Ons oë is vensters na die wêreld. Daarom is dit nodig om vir hulle te sorg en om hulle versigtig te versorg.
Lewenstylkeuses en daaglikse stres kan plooie, rooiheid, droogheid, opgeblase en donker kringe onder die oë veroorsaak. Dit is ook 'n teken van ernstige probleme en kan visieverlies veroorsaak.
Die beoefening van 'n paar gesonde daaglikse gewoontes kan die risiko van oogprobleme en kwale aansienlik verminder. Versoek natuurlike boererate vir oogsorg...
Natuurlike oogsorgwenke
Kry noodsaaklike vitamiene en minerale
Eet kleurvolle groente en vrugte soos spinasie, broccoli, wortels en patats. Bowendien omega 3-vetsure Eet ook voedingsryke kosse. Hierdie kosse is bronne van vitamiene, voedingstowwe, minerale en antioksidante en help om die meeste oogprobleme en visieverwante probleme te voorkom.
Die oë benodig vitamiene A, B, C, minerale en spoorelemente. Vir die oë om lewendig te wees, moet die bloed ook skoon wees.
Om hierdie rede moet groente en vrugte wat die bloed skoonmaak nie afgeskeep word nie. Onder die groentesappe is wortelsap die voordeligste vir die oë.
Om elke oggend 'n glas warm water met ½ suurlemoensap een uur voor ontbyt te drink, is ook voordelig vir die oë. Hierdie toepassing maak die interne organe skoon en reguleer die suurheid van die liggaam.
Dra veiligheidsbril
Of jy nou in die tuin werk of kontaksport beoefen, onthou altyd om veiligheidsbril te dra om die risiko van besering te vermy. Gebruik glase wat van polikarbonaat gemaak is. Dit kan jou oë teen ongelukke beskerm.
Sonbrille is belangrik
Sonbrille is nie net ontwerp om stylvol of koel te lyk nie. Hulle speel 'n groot rol om jou oë teen skadelike UVA- en UVB-strale te beskerm.
blootgestel word aan die son se strale, makulêre degenerasie en veroorsaak baie visieverwante probleme soos katarakte. Kies 'n sonbril wat ten minste 99% UVA- en UVB-strale blokkeer.
Dit is omdat dit jou oë kwesbaar maak vir infeksie. Enigiets wat jou oë irriteer, kan jou sig beïnvloed. Jy moet altyd jou hande skoonmaak voordat jy aan jou oë raak.
Moet ook nie jou oë kragtig vryf nie. Dit kan 'n skuur van die kornea (of 'n gekrapte kornea) veroorsaak. As iets in jou oë kom, spoel dit met steriele soutoplossing. En as die probleem voortduur, gaan na die dokter.
Doen navorsing oor jou gesin se ooggesondheidsgeskiedenis
Dit is belangrik omdat sommige oogprobleme, soos ouderdomverwante makulêre degenerasie, gloukoom, retinale degenerasie en optiese atrofie, in gesinne voorkom. Om van jou familiegeskiedenis te weet, sal jou help om aksie te neem.
Natuurlike middels vir oogsorg
Vir donker kringe
gebruik teesakkies
Wend koue teesakkies oor toe oë. Moenie kruieteesakkies gebruik nie, want dit is nie so effektief soos die meeste swart teesakkies nie.
verkoelde watteballetjies
Week watteballetjies in koue water en hou dit vir 5-10 minute op jou oë.
gesnyde komkommer
Komkommer Dit is wonderlik vir moeë oë. Sit twee skywe komkommer op jou oog en rus 'n rukkie. Dit het nie net verkoelende eienskappe nie, maar dit help ook om donker kringe te verlig.
Jy kan ook die sap uit die komkommer onttrek, watteblokkies daarin week en dit oor jou oë plaas.
Tamatie, borrie, lemmetjiesap
Meng 'n teelepel tamatiepulp met 'n knippie borrie en 'n halwe teelepel suurlemoensap. Wend aan op ooglede en rondom donker kringe. Laat dit droog word en was dit dan.
Amandelolie en lemmetjiesap
Wend afwisselend warm en koue kompresse aan jou oë vir 10 minute, en wend dan 'n mengsel van een teelepel amandelolie en 'n halwe teelepel suurlemoensap aan. Laat dit oornag bly.
rooswater
Die verjongingsfaktor van rooswater is uiters nuttig om donker kringe te verminder. Week watteblokkies in rooswater en sit dit op jou oë vir 10-15 minute. Doen dit elke dag om van donker kringe ontslae te raak.
Vir Gesonke Oë
Amandelolie en heuning
Kombineer 'n teelepel heuning en 'n halwe teelepel amandelolie. Wend die mengsel aan jou area onder die oë voor jy gaan slaap. Laat dit oornag en was dit soggens af.
rou aartappelsap
Dit is ook effektief in die behandeling van oogpyn. Sit twee snye aartappel op jou oë vir 10 minute of smeer rou aartappelsap op die onderoogarea en jy sal binne 'n paar dae die verskil sien.
Vir Geswelde Oë
Komkommer met basiliekruid tee
Dit is baie irriterend om elke oggend met geswelde oë wakker te word. Dit kan verbeter word met basiliekruidtee en komkommersap. Meng die twee en gooi die vloeistof in die ysbak. Plaas ysblokkies op jou oë.
Gebruik koue water of 'n yspak om 'n koue kompres te maak. Sit dit op jou oog en herhaal totdat die swelling weg is.
tee sakkies
Week twee teesakkies in warm water en verkoel vir 'n paar minute in die yskas. Sit dit dan op jou oë. Jou oogarea sal verfris voel. Dit is omdat tee goed werk om opgeblasenheid te verminder. tannien is die inhoud.
Om te verhoed dat die vel onder die oë sak
Kook 'n paar rose heupe, syg dit wanneer dit 'n dik lotion word. Doop twee stukke skoon katoen daarin en plaas dit op die hangende snitte onder die oë. Lê vir 'n rukkie op jou rug. Hierdie toepassing verminder swelling en maak die vel styf.
Om die oë te versterk
Kook 'n teelepel heuning in 'n glas water vir 5 minute. Wanneer dit warm is, vee jou oë uit met 'n skoon kaasdoek wat in hierdie vloeistof gedoop is. Dien verskeie kere per dag toe vir goeie resultate.
Vir Oogpyn
Sit 'n teelepel gepoeierde vinkel in koue water en kook dit 'n rukkie. Syg uit wanneer dit afgekoel is. Was jou oë drie keer per dag met die gevolglike vloeistof.
Natuurlike formule vir voeding en versorging van wimpers
materiaal
2 gr. Sperm
5 gr. Indiese olie
2 gr. Lanolien
2 gr. Amandel olie
Smelt hierdie bestanddele deur dit in 'n bain-marie te meng. Meng tot koel. As dit te donker is, kan jy bietjie amandelolie byvoeg. Wend die room op die wimpers aan.
Onder Oogroom
Smelt drie eetlepels lanolien en een eetlepel groente-olie in 'n bain-marie en verwyder van die hitte. Meng 1 eiergeel by.
Smelt twee eetlepels wit byewas en twee eetlepels amandelolie in 'n aparte kastrol en voeg dit by die eiermengsel. Voeg water by terwyl jy meng. (Alhoewel die water nie bygevoeg mag word nie) Wend dit aan as 'n room onder jou oë.
Die meeste mense moet 8 tot 9 uur per dag na 'n rekenaarskerm kyk. Dit span en beur die oë. Aan die einde van die dag voel jou oë dikwels moeg en droog. Volg in hierdie geval die oogsorgwenke hieronder om die oë gesond te hou.
Oogsorgwenke vir rekenaargebruikers
Lig jou kamer goed
Elke keer as jy op die rekenaar werk, maak seker dat die area waarin jy is goed verlig is, maar nie helderder as die agtergrondlig van die rekenaarskerm nie. Bly ook weg van die venster af om glans tot die minimum te beperk, want dit sal jou oë harder laat werk en hulle laat spanning.
Moenie na die rekenaarskerm staar nie. Volg die 20-20-20-reël. Neem 'n breek elke 20 minute en kyk na iets wat minstens 20 voet weg is vir 20 sekondes. Dit help om oogspanning te verminder en verbeter die oog se vermoë om te fokus.
Moenie vergeet om te knip nie
Meestal vergeet jy om te knip wanneer jy besig is met werk. Vog op die oppervlak van die oë help om die oë te smeer, en wanneer die vog verdamp, droog dit jou oë uit. Dit veroorsaak droëoogsindroom. Moet dus nie vergeet om gereeld te knip nie.
rekenaarbril gebruik
Kry 'n pasgemaakte rekenaarlens by 'n oogarts. Prop dit in terwyl jy op die rekenaar werk. Doen dit veral as jy bril of kontaklense dra.
Oogsorgwenke vir kontaklensdraers
was jou hande
Was altyd jou hande met seep en water voordat jy kontaklense raak. Spoel goed uit en dan lugdroog of klop droog met 'n pluisvrye handdoek. Dit verseker dat kieme en bakterieë nie vanaf jou vingers na die lens oorgedra word nie.
Gebruik lense volgens instruksies
Moenie met kontaklense slaap nie. Dra en gebruik volgens die instruksies wat jou oogdokter aan jou gegee het. Vermy die gebruik van vervalde lensoplossing vir skoonmaak en vervang dit gereeld.
Bêre dit behoorlik
Gebruik altyd die steriele oplossing wat by die kontaklens voorsien word om dit te stoor. Moet nooit kraanwater gebruik om kontaklense uit te spoel of in soutoplossing te stoor nie. Moet dit ook nie met jou speeksel natmaak nie. Dit dra miljoene bakterieë na die lense oor, wat jou oë maklik kan besmet.
Ophou rook
Alhoewel dit goed is vir jou algemene gesondheid om op te hou rook, is dit absoluut noodsaaklik as jy kontaklense dra. Dit is omdat rokers meer kwesbaar is vir oogprobleme in vergelyking met nie-rokers.
Vermy die gebruik van dekoratiewe lense
Gekleurde glase wat in die mark beskikbaar is, is nogal indrukwekkend, maar vermy die gebruik van gekleurde glase wat in dekoratiewe winkels verkoop word. Hierdie lense kan onherstelbare skade aan jou visie en oë veroorsaak.
