Yediyimiz kimi yediyimiz meyvələrdən biridir. üzüm. Fərqli çeşidləri ilə süfrəmizə rəng qatır. Ən çox sevilən və axtarılan üzüm növlərindən biridir. qara üzümŞöhrətin tarixi qədim dövrlərə gedib çıxır. Asiya və Avropada təxminən 6000 ildir yetişdirilir. çox sevilmək, qara üzümün faydaları əlaqəlidir.
Qara üzümün faydaları, dOnlar diabetin idarə edilməsindən xərçəng riskini azaltmağa qədər müxtəlifdir. Bu faydaları meyvəyə gətirin Antioksidant tərkibi əlavə edir. Üzümə rəng verən antosiyaninlər bir çox faydaları olan bir antioksidandır.
qara üzümTərkibindəki ən vacib birləşmə resveratroldur.Resveratrol O, həm də güclü antioksidantdır. Ürək xəstəlikləri riskini azaltmaq və şişlərin qarşısını almaq qabiliyyətinə malikdir.
qara qarağatn faydalarMaraqlıdır, nə var? Budur dadı ilə damağımızı şənləndirən. qara üzümün faydaları...
Qara üzümün faydaları nələrdir?
qara üzümŞəkərdə olan resveratrol insulinə həssaslığı artıraraq qan şəkərini aşağı salır.
Tərkibindəki kaliumla ürək sağlamlığını dəstəkləyir.
Qan damarlarının fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Xərçəngin qarşısını alır. Bu da onun yayılmasının qarşısını alır. Xüsusilə kolon, döş, prostat və ağciyər xərçəngləri...
Qara üzümün faydalarıOnlardan biri də beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaqdır.
Migren xəstələri üçün yaxşıdır.
Yaşla bağlı yaddaş itkisinin qarşısını alır.
Göz linzasını qocalmağa daha davamlı edir.
Yaşlanmanın səbəb olduğu görmə itkisinin qarşısını alır. Makula degenerasiyasını gecikdirir.
Sümük mineral sıxlığını artırır.
iltihablı artrit və hemoroid müalicəsində təsirli olur.
Damarları gücləndirərək hemoroid əlamətlərini aradan qaldırır.
yatmazdan qabaq qara üzüm yemək yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır.
Yarım stəkan qara üzümün qida tərkibi aşağıdakı kimidir:
Kalori: 31
Yağ: 0 qram
Xolesterol: 0 qram
Karbohidratlar: 8 qram
Şəkər: 7 qram
Qara üzüm aşağıdakı vitamin və mineralları ehtiva edir:
kalium
vitamin C
vitamin K
Manqan
Bakır
Bu sağlam meyvəni təzə, mürəbbə hazırlayıb, kompot kimi, yoxsa suyunu sıxaraq istehlak edirsiniz? Digərlərinin şəkərli olduğunu nəzərə alsaq, ən sağlamı təzə yemək olduğunu düşünürəm.
Qara üzümün faydalarınə indi bilirik. tamam Qara üzüm zərərlidirmi??
Qara üzümün zərərləri nələrdir?
qara üzüm faydalıdır, lakin həddindən artıq yeməsəniz. Həddindən artıq yedikdə nə baş verir? ÜST Diqqətlə yemək lazımdır?
qara üzümTərkibindəki birləşmələr trombosit əleyhinə təsir göstərir. Bunun mənası nədir? Qan laxtalarının əmələ gəlməsinə qarşı işləyir.
Bu, həssas insanlarda qanaxmanı artıra bilər.
Planlaşdırılmış əməliyyatdan ən azı iki həftə əvvəl qara üzüm Yeməmək üçün diqqətli olmaq lazımdır.
