanja stavite na tanjir za salatu.

– Nasjeckajte zeleni luk i stavite na tanjir za salatu.

– Narežite zelenu salatu i dodajte je u tanjir za salatu.

– Nakon što dodate sastojke, stavite tunjevinu u tanjir za salatu.

– Stavite kukuruz i na kraju salatu posolite, dodajte limunov sok i ulje.

– Pomiješajte salatu.

- PRIJATNO!

Salata od krompira od tune

materijala

• 1 paradajza
• 1 kašičica pahuljica crvene paprike
• Pola kašičice sušene nane
• 1 luka
• 1 limun
• 4 gomila peršuna
• 200 grama krompira
• 10 crnih maslina
• Pola veze mladog luka
• 1 velika konzerva tunjevine
• 45 ml maslinovog ulja
• crni biber, so

priprema

– Krompir skuvajte, ogulite i sitno iseckajte.

– Luk oljuštite i isecite na polumesece.

– U dubljoj posudi pomiješajte krompir i luk. U ovu smjesu dodajte mentu, kajenski biber i crne masline i promiješajte.

– Na nju stavite tunjevinu koju ste ocijedili na krupnije komade.

– Paradajz, mladi luk i peršun nasjeckajte na sitne komade za ukrašavanje. Pripremite preljev od soli, bibera, maslinovog ulja i limuna i prelijte salatu neposredno prije serviranja.

- PRIJATNO!

Recept za salatu od tune

materijala

• 1 šolja kuvanog pasulja
• zelena salata
• Svježa menta
• 4-5 čeri paradajza
• 3 kašike maslinovog ulja
• 2 konzerve tunjevine
• 1 kašičica mlevene crvene paprike
• 1/3 limuna

priprema

– Nakon što ste dobro oprali zelenu salatu, mentu i paradajz, iseckajte zelenu salatu i mentu.

– Uzmi u činiju. Dodajte kuvani crveni pasulj i paradajz isečen na pola.

– Dodajte maslinovo ulje, crvenu papriku u prahu i limunov sok i promiješajte. 

– Na kraju, nakon što ocijedite tunjevinu, dodajte je u salatu. 

- PRIJATNO!

Salata od riže od tune

materijala

• konzervirana tuna
• 2 šolje pirinča
• 1 kašičica maslinovog ulja
• 2.5 čaše tople vode
• 200 g kukuruza iz konzerve
• 1 kašičica sitno seckanog kopra
• 1 šolja kuvanog graška
• Sok od pola limuna
• 1 crvena paprika
• so
• Crni biber

priprema

– Operite pirinač i dodajte toliko vruće vode da ga prekrije i ostavite da odstoji 20 minuta.

– Ocijedite vodu i pržite na maslinovom ulju 5 minuta. Dodajte vruću vodu i sol i kuhajte na laganoj vatri. Pustite da se ohladi.

– U rižu dodajte kukuruz, kopar, grašak, crvenu papriku narezanu na kockice, limunov sok i crni biber i promiješajte.

– Tunjevinu dodajte u salatu u velikim komadima.

- Tanjir i poslužite.

- PRIJATNO!

Salata od tjestenine od tune

materijala

• 1 pakovanje tjestenine
• 200 grama tunjevine iz konzerve
• 100 grama kukuruza iz konzerve
• 1 šargarepa
• 1 žute paprike
• 1 šolja narezanih zelenih maslina
• 2 kašike maslinovog ulja
• 1 kašike grožđanog sirćeta
• 3 kašike soka od pomorandže
• 1 kašičica soli

priprema

– Skuvajte pastu od leptira u kipućoj vodi 10-12 minuta. Procijedite vodu i ostavite sa strane da se ohladi.

– Obojenu papriku narežite na pola i uklonite sjemenke, na male komadiće. Narendajte šargarepu koju ste ogulili.

– Ocijedite vodu iz konzerviranog kukuruza i ulje od konzervirane tunjevine. Prebacite sve sastojke u zdjelu za salatu, zajedno sa narezanim zelenim maslinama i kuhanom tjesteninom.

– Za pripremu dresinga za salatu; U zdjeli umutite maslinovo ulje, grožđano sirće, sok od pomorandže i sol. Smjesu umaka koju ste pripremili dodajte tjestenini i poslužite bez čekanja nakon miješanja.

- PRIJATNO!

Salata od tunjevine sa maslinama

materijala

• 1 zelena salata
• 2 paradajza
• 2 šargarepa
• 1 krastavca
• 1 gomila peršuna
• 1 kašičica soli
• 3 kašike maslinovog ulja
• 2 kašike limunovog soka
• 3 ribe tunjevine (konzerve)
• 2 šolje koktel maslina

priprema

– Zelenu salatu iseckati, oprati sa dosta vode, ocediti i staviti u činiju za salatu.

– Paradajz nasjeckajte kao šibicu i dodajte ga.

– Šargarepu nasjeckajte kao šibice i dodajte.

– Krastavce nasjeckajte kao šibice i dodajte ih.

– Sitno nasjeckajte peršun i dodajte.

– Posolite i dodajte maslinovo ulje.

– Dodajte limun, pomiješajte sve sastojke, stavite na tanjire za serviranje.

– Izvadite tunjevinu iz konzerve i stavite je na salate na tanjirima.

– Koktel masline nasjeckajte kao listove i stavite na salatu. Spreman za posluživanje.

- PRIJATNO!

Recept za dijetnu salatu od tunjevine

materijala

• 350 grama tunjevine
• 1 zelena salata
• 200 grama paradajza
• 200 grama kukuruza iz konzerve
• ½ limuna
• 2 kuvana jaja
• 1 luk

priprema

– Ocijedite ulje od tunjevine i sipajte u činiju.

– Zelenu salatu operite i nasjeckajte i pomiješajte s tunjevinom.

– U činiju dodajte sitno narezan paradajz i kukuruz.

– Na kraju dodajte šnite luka i kuvano jaje.

– Stavite na tanjir za serviranje i ukrasite kriškama limuna.

- PRIJATNO!