胃炎是一种意味着胃壁发炎的病症。 胃炎 可以是急性的或慢性的。 急性胃炎，当它突然而猛烈地发生时， 慢性胃炎 在更长的时间内表现出来。
不同的因素不一样 胃炎的种类是什么原因导致。 胃炎的症状 如下：
- 消化不良
- 腹痛
- 恶心的
- 总感觉肚子很饱
胃炎这是一种通过治疗很快就会痊愈的疾病。 一些 胃炎的种类 会导致溃疡或癌症。
改变饮食对疾病的治疗起着重要作用。 对胃炎有益的食物 但是，有些食物会使病情恶化。
胃炎吃什么食物好？
含有高抗氧化剂的食物
- 维生素C, 维生素A 和含抗氧化剂的食物，如类黄酮，可减少胃部炎症和消化系统疾病。
- 胃炎 特别有益的抗氧化剂来源的食物包括新鲜水果、香草和香料、洋葱、大蒜、西葫芦、甜椒、绿叶蔬菜、朝鲜蓟、芦笋、芹菜、茴香、生姜、姜黄、十字花科蔬菜、草莓、苹果和蔓越莓。
益生菌食品
- 益生菌消费， 幽门螺旋杆菌 控制细菌。 胃炎 并有助于治疗引发溃疡的胃肠道感染。
- 保加利亚乳杆菌 含有有益细菌的益生菌食品和补充剂，例如它通过显着抑制细胞因子的表达来减轻炎症。
大蒜
- 生吃和煮熟的大蒜都吃 胃炎 它是一种自然疗法
- 大蒜它具有抗炎作用并具有抗生素特性。
- 生大蒜可减少幽门螺杆菌并抑制肠道微生物组中其他有害细菌的生长。
甘草
- 甘草含有一种称为甘草酸的特殊化合物，具有舒缓胃部和强化胃肠道的能力。
纤维食物
- 高纤维饮食 胃炎 和其他消化系统疾病。
- 纤维的最佳来源包括杏仁等坚果、奇亚籽和亚麻等种子、豆类、 全谷类 （燕麦、藜麦、野米、荞麦等谷物）。
健康的脂肪和蛋白质
- 瘦蛋白有助于修复肠壁并引发炎症。 肠漏综合征 它有助于治疗消化问题，例如
- 蛋白质来源包括草食肉、野生鱼和散养鸡的鸡蛋。
- 鲑鱼和沙丁鱼等鱼类特别有益，因为它们可以缓解炎症和 胃炎 它含有对患者有益的欧米茄3脂肪酸。
- 其他容易消化的健康脂肪包括椰子油、橄榄油、鳄梨油和 黄油 定位。
胃炎患者不能吃什么？
柑橘
- 例如橙子、柠檬和葡萄柚 柑橘它富含有益的天然酸。 但溃疡或 胃炎它会导致患有 i 的人感到疼痛。
- 研究表明，柑橘类水果会引发化学神经递质的释放，从而导致肠胃炎患者的疼痛。
蕃茄
- 蕃茄它与柑橘相似，因为它是酸性的，会刺激敏感的胃。 患有胃炎的人，应该远离这种美味的蔬菜。
牛奶和其他乳制品
- 牛奶中的钙和氨基酸会刺激产酸的释放和 胃炎症状被认为会恶化
- 测试您对酸奶、开菲尔、生奶酪和生牛奶等乳制品的个人反应。 如果它们不会导致症状增加，您可以食用它们。 例如，发酵益生菌酸奶可以缓解胃部刺激，因为它是益生菌的重要来源。
酒精
- 过量的酒精会侵蚀胃壁，使炎症恶化。
Kahve
- 咖啡不会引起胃部不适、溃疡或胃炎。 但 胃炎症状恶化它。 咖啡会引发疼痛，即使它不含咖啡因。
- Kahve 它本质上是酸性的，会增加灼热感。
辛辣食物
- 像咖啡一样的辛辣食物 胃炎 或溃疡，但会使症状恶化。
引起过敏和炎症的食物
- 避免精制和加工食品，例如白面包、意大利面、含糖食品、反式脂肪、精制植物油、油炸食品和巴氏杀菌乳制品。
- 这些会引发食物过敏并增加肠道炎症。 它使人更容易感染。
