Kan jy eierdoppe eet? Wat is die voordele van eierdop?

Eierdop, eierharde buitenste laag. Dit bestaan ​​uit kalsiumkarbonaat, 'n algemene vorm van kalsium. Dit bevat ook proteïene en ander minerale.

Kalsium is 'n noodsaaklike mineraal wat in oorvloed voorkom in baie kosse, soos suiwelprodukte. n gemiddeld eierdopverskaf twee keer die daaglikse aanbevole hoeveelheid kalsium vir 'n volwassene. Dit is dus baie ryk aan kalsium.

Kalsium is 'n noodsaaklike mineraal vir die ontwikkeling van bene. Dit help ook om hartritme te reguleer, spierfunksie te verbeter en magnesium in die bloed te verhoog. Fosfor en help om kaliumvlakke te beheer.

Wat is die voordele daarvan om eierdoppies te eet?

kalsium aanvulling

• EierdopDit bestaan ​​uit kalsiumkarbonaat met klein hoeveelhede proteïen en ander organiese verbindings.
• kalsiumkarbonaat, kalsiumDit is die mees algemene vorm van meel. Dit is die goedkoopste en mees gebruikte tipe kalsium in voedingsaanvullings.
• EierdopKalsium word net so effektief geabsorbeer soos suiwer kalsiumkarbonaat.
• Benewens kalsium en proteïene, eierdop strontium, fluoried, magnesium en selenium Dit bevat klein hoeveelhede ander minerale soos bv Net soos kalsium speel hierdie minerale 'n belangrike rol in beengesondheid.

Risiko van osteoporose

• Osteoporose is 'n gesondheidstoestand wat gekenmerk word deur swak bene en 'n verhoogde risiko van beenfrakture. 
• Veroudering is een van die sterkste risikofaktore vir osteoporose. Onvoldoende kalsium inname veroorsaak ook beenverlies en osteoporose met verloop van tyd.
• Eierdop poeier verminder die risiko van osteoporose met sy kalsiuminhoud. Dit verbeter beenmineraaldigtheid.

Beskerm tandemalje

• Eierdop beskerm tandemalje.
• In vergelyking met ander natuurlike bronne van kalsium hoender eierdop poeierDaar is vasgestel dat dit laer vlakke van giftige stowwe soos lood, aluminium, kadmium en kwik bevat.

Wat is die voordele van eierdop-membraan?

eierdop membraangeleë tussen die eierdop en die eierwit. Gekookte eierJy kan dit maklik sien wanneer jy dit afskil. Tegnies eierdopDit is nie deel daarvan nie, maar dit hang daarvan af.

• Eierdop Dit bestaan ​​hoofsaaklik uit proteïene in die vorm van kollageen. Daarbenewens, klein hoeveelhede chondroïtiensulfaat, glukosamien en ander voedingstowwe.
• EierdopHierdie voordelige verbindings het 'n beduidende impak op ons gesondheid.
• Sommige studies eierdop membraan versterking wys dat die neem van dit gereeld voordelig is vir die gewrigte.

Wat is die skade daaraan verbonde om eierdoppies te eet?

Wanneer dit reg voorberei word eet eierdop, dit is veilig. Daar is 'n paar punte om in gedagte te hou:

• Probeer eers om nie groot stukkies eierdop te sluk nie, aangesien dit die keel en slukderm kan beskadig.
• Eierdop, Salmonella enteritidis kan besmet wees met bakterieë soos voedselvergiftiging Kook eiers voor jy die doppe eet om die risiko te verminder.

Hoe om eierdoppoeier te maak?

eierdoppoeier jy kan dit by die huis doen. 

• EierdopDruk dit fyn met 'n vysel om dit te poeier.
• Maak poeier deur dit goed te vergruis. Geen klein stukkies nie
• Om die poeier te stoor vir latere gebruik, eierdopDroog dit af voordat dit fyngedruk word.
• Dan kan jy die poeier by kos voeg, dit met water of sap meng.
• eierdoppoeierDie beste kosse om dit by te voeg, is brood, spaghetti, pizza en gebraaide vleis.

2.5 gram om aan 'n volwassene se daaglikse kalsiumvereistes te voldoen eierdop Dit is voldoende.

Waar word eierdoppoeier gebruik?

• Gesigmasker met eierdop: in 'n mortier gebreek eierdopnu eier wit klop met. Wend dan die mengsel op jou gesig aan, vermy die oogarea. Was af nadat die masker droog is. Hierdie masker maak die vel styf en verjong.

• Sprinkel die eierdop op die tuingrond: Sommige plante soos tamaties, eiervrug en soetrissies hou van kalsium. eierdop vergruis dit en begrawe dit elke twee weke in die grond rondom die basis van die plante. Roosbosse en appelbome is ander kalsium-liefdevolle plante.
• Gebruik om skadelike wesens uit die tuin te verwyder: Sagte lyfplae soos slakke, slakke en wurms sal vermy om op die growwe kante van die skulpe te kruip. 
• Voeg fyngemaalde eierdoppe by honde- of voëlkos: Volke eierdopDie kalsium wat dit uit tiemie verkry, bevoordeel ook sommige troeteldiere. Eierdopverbruik Ondersteun tand- en naelsgesondheid. Kalsium help voëls om sterker eiers te lê.