দুর্গন্ধযুক্ত কারো চারপাশে থাকার চেয়ে খারাপ আর কী হতে পারে? গন্ধের সাথে একজন হচ্ছেন আপনি। বিশেষ করে যদি আপনি এটি সম্পর্কে সচেতন না হন এবং অন্য কেউ আপনাকে সতর্ক করে। জনসমক্ষে দুর্গন্ধ পাওয়া সত্যিই বিব্রতকর। কেউ এমন পরিস্থিতির মুখোমুখি হতে চায় না। আমি শুধু এটা চাই না. নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যা নিজেরাই ভালো হয়ে যাবে বলে আশা করা মানুষের সংখ্যা মোটেও কম নয়। কেউ ব্রাশিংয়ের উপর নির্ভর করে, অন্যরা ফ্লসিংয়ের উপর। যদিও এটি নিজে থেকে নিরাময়ের জন্য অপেক্ষা করা খুব বেশি অর্থপূর্ণ নয়, ব্রাশ করা এবং ফ্লসিং সমস্যাটি ঢেকে দিতে পারে। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য আরও স্থায়ী সমাধান অবলম্বন করা প্রয়োজন। এখন আমি সেই জাদু প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করি। কি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে?
জাদুর প্রশ্নের উত্তরও জাদু হতে হবে বলার পর, আপনি আমার কাছ থেকে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করার জন্য যাদুকরী পদ্ধতি আশা করতে পারেন। কিন্তু দুর্ভাগ্যবশত আমি জাদু পদ্ধতি জানি না। আমি আপনাকে শুধুমাত্র স্থায়ী পদ্ধতি সম্পর্কে বলতে পারি যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে। এছাড়াও, সহজ এবং যা আপনি সহজেই বাড়িতে করতে পারেন।
কি দুর্গন্ধ দূর করে?
কি দুর্গন্ধ দূর করে?
1) আপেল সিডার ভিনেগার
কিছু জিনিস আছে যেগুলির জন্য আপেল সিডার ভিনেগার ভাল নয়। এই উদ্দেশ্যে, আপনি আপেল সিডার ভিনেগার প্রয়োগ করতে পারেন, যা তার ব্যাকটেরিয়ারোধী বৈশিষ্ট্য সহ নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে, নিম্নরূপ;
এক গ্লাস পানিতে ১ টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।
এটি একটি গার্গল হিসাবে ব্যবহার করুন. আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে ৩-৫ মিনিট গার্গল করুন।
তারপর স্বাভাবিক পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
সকালে এবং ঘুমাতে যাওয়ার আগে এটি করতে ভুলবেন না।
2) সক্রিয় কাঠকয়লা
সক্রিয় কার্বনএটি মুখের মধ্যে বিদেশী পদার্থ শোষণ করে ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি দাঁতকেও সাদা করে।
নারকেল তেল, মুখের অস্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়া দূর করে। নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করতে আপনি কীভাবে এটি ব্যবহার করবেন?
আপনার মুখে নারকেল তেল 5-10 মিনিটের জন্য ঘোরান এবং তারপরে থুতু ফেলুন।
তারপর হালকা গরম পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আপনি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি না পাওয়া পর্যন্ত এটি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি করুন।
এই পদ্ধতিতে আপনি নারকেল তেলের পরিবর্তে তিলের তেল ব্যবহার করতে পারেন। তিলের তেলের আরেকটি উপকারিতা হল এটি আপনার দাঁত সাদা করে।
3) ইউক্যালিপটাস তেল
ইউক্যালিপটাস তেল বিভিন্ন ধরনের ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। এছাড়াও এটি মুখের মধ্যে ব্যথা এবং ফোলা উপশম করে।
2 গ্লাস জলের সাথে 3-1 ফোঁটা ইউক্যালিপটাস তেল মেশান। এই মিশ্রণ দিয়ে গার্গল করুন।
তারপর স্বাভাবিক পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন।
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি না পাওয়া পর্যন্ত আপনি দিনে একবার এই অ্যাপ্লিকেশনটি করতে পারেন।
4) মৌরি বীজ
মৌরিএটি মুখের দুর্গন্ধের জন্য ভালো। এটি শ্বাসকে সতেজ করে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে এমন সংক্রমণ প্রতিরোধ করে।
1 চা চামচ মৌরি বীজ চিবিয়ে তারপর ফেলে দিন।
আপনি যখনই নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ লক্ষ্য করবেন তখনই আপনি এটি করতে পারেন।
5) পার্সলে
পার্সলে এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিকারের পাশাপাশি হজম নিয়ন্ত্রণ করে। পার্সলেতে থাকা ক্লোরোফিল অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল হিসেবে কাজ করে এবং মুখ থেকে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর করতে সাহায্য করে।
নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে তাজা পাতা চিবিয়ে নিন। আপনি খাবারে পার্সলে যোগ করতে পারেন।
6) লেবুর রস এবং দই
লেবুর রসদুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করে। দইয়ে পাওয়া ভালো ব্যাকটেরিয়া মৌখিক গহ্বরের প্রাকৃতিক উদ্ভিদের ভারসাম্য ফিরিয়ে আনে।
১ চা চামচ লেবুর রসের সাথে ১ টেবিল চামচ দই মিশিয়ে নিন।
মিশ্রণটি আপনার দাঁতে ঘষুন।
৫ মিনিট পর মুখ ধুয়ে ফেলুন।
আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের সমস্যা হলে আপনি এই প্রাকৃতিক পদ্ধতিটি ব্যবহার করতে পারেন।
লবণ পানি মুখ পরিষ্কার করে। সুতরাং, এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে।
১ কাপ গরম পানিতে ১ চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিন। লবণ পানি দিয়ে গার্গল করুন।
আপনি দিনে একবার বা দুইবার এই পদ্ধতি প্রয়োগ করতে পারেন।
8) চা গাছের তেল
চা গাছের তেলনিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী বিভিন্ন ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলতে এটি খুবই কার্যকরী।
1 গ্লাস উষ্ণ জলে কয়েক ফোঁটা চা গাছের তেল যোগ করুন।
অন্তত ৩ থেকে ৫ মিনিট এই পানি দিয়ে গার্গল করুন।
আপনি ভিন্ন উপায়ে চা গাছের তেল ব্যবহার করতে পারেন। ব্রাশ করার আগে আপনি আপনার টুথপেস্টে কয়েক ফোঁটা টি ট্রি অয়েল যোগ করতে পারেন।
দুর্গন্ধ দূর না হওয়া পর্যন্ত প্রতিদিন এই পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
9) দারুচিনি
দারুচিনি এবং মধু একটি মহান জুড়ি করা. আমরা যদি এই দু'টিতে কয়েকটি উপাদান যুক্ত করি তবে আমাদের কাছে একটি প্রাকৃতিক সমাধান থাকবে যা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করবে।
2টি লেবুর রস চেপে নিন। এই জলে 2 টেবিল চামচ দারুচিনি গুঁড়ো এবং 2 টেবিল চামচ মধু যোগ করুন।
এর উপর 1 কাপ গরম জল ঢালুন। ঢাকনা বন্ধ করুন এবং ভালভাবে ঝাঁকান।
আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে এই মিশ্রণের 1-2 টেবিল চামচ ব্যবহার করুন।
তারপর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
আপনি ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য একটি বায়ুরোধী পাত্রে অবশিষ্ট দারুচিনি মাউথওয়াশ সংরক্ষণ করতে পারেন।
কয়েক দিনের জন্য প্রতিদিন এটি পুনরাবৃত্তি করুন।
10) আদা
আদাএর অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য মুখের দুর্গন্ধ দূর করতে সাহায্য করে।
এর রস বের করার জন্য তাজা আদা রুট গ্রেট করুন। ১ চা চামচ আদার রস যথেষ্ট হবে।
এই জল 1 গ্লাস উষ্ণ জলে যোগ করুন।
এটি দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলুন।
খাওয়ার পরে এই অ্যাপ্লিকেশনটি করুন।
যে খাবারগুলো নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে
"নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে কি পরিত্রাণ পায়?" আমরা বিভাগে যে প্রাকৃতিক পদ্ধতিগুলি উল্লেখ করেছি তা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের নিশ্চিত সমাধান হবে। কিন্তু আমি নিশ্চিত যে আপনি এই সমস্যাটি প্রায়শই অনুভব করতে চান না। অবশ্যই, দুর্গন্ধ কোথাও থেকে ঘটবে না। আমরা আমাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে মনোযোগ দেব যাতে এটি পুনরাবৃত্তি না হয়। এছাড়াও, কিছু খাবার যা আমরা দৈনন্দিন জীবনে ঘন ঘন ব্যবহার করি তাও মুখের দুর্গন্ধের জন্য ভাল হবে। যদিও এই খাবারগুলি স্থায়ী সমাধান দেয় না, তবে তারা সাময়িকভাবে আপনার জন্য কাজ করবে। এবার আসা যাক যেসব খাবারের কথা বলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে। এই খাবারগুলো চিবিয়ে নিলে দ্রুত মুখের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।
পুদিনা পাতা চিবিয়ে নিন।
আপনার মুখে এক টুকরো আদা রাখুন এবং চিবিয়ে নিন।
১টি আপেল চিবিয়ে খান।
পালং শাক চিবিয়ে নিন।
দারুচিনি এটি একটি মনোরম গন্ধ দিয়ে দুর্গন্ধ মুখোশ.
1টি কমলা চিবিয়ে নিন।
সবুজ চায়ের জন্য।
কাঁচা লাল মরিচ চিবিয়ে নিন।
মৌরি বীজ চিবিয়ে নিন।
দুর্গন্ধ অনুভব করলে পার্সলে পাতা চিবিয়ে খান।
থাইম চা পান করুন বা থাইম চা দিয়ে গার্গল করুন।
ঋষি পান করুন বা ঋষি সঙ্গে gargle.
পানি পান করলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর হয়। দুধ ও দইও কার্যকর।
আপনি অনুমান করতে পারেন যে যখন কেউ জনসমক্ষে কথা বলছে তখন অন্যের কাজ থেকে ব্যক্তির মুখ থেকে দুর্গন্ধ হয়। এই ধরনের পরিস্থিতিতে না পড়ার জন্য, আমরা প্রথমে আমাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে মনোযোগ দেব। নিবন্ধে উল্লিখিত নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করার পদ্ধতিগুলি দিয়ে আপনি এই সমস্যার স্থায়ী সমাধান করতে পারেন।
