цукар-рафінад гэта надзвычай шкодна. Вось чаму людзі шукаюць здаровыя і натуральныя альтэрнатывы, якія могуць замяніць цукар.
На рынку ёсць шмат нізкакаларыйных падсалодвальнікаў, але большасць з іх штучныя. Аднак ёсць і некалькі натуральных падсалодвальнікаў.
Адзін з натуральных падсалодвальнікаў СтевенГэта подсластітель, які ў апошнія гады становіцца ўсё больш папулярным.
СтевенГэта 100% натуральны падсалодвальнік з нулявым утрыманнем калорый, які мае мноства пераваг для здароўя, пацверджаных даследаваннямі на людзях.
у артыкуле «што такое Стевен», «чым карысная Стевен», «ці шкодны подсластітель Стевен», «у чым карысць і шкоду Стевен» на пытанні будуць дадзены адказы.
Што такое натуральны падсалодвальнік Стевен?
Стевен Гэта падсалодвальнік з нулявой каларыйнасцю. Яго можна выкарыстоўваць у якасці заменніка цукру для зніжэння спажывання калорый. Стевиол вырабляецца з глікозід і прыкладна ў 200 разоў саладзей цукру.
Стевенз ліставай зялёнай расліны, родам з Паўднёвай Амерыкі атрымана. Гэта частка сямейства складаных, родам з Арызоны, Нью-Мексіка і Тэхаса. Каштоўныя віды расліны, якімі араматызуюць ежу, вырошчваюць у Бразіліі і Парагваі.
Ён выкарыстоўваўся ў лячэбных мэтах на працягу многіх стагоддзяў.Расліна таксама культывуецца з-за моцнага салодкага водару і выкарыстоўваецца ў якасці падсалодвальніка.
Два важныя салодкія злучэнні, вылучаныя з лісця, называюцца стевиозид і ребаудиозид А. Гэтыя два злучэння ў сотні разоў саладзей цукру.
Людзі часта блытаюць Стевен з іншым падсалодвальнікаў пад назвай "Трувія", але яны не адно і тое ж.
Трувія - гэта сумесь злучэнняў, адно з якіх здабываецца з лісця Стевен.
Якія перавагі Стевен?
З аднаго боку СтевенКажуць, што гэта можа пашкодзіць ныркі і рэпрадуктыўную сістэму, а таксама мутаваць гены і мець шкодныя наступствы.
З другога боку СтевенЁсць таксама даследаванні, якія паказваюць, што гэта бяспечна ў ўмераных колькасцях. Па выніках даследаванняў карысць і шкоду СтевенДавайце паглядзім на гэта.
Даследаванні паказваюць, што гэта можа знізіць крывяны ціск
Высокае крывяны ціск з'яўляецца важным фактарам рызыкі многіх сур'ёзных захворванняў. Гэта ўключае хваробы сэрца, інсульт і нырачную недастатковасць.
Даследаванні паказалі, што прыём стевиозида (адно з салодкіх злучэнняў Стевен) у якасці дадатку можа знізіць крывяны ціск.
Адно з гэтых даследаванняў было рандомізірованное, падвойнае сляпое, плацебо-кантраляванае даследаванне ў 174 кітайскіх пацыентаў.
У гэтым даследаванні пацыенты атрымлівалі альбо 500 мг стевиозида штодня, альбо плацебо (неэфектыўны прэпарат).
Вынікі, атрыманыя праз два гады ў групе, якая атрымлівала стевиозид, былі наступнымі:
Сісталічны артэрыяльны ціск: Яно вагалася ад 150 да 140 мм рт.
Дыясталічны артэрыяльны ціск: знізіўся з 95 да 89 мм рт.
У гэтым даследаванні група стевиозида таксама мела меншы рызыка гіпертрафіі левага страўнічка, павелічэння сэрца, якое можа быць вынікам павышэння крывянага ціску. Якасць жыцця палепшылася ў групе стевиозида.
Ёсць і іншыя даследаванні, якія паказваюць, што стевиозид можа зніжаць крывяны ціск як у людзей, так і ў жывёл.
Некаторыя даследчыкі сцвярджаюць, што стевиозид можа дзейнічаць, блакуючы каналы іёнаў кальцыя ў клеткавых мембранах, механізм, падобны на некаторыя прэпараты для зніжэння крывянага ціску.
Карысны для дыябетыкаў
Дыябет тыпу II у цяперашні час з'яўляецца адной з самых вялікіх праблем са здароўем у свеце. рэзістэнтнасць да інсуліну Ён характарызуецца няздольнасцю выпрацоўваць высокі ўзровень цукру ў крыві або інсулін у кантэксце
Стевенпаказала ўражлівыя вынікі ў пацыентаў з дыябетам. У адным з даследаванняў пацыенты з дыябетам 2 тыпу прымалі падчас ежы 1 грам стевиозида або 1 грам кукурузнага крухмалу.
У групы, якая прымала стевиозид, узровень цукру ў крыві знізіўся прыкладна на 18%.
У іншым даследаванні цукроза (нармальны цукар), аспартам і Стевен параўноўваліся.
СтевенБыло ўстаноўлена, што ён зніжае ўзровень цукру ў крыві і ўзровень інсуліну пасля ежы ў параўнанні з двума іншымі падсалодвальнікаў.
Іншыя даследаванні на жывёл і ў прабірках паказалі, што стевиозид можа павялічыць выпрацоўку інсуліну і зрабіць клеткі больш адчувальнымі да яго ўздзеяння.
Інсулін з'яўляецца гармонам, які накіроўвае цукар у крыві ў клеткі, таму, здаецца, існуе механізм, які спрыяе зніжэнню ўзроўню цукру ў крыві.
Іншыя перавагі Стевен
Стевен Ён таксама быў пратэставаны на жывёл. Даследаванне на жывёл паказала, што стевиозид зніжае ўзровень акісленага халестэрыну ЛПНП, што можа дапамагчы прадухіліць хваробы сэрца.
СтевенТаксама было заяўлена, што ён валодае супрацьзапаленчым, супрацьракавым, мочегонным і імунамадулюючыя дзеяннем. Але тое, што працуе для пацукоў, не заўсёды падыходзіць для людзей.
Які шкоду Стевен?
Можа выклікаць страўнікава-кішачныя праблемы
Вытанчаны прыём СтевенМяркуецца, што гэта выклікае засмучэнне страўніка. СтевенСтевиозиды ў
Спажывайце СтевенМяркуецца таксама, што ён выклікае дыярэю і патэнцыйнае пашкоджанне кішачніка. Аднак неабходныя дадатковыя даследаванні па гэтай тэме.
Можа выклікаць гіпаглікемію
Гэта стан, якое можа выклікаць пабочныя эфекты пры празмерным ужыванні. Стевен Гэта можа дапамагчы знізіць узровень цукру ў крыві.
Хоць прамых даследаванняў няма, празмернае спажыванне Стевен (разам з лекамі для цукру ў крыві) можа прывесці да гіпаглікеміі - стану, пры якім узровень цукру ў крыві можа небяспечна знізіцца.
Па гэтай прычыне тым, хто прымае лекі ад дыябету, рэкамендуецца трымацца далей ад гэтага падсалодвальнік без кансультацыі з лекарам.
Можа прывесці да эндакрынных парушэнняў
Існуе верагоднасць таго, што глікозіды стевиола перашкаджаюць працы гармонаў, якія кантралююцца эндакрыннай сістэмай. Згодна з даследаваннем 2016 года, калі народкі былі ўключаны ў стевиол, адбылося павелічэнне гармона прогестэрону (выдзяляемага жаночай рэпрадуктыўнай сістэмай).
Можа выклікаць алергію
Няма навуковых даследаванняў, якія пацвярджаюць гэта сцвярджэнне. Зрэшты, анекдатычныя сведчанні Стевен і іншыя падсалодвальнікаў могуць выклікаць алергію ў некаторых людзей.
Можа выклікаць дрымотнасць
Хаця пра гэта мала што вядома, ёсць некаторыя анекдатычныя сведчанні Стевен паказвае, што ёсць людзі, якія адчуваюць здранцвенне рук і ног (і нават мовы) пасля яго прыёму.
Звярніце ўвагу на гэтыя рэакцыі. Калі вы заўважылі гэтыя сімптомы, спыніце выкарыстанне.
Можа выклікаць боль у цягліцах
Некаторыя крыніцы Стевен сцвярджае, што яго прыём можа выклікаць боль у цягліцах. Адно даследаванне паказала, што прыём прэпарата, вырабленага са стевиозидов (актыўных інгрэдыентаў Стевен), выклікае хваравітасць цягліц і боль у некаторых пацыентаў.
Каму не варта ўжываць Стевен?
Пакуль даследаванні працягваюцца, некаторыя людзі выкарыстанне Стевен Мяркуецца, што ў выніку рызыка пабочных эфектаў можа быць вышэй.
- праблемы з артэрыяльным ціскам
- праблемы з цукрам у крыві
– Станы нырак
- праца сэрца
- Праблемы з гармонамі
Стевен Ён таксама можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі. Асобы, якія ўжываюць наркотыкі, асабліва для лячэння вышэйзгаданых захворванняў СтевенРэкамендуецца трымацца далей ад
Стевен і лекавыя ўзаемадзеяння
Стевенможа перашкаджаць прыёму некаторых лекаў. Таму будзьце асцярожныя з гэтымі спалучэннямі.
СтевенЁн валодае мочэгоннымі ўласцівасцямі. Гэта ўласцівасць можа паменшыць вывядзенне літыя, тым самым павялічваючы ўзровень літыя ў сыроватцы крыві, што прыводзіць да сур'ёзных праблем. Такім чынам, калі вы ўжо прымаеце нейкую форму літыя, Стевен Перад выкарыстаннем пракансультуйцеся з урачом.
Стевен і противодиабетические лекі
прымаць Стевенможа знізіць узровень цукру ў крыві, а таксама занадта моцна знізіць узровень цукру, калі вы прымаеце лекі ад дыябету.
Стевен і антыгіпертэнзіўнага прэпараты
Некаторыя даследаванні СтевенГэта таксама паказвае, што ён можа знізіць крывяны ціск. Па гэтай прычыне вам трэба быць асцярожнымі, калі вы прымаеце лекі ад артэрыяльнага ціску.
Розныя віды подсластітель Стевен
шырокі выбар відаў Стевен і некаторыя з іх непрыемныя на смак. Таму неабходна знайсці правільны гатунак.
СтевенВы можаце купіць яго ў выглядзе парашка і вадкасці. Некаторыя людзі аддаюць перавагу парашкі вадкім і адзначаюць, што яны менш салодкія.
Звярніце ўвагу, што вадкія формы часта могуць выклікаць непрыемны прысмак з-за дабаўленага ўтрымання алкаголю. Шукайце марку, якая з'яўляецца арганічнай, не змяшчае ненатуральных дабавак і мае добры густ на падставе водгукаў.
Ужыванне Стевен
Стевен можна выкарыстоўваць рознымі спосабамі.Вы можаце дадаваць гэты подсластітель ў кактэйлі, ёгурт, чай, кава і іншыя напоі. Ён таксама замяняе цукар у кулінарыі.
Паколькі вы можаце купіць яго ў вадкім і парашкападобным выглядзе, зручней выкарыстоўваць вадкі для напояў, а парашкападобны - у духоўцы.
Майце на ўвазе, што гэты падсалодвальнік неверагодна магутны, калі выкарыстоўваць яго ў рэцэптах.
1 гарбатная лыжка экстракт СтевенЁн можа мець такую ж падсалодваючую сілу, што і кубак цукру, але яго эфектыўнасць будзе адрознівацца ў залежнасці ад маркі, якую вы прымаеце.
У выніку;
Стевенз; Даследаванні паказалі, што ён не шкодны, і таксама кажуць, што гэта адзіны падсалодвальнік, які прыносіць рэальную карысць для здароўя.
Яно не каларыйнае, на 100% натуральнае і прыемнае на смак, калі выбраць правільны.
