וואָס איז אָרטהאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ, ווי איז עס באהאנדלט?

די "ריין עסן באַוועגונג" האָט אין די לעצטע יאָרן גענומען די וועלט מיט שטורעם. סאַלאַט, צוקער-פֿרייַ פאַרבייַסן און גרין סמאָאָטהיע רעסאַפּיז אנגעהויבן צו דערשייַנען אין מאַגאַזינז, בלאָגס און געזעלשאַפטלעך מידיאַ.

געזונט עקספּערץ זאָגן אַז מיר זאָל באַזייַטיקן סאַבסטאַנסיז אַזאַ ווי קאַרבאָוכיידרייץ, קראָכמאַל און גלוטען פון אונדזער לעבן.

די ענדערונגען צו אַ געזונט לייפסטייל קענען מאַכן עטלעכע מענטשן נעוראָטיק. אפילו עטלעכע פון ​​די מענטשן עסן דיסאָרדער קענען זיין געזען.

אין פאַקט, דעם צושטאַנד איז אנגענומען ווי אַ קרענק און באַהאַנדלונג מעטהאָדס זענען דעוועלאָפּעד. דעם עסן דיסאָרדער orthorexia nervosa עס ס גערופן.

איך מיינען, געזונט עסן באַנעמעניש. ינקריסינג נומער פון מענטשן, ספּעציעל וואָמען אין זייער 30 ס, קענען מאַכן געזונט עסן אין אַ באַנעמעניש.

וואָס איז אָרטאָרעקסיאַ?

אָרטאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ, אין קורצן אָרטאָרעקסיאַ, איז אַן עסן דיסאָרדער וואָס באַקומען מענטשן וואס זענען אַבסעסט מיט עסן געזונט. עס סטאַרץ ווי אַן אומשולדיק פּרווון, אָבער די רעזולטאַט איז נישט גוט.

אַנאָרעקסיאַ אָדער בולימיאַ נערוואָוסאַ פֿאַר מורא פון גיינינג וואָג, מענטשן אַבסעסט וועגן ווי פיל זיי עסן.

למשל אַנאָרעקסיאַ נערוואָוסאַווייַל פון די מורא פון גיינינג וואָג, דער מענטש יקסעסיוולי ריסטריקץ די סומע פון ​​​​עסנוואַרג זיי עסן. אָרטהאָרעקסיאַ מענטשן וואס טאָן ניט זאָרגן פיל וועגן גיינינג וואָג.

עס איז וויכטיק פֿאַר זיי צי די עסנוואַרג איז פון גוט קוואַליטעט אָדער נישט. איז די עסן וואָס זיי עסן געזונט אָדער ריין? זיי קענען גאָרנישט עסן ווייַל פון זייער באַנעמעניש.

צום באַדויערן, די מעדיע און קאַנפליקטינג דייאַטערי רעקאַמאַנדיישאַנז אויך ביישטייערן צו די פּרעוואַלאַנס פון דעם דיסאָרדער.

וואָס ז אָרטאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ?

איר אָנהייבן אַ דיעטע צו פאַרלירן וואָג און זיין כעלטיער, און איר קען ווערן צו אַבסעסט מיט געזונט עסן.

אין פאַקט, די סיבות פון דעם קרענק זענען נישט גאָר באַוווסט. עס איז נישט אַ פּלאַץ פון פאָרשונג אויף די סיבות פון דעם עסן דיסאָרדער.

עס איז געדאַנק אַז בלויז אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער, דאָס איז, באַנעמעניש, איז טריגערד דורך טנאָים אַזאַ ווי יגזיסטינג עסן דיסאָרדערס.

אנדערע ריזיקירן סיבות אַרייַננעמען פּערפעקשאַניזאַם, הויך דייַגעס און עס זענען סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי צו זיין אָוווערלי קאַנטראָולד.

פאַרשידן שטודיום האָבן געפֿונען אַז מענטשן וואָס זענען אויך ינוואַלווד אין די כעלטקער אינדוסטריע זענען אין אַ העכער ריזיקירן פון קאַנטראַקטינג דעם קרענק.

ווי טוט אָרטאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ אַנטוויקלען?

אָרטהאָרעקסיאַעס איז אַ ביסל שווער צו ויסטיילן צווישן אַ געזונט דיעטע און אַ געזונט דיעטע. דעריבער, עס איז נישט באקאנט ווי פּראָסט די דיסאָרדער איז.

עס פּאָפּס אַרויף ערגעץ, אין קיין סיטואַציע. ווען איר זען אַ פרייַנד וואָס האט פאַרלאָרן וואָג אָדער האָבן מיטאָג מיט דיין פרענדז, איר פּלוצלינג פילן יופאָריק. orthorexia nervosa עס קען זיין אַ פאַרגעניגן.

אַדווערס ינווייראַנמענאַל טנאָים אויך צינגל דעם קרענק. אָבער, קאַמפּערד מיט אנדערע עסן דיסאָרדערס orthorexia nervosaווייניקער ריזיקירן פון געטינג געכאפט.

פּראָסט ביכייוויערז געזען אין מענטשן מיט orthorexia nervosa

- דיגעסטיווע פּראָבלעמס, געזונט פּראָבלעמס אַזאַ ווי אַזמאַ, נידעריק שטימונג, דייַגעס, אַבסעסיוו זאָרג

ויסמיידן עסנוואַרג מיט דעם געדאַנק אַז עסנוואַרג קען פאַרשאַפן אַלערדזשיז אָן מעדיציניש עצה

- פאַרגרעסערן אין קאַנסאַמשאַן פון ערבאַל מעדאַסאַנז, ערבאַל ביילאגעס און פּראָביאָטיק עסנוואַרג

- דיקריסט עסנוואַרג ברירות קאַנסומד מיט דער געדאַנק פון זייַענדיק קראַנק

- אַנריזאַבאַל דייַגע וועגן עסנוואַרג צוגרייטונג טעקניקס, אָנטרייַבן צו וואַשן און ריין עסנוואַרג ונ דורך

- געפילן פון שולד ווען דיוויייטינג פון דייאַטערי כּללים

- געוואקסן צייט צו טראַכטן וועגן עסנוואַרג און אָוווערספּענדינג אויף עסנוואַרג ברירות.

- מאַכן די ווייַטער טאָג ס מאָלצייַט פּלאַן אין שטייַגן

- דער געדאַנק פון קריטיקירן די וואס זענען נישט מאַטיקיאַלאַס וועגן געזונט עסן

- בלייַבן אַוועק פון פריינט און משפּחה מיטגלידער וואָס טאָן ניט טראַכטן ווי זיך וועגן עסנוואַרג

- אַוווידינג עסנוואַרג צוגעגרייט דורך אנדערע

- אַוווידינג געזעלשאַפטלעך אַקטיוויטעטן ינוואַלווינג מילז פֿאַר מורא פון דיסראַפּטינג עסן געוווינהייטן

- ווערסאַנינג דעפּרעסיע און דייַגעס שטאַטן

וואָס זענען די סימפּטאָמס פון אָרטהאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ?

אָרטאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ מענטשן מיט צוקערקרענק זענען פיואַלד דורך די פאַרלאַנג צו עסן ריין, געזונט פודז און אַבסעסט וועגן גאנץ דערנערונג אלא ווי אַ ידעאַל וואָג.

אָרטהאָרעקסיאַ אָפּזאָגן צו עסן קיין אַנכעלטי אָדער ומריין עסנוואַרג, אַזאַ ווי קינסטלעך סוויטאַנערז, קאָלערינג אָדער פּראַזערוואַטיווז, פעט, צוקער אָדער זאַלץ, פּעסטאַסיידז, דזשאַנעטיקלי מאַדאַפייד אָרגאַניזאַמז, כייַע אָדער מילכיק פּראָדוקטן.

כאָטש דאָס איז אַ נאָרמאַל צוגאַנג צו עסנוואַרג פֿאַר עטלעכע מענטשן, יענע מיט אָרטאָרעקסיאַעס איז אויך אַבסעסיוו און יגזאַדזשערייטיד. סימפּטאָמס פון orthorexia nervosa עס איז ווי גייט:

- אַבסעסיוו געדאנקען אַז די עסן געגעסן קענען אָנמאַכן פאַרשידן חולאתן,

- שטרענג באַגרענעצן די פאַרשיידנקייַט פון עסנוואַרג, ווייַל עס איז געדאַנק צו זיין אַנכעלטי,

- ניצן באַטייטיק אַמאַונץ פון פּראָביאָטיקס, ערבאַל מעדאַסאַנז און אנדערע ביילאגעס וואָס זענען געדאַנק צו האָבן געזונט יפעקץ אויף דעם גוף,

- אַבסעסיוו קאַנסערנז וועגן עסנוואַרג צוגרייטונג, עסנוואַרג וואַשינג טעקניקס און סטעראַליזיישאַן פון קיילים,

- דערפאַרונג שטאַרק עמאָציאָנעל ריאַקשאַנז צו עסנוואַרג, אַזאַ ווי: 

• צופֿרידנקייט און גליק מיט ריין, געזונט, ריין עסנוואַרג
• געפילן פון שולד ווען קאַנסומינג פודז וואָס זענען נישט געהאלטן געזונט און ריין
• דו זאלסט נישט פאַרברענגען צו פיל צייט צו טראַכטן וועגן עסנוואַרג קאַנסאַמשאַן
• קעסיידער ימפּרוווד מאָלצייַט פּלאַנירונג, געפילן פון שולד און אומצופרידנקייט ווען מילז זענען נישט פּלאַננעד אין שטייַגן
• דו זאלסט נישט קריטיקירן און ריכטער די וואס טאָן ניט נאָכגיין געזונט, ריין עסן פּלאַנז
• ויסמיידן עסן אַוועק פון שטוב
• ויסמיידן עסנוואַרג געקויפט אָדער צוגעגרייט דורך אנדערע
• האַלטן דיסטאַנסע פון ​​פרענדז און משפּחה מיטגלידער וואָס טאָן ניט טיילן גלויבן וועגן עסנוואַרג
• דעפּרעסיע
• דייַגעס
• שטימונג
• זינען פון בושה
• האס זיך נישט
• סאציאלע איזאלאציע

צי איך האָבן אָרטאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ?

באַטראַכטן די ענטפֿערס צו די שאלות אונטן. אויב דיין ענטפֿערס זענען יאָ orthorexia nervosa איר קען האָבן אַ טענדענץ.

– באַזאָרגט וועגן עסנוואַרג און עסנוואַרג קוואַליטעט?

- צי איר טראַכטן צו פיל און לייגן צו פיל מי אין פּריפּערינג מילז?

- זענט איר קעסיידער יגזאַמאַנד די אַנכעלטי פּראָפּערטיעס פון פודז?

- זענט איר ינטוזיאַסטיק זוכן פֿאַר נייַע דיעטע רשימות?

- צי איר פילן שולדיק און זיך-שאָט ווען איר בלאָנדזשען פון דיין עסן פּאַטערנז?

- צי איר קאָנטראָל וואָס איר עסן?

- צי איר שטעלן דייאַטערי כּללים פֿאַר זיך?

ווי איז אָרטאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ דיאַגנאָסעד?

עס איז אַ ביסל שווער צו באַזונדער דעם קרענק פון אַ געזונט דיעטע. ווידער orthorexia nervosa עס זענען עטלעכע קרייטיריאַ פֿאַר פעסטקייַט.

1) געזונט עסן ווי אַ אַבסעסיוו פאָקוס

- אָבסעססיאָן מיט עסן געזונט גענוג צו פאַרשאַפן עמאָציאָנעל נויט

- גלויבן אין דערנערונג פֿאַר קאָמפּולסיוו ביכייוויערז און אַלגעמיין געזונט און פּריאַקיאַפּיישאַן מיט עס.

- דעוועלאָפּינג דייַגעס, מורא פון קראַנקייַט, פאַרפּעסטיקונג, נעגאַטיוו גשמיות סענסיישאַנז ווען זיך-ימפּאָוזד דייאַטערי כּללים זענען נישט נאכגעגאנגען.

- שטרענג ריסטריקשאַנז אַזאַ ווי געבן אַרויף אַלע עסנוואַרג גרופּעס איבער צייַט, פאסטן

2) ביכייווערז וואָס צעשטערן די טעגלעך לעבן

- מאַלנוטרישאַן, שטרענג וואָג אָנווער און אנדערע מעדיציניש קאַמפּלאַקיישאַנז

- פערזענלעכע פּראָבלעמס, ינאַביליטי צו אַדאַפּט זיך צו געזעלשאַפטלעך און געשעפט לעבן רעכט צו דיטיריעריישאַן אין קוואַליטעט פון לעבן.

- עמאָציאָנעל אָפענגיקייַט אויף גוף בילד, זיך-ווערט, זיך-אידענטיטעט

אַדווערס געזונט יפעקץ פון אָרטאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ

גשמיות יפעקץ

אָרטאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ כאָטש שטודיום אויף עס זענען לימיטעד, עס איז באקאנט אַז די קרענק ז עטלעכע מעדיציניש קאַמפּלאַקיישאַנז.

ריסטריקטיוו עסן קענען פירן צו מאַלנוטרישאַן און קאָנסעקווענט טנאָים אַזאַ ווי אַנעמיאַ און אַ אַבנאָרמאַל פּאַמעלעך האַרץ קורס.

צוזאמען מיט דעם, דיגעסטיווע פּראָבלעמס, סלאָוינג מאַטאַבאַליזאַם, כאָרמאָונאַל ימבאַלאַנסיז אויך פאַלן. די גשמיות קאַמפּלאַקיישאַנז קענען זיין לעבן-טרעטאַנינג און זאָל ניט זיין לייטלי גענומען.

פסיכאלאגישן יפעקץ

עסן געוווינהייטן פאַרערגערן איבער צייַט מענטשן מיט אָרטאָרעקסיאַ ווערט דיסאַפּויניד. ווען זייער זיך-באשאפן עסן פּאַטערנז זענען דיסראַפּטיד, זיי פילן שולדיק און האַס זיך.

דערצו, זיי פאַרברענגען רובֿ פון זייער צייט וואַנדערינג צי עסנוואַרג איז ריין און ריין. חוץ דעם, זיי פאַרברענגען זייער צייט מיט מעסטן עסנוואַרג און פּלאַנירונג זייער צוקונפֿט עסנוואַרג.

פרישע שטודיעס ווייזן אז מענטשן וואס פארנעמען זיך מיט אזעלכע יאגונגען האבן א שלעכטן זכּרון. אין דערצו, אַבסעסיוו מענטשן פאַרלאָזן צו סאָלווע די פראבלעמען וואָס זיי טרעפן אין טעגלעך לעבן.

סאציאל יפעקץ

מענטשן וואָס האָבן שטרענג כּללים וועגן געזונט עסן און עסנוואַרג האָבן שוועריקייט אין די געזעלשאַפטלעך לעבן.

זייערע געדאַנקען וועגן זייערע עסן געוווינהייטן און זייערע פּרווון אָנצוטאָן די דאָזיקע געדאַנקען אויף אַנדערע און זיך אַרײַנמישן מאַכן שווערע מענטשלעכע באַציִונגען.

אָרטהאָרעקסיאַמענטשן וואָס ליידן פון דעפּרעסיע אָפט יזאָלירן זיך פון געזעלשאַפטלעך לעבן. ווייַל זיי זען זיך ווי העכער ווי אנדערע מענטשן אין טערמינען פון געזונט עסן.

אָרטאָרעקסיאַ נערוואָוסאַ באַהאַנדלונג

אָרטהאָרעקסיאַדי קאַנסאַקווענסאַז פון עסן דיסאָרדערס קענען זיין ווי שטרענג ווי אנדערע עסן דיסאָרדערס און, אויב לינקס אַנטריטיד, קענען אָנמאַכן יריווערסאַבאַל שעדיקן צו געזונט.

אָרטהאָרעקסיאַדער ערשטער שריט צו באַקומען באַפרייַען פון עס איז צו דיאַגנאָזירן עס. דיאַגנאָסינג דעם עסן דיסאָרדער און זייַן יפעקץ אויף אַ מענטש 'ס וווילזייַן, געזונט און געזעלשאַפטלעך לעבן קענען זיין אַ ביסל פון אַ אַרויסרופן.

עס איז נייטיק פֿאַר דער מענטש צו אָננעמען דעם סיטואַציע און קלייַבן די באַהאַנדלונג דרך. הילף פון אַ דאָקטער, סייקאַלאַדזשאַסט אָדער דייאַטישאַן זאָל זיין געזוכט.

אָרטהאָרעקסיאַכאָטש די באַהאַנדלונג יפעקץ פון די מעדיצין זענען נישט סייאַנטיפיקלי באשטעטיקט, קאַגניטיוו נאַטור מאָדיפיקאַטיאָן איז אונטערגעשטראכן.

דורך צושטעלן בילדונג אויף סייאַנטיפיקלי גילטיק נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע, מענטשן זענען געפרוווט צו זיין געראטעוועט פון פאַלש דערנערונג גלויבן.

פֿאַרשטייט זיך, אַז געזונט עסן און אויסקלייבן געזונטע עסן איז זייער וויכטיק פֿאַר אונדזער אַלגעמיינער געזונט, אָבער דאָס זאָל מען נישט פֿאַרגעסן; עס איז אַ פייַן שורה צווישן געזונט עסן און עסן דיסאָרדערס.

דיין דאגות און אָבסעססיאָנס אָרטאָרעקסיאַלאז עס אויך נישט ווערן.