Апликациите, които естествено ще правите у дома, са добри при ниско кръвно. Например; като пиене на много вода и увеличаване на консумацията на сол. Прекомерното обезводняване на тялото, небалансираната диета, някои лекарства за кръвно налягане, диуретици, продължително бездействие, продължителен престой на топлина причиняват ниско кръвно налягане. Замаяност, припадък или гадене са признаци на ниско кръвно налягане. Причинява усещане за внезапен приток на кръв към областта на главата.
Какво е добро при ниско кръвно?
Има временни методи, които ще бъдат добри за ниско кръвно налягане у дома. Въпреки това, ако ситуацията продължава дълго време, определено е полезно да отидете на лекар. Сега нека поговорим какво трябва да знаете за ниското кръвно налягане.
Какво е ниско кръвно налягане?
Хипотонията, научно известна като ниско кръвно налягане, се дефинира като внезапно подобно на удар спадане на налягането в притока на кръв към органите. И така, защо кръвното налягане внезапно пада?
Какво причинява ниско кръвно налягане?
Причините за ниско кръвно налягане са:
Продължително гадене, повръщане, диария или жажда от тренировка
Умерено или силно кървене
възпаление на органа
отслабване на сърдечните мускули
Отслабване на сърдечната честота
Сърдечни заболявания, причинени от кръвни съсиреци
Лекарства, използвани за лечение на високо кръвно налягане, депресия, отводняващи и блокери на калциевите канали
Нарушаване на хормоналния баланс на щитовидната жлеза, паращитовидната жлеза и надбъбречните жлези
Дефицит на витамин В12 или фолат
надбъбречна недостатъчност
отравяне на кръвта
Вазовагални реакции
Постурална хипотония
алкохол
Употреба на наркотични вещества
Симптоми на ниско кръвно налягане
Хората с ниско кръвно често се чувстват замаяни и припаднали. Те са слаби и изтощени. Симптомите на ниско кръвно налягане включват:
припадък
виене на свят
главоболие
Умора
замъглено зрение, затъмнение
Объркване
диаграма на кръвното налягане
Кръвно налягане
Систолно (повишено кръвно налягане)
MM HG (ГОРЕН #)
Диастолично (ниско кръвно налягане)
MM HG (ALT #)
Ниско кръвно налягане
по-малко от 100
ve
по-малко от 60
Нормален
по-малко от 120
ve
по-малко от 80
над нормалното
120-129
ve
по-малко от 80
Високо кръвно налягане Етап 1
130-139
или
80-89
Високо кръвно налягане Етап 2
140 или по-висока
или
90 или по-висока
Хипертонична криза (Спешна помощ)
по-висока от 180
и / или
по-висока от 120
Нормалното кръвно налягане трябва да бъде 120/80. Стойностите на кръвното налягане трябва да се поддържат в нормални граници. Ако кръвното ви налягане е било постоянно ниско за известно време, време е да го коригирате. И така, какво е добро за ниско кръвно налягане?
Какво е добро за ниско кръвно налягане у дома?
витамини
Витамините В12 и Е помагат за повишаване на ниското кръвно налягане.
За да си набавите тези витамини, яжте бадеми, спанак, сладки картофи, яйца, мляко, сирене и риба.
Хората, които не могат да приемат достатъчни количества витамини, също могат да приемат добавки от тези витамини, като се консултират с лекар.
кафе
Добавете една или две чаени лъжички смляно кафе към чаша вода.
Варете 5 минути.
Оставете да се охлади малко преди да пиете.
Можете да пиете две чаши кафе на ден.
кафеТой е богат източник на кофеин, който временно повишава кръвното налягане.
Зелен чай
Добавете чаена лъжичка зелен чай към чаша гореща вода.
Накиснете за 5 до 10 минути. След това се прецежда.
Можете да пиете зелен чай 2 до 3 пъти на ден.
като кафезелен чай Също така е богат източник на кофеин.
Масло от розмарин
Добавете една супена лъжица зехтин към 6 капки масло от розмарин и разбъркайте.
Масажирайте цялото си тяло с тази смес.
Можете да правите това приложение веднъж на ден.
Маслото от розмарин е много полезно при лечение на ниско кръвно налягане.Масло от розмаринсъдържа камфор, който стимулира дихателната система, както и кръвообращението.
Солена вода
Смесете половин чаена лъжичка сол в чаша вода.
За солената вода.
Направете това само ако има внезапно спадане на кръвното налягане.
Наличието на натрий в солта я прави отлично решение за повишаване на кръвното налягане. Въпреки това, не прекалявайте с употребата му, тъй като твърде много сол може да бъде опасно за здравето.
Женшен
Добавете чаена лъжичка чай от женшен към чаша вода.
Вари се 5 минути и се прецежда.
Когато чаят се охлади малко, добавете мед и изпийте.
Можете да пиете чай от женшен 2 до 3 пъти на ден.
ЖеншенТой повишава кръвното налягане при хора с ниско кръвно налягане, дори при ниски дози. Но във високи дози може да повиши твърде много кръвното налягане. Затова трябва да се консумира умерено.
женско биле
Добавете чаена лъжичка чай от корен от женско биле към чаша вода.
Варете 5 минути.
Прецежда се и се оставя да изстине.
Добавете малко мед към чая и го изпийте.
Можете да пиете този чай 2 до 3 пъти на ден.
женско билеПомага за повишаване на кръвното налягане при тези, които имат проблеми с ниско кръвно налягане.
Храни, които повишават ниското кръвно налягане
При ниско кръвно налягане е много важно да имате здравословна и балансирана диета. Чудите се какво да ядете, когато кръвното ви падне? Ето кои храни повишават ниското кръвно...
Пийте много течности
При дехидратация обемът на кръвта намалява, което води до спадане на кръвното налягане. Повечето лекари препоръчват да пиете поне два литра (около осем чаши) вода всеки ден. Консумацията на вода трябва да е по-висока при горещо време или при тренировка. Пиенето на вода естествено помага за балансиране на кръвното налягане.
яжте солени храни
Храните с високо съдържание на сол повишават ниското кръвно налягане. Други солени храни, които понижават кръвното налягане, включват маслини, извара и риба тон. Можете също да добавите готварска сол или морска сол към вашите ястия според вашите предпочитания.
консумирайте кофеин
Кафето помага за повишаване на ниското кръвно налягане. Напитки като кафе и чай предизвикват учестяване на сърдечната честота и временно повишаване на кръвното налягане. Този ефект обикновено е краткотраен и приемът на кофеин не влияе по един и същи начин на кръвното налягане на всички. Ако пиете кафе редовно, може да развиете по-висока толерантност към ефектите му върху съдовата система.
Яжте храни, богати на витамин B12
Витамин B12 помага на тялото да произвежда здрави червени кръвни клетки. Дефицитът на този важен витамин понижава кръвното налягане и причинява анемия, която предизвиква прекомерно кървене, както и увреждане на органи и нерви. Храните, богати на витамин B12, включват животински храни, яйца, пиле, риба като сьомга и риба тон и нискомаслени млечни продукти.
Яжте храни, съдържащи фолат
Известен също като витамин В9, фолиевата киселина се намира в храни като аспержи, броколи, черен дроб, леща и бобови растения. Дефицитът на фолиева киселина показва същите симптоми като дефицита на витамин В12 и предизвиква анемия, което води до спадане на кръвното налягане.
Избягвайте нездравословните въглехидрати
Храните с високо съдържание на въглехидрати, особено преработените въглехидрати, се усвояват много по-бързо от другите храни. Това може да причини внезапни спадове на кръвното налягане.
Не пропускайте храненията
Когато преяждате, тялото ще се нуждае от много енергия, за да смели тази храна. Това може да доведе до спад на кръвното налягане. Особено тези, които не закусват или периодична диета на гладно Когато тези, които не пропускат хранене, те ядат повече на другото хранене. Дори и да не намалите общото количество храна, която ядете, приемането на по-малки хранения през деня ще бъде по-здравословно както за храносмилането, така и за кръвния поток.
Стойте далеч от алкохола
Наред с много отрицателни ефекти върху здравето, пиенето на алкохол дехидратира тялото. Това от своя страна понижава кръвното налягане чрез намаляване на кръвния обем. Опитайте се да пиете чаша вода след всяка алкохолна напитка, за да не се дехидратира тялото. Най-добре стойте далеч от алкохола.
Какво да направите, когато кръвното налягане внезапно спадне?
Ако кръвното ви налягане спадне внезапно, можете да консумирате повече солена храна или напитки, за да го повишите бързо.
Защо се чувствате уморени, когато кръвното налягане спада?
Ниското кръвно налягане не изморява човека. Но ако спадът на кръвното налягане се дължи на основен медицински проблем като инфекция, сърдечен проблем или дехидратация, тогава ще се почувствате мудни и изтощени.
Възможно ли е инфаркт при ниско кръвно?
Ако спадането на кръвното налягане се дължи на основно сърдечно заболяване, това може да доведе до болка в гърдите или дори сърдечен удар.
Топлата вода повишава ли кръвното налягане?
Не, топлата вода не повишава кръвното налягане.
Понижава ли лимонът кръвното налягане?
Да, редовната консумация на лимон понижава кръвното налягане. Едно проучване установи, че приемът на лимон заедно с ходенето има положителен ефект върху кръвното налягане.
Добър ли е бананът при ниско кръвно?
Бананът е плод, който е ефективен при понижаване на кръвното налягане. Така че е полезно при хипертония. Затова не консумирайте банани, ако имате ниско кръвно налягане.
Да обобщим;
Ниското кръвно налягане означава внезапен спад на кръвния поток. Припадък, гадене, умора, главоболие са симптоми на ниско кръвно налягане. Ниското кръвно налягане се причинява от прекомерна дехидратация на тялото, употреба на определени лекарства, дефицит на витамин В12 и фолат, пиене на алкохол и възпаление на органи. Първото нещо, което трябва да направите, за да повишите кръвното налягане, е да увеличите консумацията на сол. Пийте много вода и избягвайте алкохола.
