בענעפיץ און האַרמס פון סטינגינג קראָפּעווע

טויט קראָפּעווע ( ורטיקאַ דיאָיקאַ ) איז געניצט אין ערבאַל מעדיצין זינט אלטע צייטן. די אלטע עגיפּטיאַנס געניצט עס צו מייַכל אַרטריט און נידעריקער צוריק ווייטיק, בשעת רוימער זעלנער ריזאָרטיד צו דעם קרייַטעכץ צו העלפן האַלטן זיי וואַרעם.

מיט וויסנשאפטלעכע נאָמען ורטיקאַ דיאָיקאַלאַטייַן וואָרט טייַטש "צו פאַרברענען" פון די יו קומט ווייַל קראָפּעווע בלאַט ז אַ צייַטווייַליק ברענען געפיל אויף קאָנטאַקט.

די בלעטער האָבן האָר-ווי סטראַקטשערז וואָס זענען ווייטיקדיק און גרונט יטשינג, רעדנאַס און געשווילעכץ.

אין דעם טעקסט "וואָס איז קראָפּעווע", "וואָס זענען די בענעפיץ פון קראָפּעווע", "שאַרמז פון קראָפּעווע", "וואָס איז גוט פֿאַר קראָפּעווע" ווי אינפֿאָרמאַציע וועגן קראָפּעווע איר וועט באַקומען.

וואָס איז קראָפּעווע?

די פאַבריק קענען וואַקסן צו וועגן 1 צו 2 עם הויך אין סאַמערז און האט וויידספּרעד, העל געל וואָרצל סטעמס און צווייגן.

עס זענען זייער דין כערז און האָר-ווי סטראַקטשערז אַרום די סטעם און בלעטער פון די פאַבריק, און ווען זיי זענען גערירט, עס גיט אַ געפיל פון ווייטיק און יטשינג.

דאס איז ווו דער נאָמען פון די פאַבריק קומט פון. דעם נאָמען איז געגעבן ווייַל מיר פילן ביטאַן ווען מיר קומען אין קאָנטאַקט מיט אים. דעם קרייַטעכץ איז פול פון נוטריאַנץ ווייַטער פון ווייטיקדיק און זייער וווילטויק פֿאַר דעם גוף. איצט קראָפּעווע נוטרישאַנאַל ווערטזאל ס זען וואָס.

סטינגינג קראָפּעווע נוטרישאַנאַל ווערט

קראָפּעווע בלאַט און זייַן וואָרצל צושטעלן אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט:

וויטאַמינס: וויטאַמינס א, C און ק, ווי געזונט ווי פאַרשידן ב וויטאַמינס

מינעראַלס: קאַלסיום, פּרעסן, מאַגניזיאַם, פאַספעראַס, פּאַטאַסיאַם און סאָדיום

אָילס: לינאָלעיק זויער, לינאָלעניק זויער, פּאַלמיטיק זויער, סטעאַריק זויער און אָלעיק זויער

אַמינאָ אַסאַדז: אַלע יקערדיק אַמינאָ אַסאַדז

פּאָליפענאָלס: קאַעמפּפעראָל, quercetin, קאַפין זויער, קאָומאַרין און אנדערע פלאַוואָנאָידס

פּיגמאַנץ: ביתא קעראַטין, לוטעין, לוטאָקסאַנטהין און אנדערע קאַראָטענאָידס

עס איז אויך נידעריק אין קאַלאָריעס און נידעריק אין פעט. עס איז אַ גוט מקור פון טשלאָראָפילל און טאַננין.

פילע פון ​​די נוטריאַנץ אַקט ווי אַנטיאַקסאַדאַנץ אין דיין גוף. אַנטיאַקסאַדאַנץזענען מאַלאַקיולז וואָס העלפֿן באַשיצן אייער סעלז קעגן די שעדיקן פון פריי ראַדאַקאַלז.

די שעדיקן געפֿירט דורך פריי ראַדאַקאַלז איז לינגקט צו יידזשינג ווי געזונט ווי ראַק און אנדערע שעדלעך חולאתן. שטודיעס, קראָפּעווע עקסטראַקטווייזט אַז עס קענען פאַרגרעסערן בלוט אַנטיאַקסאַדאַנט לעוועלס.

Benefits פון סטינגינג קראָפּעווע

Benefits פון קראָפּעוועבאקאנט זינט די מיטל עלטער. זייַן וואָרצל, בלעטער, זאמען און בלומען אַלע האָבן פאַרשידענע בענעפיץ און זענען געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון חולאתן.

די בענעפיץ פון סטינגינג קראָפּעווע פֿאַר הויט

אונדזער הויט לאַרגעלי דיטערמאַנז אונדזער אויסזען. טויט קראָפּעווע געוויקס עס העלפט צו דערגרייכן פלאָלאַס הויט.

אַקני באַהאַנדלונג

דאַר בלעטער אַקני און איז געניצט ויסווייניק און טאָפּיקאַללי צו מייַכל באַמליינז. עס איז געניצט ניט בלויז אין רידוסינג אַקני אָבער אויך ווי אַ הויט שטאַרקעכץ פֿאַר ייליק, אַקני-פּראָנע הויט ווי עס טוט נישט לאָזן קיין סקאַרס אָדער באַמליינז.

פערמינג פּראָפּערטיעס

טויט קראָפּעווע עקזעמאַעס האט אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס וואָס העלפֿן צו מייַכל הויט טנאָים אַזאַ ווי ינסעקט ביטעס און טשיקענפּאָקס. עקסטראַקט אָדער ייל געמיש צוגעגרייט מיט בלעטער, עקזעמאַ באַהאַנדלונג קענען זיין געווענדט טאָפּיקאַללי.

אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס

דעם קרייַטעכץ האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס און קענען זיין געניצט צו מייַכל הויט ברענט און רעדוצירן ברענען סקאַרס.

עקזעמאַ באַהאַנדלונג

קעסיידער קראָפּעווע טיי קאַנסומינג עס העלפּס צו היילן פילע פאַרביסן הויט חולאתן, אַרייַנגערעכנט עקזעמאַ.

טרינקען אַ גלעזל פון דעם טיי אַ טאָג וועט רייניקן דיין גוף פון טאַקסאַנז און מאַכן איר שיין. איר קענען אויך צולייגן דעם צומיש פון דעם קרייַטעכץ טאָפּיקאַללי פֿאַר שנעל היילונג פון די פּאַטשי ויסשיט וואָס אַקאַמפּאַניז עקזעמאַ.

די בענעפיץ פון סטינגינג קראָפּעווע פֿאַר האָר

ווי עס קיורז פאַרשידן האָר פּראָבלעמס סטינגינג קראָפּעווע בענעפיץ פֿאַר האָר קריייץ אַ לאַנג רשימה. דאָ זענען די בענעפיץ ...

האָר אָנווער

קראָפּעווע האָר ניצן עס צו קאַמבאַט פלאַקינג איז איינער פון די אָולדאַסט טריטמאַנץ. קראָפּעווע ייל א גוט סקאַלפּ מאַסאַזש וועט זיין עפעקטיוו קעגן האָר אָנווער.

האָר ריגראָוט

דעם קרייַטעכץ ניט בלויז העלפט אין דעם קאַמף קעגן האָר אָנווער, אָבער אויך העלפּס האָר ריגראָוט.

קראָפּעווע בלאַט עס איז רייַך אין סיליקאַ און שוועבל. די העלפן מאַכן האָר שיניער און כעלטיער.

קראָפּעווע עקסטראַקט און רינסינג מיט וואַסער רעזולטאטן אין ריגראָוט פון פאַרפאַלן האָר און אויך העלפט ומקערן די אָריגינעל האָר קאָלירן.

פייטינג שופּן

קאָקאָסנוס בוימל אָדער טרוקן געמישט מיט זענעפט בוימל קראָפּעווע בלאַט מאַסאַזשינג די סקאַלפּ מיט שופּן און לאָזן עס יבערנאַכטיק איז אַ זייער עפעקטיוו באַהאַנדלונג פֿאַר שופּן.

פריש בלעטער קענען זיין מאַסאַזשד אויף די סקאַלפּ פֿאַר די באַהאַנדלונג פון שופּן מיט די וואַסער יקסטראַקטיד דורך קראַשינג.

געזונט בענעפיץ פון סטינגינג קראָפּעווע

פֿאַר געזונט סטינגינג קראָפּעווע בענעפיץ עס איז ווי גייט:

אַרטריט ווייטיק באַהאַנדלונג

דעם מעדיסינאַל קרייַטעכץ האט ווייטיק-ריליווינג און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי פּראָפּערטיעס, מאכן עס אַ גוט באַהאַנדלונג פֿאַר אַרטריט ווייטיק.

עס אויך טריץ אנדערע שלאָס חולאתן אַזאַ ווי רומאַטיזאַם, גאַוט, בורסיטיס און טענדיניטיס. קראָפּעווע ייל מאַסאַזשינג די דזשוינץ מיט עס ריליווז די ווייטיק. זייַן צומיש און טיי אויך העלפן באַפרייַען ווייטיק.

באַהאַנדלונג פון גוט פּראַסטאַטיק היפּערפּלאַסיאַ (BPH).

דעם מעדיסינאַל קרייַטעכץ איז אַרייַנגערעכנט אין דרוגס געניצט אין דער באַהאַנדלונג פון BPH און אנדערע פּראָסטאַט-פֿאַרבונדענע חולאתן.

שטודיעס, קראָפּעוועעס האט געוויזן אַז עס איז עפעקטיוו אין טרעאַטינג די קרענק אין די פרי סטאַגעס, ווען סימפּטאָמס אָנהייבן צו דערשייַנען, כאָטש עס האט געפונען אַז

דעם קרייַטעכץ העלפּס צו האַלטן צעל וווּקס און אָפּטייל אין דער געגנט און העכערן פּראָסטאַט געזונט.

יעראַנערי שעטעך ינפעקציע

קראָפּעוועאיז דייורעטיק. יעראַנערי שעטעך ינפעקציעעס איז געניצט צו מייַכל פּענכער ינפעקטיאָנס און אנדערע יעראַנערי פּראָבלעמס געפֿירט דורך ניר און פּענכער שטיינער.

עס ראַדוסאַז די שטיינער צו קליינטשיק סיזעס און קלינז זיי מיט פּישעכץ. עס איז אויך נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון שילשל און דיזענטעריע.

ראַדוסאַז אַלערדזשיז

טויט קראָפּעווע אַלערגיעעס איז געניצט צו מייַכל און גרינגער מאַכן עס איז געמיינט אַז קאַנסומינג זייַן בלעטער איידער מילז קענען פֿאַרבעסערן עסנוואַרג סענסיטיוויטי.

עס אויך האט אַנטי-היסטאַמינע פּראָפּערטיעס וואָס זענען עפעקטיוו קעגן אַלערדזשיק רהיניטיס. בלעטער סיזאַנאַל אַלערגיעעס איז נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון רהיניטיס, היי פיבער, הוסט, סניזינג, כייווז און אַזמאַ.

סטימיאַלייץ לאַבידאָו

Benefits פון קראָפּעוועאיינער פון זיי איז אַז עס אקטן ווי אַ לאַבידאָו סטימולאַנט ווי עס ינקריסאַז טעסטאַסטעראָון לעוועלס. עס איז אַ עפעקטיוו לייזונג צו פֿאַרבעסערן די קוואַליטעט פון געשלעכט באַטזיונגען.

עס סטאַפּס בלידינג

קראָפּעוועעס איז אויך באקאנט פֿאַר זייַן אַסטרינדזשאַנט פּראָפּערטיעס וואָס פונקציאָנירן אין היגע כעמעראַדזשאַז. יבעריק מענסטרואַל בלידינגעס העלפּס מיט ינערלעך בלידינג אַזאַ ווי וואַדזשיינאַל בלידינג, כעמערוידז, לונג און מאָגן בלידינג.

עס אויך העלפּס צו האַלטן פונדרויסנדיק בלידינג אַזאַ ווי נאָסעבלעעדס.

עס איז בלוט פאַבריקאַנט

דעם קרייַטעכץ איז געניצט צו מייַכל אַנעמיאַ ווייַל עס איז הויך אין פּרעסן. עס איז באַוווסט פֿאַר זייַן בלוט-פאָרמינג און בלוט-רייניקונג פּראָפּערטיעס.

טויט קראָפּעווערעגולער קאַנסאַמשאַן פון דעם מעדיצין איז אַ גוט מעדיצין פֿאַר די באַהאַנדלונג פון אַנעמיאַ און אויך פֿאַר לאָוערינג בלוט צוקער לעוועלס.

פּראָבלעמס מיט פרויען

וואָמען זענען אַדווייזד צו פאַרנוצן דעם קרייַטעכץ קעסיידער. עס איז ניט בלויז עפעקטיוו פֿאַר הויט און האָר, אָבער אויך פּריווענץ און טריץ פילע פרויען-פֿאַרבונדענע פּראָבלעמס. דעם מעדיסינאַל קרייַטעכץ העלפּס באַפרייַען מענאַפּאַוזאַל ווייטיק און פּמס ווייטיק.

אַבזאָרבינג אָילס

אַחוץ אַנטיאַקסאַדאַנץ, קראָפּעווע טייעס אויך כּולל געזונט-וווילטויק קאַמפּאַונדז אַזאַ ווי ביתא-סיטאָסטעראָל, וואָס אַבזאָרבז בלוט פאַץ. דאָס העלפּס האַלטן קאַלעסטעראַל לעוועלס אין קאָנטראָל און ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ קרענק.

פּראַטעקץ דנאַ פון שעדיקן

אונדזער טשאַנגינג עסנוואַרג געוווינהייטן גרונט טאַקסאַנז צו אַרייַן אונדזער גוף. די טאַקסאַנז קענען שעדיקן דנאַ און סעליאַלער מעמבריינז. קראָפּעווע טיי די אַנטיאַקסאַדאַנץ אין עס באַזייַטיקן די טאַקסאַנז און פריי ראַדאַקאַלז וואָס פאַרשאַפן שעדיקן, און באַשיצן אונדזער דנאַ און סעליאַלער מעמבריינז.

ראַדוסאַז מוסקל ווייטיק

קראָפּעווע בלאַט עס כּולל עטלעכע ינגרידיאַנץ מיט היילונג און רידזשווואַנייטינג פּראָפּערטיעס. די בלעטער פון דעם פאַבריק קענען מייַכל אַטליץ 'מאַסאַלז ווייטיק געפֿירט דורך שפּאַנונג און אָוווערסטריין.

יעראַנערי שעטעך דיסאָרדערס

פֿאַר מענטשן וואָס ליידן פון יעראַנערי שעטעך דיסאָרדערס קראָפּעווע טייעס איז אַ ווונדערלעך מעדיצין. לויט אַ לערנען ארויס אין דער "זשורנאַל פון הערבאַל פאַרמאַקאָטהעראַפּי," קראָפּעווע בלאַטכּולל עטלעכע ינגרידיאַנץ וואָס העלפֿן ויסמיידן טאַקסאַנז פון דעם גוף און שטיצן מעדאַקיישאַנז געניצט צו מייַכל יעראַנערי שעטעך דיסאָרדערס.

זייער עפעקטיוו פֿאַר פּראָסטאַט

קראָפּעווע טייעס איז זייער עפעקטיוו אין דער באַהאַנדלונג פון "פּראַסטאַטיק כייפּערפּלייזשאַ (BPH), באקאנט ווי פּראָסטאַט ינלאַרדזשמאַנט, וואָס אָפט אַפעקץ דערוואַקסן מענטשן.  לאַבאָראַטאָריע טעסץ אויף אַנימאַלס האָבן געוויזן אַז די טיי קענען פּאַמעלעך די אַנטוויקלונג פון פּראָסטאַט ראַק. כאָטש די טעסץ זענען נאָך נישט דורכגעקאָכט אין יומאַנז, די פּראָבע רעזולטאַטן פון די אַנימאַלס זענען positive און פּראַמאַסינג.

עס איז פּראַטעקטיוו און פאַרהיטנדיק

קראָפּעווע בלעטערא איין גלעזל טיי געמאכט פון לימענע גראָז האט עטלעכע געזונט-בוסטינג קאַמפּאָונאַנץ, און דאקטוירים רעקאָמענדירן עס ווי אַ פאַרהיטנדיק מעדיצין צו באַשיצן קעגן קאָולדז און פלו.  דעם קענען בוסט דיין גוף ס ימיונאַטי און העלפן פאַרמייַדן פאַרשידן יילמאַנץ.

אנדערע Benefits פון סטינגינג קראָפּעווע

פריער דערמאנט סטינגינג קראָפּעווע בענעפיץ אין דערצו, עס זענען אנדערע בענעפיץ:

- עס איז וווילטויק פֿאַר די ענדאָוקריין סיסטעם.

דער בלאַט איז אַ גוט מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, מינעראַלס און וויטאַמינס, וואָס האָבן אַנטי-טומאָר פּראָפּערטיעס און העלפן צו מייַכל נעאָפּלאַסטיק חולאתן.

- די בלעטער זענען נוציק פֿאַר די באַהאַנדלונג פון נוראַלאַדזשיקאַל דיסאָרדערס אַזאַ ווי ססיאַטיקאַ און נעוראַלגיאַ.

- אַקסעלערייץ בלוט סערקיאַליישאַן.

- עס איז באקאנט צו סטימולירן די דיגעסטיווע גלאַנדז און העלפן מייַכל ינדיידזשעסטשאַן און גאַז פּראָבלעמס.

– קראָפּעווע טיי עס איז געניצט צו מייַכל מויל און האַלדז ינפעקשאַנז.

עס איז געניצט צו מייַכל אַלזשעימער ס קרענק.

- קאַנדזשעסטשאַן, הוסט, בראָנטשיטיס און אנדערע כראָניש קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן.

- עס איז באקאנט צו טייטן ינטעסטאַנאַל וואָרמס און פּעראַסייץ.

זייַן בלאַט ינקריסיז ימיונאַטי און העלפּס צו היילן כייפּערטענשאַן.

ווי צו נוצן סטינגינג קראָפּעווע?

דעם קרייַטעכץ איז געניצט אין פאַרשידן וועגן. עסנוואַרג, מעדיצין, הויט און האָר זאָרגן, פיברע, פאַרב, אאז"ו ו. ניצן פֿאַר. קראָפּעווע טיי, צומיש, זופּ, קאַשע איז געמאכט.

זייַן אויסצוגן, טאָניקס און דאַר בלעטער זענען געניצט פֿאַר שיינקייט זאָרגן. עס איז אויך געניצט אין דער צוגרייטונג פון קאַפּסאַלז און טאַבלאַץ, ווי עס איז נוציק אין דער באַהאַנדלונג פון פילע חולאתן.

האַרמס פון סטינגינג קראָפּעווע

אויבן קראָפּעווע בענעפיץמיר ליסטעד. דעם פאַבריק, וואָס איז באַוווסט פֿאַר זייַן טעראַפּיוטיק און היילונג פּראָפּערטיעס, אויך האט שעדלעך יפעקץ. האַרמס פון שטעכן קראָפּעווע עס איז גלייַך שייַכות צו זייַן קאָמבינאַציע מיט אנדערע דרוגס און אויך צו די געזונט סטאַטוס פון מענטשן.

אַפעקץ בלוט רעגיאַלעראַטי

דעם קרייַטעכץ האט אַנטיקאָאַגולאַנט אָדער בלוט טינינג פּראָפּערטיעס וואָס ווירקן די גוף ס פיייקייַט צו קלאַט בלוט. קראָפּעוועדעם שטריך פון די מעדיצין אין קאָמבינאַציע מיט אנדערע בלוט טינינג ביילאגעס קענען אָנמאַכן עטלעכע ערנסט פּראָבלעמס.

עס זאָל ניט זיין געוויינט איידער כירורגיע ווייַל עס דילייז בלוט קלאַטינג.

נידעריק בלוט צוקער מדרגה

קראָפּעווע זייַט יפעקסאיינער פון זיי איז אַז עס קענען נידעריקער בלוט צוקער. אויב איר זענט אויף צוקערקרענק מעדאַקיישאַנז, די נוצן פון דעם קרייַטעכץ קען פאַרגרעסערן די ריזיקירן פון לאָוערינג דיין בלוט צוקער לעוועלס.

דעריבער, וויסן דיין בלוט צוקער מדרגה איידער נוצן. אויך, זוכן מעדיציניש עצה איידער נוצן.

נידעריק בלוט דרוק מדרגה

ניצן פון סטינגינג קראָפּעווע לאָווערס בלוט דרוק מדרגה. דו זאלסט נישט נעמען מיט אנדערע בלוט דרוק לאָוערינג דרוגס. עס קענען גרונט נידעריק בלוט דרוק לעוועלס.

ינסאַמניאַ און דראַוזינאַס

אָווועריוז פון דעם קרייַטעכץ קענען גרונט דראַוזינאַס. דו זאלסט נישט נעמען מיט אנדערע באַרועכץ (מעדאַסאַנז וואָס אָפּרוען דעם גוף און גייַסט). עס קענען אָנמאַכן צו פיל סליפּינאַס.

טויט קראָפּעווע דו זאלסט נישט פאָר נאָך ניצן קיין באַרועכץ, אַרייַנגערעכנט

הויט פּראָבלעמס

פריש קראָפּעווע בלאַטקאָנטאַקט מיט עס טראגט אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. עס גיט אַ שאַרף סטינגינג געפיל ווען האַנדלינג די בלעטער.

אָבער, עטלעכע מענטשן דערפאַרונג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. די אַרייַננעמען סטינגינג, יטשינג, רעדנאַס, ברענען נאָך ינדזשעסטשאַן פון די פאַבריק.

עס איז רעקאַמענדיד צו טראָגן גלאַווז און פול סליווד קליידער ווען קאַלעקטינג בלעטער צו ויסמייַדן די געפיל פון סטינגינג אויף די בלעטער. ווען די בלעטער זענען בוילד און דאַר, זיי פאַרלירן זייער סטינגינג פאַרמאָג.

שוואַנגערשאַפט

שוואַנגערשאַפט עס איז נישט זיכער צו נעמען קראָפּעווע בעשאַס עס קענען אָנמאַכן קאַנטראַקשאַנז, ריזאַלטינג אין מיסקעראַדזש. עס קען אפילו שאַטן די פיטאַס.

ניר פּראָבלעמס

קראָפּעווע אַ נאַטירלעך עס איז דייורעטיק און ינקריסיז פּישעכץ פּראָדוקציע און פּראָדוקציע. דו זאלסט נישט נוצן אויב איר האָבן קיין ניר פּראָבלעמס. ניצן דעם קרייַטעכץ בלויז נאָך קאַנסאַלטינג אַ דאָקטער.

מאָגן יבערקערן

די נוצן פון דעם קרייַטעכץ קען פאַרשאַפן גאַסטראָוינטעסטאַנאַל דיסטערבאַנסיז אין עטלעכע מענטשן. דאס זענען עקל, וואַמאַטינג, אַבדאָמינאַל ווייטיק אָדער מאָגן ווייטיק.

שטרענג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז

טויט קראָפּעווע באַזונדער פון די מילד ומבאַקוועמקייַט פון אַן ינטאַלעראַנס, עטלעכע מענטשן קען דערפאַרונג שטרענג אַלערדזשיק ריאַקשאַנז. געשווילעכץ פון די ליפן, פּנים, מויל אָדער צונג, שוועריקייט ברידינג אָדער סוואַלאָוינג, קאַסטן טייטנאַס, אאז"ו ו.

כאָטש דעם קרייַטעכץ איז גרויס פֿאַר הויט, האָר און קוילעלדיק געזונט, קראָפּעווע קאַפּסאַלז זאָל זיין גענומען בלויז אונטער אַ דאָקטער ס השגחה.

טויט קראָפּעווע עס איז וווילטויק ווען האַלב, אָבער קאַנסומינג צו פיל פון אפילו זופּ אָדער טיי קענען האָבן זייַט יפעקס.

די שאַטן פון שטעכן קראָפּעוועıאויב איר דערפאַרונג קיין פון די, אָפּשטעלן די נוצן מיד און באַראַטנ אַ דאָקטער. קראָפּעווע עס קען האָבן גלייבן געזונט בענעפיץ, אָבער זיין אָפּגעהיט צו נוצן עס אין די פארלאנגט סומע.

גיי דיין דאָקטער ס ינסטראַקשאַנז צו מאַכן די מערסט געזונט יפעקץ פון דעם אַמייזינג פאַבריק!