ما هو نبات الكافا؟ الفوائد والضرر

غالبا الكافا الكافا مسمى نبات الكافاهو عضو في عائلة نبات الباذنجان وينتمي إلى جزر جنوب المحيط الهادئ.

استخدمت جزر المحيط الهادئ هذه العشبة كمشروب احتفالي لمئات السنين كوسيلة للاسترخاء وتخفيف التوتر.

في الآونة الأخيرة الكافالقد حظي باهتمام واسع النطاق لخصائصه المريحة وتقليل التوتر.

الكافاآثاره المهدئة ذات فائدة كبيرة في تخفيف القلق والأرق والأمراض الأخرى المرتبطة بالتوتر. يخفف هذا الجذر أيضًا من تشنجات العضلات وأنواع أخرى من الألم المرتبطة بالتوتر والعصبية.

ما هو الكافا؟

الكافاهي شجيرة استوائية دائمة الخضرة بأوراق على شكل قلب وسيقان خشبية. الاسم العلمي بيبر ميستيك.

ثقافات المحيط الهادئ تقليديا مشروبات كافايستخدمه خلال الطقوس والتجمعات الاجتماعية. للقيام بذلك ، يقوم الناس أولاً بطحن جذورهم.

يتم هذا الطحن بشكل تقليدي عن طريق مضغ الجذور وبصقها ، ولكن في الوقت الحاضر يتم ذلك يدويًا. ثم يخلط المعجون بالماء ويمتد ويستهلك.

مكوناته النشطة تسمى كافالاكتون ، والتي تشكل 3-20٪ من الوزن الجاف لجذر النبات.

تشير الدراسات إلى أن كافالاكتون قد يكون له التأثيرات التالية في الجسم:

- تقليل القلق

- حماية الخلايا العصبية من التلف

- تقليل الإحساس بالألم

تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان ، على الرغم من اقتصار الأدلة على الفئران 

في معظم الدراسات حتى الآن ، الكافايتم التأكيد على إمكانية تقليل مستوى القلق.

الكافامن غير المعروف كيف ينتج الليلك هذه التأثيرات ، لكن يبدو أنه يعمل من خلال التأثير على الناقلات العصبية في الدماغ.

الناقلات العصبية هي مواد كيميائية تطلقها الأعصاب للتواصل مع بعضها البعض. أحد هذه الناقلات العصبية هو حمض جاما أمينوبوتيريك (GABA) ، والذي يقلل من نشاط الأعصاب.

ما هي فوائد الكافا؟

يخفف من الاكتئاب والقلق

الكافاآثاره المريحة والمعززة للمزاج معروفة جيدًا. يحتوي الجذر على مركبات تسمى كافالاكتون ، والتي من المعروف أنها تؤثر بشكل إيجابي على الدماغ والجهاز العصبي المركزي.

جذر الكافاالمواد الكيميائية الناتجة عن التشنجات (خلل عصبي عابر) يساعد على منع.

دراسات أيضا نبات الكافا ركز على فعاليته في علاج التوتر والقلق. الكافاكما أن تأثيراته المهدئة تريح العضلات عن طريق تقليل التشنجات العضلية.

يساعد على النوم

الأرقيمكن أن يسبب العديد من المشاكل الطبية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم والسكري والاكتئاب والسمنة والسرطان. يلجأ الكثير من الناس إلى الحبوب المنومة للنوم بشكل أفضل.

مثل الأدوية المستخدمة في علاج القلق ، يمكن أن تتسبب الحبوب المنومة في الإدمان ، مما يؤدي إلى الاعتماد الجسدي.

الكافا يستخدم على نطاق واسع كبديل لهذه الحبوب المنومة بسبب آثاره المهدئة. في دراسة أجريت على 24 شخصًا ، الكافاوجد أنه يقلل من التوتر والأرق مقارنة بالدواء الوهمي.

بحث عالي الجودة الكافااكتشف أن الدواء كان أكثر فعالية من العلاج الوهمي في تحسين نوعية النوم وتقليل القلق.

كافان قد يكون تأثيره على الأرق بسبب آثاره على القلق. الأرق الناجم عن الإجهاد شائع لدى الأشخاص الذين يعانون من القلق.

يحارب السرطان

دراسات الكافا أظهر علاجًا محتملًا لسرطان المثانة. نبات الكافايعاني سكان جزر جنوب المحيط الهادئ ، موطن الهند ، من انخفاض مفاجئ في معدلات الإصابة بالسرطان على الرغم من كونهم مدخنين شرهين.

وفقًا للتقارير الواردة من مركز ميموريال سلون كيترينج للسرطان ، استهلاك الكافا المرتبطة بانخفاض حالات السرطان.

ومع ذلك، الكافا تم العثور على أحد مكوناته لتحفيز خلايا سرطان الجلد - لذلك من الجيد استشارة الطبيب قبل استخدامه.

ينظم ضغط الدم

بعض المصادر الكافاتنص على أنه يمكن أن يخفض ضغط الدم. لكنها يمكن أن تتداخل مع تخثر الدم. لذلك ، قبل العملية بأسبوعين على الأقل الكافايجب عليك الابتعاد عن.

يقلل من أعراض السعال والبرد

بعض الأبحاث الكافايظهر أنه يمكن أن يساعد في علاج نزلات البرد والسعال والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي الأخرى. شرب شاي جذر الكافا يمكن أن تساعد في هذا.

يمكن استخدامه لعلاج الآلام المزمنة

دراسات، الكافا أظهر أنه يمكن أن يخفف الألم وأنواع أخرى من الألم ، مثل توتر العضلات أو التشنجات. الكافاأظهر القدرة على تحسين آلام الظهر وأشكال الآلام المزمنة الأخرى. تلعب خصائص إرخاء العضلات دورًا هنا.

وفقًا للدراسات ، فإن لها أيضًا خصائص حماية الأعصاب التي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم. جذر الكافا أيضا فيبروميالغياهي أيضا فعالة.

يخفف من تشنجات الحيض

نظرًا لقدرته على تقليل الألم ، الكافا يخفف من أعراض الدورة الشهرية. جذر الكافا كما أنه يساعد على التعامل مع الهبات الساخنة.

يعالج ضعف الانتصاب

كافا نظرًا لقدرته على تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر ، يمكن أن يساعد في علاج ضعف الانتصاب.

الكافا يمكن أن يساعد أيضًا في علاج سرعة القذف. جذر الكافامن المعروف أنه يزيد من تدفق الدم والتحفيز الجنسي للقضيب.

يعالج وجع الاسنان

كافا له خصائص مضادة للالتهابات ومطهرة ومخدرة تساعد في علاج وجع الأسنان. قطعة صغيرة جافة جذر الكافا يمكن أن يساعد المضغ لمدة 15 دقيقة في تخفيف ألم الأسنان. جذر الكافا أيضا التهاب اللثةفعال في علاج

الجزء المصاب من اللثة زيت جذر الكافا يمكن أن يؤدي تطبيقه إلى علاج أي عدوى. يستخدم الجذر أيضًا كغسول للفم لعلاج قرح الفم.

يزيد من وظائف المخ

الكافايمكن استخدامه لتحسين العديد من الوظائف المختلفة المتعلقة بالذاكرة والمعالجة عن طريق تنشيط أجزاء من الدماغ تتعامل مع الإدراك والعواطف.

نبات الكافاقد تساعد الكافالاكتونات المستخرجة من الكبد في حماية الدماغ من الإجهاد التأكسدي والأضرار الأخرى التي تسببها مثل هذه الأمراض.

تعمل هذه المركبات على زيادة تركيز مضادات الأكسدة في الدماغ ، مما يقلل من الضرر ويساعد في الحفاظ على وظائف الدماغ المناسبة ، حتى في حالة شيخوخة الدماغ.

قد يمنع نوبات الصرع

حسب التجارب على الحيوانات الكافاإنه دواء فعال مضاد للتشنج لمن يعانون من الصرع.

مستخلص الكافامن خلال تقليل النشاط الحركي ، قد تزيد مركبات VI من عتبة الاستقراء للنوبات وتزيد من تأثيرات الأدوية التقليدية المضادة للصرع مثل الديازيبام.

الكافايمكن أن يمنع النوبات لأنه يرتبط بمستقبلات GABA-A ويمنع بشكل فعال قنوات أيونات الصوديوم والكالسيوم التي يتم نقلها إلى نشاط النوبات.

يخفف من أعراض انقطاع الطمث

أعراض سن اليأسإنه غير مريح لمعظم النساء ، بسبب التغيرات في مستويات الهرمونات.

تشمل أعراض انقطاع الطمث وما قبل انقطاع الطمث الأرق والهبات الساخنة والتعرق الليلي والتهيج والقلق.

معروف بتقليل معظم هذه الأعراض بشكل طبيعي الكافايمكن أن يساعد النساء اللواتي يعانين من هذه الأعراض.

في التجارب السريرية الكافالقد كان فعالًا في الحد من التهيج والاكتئاب والقلق والأرق لدى النساء في فترة ما حول سن اليأس.

يقلل من الالتهابات

الكافالقد ثبت أن المركبات الموجودة في الليلك تساعد في قمع إنتاج العلامات المؤيدة للالتهابات وتؤدي إلى انخفاض هذه الاستجابة من جهاز المناعة.

إلى جانب Flavokawains A و B الكافايساعد الكافين الموجود في الأرز على زيادة إنتاج السيتوكينات المضادة للالتهابات ، مع زيادة إنتاج الخلايا المناعية.

هذا التأثير المضاد للالتهابات لا يقلل فقط من الألم والأعراض الناتجة عن الالتهاب لفترات طويلة ، ولكنه يسمح أيضًا لجهاز المناعة بحماية الجسم بشكل صحيح من مسببات الأمراض.

ما هي الأشكال التي تأتي بها الكافا؟

الكافا يمكن تناوله في صورة شاي أو كبسولات أو مسحوق أو سائل. شاي الكافا باستثناء هذه المنتجات ، فهي مصنوعة من خليط مركز محضر عن طريق استخراج الإيثانول أو الأسيتون والكافالاكتون من جذر النبات.

كافا ستريم

شاي للقلق الكافا إنها الطريقة الأكثر شيوعًا للاستخدام. 

كيفية تحضير شاي الكافا؟

المواد

• 1 كوب من مسحوق جذور الكافا
• 2 كوب من الماء

التحضير ل

- في وعاء كبير، مسحوق جذر الكافااخلطي الماء والماء الفاتر.

- مسحوق جذر الكافادعه يجلس لمدة 20 دقيقة.

- يصفى الخليط ويأخذ الماء في وعاء منفصل.

- عند الانتهاء ، ضع مسحوق جذر الكافا في الماء مرة أخرى. يخلط جيدا ويصفى الخليط ويأخذ الماء في وعاء منفصل.

- الشاي الخاص بك جاهز.

صبغة الكافا أو السائل

هذا سائل يباع في زجاجات صغيرة. الكافا استمارة. يمكن استخدامه مع قطارة أو مزجه مع عصير أو مشروب آخر لتحلية الطعم.

صبغة الكافاالعراة و سائل الكافايكفي استخدام جرعة صغيرة فقط ، حيث يتركز الكافالاكتون ، مما يجعله أكثر فعالية من الأشكال الأخرى.

قرص أو كبسولة كافا

الكافايمكن للأشخاص الذين لا يحبون طعمه استخدامه في شكل كبسولة أو قرص. 

جرعة الكافا

لا ينصح الخبراء بأن يتجاوز المدخول اليومي من كافالاكتون 250 ملغ. جرعة فعالة من Kavactactones هي 70-250 ملغ.

مكملات الكافا قد يسرد كافالاكتون بالميليغرام أو النسب المئوية. إذا كان المكون مدرجًا كنسبة مئوية ، فيجب عليك حساب كمية الكافالاكتون التي يحتوي عليها.

على سبيل المثال ، إذا كانت الكبسولة 100 مجم استخراج جذر الكافا يحتوي على 30 مجم كافالاكتونز (30 مجم × 100 = 0.30 مجم).

للوصول إلى جرعة فعالة في حدود 70-250 مجم من كافالاكتون ، يجب أن تتناول ثلاث كبسولات على الأقل من هذا المكمل. مستخلصات جذر الكافا تحتوي معظمها على 30-70٪ كافالاكتون.

ما هي الآثار الجانبية للكافا؟

تلف الكبد

تؤخذ شفويا الكافا يمكن أن يسبب تلف الكبد. إذا كان لديك مشاكل في الكبد الكافاابتعد عن.

كآبة

في بعض الحالات الكافاقد يؤدي إلى تفاقم الاكتئاب.

مرض باركنسون

الكافا يمكن أن يجعل مرض باركنسون أسوأ. إذا كنت تعاني من هذه الحالة بالفعل ، فابتعد عنها.

مشاكل أثناء الجراحة

الكافاقد يزيد من تأثير التخدير ، حيث أنه يؤثر على الجهاز العصبي المركزي. لذلك ، يجب التوقف عن استخدامه قبل الجراحة وبعدها بأسبوعين على الأقل. 

مشاكل أثناء الحمل والرضاعة

أثناء الحمل أو الرضاعة الكافا لا تستخدميه لأنه قد يؤثر على الرحم. الكافايمكن لبعض المواد الكيميائية الموجودة في هذا المنتج أن تمر عبر حليب الثدي وقد تضر بالطفل.

ونتيجة لذلك ؛

الكافالها تاريخ طويل من الاستهلاك في جنوب المحيط الهادئ وتعتبر مشروبًا آمنًا وممتعًا. تحتوي جذور النبات على مركبات تسمى كافالاكتون ، والتي ثبت أنها تخفف من القلق.

لأنه يمكن أن يتفاعل مع بعض الأدوية ، الكافا استشر طبيبك إذا كنت تخطط لاستخدام أيضا ، لتأكيد محتوى كافالاكتون في كل جرعة ، منتجات الكافااقرأ الملصقات.