የአንቀጹ ይዘት
የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምንድን ነው? የዓይን ሞራ ግርዶሽ ወደ ዓይነ ስውርነት የሚያመራ የአይን በሽታ ሲሆን በቅድመ ምርመራ እና ህክምና እይታን ይከላከላል።
እንደ የዓለም ጤና ድርጅት (WHO) የአይን ሞራ ግርዶሽ በሽታ በአለም ዙሪያ በግምት 17 ሚሊዮን ሰዎች ላይ ይገኛል። 47 ከመቶ የሚሆኑት የዓይነ ስውራን ጉዳዮችን የሚይዘው ይህ በሽታ ለዓይን ማጣት በጣም የተለመዱ መንስኤዎች አንዱ ነው. ስለዚህ "የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምንድን ነው?" በጣም ጉጉ ነው። ለዚህ ጥያቄ መልስ እንፈልግ እና ስለ ካታራክት ማወቅ ያለብዎትን ነገር እንነጋገር.
ካታራክት ምንድን ነው?
በተፈጥሮው የዓይን መነፅር ውስጥ ደመናማ ሽፋን ሲፈጠር ሊገለጽ ይችላል. ሌንሱ፣ ከአይሪስ ጀርባ፣ ባለ ቀለም የዓይኑ ክፍል፣ ወደ ዓይን የሚመጡትን ጨረሮች ይከላከላል። ከዚያም በሬቲና ላይ ለእይታ የሚረዱ ጥርት ያሉ እና ጥርት ምስሎች ይፈጠራሉ። የዓይን ሞራ ግርዶሽ ካለ, ሌንሱ ደመናማ ይሆናል. በውጤቱም, ራዕይ ማደብዘዝ ይጀምራል.
የዓይን ሞራ ግርዶሽ መንስኤ ምንድን ነው?
የአሜሪካ የአይን ህክምና አካዳሚ እንደሚለው ከሆነ በጣም የተለመደው የዓይን ሞራ ግርዶሽ መንስኤ እድሜ መግፋት ነው። ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው ከ 40 ዓመት በላይ በሆኑ አዋቂዎች ላይ ነው. ሌሎች የዓይን ሞራ ግርዶሽ መንስኤዎች፡-
- ጀነቲካዊ - የዓይን ሞራ ግርዶሽ የቤተሰብ ታሪክ ያላቸው ሰዎች በዚህ በሽታ የመጠቃት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው።
- የፕሮቲን መበላሸት - እድሜያችን እየገፋ ሲሄድ በሌንስ ውስጥ ያለው ፕሮቲን የተለያዩ ለውጦችን ያደርጋል። እነዚህ ለውጦች ከዓይን ሞራ ግርዶሽ መፈጠር ጋር በተያያዙ ኦክሳይድ, ኦስሞቲክ ወይም ሌሎች ጭንቀቶች ውስጥ ይሻሻላሉ.
- የስኳር - የ glycosylated hemoglobin (HbA1c) መጠን መጨመር የኑክሌር እና የኮርቲካል የዓይን ሞራ ግርዶሽ አደጋን ይጨምራል.
- ፆታ - ሴቶች ከወንዶች ይልቅ በዚህ የአይን በሽታ የመያዝ እድላቸው ከፍተኛ ነው።
- ሲጃራ መጠጣት - ማጨስ የኑክሌር የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመያዝ እድልን ይጨምራል።
- አልትራቫዮሌት ጨረር - እንደ ሁለቱም UVA እና UVB ላሉ ኃይለኛ አልትራቫዮሌት (UV) ጨረሮች መጋለጥ የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመፍጠር አደጋን ይጨምራል።
- የስሜት ቀውስ - የዓይን ጉዳት ወይም የውጭ አካል ወደ ዓይን ውስጥ በመግባቱ ምክንያት የሚከሰት ጉዳት ይህንን የዓይን ሕመም ሊያስከትል ይችላል.
የዓይን ሞራ ግርዶሽ መንስኤዎች በቂ ያልሆነ አመጋገብ, ደካማ የኑሮ ሁኔታ, የዓይን ቀዶ ጥገና እና ስቴሮይድ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ለረጅም ጊዜ መጠቀም, ለምሳሌ
የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርጉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እርጅና
- አልኮል መጠቀም
- ከመጠን በላይ ውፍረት
- ከፍተኛ የደም ግፊት
- ቀደም ሲል በአይን ላይ የሚደርስ ጉዳት
- የዓይን ሞራ ግርዶሽ የቤተሰብ ታሪክ
የዓይን ሞራ ግርዶሽ ዓይነቶች
የኑክሌር የዓይን ሞራ ግርዶሽ - በሌንስ መሃከል ላይ የሚከሰት እና ሩቅ ነገሮችን የማየት ችሎታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ይህ ዝርያ በዝግታ ያድጋል, እየገፋ ሲሄድ የዓይን መነፅር ቢጫ እና ደመናማ ይሆናል.
ኮርቲካል ካታራክት - ይህ ዓይነቱ የዓይን ሞራ ግርዶሽ የሌንስ ጠርዞችን ይነካል. በሌንስ ውጫዊ ጠርዝ ላይ እንደ ነጭ, የሽብልቅ ቅርጽ ያለው መስመር ይጀምራል.
የኋለኛው ንዑስ ካታራክት -ይህ ዓይነቱ በወጣቶች ላይ በጣም የተለመደ ነው. ከሌንስ በስተጀርባ የሚከሰት እና የዓይንን በአቅራቢያ ባሉ ነገሮች ላይ የማተኮር ችሎታን ይከለክላል.
የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምልክቶች
- የደበዘዘ፣ ደመናማ ወይም ደብዛዛ እይታ
- ለብርሃን ስሜታዊነት መጨመር
- ቀለሞች ገርጣ ይታያሉ
- በምሽት የማየት ችግር
- መነጽር በተደጋጋሚ መለወጥ
- ድርብ እይታ
የዓይን ሞራ ግርዶሽ የሚይዘው ማነው?
የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመያዝ እድልን ከፍ የሚያደርጉ ምክንያቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- እርጅና
- ለማጨስ
- የስኳር
- ለ UV ጨረሮች መጋለጥ
- የቀድሞ የዓይን ጉዳት
- የዓይን ሞራ ግርዶሽ የቤተሰብ ታሪክ መኖር
- ከመጠን በላይ ውፍረት
- ከመጠን በላይ አልኮል መጠጣት
- የደም ግፊት መጨመር
የዓይን ሞራ ግርዶሽ ምርመራ
የዓይን ሐኪሙ በመጀመሪያ ምልክቶቹን እና የሕክምና ታሪክን ማወቅ ይፈልጋል. ለምርመራው እንደ የተሰነጠቀ መብራት ምርመራ፣ የእይታ አኩቲቲ ምርመራ እና የሬቲና ምርመራ ያሉ የዓይን ምርመራዎች ይከናወናሉ።
የዓይን ሞራ ግርዶሽ ሕክምና
- መነጽር - ቀደም ብሎ ከታወቀ, መነጽሮች ግልጽ እይታን ለመርዳት ይሰጣሉ.
- ክዋኔ - ለዓይን ሞራ ግርዶሽ በጣም ውጤታማው ሕክምና ነው. ቀዶ ጥገናው በደመና የተሸፈነውን ሌንስን በማንሳት እና በአይን ዐይን ውስጥ በሚባለው ጥርት አርቲፊሻል ሌንስ በመተካት ይከናወናል። ይህ የዓይን መነፅር የዓይን ቋሚ ክፍል ሆኖ የሚቀረው የተፈጥሮ ሌንስ ባለበት ቦታ ላይ ተቀምጧል። የዓይን ሞራ ግርዶሽ ቀዶ ጥገና ደህንነቱ የተጠበቀ እንደሆነ በባለሙያዎች ተገልጿል. ይህ ቀዶ ጥገና ከተደረገላቸው ከአስር ሰዎች ዘጠኙ በግልጽ ማየት ይጀምራሉ።
ለዓይን ሞራ ግርዶሽ ምን ጥሩ ነው?
የዓይን ሞራ ግርዶሽ በአይን መነፅር ውስጥ ወፍራም እና ደመናማ አካባቢ ሲፈጠር ይገለጻል። በአይን ውስጥ በፕሮቲን መበላሸቱ ምክንያት እይታን ያደበዝዛል። ”ለዓይን ሞራ ግርዶሽ ምን ጥሩ ነው? ጥያቄው ይህ በሽታ ያለባቸው ሰዎች አእምሮ ውስጥ ነው.
በጊዜ ሂደት ቀስ በቀስ የሚራመዱ የዓይን ሞራ ግርዶሾችን ለማከም ትክክለኛው መፍትሄ የቀዶ ጥገና ስራ ነው። ይህ በሽታ በአብዛኛው ከ40 አመት በላይ የሆኑትን የሚያጠቃው ሲሆን ውሎ አድሮ ህክምና ካልተደረገለት ዓይነ ስውርነትን ያስከትላል። ይህንን ምቾት ለማስወገድ በቤት ውስጥ ሊተገበሩ የሚችሉ አንዳንድ የእፅዋት ዘዴዎች አሉ, ይህም ከቀዶ ጥገና ሌላ ምንም መፍትሄ የለውም. በዚህ ሁኔታ አንዳንድ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ሊተገበሩ ይችላሉ-
የህንድ ዘይት
የህንድ ዘይትበፀረ-አንቲኦክሲዳንት ባህሪያቱ በአይን ውስጥ ያለውን የኦክሳይድ ጉዳት ያስተካክላል።
- ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት በእያንዳንዱ አይኖችዎ ውስጥ አንድ ጠብታ የዱቄት ዘይት ይጨምሩ።
- ይህንን በቀን አንድ ጊዜ ከ1-6 ወራት ያድርጉ.
ቫይታሚኖች
- ጥናቶች እንደሚያሳዩት ቫይታሚን ሲ እና ዲ የዓይን ሞራ ግርዶሽ እድገትን ለመከላከል እና ለመቀነስ ይረዳሉ።
- ሲትረስእንደ አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልት፣ ወተት፣ አይብ፣ እንቁላል፣ አቮካዶ እና ለውዝ የመሳሰሉ ምግቦችን በመመገብ የእነዚህን ቪታሚኖች አወሳሰድ መጨመር ይቻላል።
አፕል ኮምጣጤ
የመዳፊት ጥናቶች, በመደበኛነት ፖም ኬሪን ኮምጣጤ የእይታ እክልን እና የሬቲና ጉዳትን ለመከላከል እንደሚረዳ ታይቷል።
- አንድ የሾርባ ማንኪያ ማር እና የፖም ሳምባ ኮምጣጤ በአንድ ብርጭቆ ሙቅ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ።
- ይህንን ድብልቅ በየቀኑ ይቀላቀሉ እና ይጠጡ.
- በተጨማሪም ከውሃ ይልቅ የካሮትስ ጭማቂን መጠቀም ይችላሉ.
አስፈላጊ ዘይቶች
እጣን እና የላቫንደር አስፈላጊ ዘይቶች በፀረ-አንቲኦክሲዳንት አቅማቸው ምክንያት ኦክሳይድ ጉዳትን በመከላከል እይታን ለማሻሻል ይረዳሉ።
- ሁለት ጠብታ የዕጣን ወይም የላቬንደር ዘይት ወደ መዳፍዎ ይተግብሩ።
- በተዘጉ ዓይኖች ላይ ያመልክቱ እና ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ በውሃ ይጠቡ.
- ማመልከቻውን በቀን 1 ጊዜ ማድረግ ይችላሉ.
አሎ ቬራ
አሎ ቬራፀረ-ብግነት እና ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ነው. ዓይንን በመመገብ, የዓይን ሞራ ግርዶሽ እና ሌሎች የአይን ችግሮች ምልክቶችን ይቀንሳል እና ያዘገያል.
- አንድ የሾርባ ማንኪያ ትኩስ አልዎ ቪራ ጄል ቀዝቅዘው ለተዘጉ አይኖች ይተግብሩ።
- ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ እጠቡት.
- እንዲሁም በየቀኑ አንድ ብርጭቆ የአልዎ ቬራ ጭማቂ መጠጣት ይችላሉ.
- ይህንን በየቀኑ ያድርጉ.
የተልባ ዘይት
የተልባ ዘይትየኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ ምንጭ ነው። ኦሜጋ 3 ፋቲ አሲድ በፀረ-ኢንፌክሽን እንቅስቃሴያቸው እንደ ማኩላር ዲጄሬሽን እና የዓይን ሞራ ግርዶሽ ያሉ የአይን መታወክ አደጋዎችን ይቀንሳል።
- በምግብ ወይም በመጠጥ ግማሽ የሾርባ ማንኪያ የተልባ ዘይት ይጨምሩ።
- ይህንን በየቀኑ ያድርጉ።
ነጭ ሽንኩርት
ነጭ ሽንኩርትአሊሲን, ኃይለኛ አንቲኦክሲደንትስ ይዟል. በዚህ መንገድ, በአይን ውስጥ ያለውን የኦክሳይድ ጉዳት ያስተካክላል.
- በየቀኑ አንድ ወይም ሁለት ጥርስ ነጭ ሽንኩርት ማኘክ።
አረንጓዴ ሻይ
አረንጓዴ ሻይኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ፖሊፊኖል ይዟል። እነዚህ ፖሊፊኖሎች የዓይንን መነፅር ከጉዳት ይከላከላሉ እና አሁን ያለውን የዓይን ሞራ ግርዶሽ በተወሰነ ደረጃ ይለውጣሉ።
- አንድ የሻይ ማንኪያ አረንጓዴ ሻይ በአንድ ብርጭቆ ውሃ ውስጥ ይጨምሩ እና ወደ ድስት ያመጣሉ. ከዚያም ያጣሩ.
- ሻይ ከመጠጣትዎ በፊት ትንሽ እስኪቀዘቅዝ ድረስ ይጠብቁ.
- በቀን 2 ጊዜ አረንጓዴ ሻይ መጠጣት ይችላሉ.
ማር
ማርኃይለኛ አንቲኦክሲደንት ነው። በፀረ-ኢንፌክሽን ባህሪያቱ በአይን መነፅር ላይ ያለውን ጉዳት ያስተካክላል እና የወደፊት ችግሮችን ለመከላከል ይረዳል.
- 1 የሻይ ማንኪያ ማር ከአንድ ተኩል የሻይ ማንኪያ ውሃ ጋር ይቀላቅሉ።
- ድብልቁን ወደ ዓይኖችዎ ያፈስሱ. ከመጠን በላይ ውሃን ያርቁ.
- ይህንን በቀን 1 ጊዜ ያድርጉ.
የስንዴ ሣር ጭማቂ
የስንዴ ሳር በቤታ ካሮቲን የበለጸገ ሲሆን የፀረ-ሙቀት አማቂ ባህሪያትን ያሳያል. ስለዚህ የዓይን ሞራ ግርዶሽ ስጋትን ለመቀነስ በጣም ጥሩ መጠጥ ነው.
- በየቀኑ 1 ብርጭቆ የስንዴ ሣር ጭማቂ ይጠጡ.
- ይህንን ለጥቂት ሳምንታት ያድርጉ.
ለዓይን ሞራ ግርዶሽ ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች
ከመጠን በላይ የኦክሳይድ ውጥረት የዓይን ሞራ ግርዶሽ ዋና መንስኤዎች አንዱ ነው. ፀረ-ሙቀት አማቂዎች በአልሚ ምግቦች የበለፀጉ ምግቦችን መመገብ የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመያዝ እድልን ይቀንሳል። የዓይን ሞራ ግርዶሽ የመያዝ እድልን የሚቀንሱ አንቲኦክሲዳንት የበለፀጉ ምግቦች የሚከተሉትን ያካትታሉ:
- ሲትረስ
- አረንጓዴ ቅጠላማ አትክልቶች
- በርበሬ
- ብሮኮሊ
ቤታ ካሮቲን በንጥረ ነገሮች የበለፀጉ ምግቦች የዓይን ሞራ ግርዶሽ እንዳይፈጠር ለማዘግየት ይረዳሉ፡-
- ካሮት
- ስኳር ድንች
- ጥቁር ጎመን
- ስፒናት
- ራዲሽ
የዓይን ሞራ ግርዶሽ እንዴት መከላከል ይቻላል?
- አይኖችዎን ከፀሀይ ጨረሮች ለመጠበቅ የፀሐይ መነፅር ያድርጉ።
- ማጨስን አቁም.
- ትክክለኛውን ክብደትዎን ይድረሱ እና ይጠብቁ።
- antioxidant በአመጋገብ የበለጸጉ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን ይመገቡ።
- የጤና እክል ካለብዎ መቆጣጠሪያዎትን ችላ አይበሉ።
- ለመደበኛ የዓይን ምርመራዎች ይሂዱ.
የዓይን ሞራ ግርዶሽ ለማዳበር ምን ያህል ጊዜ ይወስዳል?
ከእድሜ ጋር የተዛመዱ የዓይን ሞራ ግርዶሾች በዓመታት ውስጥ ቀስ በቀስ እየጨመሩ ይሄዳሉ። የዓይን ሞራ ግርዶሽ ካልታከመ ከጊዜ ወደ ጊዜ እየባሰ ይሄዳል እና ወደ ሙሉ ዓይነ ስውርነት ይመራዋል.
ማንበብ ያለብዎት መጣጥፎች
