የአንቀጹ ይዘት
የካሪ ቅጠል, የኩሪ ዛፍ ቅጠሎችነው ( ሙራያ ኮይነጊ ). ይህ ዛፍ የህንድ ተወላጅ ሲሆን ቅጠሎቹ ለመድኃኒትነት እና ለምግብነት ያገለግላሉ። በጣም ጥሩ መዓዛ ያለው ነው.
የካሪ ቅጠል, ካሪ ዱቄት ከሲዲ ጋር አንድ አይነት አይደለም, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ወደዚህ ተወዳጅ ቅመማ ቅመም ይጨመራል.
ሁለገብ የምግብ አሰራር እፅዋት ከመሆኑ በተጨማሪ በውስጡ ባለው ኃይለኛ የእፅዋት ውህዶች ምክንያት ብዙ ጥቅሞች አሉት።
የኩሪ ቅጠል ጥቅሞች ምንድ ናቸው?
በኃይለኛ የእፅዋት ውህዶች የበለፀገ
የካሪ ቅጠልእንደ አልካሎይድ ፣ glycosides እና phenolic ውህዶች ባሉ የመከላከያ እፅዋት ንጥረ ነገሮች የበለፀገ ሲሆን ይህም ጠንካራ የጤና ጥቅሞችን ይሰጣል ።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት ሊናሎል፣ አልፋ-ቴርፒንን፣ ማይረሴን፣ ማሃኒምቢን፣ ካሪዮፊልሊን፣ ሙራያኖል እና አልፋ-ፒንይን ይዟል።
አብዛኛዎቹ እነዚህ ውህዶች በሰውነት ውስጥ እንደ አንቲኦክሲደንትስ ሆነው ያገለግላሉ። ፀረ-ሙቀት አማቂዎች የሰውነትን ጤንነት ለመጠበቅ እና ከበሽታዎች ነፃ ለማድረግ ትልቅ ሚና ይጫወታል.
ፍሪ radicals በመባል የሚታወቁትን ጎጂ ሊሆኑ የሚችሉ ውህዶችን ያቆማሉ እና ኦክሳይድ ውጥረትን ይከላከላሉ፣ ይህ ከከባድ በሽታ እድገት ጋር የተያያዘ ነው።
የኩሪ ቅጠል ማውጣትበተለያዩ ጥናቶች ውስጥ ጠንካራ የፀረ-ኦክሲዳንት ተፅእኖዎችን እንደሚያቀርብ ታይቷል.
ለምሳሌ በአይጦች ላይ የተደረገ ጥናት በፀረ-አንቲኦክሲዳንት የበለፀገ መሆኑን አረጋግጧል የኩሪ ቅጠል ማውጣት ከፕላሴቦ ቡድን ጋር ሲነፃፀር በመድሃኒት ምክንያት ከሚመጣው የጨጓራ ጉዳት እና የኦክስዲቲቭ ጭንቀት ጠቋሚዎችን በመቀነስ በአፍ የሚወሰድ አበረታች መድሃኒት በአፍ የሚደረግ ሕክምና.
ሌሎች የእንስሳት ጥናቶች የኩሪ ቅጠል ማውጣትበነርቭ ሥርዓት፣ በልብ፣ በአንጎል እና በኩላሊቶች ምክንያት የሚደርሰውን ኦክሲዳይቲቭ ጉዳት እንደሚከላከል ገልጿል።
የልብ በሽታ ተጋላጭነትን ይቀንሳል
እንደ ከፍተኛ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰርራይድ መጠን ያሉ አስጊ ሁኔታዎች በልብ በሽታ የመያዝ እድልን ይጨምራሉ። የካሪ ቅጠሎችን መብላትከእነዚህ የአደጋ መንስኤዎች መካከል አንዳንዶቹን ለመቀነስ ይረዳል.
ጥናቶች፣ የካሪ ቅጠሎችይህ ጥናት እንደሚያሳየው ካናቢስ መጠጣት ለልብ ጤና በተለያዩ መንገዶች ሊጠቅም ይችላል።
ለምሳሌ የእንስሳት ጥናቶች የኩሪ ቅጠል ማውጣትከፍተኛ የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሰራይድ መጠንን ለመቀነስ የሚረዳ መሆኑን አረጋግጧል።
የነርቭ መከላከያ ባህሪዎች አሉት
አንዳንድ ጥናቶች የካሪ ቅጠልአንጎልን ጨምሮ የነርቭ ሥርዓትን ጤና ለመጠበቅ እንደሚረዳ ታይቷል.
የመርሳት በሽታበነርቭ ሴሎች መጥፋት እና በኦክሳይድ ውጥረት ምልክቶች የሚታወቅ የአንጎል በሽታ ነው።
ጥናቶች፣ የካሪ ቅጠልእንደ አልዛይመርስ በሽታን ከመሳሰሉ የነርቭ ዲጄኔሬቲቭ ሁኔታዎች ለመከላከል የሚረዱ ንጥረ ነገሮችን እንደያዘ ታይቷል።
በአይጦች ላይ የተደረገ ጥናት ከፍተኛ መጠን እንዳለው አረጋግጧል የኩሪ ቅጠል ማውጣት ግሉታቲዮን ፐርኦክሳይድ (ጂፒኤክስ)፣ ግሉታቲዮን ሬድዳቴሴ (ጂአርዲ) እና ሱፐር ኦክሳይድ ዲስሙታሴ (SOD)ን ጨምሮ በአንጎል ሴሎች ውስጥ የአንጎልን የሚከላከሉ ፀረ-አንቲኦክሲደንትስ ደረጃዎችን ከአሴታሚኖፌን ጋር መደረጉን አረጋግጧል።
ጭምብሉ በአንጎል ሴሎች እና ከአልዛይመር በሽታ እድገት ጋር በተያያዙ ኢንዛይሞች ውስጥ ያለውን የኦክሳይድ ጉዳት መጠን ቀንሷል።
ሌላ ሥራ ፣ የኩሪ ቅጠል ማውጣት የአእምሮ ማጣት ችግር ላለባቸው 15 ቀናት በአፍ የሚደረግ ሕክምና በወጣት እና አሮጌ አይጥ የአእምሮ ማጣት ችግር ውስጥ የማስታወስ ችሎታን እንደሚያሻሽል አሳይቷል።
የፀረ-ነቀርሳ ተጽእኖ አለው
የካሪ ቅጠልየፀረ-ነቀርሳ ተጽእኖ ያላቸውን ውህዶች ይዟል.
በማሌዥያ ውስጥ በተለያዩ ቦታዎች ይበቅላል የካሪ ቅጠሎችሶስት ናሙናዎችን ከዝግባ እንጨት የተወሰዱ የካሪ ዉጤቶችን ያካተተ የሙከራ-ቱቦ ጥናት እንደሚያሳየው ሁሉም ኃይለኛ የፀረ-ነቀርሳ ተፅእኖን በማሳየት የጡት ካንሰርን አስከፊ እድገትን ይከለክላል።
ሌላ የሙከራ ቱቦ ጥናት ፣ የኩሪ ቅጠል ማውጣትላክቶት የሁለት አይነት የጡት ካንሰር ህዋሶችን እድገት እንደለወጠ እና የሕዋስ አዋጭነትን እንደሚቀንስ አረጋግጧል። ይህ ንጥረ ነገር የጡት ካንሰር ሴል ሞትንም አስከትሏል።
በተጨማሪም፣ ይህ ውህድ በሙከራ-ቱቦ ጥናቶች ውስጥ ለማህፀን በር ካንሰር ሕዋሳት መርዛማ እንደሆነ ታይቷል።
የጡት ካንሰር ያለባቸው አይጦች ላይ በተደረገ ጥናት፣ የኩሪ ቅጠል ማውጣትበአፍ የሚወሰድ መድኃኒት የዕጢ እድገትን በመቀነሱ የካንሰር ሕዋሳት ወደ ሳንባ እንዳይስፋፉ አድርጓል።
የፈተና-ቱቦ ጥናቶች እንደሚያሳዩት በቅጠሎች ውስጥ የሚገኘው ኢንትሪምቢን የተባለ አልካሎይድ ውህድ የአንጀት ካንሰርን ሴል ሞት እንደሚያበረታታ ያሳያል።
ከኢንቴሪምቢን በተጨማሪ ተመራማሪዎች እነዚህን ኃይለኛ የፀረ-ነቀርሳ ውጤቶች አግኝተዋል. quercetinካቴቲን፣ ሩቲን እና ጋሊሊክ አሲድን ጨምሮ የካሪ ቅጠሎችለፀረ-ሙቀት-አማቂዎች ተሰጥቷል.
የኩሪ ቅጠል ሌሎች ጥቅሞች
የደም ስኳር ቁጥጥርን ያቀርባል
የእንስሳት ምርምር, የኩሪ ቅጠል ማውጣትአናናስ በደም ውስጥ ያለውን የስኳር መጠን በመቀነስ ከስኳር በሽታ ጋር ተያያዥነት ያላቸውን እንደ ነርቭ ህመም እና የኩላሊት መጎዳትን የመሳሰሉ ምልክቶችን ለመከላከል እንደሚረዳ ታይቷል።
የህመም ማስታገሻ ባህሪያት አሉት
በአይጦች ላይ ጥናቶች ፣ curry የማውጣትበአፍ የሚወሰድ መድሃኒት ህመምን በእጅጉ እንደሚቀንስ ታይቷል.
ፀረ-ብግነት ውጤቶች አሉት
የካሪ ቅጠሎች በውስጡ ብዙ አይነት ፀረ-ኢንፌክሽን ውህዶችን የያዘ ሲሆን የእንስሳት ምርምር እንደሚያሳየው በውስጡ ያለው ንጥረ ነገር ከእብጠት ጋር የተያያዙ ጂኖችን እና ፕሮቲኖችን ለመቀነስ ይረዳል.
ፀረ-ባክቴሪያ ባህሪያትን ያቀርባል
የሙከራ ቱቦ ጥናት የኩሪ ቅጠል ማውጣትየ Corynebacterium ቲዩበርክሎዝስ ve ስቴፖኮከስ / pyogenes / እንደ ጎጂ ባክቴሪያዎች እድገትን እንደሚገታ ተረድቷል
የኩሪ ቅጠል ለፀጉር ጥቅሞች
- የካሪ ቅጠልየተከማቸ ቆዳን እና ቆሻሻን በማስወገድ የ follicle ጤናን ያሻሽላል። የፀጉር መርገፍን የሚከላከሉ, የሚመግቡ እና ሥሮቹን የሚያጠናክሩ ንጥረ ነገሮችን ይዟል.
– ቅጠሎቹን በገጽታ መተግበር የራስ ቅሉን ያነቃቃል እና የደም ግፊትን ያሻሽላል። ይህ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና የፀጉር እድገትን ለመጨመር ይረዳል.
– የምርት መጨመር የራስ ቅሎችን የመበሳጨት ትልቁ መንስኤ ነው። የፀጉር ምርቶች ከጭንቅላቱ ስር ያሉ ክምችቶችን ሊከማቹ ይችላሉ, ይህም ፀጉር አሰልቺ እና ህይወት የሌለው መስሎ ይታያል. የካሪ ቅጠል ይህንን ስብስብ ለማስወገድ ይረዳል, የራስ ቆዳ እና ፀጉር ትኩስ እና ጤናማ ሆኖ እንዲሰማቸው ያደርጋል.
– የካሪ ቅጠል ለአዲስ ፀጉር እድገት የሚረዱ እና ፀጉሩን ጠንካራ እና ጤናማ የሚያደርግ ልዩ ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይዟል።
- የካሪ ቅጠል ያለጊዜው የፀጉር ሽበትን ለመከላከል ይረዳል።
- የካሪ ቅጠል በፀረ-ሙቀት-አማቂዎች የበለፀገ ነው. አንቲኦክሲደንትስ የፀጉሩን እና የራስ ቅሎችን ጤና ለመጠበቅ ይረዳል። ፀጉርን ጤናማ ለማድረግ ጉዳት የሚያስከትሉ ነፃ radicalsን ይዋጋል።
- የካሪ ቅጠል የፀጉር የመለጠጥ እና የመለጠጥ ጥንካሬን ይጨምራል. የካሪ ቅጠልከኮኮናት ዘይት ጋር በመሆን ለፀጉር ማገገሚያ የሚያስፈልገውን እርጥበት እና አመጋገብ ለማቅረብ ይረዳል.
የኩሪ ቅጠሎችን ለፀጉር እንዴት መጠቀም እንደሚቻል
እንደ ፀጉር ቶኒክ
የኮኮናት ዘይትበመጥፎ ባህሪያቱ የሚታወቀው ፀጉርን ይመገባል እና ያረባል። ዘይት፣ የካሪ ቅጠልበውስጡ በተካተቱት ንጥረ-ምግቦች ውስጥ ሲገባ, የፀጉር መርገፍን በሚያቆምበት ጊዜ የፀጉር አምፖሎችን ለማጠናከር የሚረዳ ድብልቅ ይፈጥራል.
ቁሶች
- አንድ እፍኝ ትኩስ የካሪ ቅጠል
- 2-3 የሾርባ ማንኪያ የኮኮናት ዘይት
እንዴት ይደረጋል?
- የኮኮናት ዘይት ወደ ድስቱ ውስጥ አፍስሱ እና በላዩ ላይ አፍሱት። የካሪ ቅጠሎች እከሌይን.
- በቅጠሎቹ ዙሪያ ጥቁር ቅሪት እስኪፈጠር ድረስ ዘይቱን ያሞቁ. ይህንን በሚያደርጉበት ጊዜ ዘይት ሊረጭ ስለሚችል ከምጣዱ ላይ ደህንነቱ የተጠበቀ ርቀት ይጠብቁ።
- እሳቱን ያጥፉ እና ድብልቅው እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ.
- ቶኒክን ከቀዘቀዘ በኋላ ያጣሩ. አሁን በፀጉርዎ ላይ መቀባት ይችላሉ.
– ዘይቱን በሚቀባበት ጊዜ ጭንቅላትን በጣትዎ መዳፍ በቀስታ ማሸት። በፀጉርዎ ሥሮች እና ጫፎች ላይ በብዛት ያተኩሩ።
- ለአንድ ሰዓት ያህል ይቆዩ እና ከዚያ በሻምoo ይታጠቡ።
በወር ውስጥ ጉልህ ለውጦችን ለማየት ከእያንዳንዱ መታጠብ በፊት በሳምንት 2-3 ጊዜ ጭንቅላትዎን በዚህ ቶነር ማሸት።
እንደ ፀጉር ጭምብል
እርጎ እንደ እርጥበታማነት ይሠራል. የሞቱ ሴሎችን እና ፎቆችን ያስወግዳል እና የራስ ቆዳ እና ፀጉር ለስላሳ እና አዲስ ስሜት ይሰጣል.
የካሪ ቅጠልከጭንቅላቱ ላይ ቆሻሻን ለማጽዳት እና የ follicle ጤናን ለማሻሻል የሚረዱ አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. እንደ ተጨማሪ ጥቅም፣ ያለጊዜው ሽበትን ለመከላከል ይረዳል።
ቁሶች
- አንድ እፍኝ የካሪ ቅጠል
- 3-4 የሾርባ ማንኪያ እርጎ (ወይም 2 የሾርባ ማንኪያ ወተት)
እንዴት ይደረጋል?
- የካሪ ቅጠሎችን ወደ ጥቅጥቅ ያለ ዱቄት መፍጨት.
- አንድ የሾርባ ማንኪያ 3-4 የሾርባ ማንኪያ እርጎ የኩሪ ቅጠል ለጥፍ መጨመር (እንደ ፀጉርዎ ርዝመት ይወሰናል).
- ለስላሳ እስኪሆን ድረስ ሁለቱን ንጥረ ነገሮች በደንብ ይቀላቅሉ።
– በዚህ የፀጉር ጭንብል ጭንቅላትንና ፀጉርን ማሸት። ሁሉንም የፀጉር ሽፋኖች ከሥሩ እስከ ጫፍ ድረስ ይሸፍኑ.
- ለ 30 ደቂቃዎች ይውጡ እና በሻምoo ይታጠቡ።
የጭንቅላትን ጤና ለማሻሻል እና ፀጉርን ለስላሳ እና አንጸባራቂ ለማድረግ ይህንን የፀጉር ጭንብል በሳምንት አንድ ጊዜ ይተግብሩ።
ከዚህ የተነሳ;
የካሪ ቅጠል እጅግ በጣም ጣፋጭ፣ እንዲሁም በብዙ መንገድ የጤና ጥቅማጥቅሞችን በሚሰጡ የእፅዋት ውህዶች የተሞላ ነው።
ጥናቶች እንደሚያሳዩት እነዚህን ቅጠሎች መመገብ በሰውነታችን ውስጥ ያለውን የፀረ-ሙቀት መጠን (antioxidant) መከላከያን ለማሻሻል ይረዳል.
ሌሎች ጥቅማጥቅሞች የካንሰር ሕዋሳትን መዋጋት፣ የልብ ህመም ተጋላጭነትን መቀነስ እና የነርቭ ጤናን መጠበቅ ናቸው።
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
ያ ነው ፣ ያ ነው ፣ ያ ነው ።