تعتبر الحلبة من أقدم الأعشاب الطبية المعروفة في تاريخ البشرية. زيت الحلبةمشتق من بذور النبات ويستخدم في مجموعة متنوعة من المشكلات الصحية ، بما في ذلك مشاكل الجهاز الهضمي والالتهابات وانخفاض الرغبة الجنسية.
يشتهر بقدرته على تعزيز أداء التمارين ، وتحفيز إنتاج حليب الثدي ، ومحاربة حب الشباب.
ما هو زيت الحلبة؟
عشب المني، عائلة البازلاء ( الفصيلة البقولية ) عشب سنوي جزء منه.
يحتوي النبات على أوراق خضراء فاتحة وزهور بيضاء صغيرة. يزرع على نطاق واسع في شمال إفريقيا وأوروبا وغرب وجنوب آسيا وأمريكا الشمالية والأرجنتين وأستراليا.
يتم استهلاك بذور النبات لخصائصه العلاجية. يسين و ليسين يستخدم لمحتوياته الرائعة من الأحماض الأمينية الأساسية.
يتم استخراج الزيوت الأساسية للنبات من البذور ، عادةً عن طريق عملية استخراج ثاني أكسيد الكربون فوق الحرجة. هذه هي طريقة الاستخراج المفضلة لأنها غير سامة ولا تترك أي مذيب عضوي متبقي.
ما هي فوائد زيت الحلبة؟
يساعد على الهضم
زيت الحلبةله خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تحسين عملية الهضم. لهذا السبب غالبًا ما يتم تضمين الحلبة في خطط النظام الغذائي لعلاج التهاب القولون التقرحي.
تشير الدراسات أيضًا إلى أن مكملات الحلبة توفر التوازن الميكروبي الصحي وتحسن صحة الأمعاء.
يحسن القدرة على التحمل البدني والرغبة الجنسية
مستخلص الحلبة له تأثير كبير على قوة الجسم العلوي والسفلي وتكوين الجسم بين الرجال المدربين على المقاومة.
كما ثبت أن الحلبة تزيد من الإثارة الجنسية ومستويات هرمون التستوستيرون بين الرجال.
يمكن أن يحسن مرض السكري
زيت الحلبةهناك بعض الأدلة على أن استخدامه داخليًا يمكن أن يساعد في تحسين أعراض مرض السكري.
دراسة حيوانية منشورةزيت الحلبة وذكر أن تركيبة أوميغا 3 ساعدت في تحسين تحمل النشا والجلوكوز في الفئران المصابة بداء السكري.
كما ساعد هذا المزيج الفئران المصابة بداء السكري في الحفاظ على توازن شحوم الدم عن طريق زيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة مع خفض نسبة الجلوكوز والدهون الثلاثية والكوليسترول الكلي وكوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة بشكل كبير.
الحلبة هي نبات اللبن العشبي الأكثر استخدامًا لزيادة كمية حليب الثدي. تشير الدراسات إلى أن هذه العشبة يمكن أن تحفز الثدي على زيادة كمية الحليب أو تحفيز إفراز العرق مما يزيد من كمية الحليب.
يحارب حب الشباب
زيت الحلبة يعمل كمضاد للأكسدة ، لذا فهو يساعد في محاربة حب الشباب ويستخدم أيضًا لتعزيز التئام الجروح على الجلد.
يحتوي الزيت أيضًا على مركبات قوية مضادة للالتهابات يمكنها تهدئة الجلد وتخفيف تهيج الجلد.
زيت الحلبةتساعد آثاره المضادة للالتهابات أيضًا في التئام الأمراض والالتهابات مثل الأكزيما والجروح وقشرة الرأس. تشير الدراسات إلى أن تطبيقه موضعيًا يمكن أن يساعد في تقليل التورم والتهاب الأسنان.
يعمل كمقشع
عشب المنيمن المعروف أنه يعمل كطارد للبلغم يساعد في تخفيف الاحتقان عن طريق طرد البلغم. في الطب الصيني التقليدي ، يُعرف العشب باسم "ناقل البلغم" الذي يكسر الطاقات المحاصرة وله تأثير مضاد للالتهابات.
وجدت إحدى الدراسات أن شراب الحلبة والعسل ساعدا في تحسين نوعية الحياة ووظيفة الرئة بين المشاركين المصابين بالربو الخفيف.
يمكن أن يساعد دهن الزيت في تخفيف السعال وتخفيف الشعور بالاختناق عند التعامل مع التهابات الجهاز التنفسي.
يحد من الشهية
في بحوث التغذية السريرية وجدت دراسة منشورة أن شرب شاي الحلبة وشاي الشمر كانا فعالين بشكل كبير في قمع الشهية بين النساء ذوات الوزن الزائد في كوريا الجنوبية.
وجد الباحثون أن شاي الحلبة يقلل الجوع ، ويؤدي إلى استهلاك أقل للطعام ، ويزيد من الشعور بالشبع مقارنة بالعلاج الوهمي.
قد يساعد في تقليل حموضة المعدة
تعتبر حرقة المعدة وقرحة المعدة من الحالات المؤلمة وغير المريحة التي تصيب الكثير من الناس.
زيت الحلبةقد تساعد بضع قطرات من الماء في تخفيف الحالة.
يساعد على منع الاضطرابات العصبية التنكسية المزمنة
زيت الحلبةإنها طريقة ممتازة للحفاظ على وظائف المخ ، خاصة من خلال المساعدة في منع التدهور المتسارع وتطور أمراض الدماغ التي لا رجعة فيها. الأكثر شيوعًا هو مرض الزهايمر ومرض باركنسون.
في حين لا يوجد علاج متاح ، فإن تطور هذه الأمراض أعلى من عبء العملية الالتهابية العادية التي تؤدي إلى تلف الجذور الحرة العامة ، والذي من المعروف أنه يتسبب في تراكم بروتينات معينة في الدماغ تؤثر سلبًا على مستويات الناقل العصبي ، مما يؤدي إلى تسريع العملية.
بضع قطرات زيت الحلبة يمكن أن يساعد في تقليل تأثير الالتهاب على الجسم ، وعند استخدامه بشكل معقول مع عادات غذائية جيدة ، يمكن أن يقلل بشكل كبير من فرصة الإصابة بالمرض.
قد يساعد في محاربة تطور السرطان
زيت الحلبة يحتوي على مجموعة متنوعة من الصابونين التي يمكنها إيقاف تكاثر الخلايا السرطانية وبرمجتها تلقائيًا في "الانتحار" ، وهي عملية تعرف باسم موت الخلايا المبرمج.
تم تصميم الخلايا السرطانية لتنمو بطريقة غير منضبطة ، بدون الآلية التي تخبر الخلايا الطبيعية بمواصلة حياتها.
يساعد في تخفيف آلام الدورة الشهرية
زيت الحلبةفعال في تقليل الألم والتقلصات أثناء الدورة الشهرية ، ويفعل ذلك قبل ملاحظة الآثار السلبية.
يستخدم في العلاج بالروائح
الروائحهو شكل بديل من العلاج الطبي الذي يزداد شعبيته بفضل مجموعة واسعة من التطبيقات.
في الأساس ، من الضروري الكشف عن آثارها الطبية باستخدام الخصائص العطرية للزيوت الأساسية المختلفة.
زيت الحلبة يوضع في الناشر ويتبخر. تشمل استخداماته المختلفة:
خفض ضغط الدم
توفير نوم مريح
التعرق لتقليل الحمى وطرد السموم
على الرغم من وجود دراسات تشير إلى أن بذور الحلبة ومستخلصاتها لها تأثيرات مضادة للالتهابات ، وخاصة الدراسات التي أجريت على الحيوانات ، إلا أن مدى هذه الفوائد لم يتم إثباته بشكل كامل في الدراسات البشرية.
على الرغم من عدم إثبات ما يلي ، فإن قدرة الحلبة على تحسين أو مكافحة المشاكل الصحية تشمل:
النقرس
تقرحات الساق
قرحة الفم
عرق النسا
التهاب شعبي
تضخم الغدد الليمفاوية
سعال مزمن
تساقط شعر
انخفاض هرمون التستوستيرون
أمراض الكلى
سرطان
كيفية استخدام زيت الحلبة؟
زيت الحلبة يمكن استخدامه عطريًا وموضعياً وداخلياً. يتميز برائحة خشبية دافئة ويمتزج جيدًا مع خشب الصندل والبابونج والزيوت العطرية الأخرى المهدئة.
ملطف للبشرة
على الجلد لتهدئة مشاكل الالتهابات زيت الحلبة يمكن استعماله. إضافة ممتازة إلى زيت التدليك حيث أنه يهدئ البشرة ويخفف الألم والتورم.
الهضم
أضف قطرة أو قطرتين من الحلبة إلى الشاي أو الماء أو الوصفات للتخفيف من مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
أضف قطرة أو قطرتين من الحلبة إلى الشاي أو الماء الدافئ للمساعدة في زيادة أداء التمارين الرياضية والقدرة على التحمل.
حليب الثدي
أضف قطرة أو قطرتين من زيت الحلبة إلى الشاي أو الماء الدافئ لتحفيز إنتاج حليب الثدي بعد استشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
صحة الشعر
قطرة إلى قطرتين زيت الحلبةامزجي نصف ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند ودلكي المزيج في فروة رأسك لتقليل قشرة الرأس وزيادة الرطوبة. اشطفيه بعد حوالي خمس دقائق.
تخفيف التوتر
خمس قطرات زيت الحلبةالاستغناء أو الاستنشاق مباشرة من الزجاجة.
ما هي أضرار زيت الحلبة؟
هناك بعض الاحتياطات التي يجب الانتباه لها قبل استخدام الحلبة موضعيًا أو داخليًا. عند ابتلاع الزيت ، يمكن أن يسبب آثارًا جانبية مثل الانتفاخ والغازات أو الإسهال.
تشمل أعراض حساسية الحلبة التورم والسعال والصفير عند التنفس. إذا واجهت أيًا من ردود الفعل هذه ، فتوقف عن استخدامها على الفور.
على مناطق الجلد الكبيرة زيت الحلبة يوصى بإجراء اختبار رقعة صغيرة قبل استخدامه. إذا كنت تعاني من تهيج الجلد أو احمراره بعد استخدامه موضعيًا ، فتوقف عن استخدامه.
لا تستخدمي الحلبة إذا كنت تعانين من سيولة الدم أو كنت تعانين من ترقق الدم. يمكن أن يسبب نزيفًا أو كدمات بسهولة.
ونتيجة لذلك ؛
زيت الحلبةيتم الحصول عليها من بذور نبات طبي تم استخدامه في الطب التقليدي منذ آلاف السنين.
يمكن دهن الزيت أو تناوله مع الشاي أو الوصفات أو وضعه موضعياً.
يعمل كعامل قوي مضاد للالتهابات ومضاد للأكسدة ومساعد في الجهاز الهضمي. يمكن أن يساعد أيضًا في زيادة القدرة على التحمل البدني.
