Awọn anfani ti Anise: Turari Alailẹgbẹ fun Ilera Wa

Awọn anfani ti aniisi wa lati tito nkan lẹsẹsẹ si ilera atẹgun. O paapaa ni awọn ipa inu ọkan gẹgẹbi idinku wahala. Ti a mọ fun awọn irugbin ti o ni irisi irawọ, ọgbin yii ti lo mejeeji ni ibi idana ounjẹ ati oogun fun awọn ọgọrun ọdun. O tun jẹ mimọ fun awọn ohun-ini atilẹyin eto ounjẹ ounjẹ. O jẹ ojutu adayeba ti a lo fun awọn rudurudu inu ati bi carminative. Anise, eyiti o pese iderun lati awọn akoran ti atẹgun ati pe o jẹ ohun elo ti ko ṣe pataki ti awọn omi ṣuga oyinbo Ikọaláìdúró, tun jẹ iranlọwọ adayeba fun awọn ipo bii insomnia ati aibalẹ. O ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aiṣedeede oṣu ati pe o ni agbara lati yọkuro awọn ami aisan menopause.

Awọn anfani ti anise ko ni opin si ilera nikan. O ti wa ni lilo ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, lati awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ si akara, lati awọn ọbẹ si awọn obe. Awọn aṣiri lẹhin awọn irugbin ti o ni irisi irawọ wọnyi jẹ ki wọn ṣe pataki ni awọn ibi idana mejeeji ati awọn ọna itọju adayeba. Anise bùkún aye wa bi ọkan ninu awọn iyanu ti iseda nfun wa.

Anise ni itan-akọọlẹ ọlọrọ ti o pada sẹhin ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, bi ẹbun adayeba ti Mẹditarenia ati Guusu Iwọ oorun guusu Asia. O mọ pe o ti kọkọ gbin ni Egipti ati Aarin Ila-oorun ni iwọn 4000 ọdun sẹyin. Ni igba atijọ, o jẹ lilo fun awọn ounjẹ ounjẹ mejeeji ati awọn idi oogun, ati pe o ṣe pataki ni pataki fun awọn anfani rẹ si awọn ọna ṣiṣe ounjẹ ati ti atẹgun. 

Anise, eyiti a mu wa si Yuroopu fun iye oogun rẹ, tan kaakiri si Central Europe ni Aarin Aarin. Loni, o ti dagba pupọ, paapaa ni ayika Mẹditarenia, ati pe a lo lati ṣe adun ounjẹ, ohun mimu ati awọn ohun mimu ọti-lile. Awọn itọwo ati oorun didun ti aniisi, star aniisi, fennel, root licorice ve tarragon O jẹ iru si awọn turari miiran gẹgẹbi. Awọn ẹya wọnyi jẹ ki o jẹ yiyan olokiki ni awọn ounjẹ agbaye.

Awọn anfani ti Anise

Anise, ti o ti ye lati awọn oju-iwe ti eruku ti itan titi di oni, jẹ ohun-ini ọlọrọ ni awọn ọna ti itọwo ati ilera. Awọn irugbin kekere ṣugbọn iwunilori kii ṣe afikun itọwo alailẹgbẹ si awọn ounjẹ wa, ṣugbọn tun ṣe alabapin si ilera wa. Bayi jẹ ki a wo awọn anfani ti aniisi;

O dinku eewu ti aipe irin

Awọn irugbin anise jẹ orisun ọlọrọ ti irin. Iron jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti o nilo fun iṣelọpọ haemoglobin ninu ara. Nigbati haemoglobin ko ba to, a ko le gbe atẹgun ti o to si awọn tisọ. Eyi mu eewu ti aipe aipe irin pọ si.

Mu awọn iṣoro digestive dinku

Awọn anfani ti aniisi le ṣee lo lati dinku awọn iṣoro ti ounjẹ bii bloating, gaasi ati aibalẹ inu.

Ṣe atunṣe menopause ati oṣu oṣu

Anise ni awọn ohun-ini estrogenic. Pẹlu ẹya ara ẹrọ yii, o ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn aami aisan menopause ati ṣe ilana ilana iṣe oṣu.

O dara fun insomnia

Ipa isinmi ti anise jẹ ki o rọrun lati sun oorun. A ṣe iṣeduro lati mu tii aniisi fun awọn ti o ni awọn iṣoro insomnia.

Ó máa ń jẹ́ kí ẹ̀jẹ̀ afẹ́fẹ́

Awọn anfani ti aniisi jẹ paapaa munadoko ninu didasilẹ awọn arun atẹgun. Ikọaláìdúró, ikọ-fèé ati anm O jẹ turari ti o wulo ti o le ṣee lo ni awọn arun atẹgun gẹgẹbi.

O mu ẹmi buburu kuro

Anise ṣe iranlọwọ imukuro ẹmi buburu o ṣeun si awọn ohun-ini mimu-mimu rẹ. Sise awọn irugbin aniisi ni 1 lita ti omi. Gargle pẹlu omi yii lẹmeji ọjọ kan. Iwọ yoo ṣe akiyesi pe mimi rẹ dara si lẹsẹkẹsẹ.

Nipa ti ara tu irora 

Anise ti wa ni lo lati ran lọwọ ìwọnba irora pẹlu awọn oniwe-analgesic-ini. Epo Anise ṣe iranlọwọ lati yọkuro awọn irora wọnyi nipa jijẹ sisan ẹjẹ ni awọn eniyan ti o jiya lati làkúrègbé, arthritis ati irora apapọ. O le lo epo naa nipa fifọwọra si awọ ara tabi ṣafikun awọn silė diẹ si omi wẹ.

O dinku titẹ ẹjẹ

Anise dinku titẹ lori ọkan nipa titọju titẹ ẹjẹ labẹ iṣakoso. Ni ọna yii, o ṣe iranlọwọ fun iwọntunwọnsi titẹ ẹjẹ.

O ni agbara antioxidant

Awọn anfani ti anise jẹ lati inu akoonu antioxidant ọlọrọ rẹ. Awọn antioxidants ti o wa ninu rẹ ṣe aabo fun ara lodi si awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Ni ọna yii, o ṣe alabapin si idena ti awọn arun onibaje nipa didin wahala oxidative.

Awọn anfani oju ti aniisi

Anise, oju oju ve macular degeneration O ṣe iranlọwọ lati yago fun awọn arun oju bii: O ṣe idiwọ awọn oju lati gbẹ. O ni ipa aabo lodi si awọn akoran oju. O ni ipa isinmi lori rirẹ oju.

Awọn anfani ti Anise fun Awọ

Anise ti lo fun awọn ọgọrun ọdun bi ọkan ninu awọn aṣiri adayeba ti itọju awọ ara. Awọn epo ti a gba lati awọn irugbin ti ohun ọgbin oorun didun yii ṣiṣẹ bi elixir isoji fun awọ ara wa. Eyi ni awọn anfani ti aniisi fun awọ ara;

• Anise ni awọn antioxidants ti o lagbara ti o daabobo awọ ara lodi si ibajẹ ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ. Ẹya ara ẹrọ yii ṣe iranlọwọ fa fifalẹ ilana ilana ti ogbo ti awọ ara ati fun ni irisi ti o kere ju.
• Awọn ohun-ini egboogi-iredodo ti aniisi dinku awọ pupa ati igbona. Pẹlu awọn ẹya wọnyi, o pese atilẹyin ti o munadoko ninu igbejako irorẹ ati awọn iṣoro awọ ara miiran.
• Pẹlu lilo deede, aniisi ṣe alekun imọlẹ ara ti awọ ara ati pese irisi larinrin diẹ sii.
• Anethol, ti o wa ninu anisi, ni itunu ati awọn ohun-ini apakokoro lori awọ ara. O ṣe iranlọwọ fun awọ ara wo alara ati didan diẹ sii.
• O ṣe atunṣe iwọntunwọnsi epo ni awọ ara ati dinku irorẹ ati awọn abawọn.

Bawo ni lati Lo Anise lori Awọ?

Lati gba awọn anfani awọ ara ti aniisi ti a darukọ loke, o le lo lori awọ ara bi atẹle;

• Boju oju irugbin Anise: Awọn irugbin Anise ni awọn ohun elo ti n ṣe atunṣe awọ ara ati atunṣe. Fun iboju-boju yii, sise awọn irugbin aniisi ati igara omi. Lẹhin ti o tutu, o le lo omi yii si oju rẹ lati sọji awọ ara rẹ.
• Ifọwọra awọ ara pẹlu epo anisi: Epo anise ṣe iranlọwọ fun itọju irorẹ nipa idinku iredodo ninu awọ ara. O le di awọn silė diẹ ti epo aniisi pẹlu epo gbigbe kan ati ki o lo si awọ ara rẹ nipa fifọwọra rọra.
• Tii Anise bi tonic: Tii Anise ni a mọ fun imuduro awọ ara rẹ ati ipa tonic. Lẹhin pipọnti ati itutu agba tii aniisi, o le sọ awọ ara rẹ di mimọ pẹlu iranlọwọ ti bọọlu owu kan.
• Anise ati adalu oyin: O le ṣe boju-boju oju ti o munadoko nipa apapọ awọn ohun-ini antibacterial adayeba ti oyin pẹlu awọn ipa rere ti anise lori awọ ara. Lẹhin fifun awọn irugbin anisi, da wọn pọ pẹlu oyin ki o lo si oju rẹ.
• Iwẹ nya si irugbin Anise: O le ṣafikun awọn irugbin aniisi si omi gbona ati ki o ya iwẹ nya si lati ṣii awọn pores lori awọ ara rẹ ki o wẹ awọ ara mọ jinna.

Awọn anfani ti Anise fun Awọn ọmọde

Anise ti lo fun ọpọlọpọ ọdun bi orisun adayeba ti isinmi fun awọn ọmọ ikoko. Awọn irugbin kekere wọnyi ṣe iranlọwọ pẹlu diẹ ninu awọn iṣoro ilera ti o wọpọ ti awọn ọmọde koju.

1. Lodi si irora gaasi: Anise jẹ ojutu adayeba ti o munadoko lodi si irora gaasi ati irora inu, eyiti o wọpọ ni awọn ọmọ ikoko. Omi Anise ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọde ni isinmi ati sun ni alaafia.
2. Ṣe atilẹyin tito nkan lẹsẹsẹ: Anise nmu eto tito nkan lẹsẹsẹ ti awọn ọmọ ikoko ṣiṣẹ, ṣe itọju tito nkan lẹsẹsẹ ati ṣe ilana awọn gbigbe ifun.
3. yanilenu Imudara: Diẹ ninu awọn ọmọ ikoko ni iṣoro mimu wara atọwọda, paapaa lẹhin wara ọmu. Anise ṣe atilẹyin ounjẹ awọn ọmọde nipa jijẹ ifẹ wọn lati mu wara.
4. O dara fun awọn rudurudu ti atẹgun: Anise n pese iderun lati awọn arun atẹgun bii otutu, Ikọaláìdúró ati ikọ-fèé.
5. fiofinsi orun: Ipa ifọkanbalẹ ti aniisi ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọ inu oorun diẹ sii ni itunu. O din alẹ titaji.
6. Imudara wara igbaya: Lilo aniisi ni awọn iya ti o nmu ọmu nmu iṣelọpọ wara pọ si. Eyi ni aiṣe-taara ṣe alabapin si ounjẹ awọn ọmọde.

Lilo aniisi fun awọn ọmọde ni a maa n ṣe nipasẹ ṣiṣeradi oje aniisi. Sibẹsibẹ, o ṣe pataki lati kan si alamọja ilera kan ṣaaju lilo eyikeyi ọja adayeba. Awọn eto ifarabalẹ awọn ọmọde nilo ọna iṣọra diẹ sii ju awọn agbalagba lọ.

Ṣe Anise Ṣe O padanu iwuwo?

Ni afikun si jijẹ ọkan ninu awọn turari ti ko ṣe pataki ti awọn ounjẹ ibile, anise tun ti rii aaye pataki ni agbaye ti ilera ati ilera. Atilẹyin ilana slimming jẹ ninu awọn anfani ti aniisi. Nitorinaa, kini awọn irugbin oorun didun wọnyi ṣe alabapin si ilana isonu iwuwo?

• Anise ṣe atilẹyin ilana pipadanu iwuwo ọpẹ si okun, awọn antioxidants ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu rẹ. Ti o jẹ ọlọrọ ni okun, o jẹ ki o ni kikun fun igba pipẹ ati dinku ifẹ lati jẹun.
• Ni afikun, aniisi ni agbara lati yara iṣelọpọ agbara. Eyi ṣe iranlọwọ fun ara lati sun awọn kalori diẹ sii.
• Awọn ohun-ini diuretic ti aniisi jẹ ki yiyọ omi pupọ ati majele kuro ninu ara. Bayi, o dinku bloating ati ki o ṣe alabapin si isonu ti iwuwo omi. Ni akoko kanna, o ṣeun si ipa iṣakoso suga ẹjẹ rẹ, o tun wulo fun ṣiṣakoso awọn ifẹkufẹ aladun ati mimu awọn ipele suga ẹjẹ ni ilera.

Sibẹsibẹ, awọn ipa ti anise lori pipadanu iwuwo ko ti ni idaniloju ni kikun ati pe a nilo iwadii diẹ sii lori koko-ọrọ yii.

Bawo ni lati Lo Anise?

Anise jẹ turari ti o wapọ ni ounjẹ ati awọn itọju adayeba. Nitorina bawo ni o ṣe lo aniisi?

• Awọn irugbin Anise ni gbogbogbo lo odidi ati yọkuro lẹhin sise awọn ounjẹ. 
• Anisi ilẹ jẹ apakan pataki ti idapọ turari marun-un Kannada, ati pe o gba ọ niyanju lati lo lẹsẹkẹsẹ lati jẹ ki turari naa di tuntun. 
• Adun Anise ati adun lata ni a lo ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ Asia, awọn ohun mimu Yuroopu, ati awọn ọja didin. Fun apere, tomati O darapọ daradara pẹlu awọn ohun elo iwọ-oorun ti o gbajumọ bii ati ṣafikun ijinle si wọn.

Lilo aniisi nilo iṣọra ninu ilana sise. O ṣe pataki lati lo turari ni iwọntunwọnsi, nitori lilo pupọju le bori awọn adun miiran. Ni afikun, awọn ipo ipamọ fun aniisi jẹ pataki lati tọju adun rẹ; Ko yẹ ki o wa ni ipamọ ni imọlẹ pupọ, ọriniinitutu tabi iwọn otutu.

Bawo ni lati tọju Anise?

Anise le ṣetọju alabapade rẹ fun igba pipẹ nigbati o ba fipamọ daradara. Eyi ni diẹ ninu awọn didaba lori bi o ṣe le fipamọ aniisi:

1. otutu: Anise maa wa ni ohun ti o dara julọ nigbati o fipamọ ni agbegbe tutu. Ni deede, awọn iwọn otutu laarin 10°C ati 21°C (50°F ati 70°F) dara.
2. Light: Imọlẹ fa awọn epo pataki ni aniisi lati bajẹ. Eyi mu ki itọwo dinku. Ti o ni idi ti o jẹ dandan lati tọju aniisi ni aaye dudu kan.
3. airtight awọn apoti: Awọn irugbin Anise yẹ ki o wa ni ipamọ sinu awọn apoti airtight lati dinku olubasọrọ pẹlu afẹfẹ.
4. Nem: Anise ni ipa nipasẹ ọriniinitutu. Nitorina, o yẹ ki o wa ni ipamọ ni awọn aaye pẹlu ọriniinitutu kekere. Ni afikun, titoju aniisi ninu firiji ṣe iranlọwọ fun aabo rẹ lati ọrinrin.
5. O yẹ ki o wa ni ipamọ lati orun taara: Anise yẹ ki o wa ni ipamọ lati orun taara. Imọlẹ oorun le yara bajẹ adun ati oorun turari.
6. Igbesi aye selifu: Igbesi aye selifu ti awọn irugbin anisi jẹ isunmọ oṣu mẹfa nigbati o fipamọ labẹ awọn ipo ti o yẹ. Aniisi ilẹ ṣe idaduro adun rẹ gun ju nigba ti o ba fipamọ sinu apoti ti ko ni afẹfẹ ati ni aaye dudu kan.

Awọn ipalara ti Anise

Bi pẹlu gbogbo eweko oogun, aniisi tun ni awọn ipalara nigba lilo pupọ. Botilẹjẹpe o jẹ turari ni gbogbogbo ti a ka pe ailewu, o yẹ ki o lo pẹlu iṣọra ni awọn igba miiran. Paapa fun awọn ipo atẹle ati eniyan, anise le jẹ ipalara:

1. inira aati: Awọn eniyan ti o ni inira si anise le ni iriri awọn inira ati awọn aati inira.
2. Osu ati oyun: Lilo aniisi lakoko oṣu ati awọn akoko oyun le jẹ ipalara ati pe a gba ọ niyanju lati ma lo lakoko awọn akoko wọnyi.
3. ilokulo: Nigbati o ba jẹ ni iye to ga ati nigbagbogbo, o le fa awọn iṣoro ilera bii oorun, orififo tabi awọn iṣoro iran.
4. lilo igba pipẹ: Bi abajade lilo igba pipẹ, awọn ipa bii oorun, oorun ati aini ifọkansi le ṣe akiyesi.
5. Ifamọ awọ-ara: Nigbati a ba lo lori awọ ara, irritation ati pupa le waye, paapaa lori awọ ara ti o ni imọran.
6. Cramping ati ihamọ: Awọn eniyan ti o ni ifamọ nkan ti ara korira le ni iriri awọn inira ati awọn ihamọ.

Awọn ipalara ti o pọju ti anise ni gbogbo igba ni nkan ṣe pẹlu lilo pupọ ati pe a ko rii pẹlu lilo iwọntunwọnsi. Sibẹsibẹ, o dara julọ lati kan si alamọja ilera kan ṣaaju lilo aniisi lati yago fun awọn iṣoro ilera eyikeyi. O ṣe pataki paapaa fun awọn eniyan ti o loyun, ti nmu ọmu tabi ni awọn iṣoro ilera onibaje lati kan si dokita wọn ṣaaju lilo eyikeyi ọja egboigi, pẹlu aniisi.

Kini Awọn iyatọ Laarin Anise ati Fennel?

• Ni awọn ofin ti irisi, fennel ni ipilẹ bulbous alawọ ewe funfun tabi bia ati awọn ewe ti o ni irun ti o dabi dill. Anise, ni ida keji, ni awọn igi tinrin ati awọn ewe ati pe ko ṣe awọn isusu.
• Botilẹjẹpe awọn profaili adun wọn jọra, fennel ni adun elege diẹ sii nigba ti anise ni okun sii, oorun ti o sọ diẹ sii.
• Awọn lilo ounjẹ ounjẹ wọn jẹ iru, botilẹjẹpe awọn mejeeji kere ni awọn kalori ati giga ni okun, fennel jẹ orisun ti Vitamin C, potasiomu ati Vitamin A, lakoko ti anise jẹ orisun ti kalisiomu ati irin.

O dara; Botilẹjẹpe fennel ati anise ni awọn lilo kanna, ọkọọkan ni awọn abuda tirẹ ati awọn lilo. Nitorina, wọn ko ṣe iṣeduro lati lo ni paarọ. 

Bi abajade;

Awọn anfani ti aniisi lori ilera ko le ṣe akiyesi. O ni ọpọlọpọ awọn anfani, lati ṣiṣatunṣe eto ounjẹ si isinmi ti atẹgun atẹgun ati paapaa awọn ipo ija bi wahala ati insomnia. Gẹgẹbi orisun adayeba ti awọn antioxidants, o ṣe aabo fun ara lati ibajẹ ti awọn ipilẹṣẹ ọfẹ ati atilẹyin ilera gbogbogbo. Sibẹsibẹ, bii gbogbo ọgbin oogun, anise yẹ ki o jẹ ni iwọntunwọnsi ati ọna mimọ. Lakoko ti o n ni anfani lati awọn anfani alailẹgbẹ wọnyi ti anise, o dara julọ lati ma bori rẹ ki o gba imọran lati ọdọ dokita alamọja nigbati o jẹ dandan. Nitorinaa, a le lo pupọ julọ ti iṣura ilera ti anisi funni.

Awọn itọkasi: 1, 2, 3, 4, 5