Is jou menstruasieperiode onreëlmatig? Bloei jy minder? “Hoe om lae menstruele bloeding weer te gee?” Hou aan lees om uit te vind.
Hoe word lae menstruele bloeding gereproduseer?
Vroue menstrueer gemiddeld 25 jaar van hul lewe. Pynlik of irriterend, die menstruele siklus bied insig in 'n vrou se gesondheid. Die hoeveelheid bloed wat verlore gaan, kan minder of meer wees met die verandering in die lengte van die tydperk.
Een van die mees algemene vrae oor hierdie onderwerp is "Hoe om minder menstruele bloeding weer te gee? is die vraag. Kom ons kyk nou na hierdie probleem.
Hoe word lae menstruele bloeding gereproduseer?
Dit is moeilik om bloedvloei tydens menstruasie te probeer verhoog. Ons liggaam reguleer natuurlik die menstruele siklus afhangende van ons algemene gesondheid. Daar is sekere kruie wat bloedvloei na die baarmoeder en bekkengebied verhoog terwyl dit menstruele bloeding veroorsaak. Hierdie plante is:
beetsap
BietDit bevat ook baie yster, kalsium, vitamien A, vitamien C, kalium, mangaan, foliensuur en vesel. Om die sap van hierdie groente te drink, verhoog die bloedsomloop en bloedvloei tydens menstruasie.
sjokolade
Sjokolade bevat vitamiene en minerale soos yster, koper, proteïen, vitamien E en kalsium, wat help om bloedvloei tydens die menstruasie te reguleer. Menstruele ongemak en pyn donker sjokolade bekend om opgelos te word.
spinasie sap
spinasiebevat vitamien K Dit is 'n groen blaargroente wat voordelig is vir die gesondheid. Drink spinasie sap in menstruele onreëlmatigheid sal help om bloedvloei te normaliseer.
sesamDit bevat ook yster, fosfor, magnesium, koper en mangaan. Dit help om bloedvloei tydens menstruasie te verhoog.
kaneel
Hoe word lae menstruele bloeding gereproduseer? Die beste spesery waarvoor ons kan sê kaneelis. Dit behandel menstruele onreëlmatighede. Dit is 'n spesery wat hormone balanseer en die menstruele siklus reguleer met sy verwarmende effek op die liggaam.
Borrie
Om bloedvloei tydens menstruasie te versnel borrie beskikbaar. As gevolg van sy helende effek op die liggaam, help hierdie spesery met menstruele siklus en hormonale balans.
Hoe om lae menstruele bloeding weer te gee - Ander metodes
Menstruele bloeding kan verhoog word deur ander metodes as sekere kosse. Hier is die metodes wat werk:
Oefening
Oefening tydens menstruasie versnel bloedvloei. Hoe meer jy spring, spring, draf, hoe swaarder die bloedvloei.
Joga
Joga tydens menstruasie Deur dit te doen, help dit bloedvloei en gemoedskommelings.
Drinkwater
Menstruele bloed bestaan uit bloed en ander vloeistowwe. Die vloeibare deel van bloed is ongeveer 90% water. As jy gedehidreer is, sal jou bloed dikker wees. Minder sal deur jou liggaam vloei.
As jy drankies soos koffie of alkohol inneem, sal jou liggaam ekstra water nodig hê. Om genoeg water te drink, verhoog bloeding tydens menstruasieperiodes.
Hoekom is jou menstruasieperiode onreëlmatig?
Dit is belangrik dat die menstruasie gereeld is. Tipies is die lengte van 'n vrou se menstruele siklus tussen 21 en 35 dae. Bloeding kan van twee dae tot 'n week duur.
Fisiologies is die enigste keer dat jy nie 'n tydperk moet hê nie, wanneer jy swanger is of ná menopouse. As u onreëlmatighede in die menstruasie ervaar, is dit nuttig om 'n ginekoloog te raadpleeg.
