וואָס זענען אַפּעטיט סאַפּרעסינג געוויקסן? וואָג לאָס גואַראַנטעעד

עס זענען פילע וואָג אָנווער פּראָדוקטן אויף דעם מאַרק. די פאַרשטיקן אַפּעטיט, ינכיבאַט די אַבזאָרפּשאַן פון עטלעכע נוטריאַנץ און פאַרגרעסערן די נומער פון קאַלאָריעס פארברענט. די סלימינג פּראָדוקטן אַפּעטיטלעך געוויקסן געמאכט ניצן.

נוטרישאַנאַל ביילאגעס באקומען פון נאַטירלעך געוויקסן, וואָס האַלטן איר פול און העלפן איר עסן ווייניקער, העלפן איר פאַרלירן וואָג. אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט הערבס זאל ס אָפּשאַצן וואָס די נוטרישאַנאַל ביילאגעס באקומען פון די געוויקסן זענען און זייער יפעקץ אויף וואָג אָנווער.

וואָס זענען אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט הערבס?

פענוגרעעק

• פענוגרעעקכּולל סאַליאַבאַל און ינסאַליאַבאַל פיברע. רובֿ פון די פיברע עס כּולל גאַלאַקטאָמאַננאַן, אַ וואַסער-סאַליאַבאַל פיברע.
• דאַנק צו זייַן הויך פיברע צופרידן, עס באַלאַנסאַז בלוט צוקער. עס לאָווערס קאַלעסטעראַל. ווייַל פון די פֿעיִקייטן אַפּעטיטלעך געוויקסןאיז פון.
• פענוגרעק עמפּטייז די מאָגן סלאָולי. עס דילייז די אַבזאָרפּשאַן פון קאַרבאָוכיידרייץ און פעט. דעם ראַדוסאַז אַפּעטיט און באַלאַנסאַז בלוט צוקער.
• שטודיום האָבן געוויזן אַז פענוגרעק איז זיכער און האט ווייניק אָדער קיין זייַט יפעקס.

וויאזוי צו ניצן?

פענוגרעק זאמען: אָנהייבן מיט 2 גראַמז און פאַרגרעסערן צו 5 גראַמז ווי טאָלעראַטעד.

קאַפּסל: אָנהייבן מיט אַ דאָזע פון ​​0.5 גראַמז און פאַרגרעסערן אַרויף צו 1 גראַם נאָך אַ ביסל וואָכן אויב איר טאָן ניט דערפאַרונג קיין זייַט יפעקס.

גלוקאָמאַננאַן

• איינער פון די מערסט באַוווסט סאַליאַבאַל פייבערז גלוקאָמאַננאַןעס איז זייער עפעקטיוו אין לוזינג וואָג. עס ראַדוסאַז אַפּעטיט און עסנוואַרג ינטייק.
• די וואָלומיזינג שטריך פון גלוקאָמאַננאַן ינקריסאַז זאַטקייַט און סלאָוז אַראָפּ מאָגן עמפּטיינג.
• גלוקאָמאַננאַן איז געהאלטן זיכער. עס איז געזונט טאָלעראַטעד. אָבער, עס יקספּאַנדז איידער ריטשינג די מאָגן. דעם ינקריסאַז די ריזיקירן פון דראַונינג. דעריבער, עס איז וויכטיק צו נעמען עס מיט 1-2 ברילן פון וואַסער אָדער אנדערע פליסיק.

וויאזוי צו ניצן?

אָנהייבן מיט 15 גראַם דריי מאָל אַ טאָג, 1 מינוט צו 1 שעה איידער יעדער מאָלצייַט.

Gymnema sylvestre

• Gymnema sylvestre, העלפט צו פאַרלירן וואָג. ווייַל אַפּעטיטלעך געוויקסןאיז פון.

• עס ראַדוסאַז זיס קרייווינגז דאַנק צו זייַן אַקטיוו ינגרידיאַנץ באקאנט ווי גימנעמיק אַסאַדז. 
• שטענדיק נעמען די העסאָפע מיט עסנוואַרג, ווי מילד מאָגן יבערקערן קען פּאַסירן אויב גענומען אויף אַ ליידיק מאָגן.

וויאזוי צו ניצן?

קאַפּסל: 100 מג XNUMX-XNUMX מאל אַ טאָג.

שטויב: אויב קיין זייַט יפעקס זענען באמערקט, אָנהייבן מיט 2 גראַמז און פאַרגרעסערן אַרויף צו 4 גראַמז.

טיי: קאָכן פֿאַר 5 מינוט און אַראָפאַנג פֿאַר 10-15 מינוט איידער טרינקט.

Griffonia Simplicifolia (5-הטפּ)

• גריפפאָניאַ סימפּליסיפאָליאַעס איז די פאַבריק וואָס איז דער גרעסטער מקור פון 5-הידראָקסיטריפּטאָפאַן (5-הטפּ). 
• 5-HTP איז אַ קאַמפּאַונד וואָס איז קאָנווערטעד צו סעראַטאָונין אין דעם מאַרך.
• אַ פאַרגרעסערן אין סעראַטאָונין לעוועלס סאַפּרעסיז אַפּעטיט.
• 5-HTP העלפּס מיט וואָג אָנווער דורך רידוסינג קאַרבאָוכיידרייט ינטייק און הונגער לעוועלס. 
• לאנג-טערמין נוצן פון 5-HTP העסאָפע קען פאַרשאַפן עקל.

וויאזוי צו ניצן?

Griffonia simplicifolia פאַבריק עס איז גענומען מיט 5-HTP העסאָפע. דאָסעס פֿאַר 5-HTP קייט פון 300-500 מג, גענומען אַמאָל טעגלעך אָדער אין צעטיילט דאָסעס. עס איז רעקאַמענדיד צו נעמען עס מיט עסנוואַרג צו רעדוצירן אַפּעטיט.

caralluma fimbriata

• caralluma fimbriata, אַפּעטיטלעך געוויקסןאיז אן אנדער איינער פון. 
• קאַמפּאַונדז אין דעם פאַבריק רעדוצירן קאַרבאָוכיידרייט ינטייק און פאַרשטיקן אַפּעטיט. עס ינקריסאַז סעראַטאָונין סערקיאַליישאַן אין דעם מאַרך.
• עס גיט אַ באַטייטיק רעדוקציע אין טאַליע אַרומנעם און גוף וואָג.
• caralluma fimbriata דער עקסטראַקט האט קיין דאַקיומענטאַד זייַט יפעקס.

וויאזוי צו ניצן?

עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַ דאָזע פון ​​​​500 מג צוויי מאָל פּער טאָג פֿאַר בייַ מינדסטער איין חודש.

עקסטראַקט פון גרין טיי

• גרינע טייעס איז אַ קאַמפּאַונד פון קאַפין און קאַטעטשין וואָס קאַנטריביוץ צו זייַן וואָג אָנווער פּראָפּערטיעס.
• קאַפין איז אַ גוט סטימולאַנט וואָס ינקריסיז פעט ברענען און סאַפּרעסיז אַפּעטיט.
• קאַטעטשינס, ספּעציעל עפּיגאַללאָקאַטעטשין גאַלאַט (EGCG), פאַרגיכערן מאַטאַבאַליזאַם.
• גרין טיי איז זיכער אין דאָסעס פון אַרויף צו 800 מג פון EGCG. 1.200 מג און מער קען פאַרשאַפן עקל.

וויאזוי צו ניצן?

די רעקאַמענדיד דאָוסאַדזש פֿאַר גרין טיי, וועמענס הויפּט ינגרידיאַנט איז נאָרמאַל EGCG, איז 250-500 מג פּער טאָג.

גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ

• גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ גאַרסיניאַ גומי-גוטאַ עס קומט פון אַ פרוכט גערופן . די שאָלעכץ פון דעם פרוכט כּולל הידראָקסיסיטריק זויער (הקאַ), וואָס האט וואָג אָנווער פּראָפּערטיעס.
• מענטשלעך שטודיום ווייַזן אַז גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ איז עפעקטיוו אין רידוסינג אַפּעטיט און ינכיבאַטינג פעט פּראָדוקציע.
• גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ איז זיכער אין אַ טעגלעך דאָזע פון ​​2,800 מג פון הקאַ. עטלעכע זייַט יפעקץ אַזאַ ווי קאָפּווייטיק, הויט ויסשיט און מאָגן יבערקערן זענען אויך געמאלדן.

וויאזוי צו ניצן?

גאַרסיניאַ קאַמבאָגיאַ איז רעקאַמענדיד אין דאָסעס פון 500 מג הקאַ. עס זאָל זיין גענומען 30-60 מינוט איידער מילז.

Yerba mate

• Yerba mateגעבוירן אין דרום אַמעריקע אַפּעטיטלעך געוויקסןפון. עס גיט ענערגיע.
• כייַע שטודיום האָבן געוויזן אַז קאַנסומינג יערבאַ מאַטע איבער אַ 4-וואָך צייט באטייטיק ראַדוסאַז עסנוואַרג ינטייק און אַידז וואָג אָנווער.
• Yerba mate איז זיכער און טוט נישט גרונט ערנסט זייַט יפעקס.

וויאזוי צו ניצן?

טיי: 3 טעפּלעך פּער טאָג (330 מל יעדער).

שטויב: 1 צו 1.5 גראַמז פּער טאָג.

קאַווע

• קאַוועאיז איינער פון די מערסט קאַנסומד בעוורידזשיז אין דער וועלט.
• פאָרשונג אויף דעם טעמע ווייזט אַז עס קען העלפן מיט וואָג אָנווער דורך ברענען פעט און קאַלאָריעס און ינקריסינג פעט ברענען.
• אין דערצו, קאַווע ראַדוסאַז אַפּעטיט. דעריבער, עס העלפט צו פאַרלירן וואָג.
• 250 מג אָדער מער פון קאַפין קען פאַרגרעסערן בלוט דרוק אין עטלעכע מענטשן. יענע וואס זענען שפּירעוודיק צו די יפעקס פון קאַפין זאָל פאַרנוצן עס מיט וואָרענען.

וויאזוי צו ניצן?

איין גלעזל פון קאַווע כּולל בעערעך 95 מג פון קאַפין. א דאָוסאַדזש פון 200 מג פון קאַפין, אָדער וועגן צוויי טעפּלעך פון רעגולער קאַווע, איז אָפט געניצט פֿאַר וואָג אָנווער. 

אַפּעטיט סאַפּרעסאַנט הערבסאויב איר נוצן עס ווי דיסקרייבד אויבן, עס וועט העלפן איר אין דיין וואָג אָנווער פּראָצעס.

מקור: 1