抗生素它用于对抗细菌感染。 形成强大的防线。 抗生素 它有一些好处，也有一些副作用。 它会导致腹泻和肝损伤等问题。
因此 抗生素使用期间和之后 你需要注意营养。 一些食物 抗生素的副作用而有些则让它变得更糟。
ISTE “使用抗生素时该怎么办？”，“使用抗生素后该吃什么而不该吃什么？” 一篇内容丰富的文章，涵盖了这些问题……
什么是抗生素？
抗生素一种用于治疗细菌感染的药物。 它可以杀死感染并防止其传播。
抗生素的发明，最重要和最能挽救生命的情况之一。 然而今天， 抗生素类 已经成为一个问题，因为它是不必要的和过度使用的。 从长远来看，这会导致身体产生阻力。 抗生素的作用导致减少。
抗生素类虽然它在治疗严重感染方面非常有效，但它确实有一些负面的副作用。 例如;
- 过度 抗生素的使用 会损害肝脏。
- 抗生素类可能对生活在肠道中的数万亿细菌产生不利影响。
- 除了杀死致病细菌， 抗生素类 它还可以杀死健康的细菌。
- 太多了 使用抗生素，尤其是在很小的时候 肠道菌群 它会改变其中细菌的数量和类型。
- 早年的一些学习 过度使用抗生素已经表明，由疾病引起的肠道微生物群变化会增加体重增加和肥胖的风险。
- 滥用抗生素 抗生素耐药性它使其无法杀死引起疾病的细菌。
- 抗生素类 通过改变生活在肠道中的细菌类型， 腹泻 引起副作用，例如
服用抗生素前后应吃什么？
抗生素使用前后的益生菌
- 抗生素的使用引起腹泻，尤其是儿童。
- 益生菌, 抗生素降低与腹泻相关的风险
- 益生菌是活细菌。 放在一起 抗生素类 可以被杀死所以相隔几个小时 抗生素 并服用益生菌。
发酵食品
- 一些食物， 抗生素类它有助于恢复肠道菌群造成的损害后
- 发酵食品是由细菌产生的。 它存在于酸奶、奶酪和酸菜等食物中。
- 吃发酵食品 服用抗生素 然后它有助于改善肠道健康。
纤维食物
LIF它不能被我们的身体消化，它只能被肠道细菌消化。 吃纤维食物 使用抗生素后 改善肠道细菌。 富含纤维的食物包括：
- 全谷物（全麦面包、糙米等）
- 坚果
- 种子
- Fasulye
- 扁豆
- 水果
- 西兰花
- 豌豆
- MUZ
- 朝鲜蓟
富含纤维的食物不仅可以喂养肠道中的健康细菌，还可以防止有害细菌的生长。
由于纤维会减慢胃排空的速度，因此也会减慢药物的吸收速度。
就是这样 抗生素疗法 有必要在怀孕期间暂时避免高纤维食物。 抗生素的使用 最好在完成后开始吃富含纤维的食物。
益生元食品
- 益生菌是活的细菌， 益生元是喂养这些细菌的食物。
- 含有高纤维的食物也是益生元。
- 有些食物的纤维含量不高，但“双歧杆菌“ 它通过帮助健康细菌的生长来显示益生元特性，例如
- 例如; 可可含有抗氧化多酚，对肠道微生物群具有有益的益生元作用。
- 从抗生素的使用 然后吃益生元食物， 抗生素类 有助于繁殖被破坏的有益肠道细菌
服用抗生素时不能吃什么
- 应避免食用会降低抗生素效力的食物。
- 例如， 抗生素 在服用某些药物时，例如 柚子 吃葡萄柚汁是有害的。
- 这是因为葡萄柚汁和许多药物会被称为细胞色素P450的酶分解。
- 在使用抗生素时 如果你吃葡萄柚，身体会阻止药物正常分解。
- 钙强化食品 抗生素吸收它影响。
- 在使用抗生素时 避免含有大量钙的食物。
仅在需要时使用抗生素
当你生病时 抗生素 有一些自然方法同样有效。 因此，治疗这种疾病的唯一方法是 抗生素类 不要认为是。
有很多食物可以减少我们体内的有害细菌和炎症，并增加保护性细菌的存在。 尝试食用这些天然抗菌食物：
- 葱
- 天文台
- 姜黄
- 紫锥菊
- 麦卢卡蜂蜜
- 生蒜
