тендинопатия също наричан ахилесов тендинитТова е състояние, което причинява сериозен дискомфорт в петите с болка, причинена от нараняване.
Ахилесово сухожилиеможе да бъде разкъсан от дейност, която оказва рязък натиск върху петите, особено по време на скачане или скачане. Щетите, понякога незначителни, могат да бъдат сериозни в някои случаи. Често се лекува лесно.
Какво представлява ахилесовото сухожилие?
Ахилесово сухожилиее сухожилието, което прикрепва мускулите на прасеца към петите. Сухожилието е изградено от влакнест колаген, който помага за прикрепването на мускулите към костите. Ахилесово сухожилиеНараняването на глезена се нарича „тендинит на ахилесовия тендинит“ или „тендинит на петата“.
При извършване на определени физически дейности или ежедневна работа Увреждане на ахилесовото сухожилие Това е много често срещана ситуация. В резултат на нараняване се усеща болка или скованост.
Силната и непоносима болка показва или частично, или пълно разкъсване на сухожилието.
Какво причинява ахилесов тендинит?
Извършване на дейности, които изискват бързо ускорение или забавяне Увреждане на ахилесовото сухожилиепричинява. Дейностите, които могат да причинят нараняване включват:
категория
тичане
Гимнастика
футбол
тенис
волейбол
баскетбол
бейзбол
Увреждане на ахилесовото сухожилие Обикновено се случва, когато краката се отблъскват от земята, а не при кацане. нараняване на ахилесовото сухожилие Има фактори, които могат да увеличат риска:
носене на високи токчета
бъде плоски крака
Напрегнати сухожилия поради неупражнение
Прием на антибиотични лекарства като глюкокортикоиди или флуорохинолони
Увреждане на ахилесовото сухожилиеНай-яркият симптом е лека до умерена болка точно над петата. Тази болка става особено изразена при изпъване на глезена или при опит за изправяне на пръсти. В засегнатата област могат да се появят подуване, възпаление, скованост и синини.
Как се лекува ахилесовото тендинит?
Лечение на нараняване на ахилесовото сухожилие Лекарят първо ще ви каже да почивате много. Следните методи ще ускорят лечебния процес:
Използване на противовъзпалителни болкоуспокояващи
Използване на стелки в обувки
упражнения за укрепване на засегнатия мускул
Имам ли нужда от операция за ахилесов тендинит?
Ако не се лекува ахилесов тендинитстава хронична. Хроничен ахилесов тендинитправи трудни дори прости задачи като ходене. В такива случаи хирургията е сред вариантите.
Какво е времето за възстановяване при разкъсване на ахилесовото сухожилие?
Разкъсване на ахилесовото сухожилие обикновено се лекува за 6 седмици. Въпреки това, може да отнеме до 6 месеца, докато пациентите започнат пълна активност.
Как се лекува болката и възпалението на ахилесовото сухожилие? Билкови методи у дома
Пакет лед
Поставете пакет с лед върху засегнатата област.
Отстранете го след две минути.
Повторете поне 3 пъти.
Локалното приложение на пакета с лед обезболява засегнатата област. Ахилесов тендинитНамалява болката и възпалението, които могат да бъдат причинени от
Рициново масло
Нанесете супена лъжица рициново масло върху засегнатата област.
Изчакайте около 20 минути и го измийте.
Можете да го прилагате поне два пъти на ден.
Рициново маслоСъдържа рицинолеинова киселина, която помага за облекчаване на възпаление, болка и подуване. Това, Ахилесово сухожилиепомага да се лекува.
Добавете чаена лъжичка куркума на прах към чаша горещо мляко.
Смесете и пийте всеки ден.
Можете да пиете мляко от куркума веднъж на ден, за предпочитане през нощта.
куркумасъдържа изключително полезно съединение, наречено куркумин. куркумин, разкъсване на сухожилиеИма свойства, които могат да помогнат за ускоряване на заздравяването на.
Ментово масло
Смесете шест капки масло от мента с една чаена лъжичка зехтин.
Внимателно масажирайте засегнатото сухожилие за няколко минути със сместа.
Измийте го след половин час.
Можете също да държите сместа за една нощ.
Правете тази практика всеки ден.
Ментово маслоСъдържа ментол, който има противовъзпалителни свойства. Облекчава възпалението и отока около сухожилието.
Масло от смирна
Добавете шест капки масло от смирна към една чаена лъжичка кокосово масло.
Разбъркайте добре и нежно масажирайте върху засегнатия мускул.
Измийте го след половин час.
Правете това два пъти на ден.
Масло от смирнаТой е едновременно противовъзпалително и болкоуспокояващо средство. Увреждане на ахилесовото сухожилиепомага за подобряване.
джинджифил
Добавете парче джинджифил към чаша вода. Сварете в тенджера.
След като заври 5 минути се прецежда. Пийте чая от джинджифил, след като изстине.
Можете да пиете чай от джинджифил два пъти на ден.
джинджифилИма аналгетични и противовъзпалителни свойства. Лечение на ахилесов тендинит ефективно при това.
развлечение
Увреждане на ахилесовото сухожилиеПървото нещо, което лекарят ще ви помоли да лекувате, е да почивате на засегнатото сухожилие за няколко седмици, докато симптомите отшумят. Почивката позволява на засегнатото сухожилие да заздравее по-бързо.
Масажирането на засегнатото сухожилие ще му помогне да заздравее по-бързо. Възстановява еластичността на тъканите, облекчава болката и възпалението и Ахилесово сухожилие намалява напрежението върху него.
