Hashimoto se skildklier, algemeenste skildklier siekteis. Dit is 'n outo-immuun siekte wat hipotireose (lae tiroïedhormone) veroorsaak en is agt keer meer algemeen by vroue.
Die produksie van immuunselle en die produksie van outo-teenliggaampies in die liggaam se immuunstelsel kan tiroïedselle beskadig en inmeng met hul vermoë om tiroïedhormone te maak.
Hashimoto se tiroïeditis - op dieselfde tyd Hashimoto-siekte Ook na verwys as farmakoterapie – die simptome daarvan kan lewenskwaliteit aansienlik beïnvloed, selfs wanneer dit met medikasie behandel word.
Navorsing toon dat dieet- en lewenstylveranderinge, benewens standaardmedikasie, simptome aansienlik kan verbeter.
Hashimoto-siekte Elke persoon met hierdie toestand reageer anders op behandeling, daarom is dit baie belangrik om 'n persoonlike benadering vir hierdie toestand te ontwikkel.
in die artikel "Wat is Hashimoto se skildklier", "Hoe om Hashimoto se siekte te behandel", "Wat is die oorsake van Hashimoto's", "Is voeding belangrik in Hashimoto se siekte" Vrae soos:
Wat is Hashimoto?
Hashimoto se tiroïeditisis 'n siekte wat geleidelik skildklierweefsel vernietig deur limfosiete, wat witbloedselle is wat deel is van die immuunstelsel. outo-immuun siektetr.
Die skildklier is 'n vlindervormige endokriene klier wat in die nek geleë is. Dit skei hormone af wat byna elke orgaanstelsel affekteer, insluitend die hart, longe, skelet, spysverteringstelsel en sentrale senuweestelsels. Dit beheer ook metabolisme en groei.
Die hoofhormone wat deur die skildklier afgeskei word, is tiroksien (T4) en trijodotironien (T3).
Uiteindelik lei skade aan hierdie klier tot onvoldoende tiroïedhormoonproduksie.
Wat veroorsaak Hashimoto se skildklier?
Hashimoto se tiroïeditisis 'n outo-immuun siekte. Die toestand veroorsaak dat witbloedselle en teenliggaampies die tiroïedselle verkeerdelik aanval.
Dokters weet nie hoekom dit gebeur nie, maar sommige wetenskaplikes dink genetiese faktore kan betrokke wees.
Navorsing toon dat die ontwikkeling van outo-immuunafwykings multifaktoriaal is. Genetika, voeding, omgewingsinvloede, stres, hormoonvlakke en immunologiese faktore is alles stukkies van die legkaart.
Hashimoto-siekteDie hoofoorsake van hipotireose (en dus hipotireose) is soos volg:
Outo-immuun siekte reaksies wat weefsel regdeur die liggaam kan aanval, insluitend die tiroïedklier
– Lekkende dermsindroom en probleme met normale spysverteringsfunksies
Algemene allergene soos gluten en inflammatoriese kosse soos suiwelprodukte
– Ander algemeen verbruikte voedsel wat sensitiwiteite en onverdraagsaamhede veroorsaak, insluitend graan en baie voedselbymiddels
- Emosionele stres
– Voedingstoftekorte
Verskeie risikofaktore op 'n sekere punt in die lewe Hashimoto-siekteverhoog die waarskynlikheid om te ontwikkel Risikofaktore vir Hashimoto se siekte is as volg;
Wees vrou
Om redes wat nie heeltemal bekend is nie, baie meer vroue as mans Hashimoto-siektegevang word. Een rede waarom vroue meer vatbaar is, is omdat hulle meer vatbaar is vir stres/angs, wat kan veroorsaak dat vroulike hormone ernstig beskadig word.
Middeljarig
Hashimoto-siekte Die meeste mense wat dit het, is middeljarig, tussen die ouderdom van 20 en 60. Die grootste risiko is by mense ouer as 50, en navorsers glo die risiko neem net toe met ouderdom.
Baie vroue ouer as 60 ly aan 'n mate van hipotireose (ramings dui op ongeveer 20 persent of meer), maar skildklierafwykings kan by ouer vroue ongediagnoseer word omdat hulle menopousale simptome noukeurig naboots.
Outo-immuunversteuring geskiedenis
in 'n familielid Hashimoto of as jy 'n skildklierafwyking het of ander outo-immuunafwykings in die verlede hanteer het, is jy meer geneig om die siekte te ontwikkel.
Het 'n onlangse trauma of 'n baie hoë hoeveelheid stres ervaar
Stres dra by tot hormoonwanbalanse soos adrenale ontoereikendheid, veroorsaak veranderinge in die omskakeling van T4-skildklierhormone na T3, en verswak die liggaam se immuunverdediging.
Swangerskap en postpartum
Swangerskap beïnvloed skildklierhormone op verskeie maniere, en dit is moontlik vir sommige vroue om teenliggaampies teen hul eie skildklier tydens of na swangerskap te ontwikkel.
Dit word postpartum outo-immuun tiroïedsindroom of postpartum tiroïeditis genoem en word gesê dat dit die mees algemene skildklier siekte in die postpartum tydperk is, tussen vyf en nege persent.
Om 'n geskiedenis van 'n eetversteuring of oefenverslawing te hê
Beide ondereet (ondervoeding) en ooreet oefening, verminder skildklierfunksie en dra by tot hormonale wanbalans.
Wat is die simptome van Hashimoto se siekte?
Hashimoto-siekteDie aanvang is gewoonlik stadig. Dit begin tipies met vergroting van die skildklier, bekend as 'n anterior nek goiter.
Soms veroorsaak dit merkbare swelling, volheid in die keel, of 'n (pynlose) moeilikheid om te sluk.
Hashimoto-siekte Dit word geassosieer met verskeie simptome aangesien dit byna elke orgaanstelsel in ons liggaam affekteer:
- Gewig optel
- uiterste moegheid
– Swak konsentrasie
– Dunner en breek van hare
- Droë vel
– Stadige of onreëlmatige hartklop
- Verminderde spierkrag
- kort van asem
– Verminderde oefenverdraagsaamheid
- onverdraagsaamheid teen koue
- hoë bloeddruk
– Bros naels
- Hardlywigheid
– Nekpyn of teerheid van die skildklier
– Depressie en angs
- menstruele onreëlmatighede
- slapeloosheid siekte
- Klankveranderinge
Ander variante van outo-immuun skildklier siekte sluit in
- atrofiese tiroïeditis
- Jeugdige tiroïeditis
- postpartum tiroïeditis
- stille tiroïeditis
- fokale tiroïeditis
geleë is.
Hoe word Hashimoto se siekte gediagnoseer?
Enigiemand met die simptome wat hierbo beskryf word, moet 'n dokter raadpleeg. Die dokter sal na die pasiënt se mediese geskiedenis kyk en 'n fisiese ondersoek doen. Toetsresultate is ook belangrik.
Diagnose van Hashimoto se siekte Die volgende toetse kan gebruik word vir:
Bloedtoets
Skildkliertoetse kan TSH (tiroïedstimulerende hormoon), tiroïedhormoon (T4), vrye T4, T3 en skildklier-teenliggaampies insluit (positief in ongeveer 85 mense met Hashimoto's).
Die dokter kan ook 'n volledige bloedtelling bestel vir bloedarmoede (waargeneem by 30-40% van pasiënte), lipiedprofiel of metaboliese paneel (insluitend natrium-, kreatienkinase- en prolaktienvlakke).
Beeldvorming
Skildklier ultraklank kan versoek word.
Skildklierbiopsie
Die dokter kan aanbeveel om 'n biopsie van enige verdagte swelling in die skildklier area te neem om kanker of limfoom uit te sluit.
Hashimoto se skildklierbehandeling
Mediese behandeling
Hashimoto-siekte reageer gewoonlik goed op behandeling met levotyroksien, 'n mensgemaakte vorm van T4.
Die meeste mense benodig lewenslange behandeling en gereelde monitering van T4- en TSH-vlakke.
Dosisaanpassing is nodig om vlakke binne die normale omvang te hou.
Pasiënte kan maklik gly in hipertireose, wat veral skadelik is vir hart- en beengesondheid.
Simptome van hipertireose kan vinnige of onreëlmatige hartklop, prikkelbaarheid/opwinding, moegheid, hoofpyn, slaapstoornis, bewing van die hande en borspyn insluit.
Chirurgiese behandeling
Chirurgie is selde nodig, maar kan wys of daar 'n obstruksie of 'n groot goiter is wat kanker veroorsaak.
Persoonlike sorg
Hashimoto-siekte Omdat dit 'n inflammatoriese en outo-immuun toestand is, kan lewenstylveranderinge 'n nuttige aanvulling tot mediese sorg wees.
Risiko's van onbehandelde Hashimoto-siekte
Indien nie behandel word nie, Hashimoto-siekte kan lei tot die volgende toestande:
– Onvrugbaarheid, risiko van miskraam en geboortedefekte
- hoë cholesterol
'n Erge onderaktiewe skildklier word miksoedeem genoem en is skaars, maar gevaarlik. Meksedeem kan veroorsaak:
- hartversaking
– aanvalle
- koma
- Dood
By swanger vroue kan hipotireose wat nie voldoende beheer word nie veroorsaak:
- geboortedefekte
- Vroeë geboorte
– Lae geboortegewig
– stilgeboorte
– Skildklierprobleme by die baba
– Preeklampsie (hoë bloeddruk, gevaarlik vir ma en baba)
- Bloedarmoede
– Laag
– Plasentale abrupsie (die plasenta skei van die baarmoederwand voor geboorte, wat beteken die fetus kry nie genoeg suurstof nie).
- Postpartum bloeding
Hashimoto se siekte voeding
Dieet en leefstyl Hashimoto-siekteDit speel 'n belangrike rol in die beheer van die siekte omdat baie mense vind dat hul simptome voortduur selfs met medikasie. Baie mense met simptome word ook nie medikasie gegee nie, tensy dit hul hormoonvlakke verander.
Studies het getoon dat inflammasie Hashimoto se simptomedui daarop dat dit dalk die dryfveer agter die Inflammasie word dikwels aan dieet gekoppel.
Mense met Hashimoto se siekteDieet- en lewenstylveranderinge is ook die sleutel tot die vermindering van die risiko om ander kwale te ontwikkel, aangesien mense 'n groter risiko het om outo-immuun toestande, hoë cholesterol, vetsug en diabetes te ontwikkel.
Navorsing toon dat die uitskakeling van sekere kosse, die neem van aanvullings en die maak van lewenstylveranderinge simptome en lewenskwaliteit aansienlik kan verbeter.
Hierdie veranderinge kan ook help om inflammasie te verminder, skildklierskade wat veroorsaak word deur hoë skildklier-teenliggaampies te vertraag of te voorkom, en liggaamsgewig, bloedsuiker en cholesterolvlakke te bestuur.
Die Hashimoto-dieet
Om Hashimoto se siekte te behandel Hier is 'n paar bewysgebaseerde dieetwenke om te help.
Glutenvrye en graanvrye dieet
Baie studies, Hashimoto se pasiënteDit toon dat mense met coeliakie meer geneig is om coeliakie te ontwikkel as die algemene bevolking. Daarom, kenners Hashimoto beveel aan dat enigiemand wat met coeliakie gediagnoseer is, vir coeliakie gekeur word.
Sommige bewyse dui daarop dat 'n glutenvrye en graanvrye dieet Hashimoto-siekte wys dat dit mense kan bevoordeel met
Hashimoto-siekte In 'n 34-maande studie onder 6 vroue met diabetes mellitus, het die glutenvrye dieet skildklier-teenliggaampies verminder terwyl dit skildklierfunksie en vitamien D-vlakke verbeter het in vergelyking met 'n kontrolegroep.
Baie ander studies Hashimoto-siekte of mense met outo-immuun siektes in die algemeen sal waarskynlik baat by 'n glutenvrye dieet, selfs al het hulle nie coeliakie nie.
Wanneer jy 'n glutenvrye dieet volg, moet jy alle koring-, gars- en rogprodukte vermy. Die meeste pasta, brode en sojasouse bevat byvoorbeeld gluten – maar glutenvrye alternatiewe is ook beskikbaar.
Outo-immuun protokol dieet
Outo-immuun protokol Die dieet (AIP) is ontwerp vir mense met outo-immuun siektes.
Elimineer voedsel soos graan, suiwel, bygevoegde suiker, koffie, peulgewasse, eiers, alkohol, neute, sade, verfynde suiker, olies en voedselbymiddels.
Hashimoto-siekte In 'n 16-week studie onder 10 vroue met inflammatoriese dermsiekte, het die AIP-dieet gelei tot beduidende verbeterings in lewenskwaliteit en aansienlik verminderde vlakke van die inflammatoriese merker C-reaktiewe proteïen (CRP).
Alhoewel hierdie resultate belowend is, is langertermynstudies nodig.
'n Gefaseerde fase van die AIP-dieet eliminasie dieet Onthou dat dit 'n mediese toestand is en deur 'n ervare dokter aanbeveel en gemonitor moet word.
Hashimoto-siekte In 'n studie van 83 vroue met diabetes mellitus is 75,9% met laktose-intoleransie gediagnoseer.
As jy laktose-intoleransie vermoed, kan die uitsny van suiwelprodukte help met spysverteringsprobleme sowel as skildklierfunksie en geneesmiddelabsorpsie.
Hou in gedagte dat hierdie strategie dalk nie vir almal werk nie, aangesien sommige mense met hierdie siekte suiwelprodukte perfek verdra.
Fokus op anti-inflammatoriese kosse
ontsteking, Hashimoto-siektekan die dryfkrag daaragter wees. Daarom kan 'n anti-inflammatoriese dieet ryk aan vrugte en groente simptome aansienlik verbeter.
Hashimoto-siekte ’n Studie onder 218 vroue met inflammatoriese dermsiekte het bevind dat merkers van oksidatiewe stres, ’n toestand wat chroniese inflammasie veroorsaak, laer was by diegene wat meer gereeld vrugte en groente geëet het.
Groente, vrugte, speserye en olierige vis is net 'n paar van die kosse wat kragtige anti-inflammatoriese eienskappe het.
Eet voedingstofdigte, natuurlike kosse
Voedingryke kosse wat min bygevoegde suiker en hoogs verwerkte voedsel bevat, kan help om gesondheid te verbeter, gewig te bestuur en Hashimoto Dit kan help om simptome wat verband hou met
Waar moontlik, berei jou maaltye tuis voor deur voedsame kos soos groente, vrugte, proteïene, gesonde vette en veselryke koolhidrate te gebruik.
Hierdie kosse bied kragtige antioksidante en anti-inflammatoriese voordele.
Ander voedingswenke
Sommige navorsing dui daarop dat sekere lae-koolhidraat diëte Hashimoto-siekte Dit wys dat dit kan help om liggaamsgewig en skildklier-teenliggaampies te verminder by mense met diabetes.
Hierdie spesiale diëte verskaf 12-15% van die daaglikse kalorieë van koolhidrate en beperk goitrogene voedsel. Goitrogene is stowwe wat in kruisbloemige groente en sojaprodukte voorkom wat skildklierhormoonproduksie kan inhibeer.
Tog is kruisbloemige groente hoogs voedsaam en kook dit verminder hul goitrogene aktiwiteit. Daarom is dit onwaarskynlik dat dit met skildklierfunksie inmeng, tensy dit in groot hoeveelhede verbruik word.
Sommige bewyse dui daarop dat soja skildklierfunksie benadeel, dus Hashimoto Baie mense met diabetes verkies om sojaprodukte te vermy. Maar meer navorsing is nodig oor hierdie onderwerp.
Nuttige aanvullings vir Hashimoto-pasiënte
Sommige aanvullings Hashimoto-siekte Dit kan help om inflammasie en skildklier-teenliggaampies by mense met diabetes te verminder.
Ook, diegene met hierdie toestand is meer geneig om 'n tekort aan sekere voedingstowwe te hê, so aanvulling kan nodig wees. Hashimoto-siekteAanvullings wat nuttig kan wees in
selenium
Studies toon 200 mcg per dag selenium neem antitiroïedperoksidase (TPO) teenliggaampies en Hashimoto-siekte toon dat dit kan help om welstand by mense met
sink
sinkNodig vir skildklierfunksie. Navorsing toon dat die neem van 30 mg van hierdie mineraal daagliks, wanneer dit alleen of in kombinasie met selenium gebruik word, tiroïedfunksie kan verbeter by mense met hipotireose.
Diere- en menslike studies het getoon dat hierdie kragtige anti-inflammatoriese en antioksidante verbinding die skildklier kan beskerm. Dit kan ook help om outo-immuun siektes in die algemeen te behandel.
Vitamien D
Hashimoto-siekte Daar is vasgestel dat die vlakke van hierdie vitamien laer is by mense met diabetes. Wat meer is, studies het lae vlakke van vitamien D getoon. Hashimotokorreleer met die erns van die siekte.
B-kompleks vitamiene
Hashimoto-siekte in mense met Vitamien B12 is geneig om laag te wees.
magnesium
lae vlakke van hierdie mineraal, risiko van Hashimoto se siekte en geassosieer met hoër skildklier teenliggaampies. Verder, magnesium Om hul tekortkominge reg te stel, kan simptome by mense met skildkliersiekte verbeter.
yster
Hashimoto-siekte Mense met diabetes is meer geneig om bloedarmoede te ontwikkel. Ysteraanvullings mag nodig wees om 'n tekort reg te stel.
visolie, alfa-lipoïensuur en N-asetiel sisteïen Ander aanvullings soos Hashimoto-siekte kan mense help met
Neem hoë dosis jodiumaanvullings in geval van jodiumtekort Hashimoto se pasiënteLet daarop dat dit nadelige effekte kan veroorsaak. Tensy jou dokter jou vertel om dit te doen, moet jy nie hoë dosis jodiumaanvullings neem nie.
Wat om te eet in Hashimoto se siekte?
Hashimoto-siekteAs jy diabetes het, kan 'n voedingstofryke dieet help om die erns van simptome te verminder en algemene gesondheid te verbeter. Jy kan die volgende kosse eet:
Hou in gedagte dat sommige mense met Hashimoto se siekte sommige van die kosse wat hierbo genoem word vermy, soos graan en suiwelprodukte. Om uit te vind watter kosse die beste vir jou werk, moet jy eksperimenteer.
Wat om nie te eet in Hashimoto se siekte nie
Beperk die volgende kosse Hashimoto se simptomeDit kan help om pyn te verminder en algemene gesondheid te verbeter:
Hashimoto-siekte Werk met 'n dieetkundige wat spesialiseer in outo-immuun siektes kan jou help om 'n gesonde eetpatroon te vestig.
Ander lewenstylveranderinge
Hashimoto-siekte Om genoeg slaap te kry, stres te verminder en selfversorging te beoefen is uiters belangrik vir diegene wat dit het.
Navorsing toon dat deelname aan stresverminderingspraktyke, Hashimoto-siekte by vroue met depressie en help om angs te verminder, algehele lewenskwaliteit te verbeter en skildklier-teenliggaampies te verlaag.
Dit is belangrik om jou liggaam te laat rus wanneer jy moeg voel.
Daarbenewens, vir maksimum absorpsie, moet jy jou skildkliermedikasie op 'n leë maag neem ten minste 30-60 minute voor ontbyt of ten minste 3-4 uur na aandete.
Selfs koffie en dieetaanvullings meng in met die opname van skildkliermedikasie, daarom is dit die beste om niks anders as water te verbruik vir ten minste 30 minute nadat jy jou medikasie geneem het nie.
Hashimoto-siekte Diegene wat dit het, kan die verloop van hul siekte deel deur 'n opmerking te skryf om ander pasiënte te lei.
