L-精氨酸它是一種氨基酸，在我們體內蛋白質的構建中發揮作用。
精氨酸 在體內合成。 但是，它不能滿足某些健康狀況的需要。 在這種情況下 l-精氨酸補充劑 可能需要使用。
它是一種必需氨基酸。 它有許多健康益處。 它可有效治療心髒病、降低高血壓、緩解消化道炎症、治療糖尿病、癒合傷口和增強免疫力。
這裡 “什麼是 l-精氨酸，它有什麼作用” 詳細信息，您可以在其中獲得問題的答案……
L-精氨酸有什麼作用？
氨基酸是蛋白質的組成部分。 它分為必需品和非必需品。 非必需氨基酸是在體內製造的。 必需氨基酸必須通過食物獲得。
L-精氨酸 有條件的需要。 換句話說，在某些情況下需要，例如懷孕、嬰儿期、危重病和創傷。
它是產生一氧化氮所必需的，而一氧化氮在調節血流、線粒體功能和細胞通訊等身體過程中是必需的。
精氨酸它也是 T 細胞發育所必需的，T 細胞是參與免疫反應的白細胞。
L-精氨酸由於它在我們的身體中有如此多的關鍵作用，如果缺乏它，細胞和器官功能就會惡化，並可能出現嚴重的健康問題。
L-精氨酸有什麼好處？
心髒病
- L-精氨酸有助於治療由高血膽固醇引起的冠狀動脈異常。
- 它增加了冠狀動脈的血流量。
- 除了定期的體育鍛煉 服用 l-精氨酸使慢性心力衰竭患者受益。
高血壓
- 口服 l-精氨酸它顯著降低收縮壓和舒張壓。
- 在一項研究中，每天 4 克 l-精氨酸補充劑顯著降低妊娠高血壓婦女的血壓。
- 在患有慢性高血壓的孕婦中 L-精氨酸補充劑降低血壓。
- 為高危妊娠提供保護。
糖尿病
- L-精氨酸, 糖尿病 並有助於預防相關並發症。
- L-精氨酸 防止細胞損傷並減少 2 型糖尿病的長期並發症。
- 它還增加了胰島素敏感性。
免疫
- L-精氨酸它通過刺激淋巴細胞（白細胞）來增強免疫力。
- 細胞內 l-精氨酸水平它直接影響 T 細胞（一種白細胞）的代謝適應性和存活能力。
- L-精氨酸調節慢性炎症性疾病和癌症中的 T 細胞功能。
- L-精氨酸, 自身免疫 並在腫瘤（腫瘤相關）疾病中發揮重要作用。
- L-精氨酸補充劑它通過增加先天性和適應性免疫反應來抑制乳腺癌的生長。
勃起功能障礙
- L-精氨酸 有助於治療性功能障礙。
- 每天口服 6 mg 精氨酸-HCl 持續 8-500 周可顯著增加不育男性的精子數量。
- L-精氨酸 高劑量口服給藥可顯著改善性功能。
減肥
- L-精氨酸 促進脂肪代謝。
- 這也有助於減肥。
- 它還可以調節棕色脂肪組織，減少體內白色脂肪的積累。
癒合傷口
- 通過食物採取 l-精氨酸 在人類和動物中 膠原 它積累並加速傷口癒合。
- L-精氨酸它通過減少傷口部位的炎症反應來改善免疫細胞功能。
- 燒傷期間 L-精氨酸 被發現可以提高心臟功能。
- 在燒傷的早期 L-精氨酸補充劑已發現它有助於燒傷休克的複蘇。
焦慮
- L-精氨酸具有有助於治療焦慮的適應原特性。
- L-賴氨酸 l-精氨酸（兩種必需氨基酸）可降低焦慮症患者的荷爾蒙應激反應。
腎功能
- 一氧化氮缺乏會導致心血管事件和腎臟損害的進展。
- L-精氨酸 低血漿水平是一氧化氮缺乏的主要原因之一。
- L-精氨酸補充劑已發現可以改善腎功能。
- L-精氨酸 口服給藥已顯示對充血性心力衰竭患者的腎功能有益。
運動表現
- 在一項研究中，20 名男性受試者在一項鍛煉計劃中進行了 XNUMX 週的口服攝入。 l-精氨酸應用 (3 g) 引起肌肉力量和肌肉質量的顯著增加。
- 在大鼠研究中， l-精氨酸補充劑 發現跑步機運動與跑步機一起通過抑制氧化應激和炎症來延緩衰老。
先兆子癇治療
- 懷孕期間的研究 L-精氨酸治療它表明它可以幫助預防和治療先兆子癇，這是一種以高血壓和尿液中的蛋白質為特徵的危險疾病。
L-精氨酸對頭髮的好處
- L-精氨酸 有助於改善頭髮生長。
- 這種氨基酸可以放鬆血管。 它可以改善頭皮和毛囊底部的血液流動。
L-精氨酸的副作用是什麼？
L-精氨酸過量攝入可能會引起副作用。
- 這些副作用包括血壓不穩定、糖尿病症狀加重、 過敏，腹痛，腹脹，血液中的化學物質失衡，增加孕婦出血的風險。
- 取自食物 l-精氨酸 這是安全的。 在這方面沒有副作用。
- 母乳喂養和孕婦 l-精氨酸 應該避免使用它。
- 對於某些情況和人 l-精氨酸 構成嚴重風險。
- L-精氨酸可能會增加心髒病發作後的死亡風險。
- 它會使手術期間難以控制血壓。
- 氨基酸會導致嬰兒和兒童患上嚴重疾病。
- 它可能與一些用於控制血壓的藥物產生負面相互作用。
- 有限劑量 L-精氨酸 它似乎是安全的。 未經諮詢醫生請勿使用。
L-精氨酸存在於哪些食物中？
含有 L-精氨酸的食物 這是如下：
- 雞蛋
- 乳製品，如酸奶、開菲爾和奶酪
- 印度語
- 雞
- 牛肉和雞肝
- 野生捕獲的魚
- 椰子
- 南瓜種子
- 芝麻
- 葵花籽
- 海藻
- 核桃
- 杏仁
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