يستخدم الطب الشرقي العديد من الأعشاب والفطريات المختلفة. فطر ريشي تحظى بشعبية خاصة في هذا الصدد.
ريشيهو فطر عشبي معروف بخصائصه الطبية الرائعة وفوائده الصحية. تنتشر الأساطير حول صفات تجديد شباب هذا الفطر.
له العديد من الفوائد الصحية المحتملة ، مثل تقوية جهاز المناعة ومحاربة السرطان. ومع ذلك ، فقد بدأت أيضًا في التشكيك في سلامتها.
ما هو فطر ريشي؟
غانوديرما والمعروف أيضًا باسم lingzhi فطر ريشيهو فطر ينمو في مختلف المناطق الدافئة والرطبة في آسيا.
لسنوات عديدة ، تم استخدام هذا الفطر في الطب الشرقي. هناك جزيئات مختلفة داخل الفطر ، مثل triterpenoids ، والسكريات المتعددة ، والببتيدوغليكان ، والتي قد تكون مسؤولة عن آثاره الصحية.
في حين أن الفطر نفسه يمكن أن يؤكل طازجًا ، فإن أشكال الفطر المسحوقة أو المستخلصات التي تحتوي على هذه الجزيئات الخاصة تستخدم أيضًا بشكل شائع. تم اختبار هذه الأشكال المختلفة في الدراسات الخلوية والحيوانية والبشرية.
ما هي فوائد فطر الريشي؟
يقوي جهاز المناعة
فطر ريشيمن أهم آثاره تقوية جهاز المناعة. في حين أن بعض التفاصيل لا تزال غير واضحة ، دراسات أنبوب الاختبار ريشيلقد ثبت أن سرطان الدم يمكن أن يؤثر على الجينات في خلايا الدم البيضاء ، وهي أجزاء مهمة من جهاز المناعة.
وجدت هذه الدراسات أيضًا أن بعض أشكال الريشي يمكن أن تغير مسارات الالتهاب في خلايا الدم البيضاء.
أظهرت الأبحاث التي أجريت على مرضى السرطان أن بعض الجزيئات الموجودة في الفطر يمكن أن تزيد من نشاط نوع من خلايا الدم البيضاء تسمى الخلايا القاتلة الطبيعية.
تحارب الخلايا القاتلة الطبيعية الالتهابات والسرطان في الجسم.
في دراسة أخرى ، ريشيوجد أنه يزيد من عدد خلايا الدم البيضاء الأخرى (الخلايا الليمفاوية) في مرضى سرطان القولون والمستقيم.
فطر ريشيعلى الرغم من أن معظم فوائد جهاز المناعة من الليلك تظهر في المرضى ، فقد أظهرت بعض الأدلة أنه قد يساعد أيضًا الأشخاص الأصحاء.
في إحدى الدراسات ، قام الفطر بتحسين وظيفة الخلايا الليمفاوية ، مما يساعد في مكافحة العدوى والسرطان لدى الرياضيين المعرضين لظروف مرهقة.
ومع ذلك ، فإن الأبحاث الأخرى التي أجريت على البالغين الأصحاء لديها استخراج ريشي لم يظهر أي تحسن في وظيفة المناعة أو التهاب بعد 4 أسابيع من الابتلاع.
بشكل عام، ريشيمن الواضح أن اللوكيميا تؤثر على خلايا الدم البيضاء ووظيفة المناعة.
له خصائص مضادة للسرطان
يستهلك الكثير من الناس هذا الفطر بسبب خصائصه المحتملة في مكافحة السرطان. وجدت دراسة أجريت على أكثر من 4,000 ناجٍ من سرطان الثدي أن ما يقرب من 59٪ فطر ريشي ثبت استخدامه.
بالإضافة إلى ذلك ، أظهرت العديد من الدراسات المخبرية أنه يمكن أن يؤدي إلى موت الخلايا السرطانية. ومع ذلك ، فإن نتائج هذه الدراسات لا تعادل الفعالية في الحيوانات أو البشر.
بعض الأبحاث ، ريشيتم التحقق من أنه يمكن أن يكون مفيدًا لسرطان البروستاتا بسبب تأثيره على هرمون التستوستيرون.
على الرغم من أن إحدى دراسات الحالة أظهرت أن الجزيئات الموجودة في هذا الفطر تعكس سرطان البروستاتا لدى البشر ، إلا أن دراسة متابعة أكبر لم تدعم هذه النتائج.
فطر ريشي تمت دراسته لدوره في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم أو مكافحته.
بعض الأبحاث ، ريشي وجد أن العلاج بالبول لمدة عام واحد قلل من عدد وحجم الأورام في الأمعاء الغليظة.
علاوة على ذلك ، أظهر تقرير مفصل لدراسات متعددة أن الفطر يمكن أن يكون مفيدًا لمرضى السرطان.
وتشمل هذه الفوائد زيادة نشاط خلايا الدم البيضاء في الجسم مما يساعد على محاربة السرطان وتحسين نوعية الحياة لدى مرضى السرطان.
ومع ذلك ، الباحثون ريشيينص على أنه يجب تطبيقه جنبًا إلى جنب مع العلاج التقليدي بدلاً من
وعلاوة على ذلك، فطر ريشي ومعظم دراسات السرطان ليست ذات جودة عالية. لذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
قد يحارب التعب والاكتئاب
ريشيتم التأكيد بشكل كبير على آثاره على الجهاز المناعي ، ولكن هناك مزايا أخرى محتملة أيضًا. هذه تقلل من التعب و كآبةويشمل تحسين نوعية الحياة وكذلك تحسين نوعية الحياة.
نظرت إحدى الدراسات في آثاره على 132 شخصًا يعانون من وهن عصبي ، وهي حالة مرتبطة بالألم والدوخة والصداع والتهيج.
وجد الباحثون أن التعب انخفض وتحسن بعد 8 أسابيع من استخدام المكملات.
في دراسة أخرى ، في مجموعة من 48 ناجية من سرطان الثدي ، مسحوق ريشي وجد أن التعب انخفض وتحسنت نوعية الحياة بعد 4 أسابيع من تناوله.
علاوة على ذلك ، عانى الأشخاص في الدراسة من قلق واكتئاب أقل.
يزيل السموم ويقوي الكبد
فطر ريشيإنه مُجدد محتمل للكبد وفقًا لبعض الدراسات. تظهر دراسات مختلفة أن النوع البري لهذا النبات يحتوي على مكونات قوية يمكنها إزالة السموم من الكبد.
هذا يضع حدًا لأنشطة الجذور الحرة ويمهد أيضًا الطريق لتجديد الخلايا. ومن المعروف أيضًا أن هذا الفطر يلعب دورًا حيويًا في التوليف الفعال للأحماض الدهنية والزعفران ، كما يوفر إزالة سريعة للسموم من المواد الكيميائية.
الغاندوستيرون الموجود في هذا الفطر هو عامل فعال مضاد للتسمم الكبدي مفيد في تعزيز التعافي بشكل أسرع في حالات التهاب الكبد المزمن.
التأثيرات على صحة القلب
دراسة لمدة 26 أسبوعًا على 12 شخصًا ، فطر ريشيلقد ثبت أن القنب يمكن أن يزيد من نسبة الكوليسترول الحميد "الجيد" ويقلل من الدهون الثلاثية.
ومع ذلك ، لم تظهر الأبحاث الأخرى التي أجريت على البالغين الأصحاء أي تحسن في عوامل خطر الإصابة بأمراض القلب.
علاوة على ذلك ، أظهر تحليل كبير عدم وجود آثار مفيدة على صحة القلب بعد فحص خمس دراسات مختلفة شملت ما يقرب من 400 شخص. وجد الباحثون أن تناول فطر الريشي لمدة تصل إلى 16 أسبوعًا لم يحسن الكوليسترول.
بشكل عام، فطر ريشي وهناك حاجة إلى مزيد من البحث فيما يتعلق بصحة القلب.
السيطرة على نسبة السكر في الدم
دراسات قليلة ، فطر ريشيالجزيئات الموجودة في الحيوانات نسبة السكر في الدملقد أظهر أنه يمكن أن يقلل
ذكرت بعض الدراسات الأولية على البشر نتائج مماثلة.
حالة مضادات الأكسدة
المواد المضادة للاكسدةهي جزيئات يمكن أن تمنع تلف الخلايا. بسبب هذه الوظيفة المهمة ، هناك اهتمام كبير بالأطعمة والمكملات التي يمكن أن تزيد من حالة مضادات الأكسدة في الجسم.
معظم الناس، فطر ريشيتدعي أنها فعالة لهذا الغرض.
ومع ذلك ، فقد أظهرت العديد من الدراسات عدم وجود تغيير في مستوى اثنين من الإنزيمات المضادة للأكسدة الهامة في الدم بعد تناول الفطر لمدة 4 إلى 12 أسبوعًا.
فوائد فطر الريشي للبشرة
يبطئ الشيخوخة المبكرة
فطر ريشييعتبر بروتين Ling Zhi 8 وحمض الجانوديرم الموجودان فيه من العوامل الغنية المضادة للالتهابات ومضادة للحساسية. كلا المكونين يعملان في وئام ، ويعززان جهاز المناعة ويعززان الدورة الدموية.
يعمل نظام المناعة الأقوى على تسهيل نشاط الجذور الحرة ، مما يعني تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة والالتهابات.
تحسن الدورة الدموية المحسنة مرونة البشرة ولونها ، وتبطئ عملية الشيخوخة ، وتساعد على الحصول على بشرة أكثر صفاءً وشبابًا.
يخفف من مشاكل البشرة
تظهر الدراسات المختلفة التي أجريت على هذه الفطريات أن لديها القدرة على علاج مجموعة متنوعة من مشاكل الجلد الخارجية مثل الجروح وحروق الشمس والطفح الجلدي ولدغ الحشرات.
فوائد فطر الريشي للشعر
يبطئ تساقط الشعر
عند مزجه مع أعشاب أخرى مضادة لتساقط الشعر فطر ريشييعمل كمنشط للشعر. يخفف من مستويات التوتر ويحارب الجذور الحرة ، التي تعتبر السبب الرئيسي لتساقط الشعر.
يدعم نمو الشعر
هذا الفطر له خصائص مضادة للالتهابات ويحسن الدورة الدموية. كل هذه الإجراءات تعمل بطريقة منسقة وتسمح بتكوين بصيلات شعر أقوى. يفتح الطريق لنمو الشعر من خلال تنشيط خيوط الشعر.
يحمي لون الشعر
هذا النوع من الفطر الطبي يمنع الشعر من فقدان لونه الطبيعي ولمعانه ويحارب الشيب المبكر.
كيفية استخدام فطر الريشي
على عكس بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية ، فطر ريشيقد تختلف الجرعة حسب النوع المستخدم. يتم أخذ أعلى جرعة عند تناول الفطر نفسه. في هذه الحالة ، اعتمادًا على حجم الفطر ، يمكن أن تختلف الجرعات من 25 إلى 100 جرام.
عادة ، يتم استخدام مستخلص الفطر المجفف. في هذه الحالة ، تكون الجرعة أقل بحوالي 10 مرات من تناول الفطر نفسه.
على سبيل المثال ، 50 جرامًا فطر ريشيالمستخلص نفسه يمكن مقارنته بحوالي 5 جرامات من مستخلص الفطر. تتراوح جرعات مستخلص الفطر عادةً من 1.5 إلى 9 جرام يوميًا.
بالإضافة إلى ذلك ، تستخدم بعض المكملات أجزاء معينة فقط من المستخلص. في هذه الحالات ، قد تكون الجرعات الموصى بها أقل بكثير من القيم المذكورة أعلاه.
من المهم جدًا معرفة النوع الذي تستخدمه ، حيث يمكن أن تختلف الجرعة الموصى بها بشكل كبير اعتمادًا على شكل الفلين المستخدم.
ما هي أضرار فطر ريشي؟
على الرغم من شعبيتها ، فطر ريشيهناك أيضًا دراسات تشكك في سلامة
بعض الأبحاث ، فطر ريشيوجد أن أولئك الذين تناولوا الدواء لمدة 4 أشهر كانوا أكثر عرضة بمرتين لتجربة آثار جانبية مثل أولئك الذين تناولوا الدواء الوهمي.
زادت هذه الآثار من خطر الإصابة باضطراب في المعدة أو ضيق في الجهاز الهضمي. لم يتم الإبلاغ عن أي آثار ضارة على صحة الكبد.
أبحاث أخرى ، مستخلص فطر ريشيلم تظهر أي آثار ضارة على الكبد والكلى لدى البالغين الأصحاء بعد أربعة أسابيع من تناوله.
على عكس هذه التقارير ، تم الإبلاغ عن مشاكل كبيرة في الكبد في دراستي حالة. في دراسات الحالة ، كان كلا الأفراد في السابق فطر ريشياستخدمه دون أي مشاكل ، لكنه تعرض لتأثيرات سلبية بعد التحول إلى شكل مسحوق.
فطر ريشي من المهم أيضًا ملاحظة أن العديد من الدراسات
ربما فطر ريشيهناك مجموعات قليلة من الناس يجب أن يتجنبوها. هؤلاء هم النساء الحوامل أو المرضعات ، أو الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الدم ، أو الذين سيخضعون لعملية جراحية ، أو يعانون من انخفاض في ضغط الدم.
ونتيجة لذلك ؛
فطر ريشي إنه فطر مشهور يستخدم في الطب الشرقي.
يقوي جهاز المناعة عن طريق زيادة خلايا الدم البيضاء. قد يقلل هذا الفطر أيضًا من حجم وعدد الأورام في أنواع معينة من السرطان ، فضلاً عن تحسين نوعية الحياة لدى بعض مرضى السرطان.
يمكن أن يكون فعالًا أيضًا في تقليل التعب أو الاكتئاب في بعض الحالات.
