קאַווע ינקריסיז דיין ענערגיע מדרגה און מאכט איר פילן ווייניקער מיד. די קאַפין סטימולאַנט געפונען אין קאַווע איז די מערסט וויידלי קאַנסומד סייקאָואַקטיוו מאַטעריע אין דער וועלט.
נאָך געטרונקען קאַווע קאַפיןאיז אַבזאָרבד אין די בלאַדסטרים. פון דאָרט עס איז טראַנסמיטטעד צו די מאַרך און די פירינג פון נוראַנז אין די מאַרך ינקריסיז.
קאַפין ינקריסיז די מדרגה פון אַדרענאַלאַן אין די בלוט. עס ינשורז די מעלדונג פון פאַטי אַסאַדז אין אַדאַפּאָוס געוועבן. דעריבער, עס איז וווילטויק צו טרינקען קאַווע אַ האַלב שעה איידער איר אָנהייבן צו געניטונג.
דער מאָגן איז דער אָרגאַן וואָס פּראַסעסאַז אַלע די עסנוואַרג קאַנסומד. בשעת פּערפאָרמינג דעם וויטאַל פונקציע, די מאָגן איז העכסט פּראָנע צו אַקיומיאַליישאַן פון טאַקסין.
קאַווע איז אַ ויסגעצייכנט סגולע וואָס העלפּס צו באַזייַטיקן אַלע די טאַקסאַנז אין די מאָגן דורך פּישעכץ. דייורעטיקאָפּשטעל; דאָס איז וואָס רובֿ מענטשן ורינירן מער אָפט נאָך טרינקט עטלעכע טעפּלעך קאַווע.
דעריבער, עס איז אַ ויסגעצייכנט טרינקען צו דעטאָקסיפי די מאָגן און מאַכן עס געזונט.
פּראַטעקץ קעגן גאַוט
גאַוטאיז אַ פאָרעם פון אַרטריט פֿאַרבונדן מיט אָנצינדונג און ווייטיק. גאַוט ז קריסטאַליזיישאַן און אַקיומיאַליישאַן פון יעריק זויער אין די דזשוינץ ווי אַ רעזולטאַט פון געוואקסן יעריק זויער לעוועלס אין די בלוט.
די הויך סומע פון אַנטיאַקסאַדאַנץ געפֿונען אין קאַווע העלפּס צו באַזייַטיקן וידעפדיק יעריק זויער און באטייטיק ריליווז סימפּטאָמס פון גאַוט. מענטשן וואָס טרינקען קאַווע קעסיידער האָבן אַ 57% נידעריקער ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג גאַוט.
קאַווע פּראַמאָוץ לאָנדזשעוואַטי
עס זענען שטודיום וואָס ינדיקייץ אַז די ריזיקירן פון פּלוצעמדיק טויט איז נידעריק אין קאַווע טרינקערז. אַ לאַנג לעבן אַווייץ איר מיט קאַווע.
בענעפיץ פון קאַווע פֿאַר הויט
רידוסיז סעללוליטע פאָרמירונג
קאַווע קענען העלפן רעדוצירן די אויסזען פון סעללוליטע אויף די הויט. עס ראַדוסאַז סעללוליטע דורך דילייטינג בלוט כלים אונטער די הויט און ימפּרוווינג קוילעלדיק בלוט לויפן.
עס האט אַן אַנטי-יידזשינג ווירקונג
ראַבינג קאַווע גלייַך אויף די הויט קענען העלפן רעדוצירן די אויסזען פון זונשייַן, רעדנאַס און פייַן שורות.
פּריווענץ הויט ראַק
קאַווע איז אַ רייַך מקור פון וויטאַמין ב 3 (ניאַסין), דאַנק צו די ברייקדאַון פון אַ וויכטיק קאַמפּאַונד גערופן טריגאָנעלינע.
אָבער, טריגאָנעלינע איז צעבראכן אַראָפּ אין ניאַסין נאָך קאַווע בינז זענען ראָוסטיד. לויט די הויט ראַק וויקיפּעדיע, ניאַסין קען זיין נוציק אין פּרעווענטינג ניט-מעלאַנאָומאַ הויט קאַנסערץ.
שטיצט אַקני באַהאַנדלונג
אין די פאַל פון ווונדז אָדער אָפט הויט ינפעקשאַנז, רעגולער קאַווע קאַנסאַמשאַן קענען העלפן קאַמבאַט פּראָבלעמס געפֿירט דורך שעדלעך באַקטיריאַ. די CGAS אין קאַווע האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטי-באַקטיריאַל פּראָפּערטיעס.
קאַמביינד מיט די נאַטירלעך עקספאָולייישאַן פון קאַווע גראָונדס, אַלע די בענעפיץ קענען קאַלעקטיוולי קעמפן אַקני.
ראַדוסאַז טונקל קרייזן אונטער די אויגן
Kאיר קענען אויך העלפן צו מייַכל פאַרביסן טונקל קרייזן אונטער די אויגן. דאָס איז ווייַל די קאַפין אינהאַלט אין קאַווע איז געדאַנק צו העלפֿן פאַרגרעסערן בלוט כלים, וואָס קאַנטריביוץ צו טונקל קרייזן.
די זעלבע אַנטי-יידזשינג בענעפיץ פון קאַווע קענען אויך זיין געוויינט פֿאַר נאָך-זון זאָרגן. די וויכטיק זאַך דאָ איז צו נעמען קעיר פון די זונבראַנד הויט אין אַזאַ אַ וועג אַז עס רילאַקסיז.
אָבער, די בענעפיץ פון קאַפין אין טערמינען פון וואָג אָנווער זענען אויך געלערנט. עס איז זאָגן אַז קאַפין סטימיאַלייץ מאַטאַבאַליזאַם און סאַפּרעסיז אַפּעטיט.
קאַווע כּולל סטימיאַלאַנץ
קאַווע קערנאַלזפילע בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין עס ווערן די לעצט טרינקען.
עטלעכע קענען ווירקן מאַטאַבאַליזאַם:
קאַפין: דער הויפּט סטימולאַנט פון קאַווע.
טהעאָבראָמינע: די הויפּט סטימולאַנט אין קאַקאַאָ; עס איז אויך געפונען אין קלענערער אַמאַונץ אין קאַווע.
טהעאָפיללין: אן אנדער סטימולאַנט געפונען אין קאַקאַאָ און קאַווע; עס איז געניצט צו מייַכל אַזמאַ.
טשלאָראָגעניק זויער: עס איז איינער פון די הויפּט בייאַלאַדזשיקלי אַקטיוו קאַמפּאַונדז אין קאַווע; עס קענען העלפן פּאַמעלעך די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ.
די מערסט וויכטיק פון די איז קאַפין, וואָס איז זייער שטאַרק און האט שוין דורכגעקאָכט.
קאַפין סענדז דירעקט סיגנאַלז צו פעט סעלז, סטימיאַלייטינג די נערוועז סיסטעם צו פאַרברענען פעט. קאַפין מאכט די פריי פאַטי אַסאַדז אין די בלוט בנימצא, אַלאַוינג די פעט געוועבן צו פאַרברענען.
קאַווע ספּידז אַרויף מאַטאַבאַליזאַם
מעטאַבאַליק קורס איז די נומער פון קאַלאָריעס פארברענט אין מנוחה. א הויך מעטאַבאַליק קורס איז אַ וויכטיק פאַקטאָר אין וואָג אָנווער.
שטודיום שטיצן אַז קאַווע ינקריסיז די מעטאַבאַליק קורס מיט 3-11%. פאַרגרעסערן די מעטאַבאַליק קורס מיטל אַז פעט איז פארברענט פאַסטער.
אין דער זעלביקער צייט, שטודיום ווייַזן אַז קאַפין ימפּרוווז געניטונג פאָרשטעלונג מיט 11-12%. פֿאַר דעם סיבה, עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען קאַווע אַ האַלב שעה איידער איר אָנהייבן די געניטונג.
קאַפין ראַדוסאַז אַפּעטיט
קאַפין קענען העלפן רעדוצירן אַפּעטיט.
אַפּעטיט איז קאַנטראָולד דורך פילע פאַרשידענע סיבות, אַרייַנגערעכנט די נוטרישאַנאַל זאַץ פון מילז, כאָרמאָונז און טעטיקייט לעוועלס. טרינקט קאַפין קאַווע, די הונגער האָרמאָנע ghrelin קענען רעדוצירן לעוועלס.
אַדדיטיאָנאַללי, פאָרשונג ווייזט אַז טרינקט קאַפינאַטעד קאַווע קענען רעדוצירן די נומער פון קאַלאָריעס איר קאַנסומד איבער דעם טאָג קאַמפּערד צו נישט טרינקט עס.
עס וויקאַנז אין די לאַנג לויפן
קאַפין פּראַמאָוץ פעט ברענען דורך ינקריסינג די מעטאַבאַליק קורס אין די קורץ טערמין. אבער דאָ איך ווילן צו ציען ופמערקזאַמקייַט צו אַ קליין דעטאַל. מענטשן אַנטוויקלען ימיונאַטי צו די יפעקס פון קאַפין איבער צייַט.
אין אנדערע ווערטער, די פעט ברענען ווירקונג פון קאַפין קען פאַרמינערן אין יענע וואס טרינקען קאַווע פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אין די לאַנג לויפן, עס קען נאָר האָבן די פאלגענדע ווירקונג: איר קענען פאַרלירן וואָג גרינגער ווייַל עס טורנס אַוועק דיין אַפּעטיט.
למשל; אויב איר טרינקען קאַווע אַנשטאָט פון הויך-קאַלאָריע בעוורידזשיז, איר וועט באַקומען בייַ מינדסטער 200 קאַלאָריעס ווייניקער. אין דעם פאַל, קאַפין קענען זיין עפעקטיוו אין וואָג אָנווער אין טערמינען פון רידוסינג קאַלאָריע ינטייק.
אין סדר צו נוץ פון די יפעקץ פון קאַפין אין די לאַנג טערמין, איר קענען טרינקען קאַווע פֿאַר 2 וואָכן און נעמען אַ ברעכן פֿאַר צוויי וואָכן.
די האַרמס פון טרינקט צו פיל קאַווע
כאָטש די בענעפיץ פון קאַווע זענען ינומעראַבאַל, עס זענען עטלעכע נעגאַטיוו יפעקץ פון טרינקט צו פיל קאַווע.
קאַפין איז געפונען צו פאַרשאַפן עטלעכע שעדלעך געזונט טנאָים, ספּעציעל אין מענטשן וואָס זענען שפּירעוודיק צו קאַפין.
- ווייַל קאַווע איז זייער זויער, עס ז ברענעניש און אַסידאַטי. דאָס איז איינער פון די פּראָסט נעגאַטיוו יפעקס פון קאַווע. קאַווע איז אויך געפונען צו פאַרשאַפן מאָגן אַלסערז דורך דאַמידזשינג די ונטערשלאַק פון די מאָגן און געדערעם.
- כאָטש קאַפין איז אַ פאָלקס שטימונג ענכאַנסער, עס איז אויך לינגקט צו געוואקסן לעוועלס פון דרוק כאָרמאָונז אין דעם גוף. דעם ז ומרויק און דייַגעס.
- קאַווע איז אַ ויסגעצייכנט דייורעטיק, אָבער ווען קאַנסומד אין וידעפדיק, עס קען פאַרשאַפן דיכיידריישאַן און מידקייַט. עס קענען אַרייַנציען נעץ פון די הויט און גרונט הויט דריינאַס און ראַפנאַס.
- קאַפין איז איינער פון די לידינג סיבות פון ינסאַמניאַ, ווייַל עס ינקריסיז אַלערטנאַס. עס איז רעקאַמענדיד צו טרינקען די לעצטע גלעזל פון קאַווע בייַ מינדסטער 6 שעה איידער בעדטיים.
- עטלעכע מענטשן זענען מער שפּירעוודיק צו קאַפין. מענטשן וואס טאָן ניט קעסיידער פאַרנוצן קאַווע וועט זיין מער שפּירעוודיק צו די יפעקץ פון קאַפין.
צו פאַרלירן וואָג אין אַ געזונט וועג, איר זאָל פאָקוס אויף אַ געהעריק דיעטע פּראָגראַם און געניטונג. אויב איר לייגן קאַווע צו דעם פּראָגראַם, איר וועט מאַכן עס גרינגער צו פאַרלירן וואָג.
