ишиасе името, дадено на болката, която се появява при раздразнение на седалищния нерв. Болката обикновено се появява в долната част на гърба. Разпростира се до краката.
Болка при ишиас уморява те. Това е болка, която трудно се понася. И така, има ли начин да се намали тази болка?
Болката може да бъде намалена с естествени и прости методи, които да се прилагат у дома. „Как да лекуваме седалищната болка у дома с билкови методи?“ Отговорът на този въпрос е предмет на нашата статия.
Какво причинява седалищна болка?
Болка при ишиасе свързано с нервната система. Появява се в резултат на прекомерен натиск върху лумбалния диск. Други допринасящи фактори са причинени от съседна кост седалищния нервВъзпаление или дразнене. Ключови въпроси като причинява ишиас:
Прилагане на топли и студени компреси ишиас Той значително намалява болката, причинена от
Накиснете чиста кърпа в топла или студена вода, в зависимост от приложението.
Изцедете излишната вода и я поставете върху мястото, където усещате силна болка.
Повтаряйте този процес на всеки 5-6 минути.
Можете да го правите 3-4 пъти на ден.
Джинджифилово масло
масло от джинджифил, седалищна болка Има успокояващ ефект за Съдържа гингерол, който проявява болкоуспокояващи и противовъзпалителни свойства. Намалява болката.
Разредете няколко капки джинджифилово масло с носещо масло като зехтин.
Нанесете сместа върху долната част на гърба.
Можете да повторите приложението 2 пъти на ден.
Ментово масло
Ментово маслоИма аналгетични и противовъзпалителни свойства. Със способността да облекчава болката седалищна болкаоправя го.
Разредете ментовото масло с носещо масло, като масло от сладък бадем.
Нанесете сместа върху засегнатата област.
Можете да правите приложението 2 пъти на ден.
куркума
куркумасъдържа биоактивно съединение, наречено куркумин. Куркуминът има аналгетични и противовъзпалителни свойства. Ускорява регенерацията на нервните тъкани. Куркума с тези свойства седалищна болкаТой намалява.
Смесете една чаена лъжичка куркума на прах с една супена лъжица сусамово масло.
Нанесете сместа върху засегнатата област и нежно масажирайте.
Можете да правите приложението 2 пъти на ден.
Използване на витамини
витаминна добавка получавам лечение на ишиаскакво помага. Витамин B12 и D облекчават болките в долната част на гърба и намаляват възпалението. Не използвайте тези витамини без съвет от лекар.
Вместо да приемате добавки, можете да ядете и храни, богати на тези витамини. Плодовете, листните зеленчуци, бобовите растения и ядките са богати източници на витамин B12 и D.
Целина сок
Целината има противовъзпалителен ефект. Следователно сок от целинанамалява интензивността на болката и възпалението.
Направете фина смес от една чаша нарязана целина и 250 мл вода в блендер.
Пийте сок от целина, като добавите мед.
Можете да пиете поне две чаши на ден.
Чай от корен от валериана
Корен от валерианаИма противовъзпалителни и спазмолитични свойства. Той помага за отпускане на мускулите около кръста, като намалява възпалението в областта.
Сварете чаша вода и добавете към нея супена лъжица корен от валериана.
Оставете да изстине.
Можете да добавите малко мед за вкус.
Пийте този чай 2-3 пъти на ден.
Семена от сминдух
Семена от сминдух Има аналгетични и противовъзпалителни свойства. Болка при ишиасТой намалява.
Смесете една супена лъжица сминдух на прах и една супена лъжица мляко.
Нанесете върху засегнатата област.
След изсушаване измийте с топла вода.
Повторете 2 пъти на ден.
Алое вера
Сок от алое вераСъдържа ацеманан, полизахарид. Това вещество, което има противовъзпалителни свойства, болка в седалищния нервТой намалява.
Пийте ¼ чаша сок от алое вера поне веднъж на ден.
Можете да нанесете гел от алое вера върху болната зона и да я масажирате.
Как да лекуваме седалищната болка у дома?
Наред с естествените методи, описани по-горе, можете да направите и следното, за да облекчите болката:
Направете леки упражнения и разтягане.
Застанете, без да напрягате гърба си.
Леки болкоуспокояващи могат да се използват след консултация с лекар.
Правете масаж всяка седмица.
Не седнете за дълги периоди от време и се разхождайте редовно.
