עס איז טאָמער איינער פון די מערסט וויידלי געניצט נאַטירלעך טריטמאַנץ צו פאַרשאַפן שלאָפן. עס איז אויך געניצט צו באַפרייַען געפילן פון דייַגעס און זאָרג, באַפרייַען מענאַפּאַוזאַל סימפּטאָמס און העכערן רוחניות אָפּרו.
אין דעם אַרטיקל "וואָס איז וואַלעריאַן", "וואָס זענען די בענעפיץ און האַרמס פון וואַלעריאַן", "זענען עס קיין זייַט יפעקס פון וואַלעריאַן" שאלות וועט זיין געענטפערט.
וואָס איז וואַלעריאַן וואָרצל?
וויסנשאפטלעכע נאמען "וואַלעריאַנאַ אָפפיסינאַליס", דער וואָס וואַלעריאַן וואָרצלעס איז אַ פאַבריק וואָס וואקסט אין אזיע און אייראָפּע. עס איז אויך דערוואַקסן אין די USA, טשיינאַ און אנדערע לענדער.
די בלומען פון די פאַבריק זענען געניצט סענטשעריז צוריק צו מאַכן פּאַרפום. דער וואָרצל טייל איז געניצט אין טראדיציאנעלן מעדיצין פֿאַר בייַ מינדסטער 2.000 יאָרן.
שטודיום אָנווייַזן אַז די קרייַטעכץ קענען העלפן גרינגער מאַכן באַזאָרגט געפילן וואָס שטייען אין ענטפער צו סטרעספאַל סיטואַטיאָנס.
א לערנען פון געזונט אַדאַלץ געגעבן שווער גייַסטיק טעסץ, וואַלעריאַן וואָרצל עס איז געפונען אַז די קאָמבינאַציע פון לימענע און לימענע ראַדוסאַז די געפיל פון דייַגעס.
אין אַדישאַן צו רידוסינג דייַגעס אין ענטפער צו אַקוטע דרוק, דער וואָרצל פון די פאַבריק איז אויך וווילטויק אין כראָניש טנאָים קעראַקטערייזד דורך באַזאָרגט ביכייוויערז אַזאַ ווי גענעראַליזעד דייַגעס דיסאָרדער אָדער אַבסעסיוו-קאַמפּאַלסיוו דיסאָרדער (OCD).
אין שטודיום, עס איז געווען סטייטיד אַז ווען די וואָרצל פון די פאַבריק איז גענומען ווי אַ העסאָפע, עס ימפּרוווז די קוואַליטעט און קוואַנטיטי פון שלאָפן, ווי געזונט ווי רידוסינג די צייט עס נעמט צו פאַלן שלאָפנדיק.
דאַנק צו זייַן קאַמינג פּראָפּערטיעס וואַלעריאַן וואָרצל, בייפּאָולער דיסאָרדער עס קענען אויך העלפן אין די באַהאַנדלונג.
ריליווז מענסטרואַל קראַמפּס
וואַלעריאַן וואָרצלזייַן ווייטיק-ריליווינג נאַטור קענען זיין געניצט צו באַפרייַען מענסטרואַל קראַמפּס. דער וואָרצל קענען רעדוצירן די שטרענגקייַט פון קראַמפּס. רעכט צו דער נאַטירלעך סודינג און אַנטיספּאַסמאָדיק נאַטור פון די וואָרצל, עס סאַפּרעסיז מוסקל ספּאַזאַמז און רילאַקסיז די מאַסאַלז.
לויט אַן שטודיע וואָס איז דורכגעפירט געוואָרן אין איראַן, קען דער וואָרצל באַרויקן יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז, דאָס הייסט קאַנטראַקשאַנז וואָס פירן צו שטרענג מענסטרואַל ווייטיק. עקסטראַקט פון וואַלעריאַן וואָרצלעס איז באשלאסן אַז עס ראַדוסאַז די סימפּטאָמס פון פּרעמענסטרואַל סינדראָום.
קען פאַרמינערן סימפּטאָמס פון מענאַפּאַוז
מענאַפּאַוזאין אַ לערנען פון פרויען אין די באַהאַנדלונג פון וואַלעריאַן עס זענען געווען באַטייַטיק רידאַקשאַנז אין די שטרענגקייַט פון הייס פלאַשיז בעשאַס די אַכט-וואָך באַהאַנדלונג צייַט.
וואַלעריאַן וואָרצלעס זאָל ניט זיין גענומען אין הויך דאָסעס מיט סאַבסטאַנסיז געניצט אין באַרועכץ אָדער אנדערע שלאָפן-ינדוסינג דרוגס.
ניצן די קרייַטעכץ מיט עטלעכע פון די סאַבסטאַנסיז קענען אָנמאַכן יבעריק דראַוזינאַס אָדער ווערסאַן דעפּרעסיע.
וואַלעריאַן וואָרצל עס קען אויך פּאַמעלעך די ברייקדאַון פון דרוגס דורך די לעבער, וואָס קענען פאַרשאַפן זיי צו בויען זיך אין דעם גוף אָדער מאַכן זיי ווייניקער עפעקטיוו.
דערצו, יונג קינדער, שוואַנגער אָדער ברעסטפידינג פרויען, רעכט צו פעלן פון זיכערקייַט אינפֿאָרמאַציע וואַלעריאַן וואָרצלזאָל ניט נוצן .
וויקנאַס
אָוווערדאָוס וואַלעריאַן וואָרצלקען פאַרשאַפן מידקייַט, ספּעציעל אין דער מאָרגן. עס קענען אָנמאַכן כעדייקס, מאָגן יבערקערן, גייַסטיק דאַלנאַס, האַרץ טנאָים, און אפילו ינסאַמניאַ אין עטלעכע מענטשן. באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אויב איר דערפאַרונג די סימפּטאָמס.
