често кава кава Наречен растение кавае член на семейството на растенията пасленови и принадлежи към южните тихоокеански острови.
Тихоокеанските острови използват тази билка като ритуална напитка в продължение на стотици години като средство за релаксация и облекчаване на стреса.
Съвсем наскоро кафее привлякъл широко внимание със своите релаксиращи и освобождаващи стреса свойства.
КаваУспокояващите му ефекти са от голяма полза за облекчаване на безпокойството и безпокойството и други заболявания, свързани със стреса. Този корен също облекчава мускулните спазми и други видове болки, свързани със стреса и раздразнителността.
Какво е Kava?
Кавае тропически вечнозелен храст със сърцевидни листа и дървесни стъбла. Научно наименование Пайпър е метистикум.
Тихоокеански култури традиционно кава напиткиИзползва го по време на ритуали и социални събирания. За целта хората първо смилат корените си.
Това смилане традиционно се осъществява чрез дъвчене на корените и изплюване, но в днешно време обикновено се прави на ръка. След това пастата се смесва с вода, разтяга се и се консумира.
Активните му съставки се наричат кавалактон, който представлява 3-20% от сухото тегло на корена на растението.
Проучванията показват, че кавалактон може да има следните ефекти в организма:
- намаляване на тревожността
Защита на невроните от увреждане
- намаляване на усещанията за болка
Намаляване на риска от рак, въпреки че доказателствата са ограничени до мишки
В повечето изследвания до момента, кафеПодчертава се потенциалът за намаляване на нивото на тревожност.
КаваНе е известно как това води до тези ефекти, но изглежда действа, като въздейства на невротрансмитерите в мозъка.
Невротрансмитерите са химикали, отделяни от нервите, за да комуникират помежду си. Един от тези невротрансмитери е гама-аминомаслената киселина (GABA), която намалява активността на нервите.
Какви са предимствата на Kava?
Облекчава депресията и безпокойството
КаваНеговите релаксиращи и повишаващи настроението ефекти са добре известни. Коренът съдържа съединения, наречени кавалактон, за които е известно, че влияят положително на мозъка и централната нервна система.
Корен от каваХимикали, получени от конвулсии (временна неврологична дисфункция) помага за предотвратяване.
Проучвания също растение кава Фокусира се върху неговата ефективност при лечението на стрес и тревожност. КаваУспокояващите му ефекти също намаляват мускулните спазми и отпускат мускулите.
Помага за съня
Безсъниеможе да причини много медицински проблеми като високо кръвно налягане, диабет, депресия, затлъстяване и рак. Много хора използват хапчета за сън, за да спят по-добре.
Подобно на лекарствата, използвани при лечението на тревожност, хапчетата за сън могат да причинят физическа зависимост чрез формиране на навик.
Кава Той се използва широко като алтернатива на тези хапчета за сън поради седативните му ефекти. В проучване на 24 души, кафеустановено, че намалява стреса и безсънието в сравнение с плацебо.
Висококачествени изследвания, кафеустанови, че е по-ефективен от плацебо за подобряване качеството на съня и намаляване на нивата на тревожност.
Кава Ефектът му върху безсънието може да се дължи на въздействието му върху безпокойството.Стрес-индуцираното безсъние е често срещано при тези с тревожност.
Борба с рака
Проучвания кава Доказано е, че е потенциално лечение на рак на пикочния мехур. Кава растениеЖителите на островите в южната част на Тихия океан, където живее Китай, имат изненадващо ниски нива на рак, въпреки че са място за силно пушене.
Според докладите на Центъра за рак на Memorial Sloan Kettering, консумация на кава свързани с по-ниски случаи на рак.
Въпреки това, кафе Установено е, че един от неговите компоненти стимулира меланомните ракови клетки - затова е най-добре да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате.
Регулира кръвното налягане
Някои източници кафеТой заявява, че може да понижи кръвното налягане. Въпреки това, той може да попречи на съсирването на кръвта. Ето защо, поне две седмици преди операцията кафетрябва да стои далеч от.
Намалява симптомите на кашлица и настинка
Някои изследвания кафеТой може да помогне за лечение на обикновена настинка, кашлица, грип и други респираторни инфекции. Пиене на чай от корен на кава може да помогне с това.
Може да се използва за лечение на хронична болка
Проучвания, кава Доказано е, че може да облекчи болката и други видове болка като мускулно напрежение или спазми. Кавае показал способността да лекува болки в гърба и други форми на хронична болка. Неговите мускулно-релаксиращи свойства играят роля тук.
Той също така има невропротективни свойства, които могат да помогнат за облекчаване на болката, според проучвания. Корен от кава също фибромиалгиясъщо е ефективен.
Облекчава менструалните спазми
Като се има предвид способността му да намалява болката, кафе Той облекчава менструалните симптоми. Корен от кава Също така помага да се справите с горещи вълни.
Лекувайте еректилна дисфункция
Кава, Той може да помогне за лечение на еректилна дисфункция, тъй като има способността да успокоява нервите и да намалява стреса.
Кава Също така може да помогне за лечение на преждевременна еякулация. Корен от каваИзвестно е, че увеличава притока на кръв към пениса и сексуалната стимулация.
Лекувайте зъбобол
Кава, Има противовъзпалителни, антисептични и анестетични свойства, които помагат за лечение на зъбобол. Малко парче е сухо кава корен Дъвченето за около 15 минути може да помогне за облекчаване на зъбобол. Корен от кава също гингивитТой е ефективен при лечение на.
Към засегнатата част на венците масло от корен на кава прилагането му може да излекува всяка инфекция. Коренът се използва и като вода за уста за лечение на афти.
Увеличава мозъчната функция
КаваЧрез активиране на частите на мозъка, които се занимават с познание и емоции, той може да се използва за подобряване на много различни функции, свързани с паметта и обработката.
Кава растениеКавалактоните, извлечени от урината, могат да помогнат за защита на мозъка от оксидативен стрес и други увреждания, причинени от такива заболявания.
Тези съединения повишават концентрацията на антиоксиданти в мозъка, което намалява увреждането и помага да се поддържа правилната мозъчна функция дори в стареещия мозък.
Може да предотврати епилептични припадъци
Според опити върху животни кафее ефективно лекарство против припадъци за тези, които страдат от епилепсия.
Екстракт от КаваЧрез намаляване на двигателната активност, прагът на индукция на гърчове може да се увеличи и ефектите от конвенционалните антиепилептични лекарства като диазепам.
КаваТой може да инхибира припадъците, тъй като се свързва с GABA-A рецепторите и ефективно блокира натриевите и калциевите йонни канали, които се прехвърлят в припадъчна активност.
Облекчава симптомите в менопаузата
Менопаузални симптомие неудобно за повечето жени, поради промени в нивата на хормоните.
Симптомите на менопаузата и перименопаузата включват безсъние, горещи вълни, нощно изпотяване, раздразнителност и безпокойство.
Известно е, че естествено намалява повечето от тези симптоми кафеможе да помогне на жени, които изпитват тези симптоми.
В клинични изпитвания кафее бил ефективен за намаляване на раздразнителността, депресията, безпокойството и безсънието при жени в перименопауза.
Намалява възпалението
КаваДоказано е, че съединенията, открити в, също помагат за потискане на производството на провъзпалителни маркери и водят до намаляване на този отговор от имунната система.
Както и флавокауини А и Б кафеВъпреки че помага да се увеличи производството на противовъзпалителни цитокини, той също така увеличава производството на имунни клетки.
Този противовъзпалителен ефект не само намалява болката и симптомите, причинени от продължително възпаление, но също така позволява на имунната система да защити правилно тялото от патогени.
В кои форми се предлага Kava?
Кава Може да се приема под формата на чай, капсула, прах или течност. Кава чай Тези продукти са направени от концентрирана смес, приготвена чрез извличане на етанол или ацетон и кавалактон от корена на растението.
Чай Кава
Чай за тревожност кафе Това е най-често срещаният метод за използване.
Как се приготвя чай от кава?
материали
1 чаша прах от корен кава
2 чаши вода
Изготвяне на
- в голяма купа, прах от корен на каваСмесете водата и топлата вода.
- Прах от корен на каваОставете го да престои около 20 минути.
Прецедете сместа и сложете водата в отделна купа.
Когато сте готови, поставете праха от корен кава обратно във водата. Разбъркайте добре и прецедете сместа и вземете водата в отделна купа.
Това е течна бутилка, продавана във флакони. кафе форма. Може да се използва с капкомер или да се смесва с плодов сок или друга напитка, за да изсветли вкуса му.
Тинктура от каваголи и кава течностДостатъчно е да се използва само малка доза, тъй като кавалактонът е концентриран, което го прави по-силен от другите форми.
Кава таблетка или капсула
КаваХората, които не харесват вкуса на, могат да го използват под формата на капсули или таблетки.
Дозировка на Кава
Експертите не препоръчват дневният прием на кавалактон да надвишава 250 mg. Ефективната доза тополактактони е 70-250 mg.
Kava добавки Той може да посочи кавалактон в милиграми или като процент. Ако съдържанието е посочено като процент, трябва да изчислите количеството кавалактон, което съдържа.
Например, ако една капсула е 100 mg екстракт от корен на кава и стандартизиран да съдържа 30% кавалактон, той ще съдържа 30 mg кавалактони (100 mg х 0.30 = 30 mg).
За да достигнете ефективна доза в диапазона от 70 до 250 mg кавалактон, трябва да вземете поне три капсули от тази добавка. От екстракти от корен на кава повечето съдържат 30-70% кавалактон.
Какви са страничните ефекти на кава?
Увреждане на черния дроб
Приема се през устата кафе може да причини увреждане на черния дроб. Ако имате проблеми с черния дроб кафеСтой далеч от.
депресия
В някои случаи кафеможе да влоши депресията.
Болест на Паркинсон
Кава Също така може да влоши болестта на Паркинсон. Ако вече имате тази ситуация, стойте далеч от нея.
Проблеми по време на операция
КаваТъй като засяга централната нервна система, може да увеличи ефектите на анестезията. Поради това преустановете употребата най-малко две седмици преди и след операцията.
Проблеми по време на бременност и кърмене
По време на бременност или кърмене кафе не използвайте, защото може да засегне матката. КаваНякои от химикалите в тях могат да преминат през кърмата и да навредят на бебето.
В резултат на това;
Каваима дълга история на консумация в южната част на Тихия океан и се счита за безопасна и приятна напитка. Корените на растението съдържат съединения, наречени кавалактон, за които е доказано, че облекчават тревожността.
Тъй като може да взаимодейства с някои лекарства кафе Ако планирате да го използвате, консултирайте се с Вашия лекар. Също така, за да потвърдите съдържанието на кавалактон във всяка интересуваща ви доза. кава продуктиПрочетете етикетите на.
Как мога да намеря растение кава кава?