አረንጓዴ ሻይ ለብጉር ጥሩ ነው? በብጉር ላይ እንዴት ይተገበራል?

አረንጓዴ ሻይ በ polyphenols የበለጸገ ነው. አንድ ጥናት እንደሚያሳየው አረንጓዴ ሻይ ፖሊፊኖልስ በአካባቢው ጥቅም ላይ የሚውለው ቀላል እና መካከለኛ ብጉርን ለማሻሻል ይረዳል. 

አረንጓዴ ሻይ ለብጉር ምን ጥቅሞች አሉት?

እብጠትን ይቀንሳል

• አረንጓዴ ሻይ በካቴኪን የበለፀገ ነው. ኤፒጋሎካቴቺን-3-ጋሌት (ኢጂጂጂ) ሮሴሳ በሕክምናው ውስጥ ጠቃሚ. 
• እብጠትን በመቀነስ እነዚህን የቆዳ ሁኔታዎች ይከላከላል.

የሰበታ ምርትን ይቀንሳል

• ከመጠን በላይ የሆነ የቅባት ምርት ከብጉር መንስኤዎች አንዱ ነው። 
• አረንጓዴ ሻይን በአካባቢያዊ መተግበር የስብ መጠንን ለመቀነስ እና ብጉርን ለማከም ይረዳል።

አረንጓዴ ሻይ ፖሊፊኖል ብጉርን ይቀንሳል

• አረንጓዴ ሻይ ፖሊፊኖሎች ኃይለኛ ፀረ-ንጥረ-ምግቦች ናቸው. 
• ፖሊፊኖልዶች በቆሻሻ መጣያ ላይ የሕክምና ተጽእኖ አላቸው. 

ብጉር የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ይቀንሳል

• የ 8 ሳምንታት ጥናት እንዳመለከተው በአረንጓዴ ሻይ ውስጥ የሚገኘው EGCG የ P. acnes ባክቴሪያዎችን እድገት በመግታት ብጉርን ለመቀነስ ይረዳል።

አረንጓዴ ሻይ የብጉር ጭምብሎች

አረንጓዴ ሻይ እና ማር ጭንብል

ማርፀረ ተሕዋስያን እና ቁስለት የመፈወስ ባህሪያት አሉት. የ P. acnes ባክቴሪያ እድገትን ይከላከላል እና የቆዳ መፈጠርን ይቀንሳል.

• ለሶስት ደቂቃዎች ያህል አንድ አረንጓዴ ሻይ ከረጢት በሙቅ ውሃ ውስጥ ይቅቡት.
• ቦርሳውን ያስወግዱ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት. ቦርሳውን ይቁረጡ እና ቅጠሎቹን ከእሱ ያስወግዱ.
• በቅጠሎቹ ላይ አንድ የሾርባ ማንኪያ ኦርጋኒክ ማር ይጨምሩ።
• ፊትዎን በፊት ማጽጃ ያጠቡ እና ደረቅ ያድርቁ።
• የማር እና አረንጓዴ ሻይ ድብልቅ በፊትዎ ላይ ይተግብሩ።
• ሃያ ደቂቃ ያህል ጠብቅ.
• በቀዝቃዛ ውሃ ይታጠቡ እና ደረቅ.
• በሳምንት ሶስት ወይም አራት ጊዜ ሊጠቀሙበት ይችላሉ.

ብጉርን ለማጽዳት አረንጓዴ ሻይ ማመልከቻ

ይህ መተግበሪያ ቆዳን ለማስታገስ ይረዳል. መቅላትን በመቀነስ ነባር ብጉርን ያክማል። አረንጓዴ ሻይ በመደበኛነት ከጠጡ ይህ ህክምና የበለጠ ውጤታማ ይሆናል.

• አረንጓዴ ሻይ አፍስሱ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
• የቀዘቀዘውን አረንጓዴ ሻይ በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ አፍስሱ።
• ፊትዎን በፊት ማጽጃ ያጠቡ እና በፎጣ ያድርቁ።
• አረንጓዴ ሻይ በፊትዎ ላይ ይረጩ እና እንዲደርቅ ያድርጉት።
• በቀዝቃዛ ውሃ ካጠቡ በኋላ ቆዳዎን በፎጣ ያድርቁት.
• እርጥበታማነትን ይተግብሩ.
• በቀን ሁለት ጊዜ ማድረግ ይችላሉ.

አረንጓዴ ሻይ እና ሻይ ዛፍ

ወቅታዊ ሻይ ዛፍ ዘይት (5%) ከቀላል እስከ መካከለኛ ብጉር ላይ ውጤታማ ህክምና ነው። በብጉር ላይ ጠንካራ ፀረ ጀርም ባህሪያት አሉት.

• አረንጓዴ ሻይ አፍስሱ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
• የቀዘቀዘ አረንጓዴ ሻይ እና አራት የሻይ ዘይት ጠብታዎች ቅልቅል.
• ፊትዎን በፊት ማጽጃ ያጠቡ እና በፎጣ ያድርቁ።
• ድብልቅው ውስጥ የጥጥ ንጣፍ ይንከሩት እና በፊትዎ ላይ ይቅቡት። እንዲደርቅ ያድርጉት።
• ፊትዎን ካጠቡ በኋላ እርጥበት ማድረቂያ ይጠቀሙ.
• በቀን ሁለት ጊዜ ማመልከት ይችላሉ.

አረንጓዴ ሻይ እና አልዎ ቪራ

አሎ ቬራፀረ-ብጉር ተጽእኖ አለው. በውስጡ ያሉት Mucopolysaccharides ቆዳን ለማራስ ይረዳሉ. ወጣት እና ወፍራም እንዲሆኑ ለማድረግ ኮላጅን እና ኤልሳንን የሚያመነጩ ፋይብሮብላስቶችን ያነቃቃል።

• ሁለት ሻንጣዎች አረንጓዴ ሻይ በአንድ ብርጭቆ በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡ. 
• ከማብሰያው በኋላ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ.
• የቀዘቀዘ አረንጓዴ ሻይ እና ትኩስ የአልዎ ቬራ ጄል የሾርባ ማንኪያ ይቀላቅሉ።
• ፊትዎን በፊት ማጽጃ ያጠቡ እና በፎጣ ያድርቁ።
• ድብልቅው ውስጥ የጥጥ ንጣፍ ይንከሩ እና በፊትዎ ላይ ይቅቡት። እንዲደርቅ ያድርጉት።
• እርጥበታማነትን ይተግብሩ.
• በቀን ሁለት ጊዜ ማመልከት ይችላሉ.

አረንጓዴ ሻይ እና የወይራ ዘይት

የወይራ ዘይትየቆዳውን የተፈጥሮ ሚዛን ሳያስተጓጉል የመዋቢያ እና ቆሻሻን ለማስወገድ ይረዳል. የተጠመቀ አረንጓዴ ሻይን በፊትዎ ላይ መቀባቱ ያረጋጋዋል እና እብጠትን ይቀንሳል, ብጉርን ያስወግዳል.

• አረንጓዴ ሻይ አፍስሱ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
• የቀዘቀዘውን አረንጓዴ ሻይ በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ አፍስሱ።
• በአንድ የሾርባ ማንኪያ የወይራ ዘይት ፊትዎን ለጥቂት ደቂቃዎች ማሸት።
• አንድ ጨርቅ በሞቀ ውሃ ውስጥ ይንከሩት, ይከርሉት እና ፊትዎን በጨርቅ ይጥረጉ.
• ፊትዎን በፊት ማጽጃ ያጠቡ እና በፎጣ ያድርቁ።
• አረንጓዴውን ሻይ ፊትዎ ላይ በሚረጭ ጠርሙስ ውስጥ ይረጩ እና እንዲደርቅ ያድርጉት።
• ይህንን በየቀኑ ማመልከት ይችላሉ.

አረንጓዴ ሻይ እና ፖም cider ኮምጣጤ

አፕል ኮምጣጤ ለተለያዩ የቆዳ ችግሮች ያገለግላል. ቆዳን ለማጣራት እና የቆዳ ቀዳዳዎችን ለመቀነስ ይረዳል. የቆዳውን የፒኤች መጠን ያስተካክላል።

• አረንጓዴ ሻይ አፍስሱ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
• የቀዘቀዘ አረንጓዴ ሻይ እና ሩብ ኩባያ ፖም cider ኮምጣጤ ይቀላቅሉ።
• ፊትዎን በፊት ማጽጃ ያጠቡ እና በፎጣ ያድርቁ።
• የጥጥ ኳስ ወደ ድብልቅው ውስጥ ይንከሩት እና በፊትዎ ላይ ይተግብሩ። እንዲደርቅ ያድርጉት።
• ከታጠበ በኋላ እርጥበትን ይተግብሩ.
• በቀን ሁለት ጊዜ ማመልከት ይችላሉ.

አረንጓዴ ሻይ እና ሎሚ

የሎሚ ጭማቂ እና ቫይታሚን ሲ ሲትሪክ አሲድ ያካትታል። የማጠናከሪያ ባህሪያት አሉት. የብርሃን ማቅለሚያ ያቀርባል. የሎሚ ጭማቂ ከአረንጓዴ ሻይ ጋር ተደምሮ ብጉር እንዳይፈጠር ይከላከላል። በተጨማሪም ቆዳው ለብርሃን እንዲጋለጥ እንደሚያደርግ ልብ ሊባል ይገባል.

• አረንጓዴ ሻይ አፍስሱ እና እንዲቀዘቅዝ ያድርጉት።
• የቀዘቀዘውን አረንጓዴ ሻይ ከአንድ የሎሚ ጭማቂ ጋር ይቀላቅሉ።
• ፊትዎን በፊት ማጽጃ ያጠቡ እና በፎጣ ያድርቁ።
• ድብልቅው ውስጥ የጥጥ ንጣፍ ይንከሩት እና በፊትዎ ላይ ይቅቡት። እንዲደርቅ ያድርጉት።
• ከታጠበ በኋላ እርጥበትን ይተግብሩ.
• በቀን ሁለት ጊዜ ማመልከት ይችላሉ.