我们应该每天刷牙。 这是大家都知道但不实践的情况，所以面临很多牙齿问题。 如果你说我经常刷牙，但牙齿上长了牙垢，那可能是你的刷牙方法不对。 好吧 如何在家去除牙垢？
牙齿上形成的牙垢或牙菌斑 牙齿问题，例如牙齿问题，是由不刷牙或刷牙不正确和不充分引起的。
因此，细菌会积聚在牙齿上。 导致细菌堆积的原因肯定是不注意口腔健康。 例如; 比如不刷牙、吃含糖食物、吸烟。 这些因素会增加牙垢的形成。
尽管对我们来说这似乎是小问题，但如果不清洁牙垢，它会损坏牙齿和牙龈。 及时 牙龈炎它会导致牙釉质损伤、牙龈疾病和牙齿脱落。 它还通过导致骨骼退化甚至心脏病来影响骨骼健康。 因此，这个问题应该尽快解决。
去除牙垢 对于该程序，我们想到的第一件事就是去看牙医。 所以在你去看牙医之前 如何在家去除牙垢?
第一 牙齿上的牙垢如何自然去除？ 让我们回答这个问题。 下一个 防止牙垢形成的方法让我们来看看。
如何在家去除牙垢？ 自然方法
牙齿清洁
在疾病发生之前预防总是更容易。 出于这个原因，不要忘记每餐后刷牙，以防止牙垢的形成。
- 使用软毛牙刷。 从各个角度刷洗所有牙齿表面以彻底清洁牙齿。
- 使用含氟牙膏有助于使受龋齿影响的区域再矿化。 此外，它可以防止导致牙垢形成的细菌。
碳酸盐
碳酸盐对牙垢有抗菌作用。 因此，在美白牙齿的同时，它可以防止牙垢。
- 在 1 汤匙小苏打中加入少许盐并混合。
- 用混合物刷牙，然后漱口。
- 每隔一天涂抹一次，直到牙菌斑清除。
- 牙垢清洗干净后，10天涂抹一次就足够了。
使用普通牙线
牙线清洁牙齿之间的食物颗粒。 它超出了刷子的范围。 使用普通牙线可以防止牙垢的形成。
使用缩放钩
您可以使用清洁钩去除硬化的牙石。 首先，在清洁过程中轻轻刮去牙垢。 然后吐出并漱口。
尽量不要损坏牙龈。 与牙龈深度接触会导致感染。
拉油
拉油 这个过程是为了摆脱斑块和类似的感染。 您可以使用椰子油或芝麻油。
- 将 1 汤匙油在口中旋转 10-15 分钟。
- 然后吐出并用温水彻底漱口。
- 你可以每周做两到三次。
如何预防牙垢的形成？
如何自然清洁牙垢? 我们学会了。 正如我们在文章开头提到的，牙垢如果不清洗会引发许多疾病。
有些问题在开始之前应该避免。 因此 如何预防牙垢的形成？ 我们应该知道. 但仅仅知道是不够的。 我们还必须应用我们所知道的。
- 使用软毛牙刷保护牙釉质。
- 每餐后至少刷牙两分钟。
- 使用含氟牙膏。
- 每天至少使用一次牙线。
- 吸烟会导致牙龈线以下的牙垢堆积。 首先，如果你吸烟，你应该戒烟。
- 尽可能少吃富含淀粉或糖的食物，因为它们会促进口腔中的细菌生长。
- 每餐后喝水以去除口腔中的食物残渣。
- 丰富，因为它可以改善口腔健康并预防牙龈炎 维生素C 吃营养丰富的水果。
- 定期去看牙医进行一般检查和牙齿清洁。
如何在家去除牙垢？ 如果您知道其他方法，可以与我们分享。
参考： 1
