精油， 一種替代醫學 香薰療法也被使用。 也稱為精油。 數千年來，它已在各種文化中用於藥用和保健目的。
由於它們的抗抑鬱、興奮劑、解毒、抗菌、抗病毒和鎮靜特性，它們為健康問題提供了替代解決方案。 它們的用途範圍從芳香療法、家用清潔產品到個人護理和自然療法。
精油 它是通過蒸餾植物的不同部分如花、葉、樹皮、根、樹脂和樹皮而獲得的。 即使只是一滴這些油也有強大的健康益處。
如何使用精油？
它最常用於芳香療法應用。 它通過鼻子或嘴巴吸入或塗抹在皮膚上。 其中的化學物質可以以各種方式與身體相互作用。 一些植物化學物質在塗抹在皮膚上時會被吸收。
精油吸入它的香氣會刺激邊緣系統區域，即在情緒、行為、氣味和長期記憶中發揮作用的大腦部分。
邊緣系統與記憶的產生密切相關。 這部分解釋了為什麼芳香氣味會引發記憶或情緒。
什麼是精油？
超過 90 種不同的口味，每種口味都有自己獨特的香味和潛在的健康益處。 香精油 類型存在。 最受歡迎 精油及其好處 如下：
- 薄荷油： 它用於增加能量和刺激消化。
- 薰衣草油： 它用於緩解壓力。
- 檀香油： 它可以鎮定神經並幫助集中註意力。
- 佛手柑油： 它用於改善皮膚狀況，例如濕疹。
- 玫瑰油： 它用於調節情緒和減少焦慮。
- 洋甘菊油： 提供放鬆，調節情緒。
- 依蘭油： 它用於治療頭痛、噁心和皮膚病。
- 茶樹油： 它用於對抗感染。
- 茉莉油： 它有助於增加抑鬱症和性慾。
- 檸檬油： 用於消化、情緒、頭痛等。
精油有什麼好處？
- 使用某些精油有助於緩解壓力。
- 在太陽穴上塗抹薰衣草和薄荷油等油可以緩解頭痛和偏頭痛。
- 薰衣草油對睡眠質量和睡眠習慣有積極影響。
- 精油 對抗引發炎症的疾病。 例如; 百里香油 有助於緩解結腸炎。
- 薄荷油和 茶樹油 油，如顯示抗菌作用。 所以它可以防止一些感染。
- 有一些精油可以幫助平衡雌激素、黃體酮、皮質醇、甲狀腺和睾酮水平。 像鼠尾草油、天竺葵油和牛至油……
- 精油的好處其中之一是它有助於消化。 一些油可以緩解胃部不適、消化不良、腹瀉、胃痙攣等疾病。 其他可能有助於消化的油包括茴香、檸檬草、馬鬱蘭、黑胡椒和杜松子。
- 精油 提高學習、記憶力和專注力。
- 它們可有效解決各種皮膚問題。 它可以減少衰老跡象，治愈粉刺，保護皮膚免受陽光傷害並增厚頭髮。
- 皮炎、濕疹和 狼瘡 它有助於治愈炎症性皮膚病，例如
- 它促進頭髮生長。
安全使用精油
僅僅因為某些東西是自然的並不意味著它是安全的。 植物和草藥產品含有許多在某些情況下可能對健康有害的生物活性化合物。 精油 這也包括在內。
然而，當吸入或與載體油結合使用時，大多數被認為可以安全地用於皮膚。 但是，它們可能會導致一些副作用：
- 浪費
- 哮喘發作
- 頭痛
- 過敏反應
最常見的副作用是皮疹。 但 精油 也可能引起更嚴重的反應。 最常引起副作用的油是薰衣草、薄荷、茶樹和依蘭。
酚類含量高的油，如肉桂，會引起皮膚刺激。 如果不將其與載體油混合，則不應在皮膚上使用它。
精油 不應該喝醉。
尚未研究其在孕婦和哺乳期婦女中的安全性。 在這些期間使用它被認為是不安全的。
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