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我們的眼睛是世界的窗戶。 這就是為什麼有必要照顧他們並仔細照顧他們。
生活方式的選擇和日常壓力會導致眼睛下方出現皺紋、發紅、乾燥、浮腫和黑眼圈。 這也是嚴重問題的徵兆，可能導致視力喪失。
養成一些健康的日常習慣可以大大降低患眼部問題和疾病的風險。 要求 眼睛護理的自然家庭療法...
天然眼部護理小貼士
獲取必需的維生素和礦物質
吃五顏六色的蔬菜和水果，如菠菜、西蘭花、胡蘿蔔和紅薯。 還 歐米茄3脂肪酸 同時食用營養豐富的食物。 這些食物是維生素、營養素、礦物質和抗氧化劑的來源，有助於預防大多數眼部問題和視力相關問題。
眼睛需要維生素A、B、C、礦物質和微量元素。 眼睛要活，血也要乾淨。
因此，不能忽視清潔血液的蔬菜和水果。 在蔬菜汁中，對眼睛最有益的是胡蘿蔔汁。
每天早餐前一小時喝一杯加½檸檬汁的熱水對眼睛也有好處。 此應用程序可清潔內臟並調節身體酸度。
戴安全眼鏡
無論您是在花園里工作還是進行接觸性運動，請始終記住佩戴安全眼鏡以避免受傷風險。 使用聚碳酸酯製成的眼鏡。 它可以保護您的眼睛免受意外傷害。
太陽鏡很重要
太陽鏡的設計不僅僅是為了看起來時尚或酷。 它們在保護您的眼睛免受有害的 UVA 和 UVB 射線傷害方面發揮著重要作用。
暴露在陽光下， 黃斑變性 並導致許多與視力有關的問題，例如白內障。 選擇能阻擋至少 99% 的 UVA 和 UVB 射線的太陽鏡。
不要經常觸摸眼睛
這是因為它使您的眼睛容易受到感染。 任何刺激眼睛的東西都會影響視力。 在觸摸眼睛之前，您應該始終清潔雙手。
另外，不要用力揉眼睛。 這可能會導致角膜磨損（或劃傷角膜）。 如果有任何東西進入您的眼睛，請用無菌鹽水溶液沖洗。 如果問題仍然存在，請去看醫生。
研究您家人的眼部健康史
這很重要，因為一些眼部問題，例如與年齡相關的黃斑變性、青光眼、視網膜變性和視神經萎縮，都是家族遺傳的。 了解您的家族史將有助於您採取行動。
眼部護理的自然療法
對於黑眼圈
使用茶包
將冷茶包敷在閉上的眼睛上。 不要使用涼茶包，因為它們不如大多數紅茶包有效。
冰鎮棉球
將棉球浸泡在冷水中，然後將它們放在眼睛上 5-10 分鐘。
黃瓜片
薩拉特勒克 它非常適合疲倦的眼睛。 將兩片黃瓜放在眼睛上，休息片刻。 它不僅具有冷卻特性，還有助於淡化黑眼圈。
您也可以從黃瓜中提取汁液，將化妝棉浸泡在其中，然後將它們放在眼睛上。
番茄、薑黃、酸橙汁
將一茶匙番茄漿、一小撮薑黃和半茶匙檸檬汁混合。 適用於眼瞼和黑眼圈周圍。 讓它乾燥，然後清洗。
杏仁油和酸橙汁
將冷熱交替敷在眼睛上 10 分鐘，然後塗抹一茶匙杏仁油和半茶匙檸檬汁的混合物。 讓它過夜。
玫瑰水
玫瑰水的年輕化因子對減少黑眼圈非常有幫助。 將化妝棉浸泡在玫瑰水中，然後放在眼睛上 10-15 分鐘。 每天這樣做，以擺脫黑眼圈。
對於凹陷的眼睛
杏仁油和蜂蜜
將一茶匙蜂蜜和半茶匙杏仁油混合。 睡前將混合物塗抹在眼部下方。 讓它過夜，早上洗掉。
生土豆汁
這對治療眼痛也很有效。 將兩片馬鈴薯放在眼睛上10分鐘或將生馬鈴薯汁塗在眼睛下方，幾天后您就會看到不同。
對於腫脹的眼睛
羅勒茶黃瓜
每天早上起來眼睛腫是很煩人的。 這可以通過羅勒茶和黃瓜汁來改善。 將兩者混合併將液體倒入冰盤中。 將冰塊放在眼睛上。
冷敷
使用冷水或冰袋進行冷敷。 把這些放在你的眼睛上並重複直到腫脹消失。
茶包
將兩個茶包浸泡在溫水中，然後在冰箱中冷藏幾分鐘。 然後把它放在你的眼睛上。 您的眼部區域會感覺神清氣爽。 這是因為茶可以很好地減少腹脹。 鞣 是內容。
防止眼下皮膚下垂
煮一些玫瑰果，當它變成濃稠的乳液時過濾。 將兩片乾淨的棉花浸入其中，然後將其放在眼睛下方的下垂切口上。 仰臥一會兒。 此應用程序可減少腫脹並收緊皮膚。
加強眼睛
將一茶匙蜂蜜在一杯水中煮沸 5 分鐘。 當它溫暖時，用蘸有這種液體的干淨粗棉布擦拭眼睛。 每天塗抹幾次以獲得良好的效果。
眼痛
將一茶匙茴香粉放入冷水中煮一會兒。 冷卻時應變。 每天用產生的液體清洗眼睛 XNUMX 次。
睫毛營養和護理的天然配方
物料
- 2 克。 精子
- 5 克。 印度石油
- 2 克。 羊毛脂
- 2 克。 杏仁油
通過將它們混合在貝恩瑪麗中來融化這些成分。 混合直到冷卻。 如果太黑，可以加點杏仁油。 將奶油塗抹在睫毛上。
眼霜之下
將三湯匙羊毛脂和一湯匙植物油放入盆中融化，然後熄火。 拌入1個蛋黃。
在一個單獨的平底鍋中，融化兩湯匙白蜂蠟和兩湯匙杏仁油，然後將它們加入雞蛋混合物中。 邊攪拌邊加水。 （雖然可能不加水）將它作為眼霜塗抹在眼睛下方。
大多數人每天必須盯著電腦屏幕 8 到 9 個小時。 這會使眼睛緊張和緊張。 一天結束時，您的眼睛經常感到疲倦和乾燥。 在這種情況下，請遵循以下眼部護理提示以保持眼睛健康。
電腦用戶的護眼小貼士
照亮你的房間
每次在計算機上工作時，請確保您所在的區域光線充足，但不能比計算機屏幕的背光亮。 此外，遠離窗戶以盡量減少眩光，因為這會使您的眼睛更加努力地工作並拉傷它們。
遵循 20-20-20 規則
不要盯著電腦屏幕。 遵循 20-20-20 規則。 每 20 分鐘休息一下，看至少 20 英尺外的東西 20 秒。 這有助於減輕眼睛疲勞並提高眼睛的聚焦能力。
別忘了眨眼
大多數情況下，您忙於工作時會忘記眨眼。 眼睛表面的水分有助於潤滑眼睛，當水分蒸發時，眼睛會變得乾燥。 這會導致乾眼症。 所以不要忘記經常眨眼。
使用電腦眼鏡
從眼科醫生那裡獲得定制的電腦鏡頭。 在計算機上工作時將其插入。 特別是如果您戴眼鏡或隱形眼鏡，請這樣做。
隱形眼鏡佩戴者的眼部護理技巧
洗你的手
在接觸隱形眼鏡之前，請務必用肥皂和水洗手。 沖洗乾淨，然後風乾或用無絨毛巾拍幹。 這樣可以確保細菌和細菌不會從您的手指轉移到鏡片上。
按照說明使用鏡片
不要帶著隱形眼鏡睡覺。 根據眼科醫生給您的說明佩戴和使用。 避免使用過期的鏡片溶液進行清潔，並定期更換。
妥善保管
始終使用隱形眼鏡隨附的無菌溶液來存放它們。 切勿使用自來水沖洗隱形眼鏡或將其存放在鹽水溶液中。 另外，不要用唾液弄濕它。 這會將數百萬細菌轉移到鏡片上，從而很容易感染您的眼睛。
戒菸
雖然戒菸對您的整體健康有益，但如果您戴隱形眼鏡，這是絕對必要的。 這是因為與不吸煙者相比，吸煙者更容易出現眼部問題。
避免使用裝飾鏡片
市場上的有色眼鏡給人留下了深刻的印象，但要避免使用裝飾店出售的有色眼鏡。 這些鏡片會對您的視力和眼睛造成無法彌補的傷害。
