Istočna medicina koristi mnogo različitih biljaka i gljiva. reishi gljiva je posebno popularan u tom pogledu.
Reishije biljna gljiva za koju se zna da ima čudesna ljekovita svojstva i zdravstvene prednosti. Mitovi o pomlađujućim svojstvima ove gljive su široko rasprostranjeni.
Ima nekoliko potencijalnih zdravstvenih prednosti, kao što je jačanje imunološkog sistema i borba protiv raka. Međutim, njegova sigurnost je također počela da se dovodi u pitanje.
Šta je Reishi gljiva?
Ganoderma lucidum a poznat i kao lingži reishi gljivaje gljiva koja raste u raznim toplim i vlažnim područjima Azije.
Dugi niz godina ova gljiva se koristi u istočnoj medicini. Unutar gljive postoje različiti molekuli, kao što su triterpenoidi, polisaharidi i peptidoglikani, koji mogu biti odgovorni za njene zdravstvene efekte.
Dok se sama gljiva može jesti svježa, često se koriste i oblici gljive u prahu ili ekstrakti koji sadrže ove posebne molekule. Ovi različiti oblici su testirani u studijama na ćelijama, životinjama i ljudima.
Koje su prednosti Reishi gljiva?
Jača imuni sistem
reishi gljivaJedan od njegovih najvažnijih efekata je jačanje imunološkog sistema. Iako su neki detalji još uvijek nejasni, studije u epruvetama reishiPokazalo se da leukemija može utjecati na gene u bijelim krvnim zrncima, koji su kritični dijelovi imunološkog sistema.
Ove studije su također otkrile da neki oblici reishija mogu promijeniti puteve upale u bijelim krvnim zrncima.
Istraživanja kod pacijenata sa rakom pokazala su da neki od molekula pronađenih u gljivi mogu povećati aktivnost vrste bijelih krvnih stanica koje se nazivaju prirodne stanice ubice.
Prirodne ćelije ubice se bore protiv infekcija i raka u telu.
U drugoj studiji, reishiutvrđeno je da povećava broj drugih bijelih krvnih stanica (limfocita) kod pacijenata s kolorektalnim karcinomom.
reishi gljivaIako se mnoge prednosti kedra za imunološki sistem vide kod onih koji su bolesni, neki dokazi pokazuju da može pomoći i zdravim ljudima.
U jednoj studiji, gljiva je poboljšala funkciju limfocita, što pomaže u borbi protiv infekcija i raka kod sportista izloženih stresnim uslovima.
Međutim, druga istraživanja na zdravim odraslim osobama imaju ekstrakt reishi nisu pokazali poboljšanje imunološke funkcije ili upale 4 sedmice nakon uzimanja.
Općenito, reishiJasno je da leukemija utiče na bela krvna zrnca i imunološku funkciju.
Ima svojstva protiv raka
Mnogi ljudi konzumiraju ovu gljivu zbog njenih potencijalnih svojstava u borbi protiv raka. Studija na više od 4,000 preživjelih od raka dojke pokazala je da otprilike 59% reishi gljiva pokazalo se da se koristi.
Osim toga, nekoliko studija u epruvetama pokazalo je da može dovesti do smrti stanica raka. Međutim, rezultati ovih studija nisu jednaki djelotvornosti kod životinja ili ljudi.
Neka istraživanja reishiIspitivano je da može biti korisno za rak prostate zbog svog djelovanja na hormon testosteron.
Iako je jedna studija slučaja pokazala da molekuli pronađeni u ovoj gljivi preokreću rak prostate kod ljudi, veća naknadna studija nije podržala ove nalaze.
reishi gljiva Proučavana je zbog njegove uloge u prevenciji ili borbi protiv kolorektalnog karcinoma.
Neka istraživanja reishi otkrili su da je jedna godina liječenja ureom smanjila broj i veličinu tumora u debelom crijevu.
Štaviše, detaljan izvještaj višestrukih studija pokazao je da gljiva može blagotvorno utjecati na pacijente s rakom.
Ove prednosti uključuju povećanje aktivnosti bijelih krvnih stanica u tijelu, što pomaže u borbi protiv raka i poboljšava kvalitetu života pacijenata oboljelih od raka.
Međutim, istraživači reishinavodi da ga treba primjenjivati zajedno sa tradicionalnim tretmanom umjesto
Štaviše, reishi gljiva a većina studija raka nije visokog kvaliteta. Stoga je potrebno mnogo više istraživanja.
Može se boriti protiv umora i depresije
ReishiNjegovi efekti na imuni sistem su jako naglašeni, ali postoje i druge potencijalne prednosti. Oni smanjuju umor i depresijaTo uključuje poboljšanje kvalitete života, kao i poboljšanje kvalitete života.
Jedna studija je ispitivala njegove efekte na 132 osobe koje su imale neurasteniju, stanje povezano s bolom, vrtoglavicom, glavoboljom i razdražljivošću.
Istraživači su otkrili da se umor smanjio i poboljšao nakon 8 sedmica korištenja suplementa.
U drugoj studiji, u grupi od 48 preživjelih od raka dojke, reishi prah Utvrđeno je da se umor smanjio i poboljšao kvalitet života 4 sedmice nakon uzimanja.
Štaviše, ljudi u studiji iskusili su manje anksioznosti i depresije.
Detoksikuje i jača jetru
reishi gljivaPrema nekim studijama potencijalni je regenerator jetre. Razne studije pokazuju da divlja varijanta ove biljke ima moćne komponente koje mogu detoksicirati jetru.
Ovo stavlja tačku na aktivnosti slobodnih radikala i utire put regeneraciji ćelija. Poznato je i da ova gljiva igra vitalnu ulogu u efikasnoj sintezi masnih kiselina i šafrana i omogućava brzu detoksikaciju hemikalija.
Gandosteron koji se nalazi u ovoj gljivi je moćan antihepatotoksični agens koji je koristan za brži oporavak u slučajevima kroničnog hepatitisa.
Efekti na zdravlje srca
26-nedeljna studija na 12 ljudi, reishi gljivaPokazalo se da kanabis može povećati “dobar” HDL holesterol i smanjiti trigliceride.
Međutim, druga istraživanja na zdravim odraslim osobama nisu pokazala poboljšanje u ovim faktorima rizika od srčanih bolesti.
Štaviše, velika analiza nije pokazala nikakve korisne efekte na zdravlje srca nakon ispitivanja pet različitih studija koje su uključivale skoro 400 ljudi. Istraživači su otkrili da konzumacija reishi gljiva do 16 sedmica nije poboljšala holesterol.
Općenito, reishi gljiva i potrebno je više istraživanja u smislu zdravlja srca.
kontrola šećera u krvi
Nekoliko studija reishi gljivamolekule koje se nalaze u životinjama šećer u krvipokazao da može smanjiti
Neke preliminarne studije na ljudima izvijestile su o sličnim nalazima.
antioksidativni status
Antioksidantisu molekuli koji mogu spriječiti oštećenje stanica. Zbog ove važne funkcije, postoji značajan interes za hranu i suplemente koji mogu povećati antioksidativni status u tijelu.
Većina ljudi, reishi gljivatvrdi da je efikasan u tu svrhu.
Međutim, nekoliko studija nije pokazalo promjenu u razinama dva važna antioksidativna enzima u krvi nakon konzumacije gljive tokom 4 do 12 sedmica.
Prednosti reishi gljiva za kožu
Usporava prerano starenje
reishi gljivaLing Zhi 8 protein i ganodermska kiselina koji se nalaze u njemu bogati su protuupalnim i antialergijskim agensima. Obje komponente rade u harmoniji, jačajući imunološki sistem i podstičući cirkulaciju krvi.
Jači imuni sistem olakšava aktivnost slobodnih radikala, što znači da se bore, fine linije i upale smanjuju.
Poboljšana cirkulacija krvi poboljšava elastičnost i tonus kože, usporava proces starenja i pomaže da koža izgleda čistije i mlađe.
Olakšava probleme sa kožom
Razne studije o ovoj gljivi pokazuju da ima sposobnost da liječi razne vanjske probleme kože kao što su rane, opekotine od sunca, osip i ubod insekata.
Prednosti Reishi gljive za kosu
Usporava opadanje kose
Kada se pomeša sa drugim biljkama protiv opadanja kose reishi gljivaDjeluje kao obnavljajući tonik za kosu. Ublažava nivo stresa i bori se protiv slobodnih radikala, koji su glavni krivci za gubitak kose.
Podržava rast kose
Ova gljiva ima protuupalna svojstva i također poboljšava cirkulaciju krvi. Sve ove radnje rade u koordinaciji i omogućavaju jače formiranje folikula dlake. Otvara put za rast kose revitalizacijom pramenova kose.
Štiti boju kose
Ova vrsta ljekovite gljive, koja sprječava da kosa izgubi prirodnu boju i sjaj, bori se protiv preranog sijedenja.
Kako koristiti Reishi gljive
Za razliku od nekih namirnica ili suplemenata, reishi gljivaDoza može varirati u zavisnosti od vrste koja se koristi. Najveća doza se uzima kada se konzumira sama gljiva. U ovom slučaju, ovisno o veličini gljivice, doze mogu varirati od 25 do 100 grama.
Obično se koristi osušeni ekstrakt gljive. U ovom slučaju, doza je oko 10 puta manja nego kada se konzumira sama gljiva.
Na primjer, 50 grama reishi gljivaSam ekstrakt je uporediv sa oko 5 grama ekstrakta gljiva. Doze ekstrakta gljiva obično se kreću od oko 1.5 do 9 grama dnevno.
Osim toga, neki suplementi koriste samo određene dijelove ekstrakta. U tim slučajevima, preporučene doze mogu biti mnogo niže od gore navedenih vrijednosti.
Vrlo je važno znati koju vrstu čepa koristite, jer preporučena doza može uvelike varirati ovisno o tome koji se oblik plute koristi.
Koje su štete od Reishi gljiva?
Uprkos svojoj popularnosti, reishi gljivaPostoje i studije koje dovode u pitanje sigurnost
Neka istraživanja reishi gljivaOtkrio je da su oni koji su uzimali lijek 4 mjeseca imali skoro dvostruko veću vjerovatnoću da će doživjeti nuspojavu od onih koji su uzimali placebo.
Ovi efekti su povećali rizik od želučanih tegoba ili probavne smetnje. Nisu prijavljeni štetni efekti na zdravlje jetre.
Druga istraživanja ekstrakt reishi gljivanisu pokazali štetne efekte na jetru i bubrege kod zdravih odraslih osoba četiri sedmice nakon uzimanja.
Suprotno ovim izvještajima, značajni problemi s jetrom prijavljeni su u dvije studije slučaja. U studijama slučaja, obje osobe su ranije imale reishi gljivaKoristio ga je bez problema, ali je nakon prelaska na oblik praha doživio negativne efekte.
reishi gljiva Takođe je važno napomenuti da su mnoge studije o
Vjerovatno reishi gljivaPostoji nekoliko grupa ljudi koje bi to trebale izbjegavati. To su žene koje su trudne ili doje, osobe s poremećajima krvi, koje idu na operaciju ili imaju nizak krvni tlak.
Kao rezultat;
reishi gljiva To je popularna gljiva koja se koristi u orijentalnoj medicini.
Jača imunološki sistem povećanjem bijelih krvnih zrnaca. Ova gljiva također može smanjiti veličinu i broj tumora kod određenih vrsta raka, kao i poboljšati kvalitetu života kod nekih pacijenata oboljelih od raka.
Takođe može biti efikasan u smanjenju umora ili depresije u nekim slučajevima.
