Какво е добро за подуване на краката? Естествено и билково лечение

Краката ви подуват ли се като барабани след дълъг и изморителен ден? Жените, които носят високи токчета, изпитват най-много това болезнено състояние.

подуване на краката, продължава няколко дни и е неудобно. За съжаление, в някои случаи почивката не е достатъчна, за да облекчи това подуване.

Трябва да има решение за това. ако подуване на краката виОсвен ако не е причинено от сериозно медицинско състояние, има прости начини за намаляване на отока и болката. Можете да преодолеете този проблем с естествени методи, които можете да приложите у дома.

Какво представлява подуването на краката?

Медицински за всякакви отоци по тялото оток е наречен. Когато телесните течности се натрупват в част от тялото, като стъпалата, тя се подува. В зависимост от причината за отока може да се появи и болка.

Какво причинява подуване на краката?

подуване на краката Може да бъде причинено от медицинска причина или може да възникне в резултат на ежедневни дейности. Причини за подуване на краката е както следва:

• Стои дълго време: Стоене или седене за дълги периоди от време подуване на кракатае най-честата причина за
• нараняване: Скорошно нараняване на глезена или стъпалото подуване на кракатакакво причинява.
• Прекалено много движение: Дейности като екстремни спортове, бягане причини за подуване на кракатаг.
• Да бъдеш с наднормено тегло: Твърде голямото тегло натоварва краката, което ги кара да се подуват.
• Яжте твърде много сол и пиете твърде много алкохол: И двете причиняват натрупване на вода в тялото и подуване на кракатаго причинява.
• Някои лекарства: Лекарствата, използвани за състояния като диабет, контрол на раждаемостта и депресия, причиняват оток като страничен ефект.

Освен тези артрит, проблеми с щитовидната жлеза, алергични реакцииНякои медицински състояния, като разширени вени, венозна недостатъчност и лимфна конгестия подуване на кракатаго задейства.

Как протича подуването на краката? Естествени методи

Epsom сол

• Напълнете кофа наполовина с топла вода.
• Добавете половин чаша английска сол към него и разбъркайте добре.
• Потопете краката си в тази солена вода за 10-15 минути.
• Можете също да използвате обикновена сол вместо английска сол.
• Направете приложението преди лягане вечер.

Epsom солСъдържа хидратирани кристали магнезиев сулфат. Те лекуват мускулна болка и осигуряват незабавно облекчение.

Limon

• Смесете 1 чаена лъжичка лимонов сок, половин чаена лъжичка канела на прах, 1 чаена лъжичка зехтин, 1 чаена лъжичка прясно мляко, докато получите течност, подобна на паста.
• Нанесете върху подутите си крака. Измийте го след няколко часа.

Limon Други материали, използвани с него, помагат за намаляване на отока със своите противовъзпалителни свойства.

магданоз

• Сварете 1 супена лъжица сушени листа от магданоз в чаша гореща вода.
• Прецедете и изпийте чая от магданоз.
• Можете да пиете по 2-3 чаши на ден.

магданозТой е естествен диуретик, който помага на тялото да изхвърли излишната течност от краката.

Ечемичен сок

• Сварете шепа ечемичени зърна в чаша вода, докато водата придобие светлокафяв цвят.
• Прецедете водата и изчакайте да изстине. Пийте след загряване.
• Можете да пиете 1-2 чаши ечемична вода на ден.

Никак не е вкусен, но ечемикът е страхотен диуретик. ечемикПомага за премахване на токсините, причинени от задържането на течности в тялото. Намалява отока в краката.

Джинджифилово масло

• Смесете няколко капки джинджифилово масло с 1-2 супени лъжици зехтин.
• Масажирайте краката си със сместа за 5-10 минути.
• Правете го преди лягане и маслото остава на краката ви през нощта. 

джинджифилподобрява кръвообращението със своите противовъзпалителни свойства и подуване на краката Това намалява.

Масло от грейпфрут

• Смесете 4-5 капки масло от грейпфрут с 1-2 супени лъжици зехтин и масажирайте болното място със сместа.
• Оставете го на краката ви цяла нощ.
• Повтаряйте всяка вечер, докато отокът изчезне.

Масло от грейпфрутс диуретични свойства подуване на краката Поправки.

леден компрес

• Поставете пакет с лед върху подутата част на краката за 10-12 минути.
• Ако подуването не отшуми, повторете прилагането на ледени компреси след няколко часа.

Студът намалява отока и болката, като променя притока на кръв.

краставица

• Нарежете краставицата на тънки филийки.
• Поставете тези филийки на краката си и ги увийте с свободна превръзка.
• Премахнете превръзката след половин час. Ще забележите, че подуването е намаляло.

краставицаще намали отока и сковаността, и подути крака Има успокояващи свойства за отпускане.

Прости съвети за облекчаване на подуване на краката

• По време на работа поставете краката си на стол. Разтягайте глезените на редовни интервали. 
• В леглото повдигнете краката си поне една стъпка над нивото на сърцето. Запазете тази поза, като вземете опора от стената за 5-10 минути.
• Отокът на краката ви може да се дължи на недохранване. Не яжте храни с високо съдържание на натрий, тъй като те задържат вода. Захар, пшеница, зърнени храни, млечни продукти, Египет Избягвайте храни като соя и соя.
• Не забравяйте да пиете вода. Поне 8-10 чаши на ден.
• подуване на краката, понякога може да бъде причинено от използването на грешни обувки. Използвайте ортопедични обувки, които поддържат сводовете на стъпалата. Предпочитайте обувките на нисък ток. Не завързвайте връзките твърде здраво.
• Витамин Е Яжте храни, богати на хранителни вещества, като зелени листни зеленчуци, бадеми и шам фъстък. подуване на кракатаоблекчава сковаността и сковаността.