D-aspartik turşu nədir? Zülallar həzm olunduqda orqanizmə qidaları parçalamağa, bədən toxumalarını bərpa etməyə, böyüməyə və bir çox başqa funksiyaları yerinə yetirməyə kömək edən amin turşularına parçalanır. Amin turşuları da enerji mənbəyidir. D-aspartik turşusu da bir amin turşusudur.
D-aspartik turşu nədir?
Aspartik turşu kimi tanınan amin turşusu D-aspartik turşusu orqanizmdəki hər hüceyrənin düzgün işləməsinə kömək edir. Digər funksiyalara hormon istehsalına kömək etmək, sinir sistemini sərbəst buraxmaq və qorumaq daxildir. Bir araşdırma göstərir ki, həm heyvanlarda, həm də insanlarda sinir sisteminin inkişafında rol oynayır və hormonları tənzimləməyə kömək edə bilər.
D-aspartik turşunun testosterona təsiri
Bu, vacib olmayan bir amin turşusudur. Beləliklə, yediyimiz qidadan kifayət qədər almasaq belə, bədənimiz onu istehsal edir.
D-aspartik turşusu beyində testosteron istehsalına səbəb olan hormonun ifrazını artırır. O, həmçinin testislərdə testosteronun istehsalını və sərbəst buraxılmasını artırmaqda rol oynayır. Bu səbəbdən D-aspartik turşusu da testosteron hormonunun ifrazını artıran əlavə olaraq satılır. Testosteron əzələlərin qurulması və libidodan məsul olan bir hormondur.
D-aspartik turşunun testosterona təsiri nədir?
D-aspartik turşu əlavəsiTestosteronun testosterona təsiri ilə bağlı araşdırmaların nəticələri aydın deyil. Bəzi tədqiqatlar göstərir ki, D-aspartik turşusu testosteron səviyyəsini artıra bilər, digər tədqiqatlar isə testosteron səviyyəsinə təsir göstərmir.
D-aspartik turşunun bəzi təsirləri testiküler spesifik olduğundan, qadınlarda oxşar tədqiqatlar hələ mövcud deyil.
İddia edilir ki, D-aspartik turşusu testosteron səviyyəsini artırdığı üçün erektil disfunksiya üçün müalicə ola bilər. Ancaq erektil disfunksiya ilə testosteron arasındakı əlaqə aydın deyil. Hətta normal testosteron səviyyəsi olan bir çox insanda erektil disfunksiya var.
Erektil disfunksiyadan əziyyət çəkən insanların əksəriyyətində ürək-damar xəstəlikləri, yüksək qan təzyiqi, diabet və ya yüksək xolesterin səbəbindən penisə qan axını azalır. Testosteron bu şərtləri müalicə etməyəcək.
İdmana təsiri yoxdur
Müxtəlif tədqiqatlar D-aspartik turşunun məşqə, xüsusən də çəki məşqlərinə reaksiyanı yaxşılaşdırıb-yaxşılaşmadığını araşdırıb. Bəziləri bunun əzələ və ya gücü artıra biləcəyini düşünür, çünki testosteron səviyyələrini artırır.
Lakin tədqiqatlar müəyyən etmişdir ki, kişilər D-aspartik turşusu əlavələri qəbul etdikdə testosteron, güc və ya əzələ kütləsində heç bir artım hiss etmirlər.
D-aspartik turşusu məhsuldarlığa təsir göstərir
Tədqiqat məhdud olsa da, D-aspartik turşunun sonsuzluq yaşayan kişilərə kömək etdiyi iddia edilir. Fertilite problemi olan 60 kişidə aparılan bir araşdırma, üç ay ərzində D-aspartik turşusu əlavələrinin qəbulunun onların istehsal etdikləri sperma sayını əhəmiyyətli dərəcədə artırdığını göstərdi. Üstəlik, onların spermalarının hərəkətliliyi yaxşılaşıb. Bu araşdırmalardan belə nəticəyə gəlindi ki, bu, kişilərin məhsuldarlığına müsbət təsir göstərə bilər.
D-aspartik turşunun yan təsirləri hansılardır?
90 gün ərzində gündəlik 2.6 qram D-aspartik turşusu qəbul etməyin təsirlərini araşdıran araşdırmada tədqiqatçılar hər hansı yan təsirin müşahidə edilib-edilmədiyini öyrənmək üçün dərin qan testi aparıblar.
Onlar heç bir təhlükəsizlik problemi tapmadılar və bu əlavənin ən azı 90 gün ərzində istehlak edilməsinin təhlükəsiz olduğu qənaətinə gəldilər.
D-aspartik turşu əlavələrindən istifadə edən tədqiqatların əksəriyyəti yan təsirlərin baş verib-vermədiyini bildirməmişdir. Buna görə onun təhlükəsizliyini təsdiqləmək üçün daha çox araşdırma tələb olunur.
Hansı qidalarda D-aspartik turşusu var?
D-aspartik turşusu olan qidalar və onların miqdarı aşağıdakılardır:
