קעמל מילך בענעפיץ, וואָס איז עס גוט פֿאַר, ווי צו טרינקען עס?

פֿאַר סענטשעריז, קעמל מילךאיז געווען אַ וויכטיק מקור פון עסנוואַרג פֿאַר נאָומאַדיק קאַלטשערז לעבעדיק אין האַרב ינווייראַנמאַנץ אַזאַ ווי דיזערץ. עס איז איצט קאמערשעל געשאפן און סאָלד אין פילע לענדער.

קעמל מילךעס איז רייַך אין נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט פּראָטעין און גוט פאַץ. די גאַנץ פּראָטעין אינהאַלט איז העכער ווי מילך פון אנדערע קוואלן. דאָס קען זיין איין סיבה וואָס עס העלפּס צו רעדוצירן די ריזיקירן פון צוקערקרענק און ראַק.

אויך בנימצא ווי פּודער און זייף קעמל מילךזיין געזונט בענעפיץ קענען זיין ינדזשויד בלויז ווען קאַנסומד ווי מילך.

בשעת עס זענען קו ס מילך און פאַרשידן פאַבריק און כייַע-באזירט מילקס, "קענען איר טרינקען קעמל מילך", "איז עס נוציק פֿאַר קעמל מילך", "וואָס זענען די פּראָפּערטיעס פון קעמל מילך", "וואָס איז די נוצן פון קעמל מילך" פֿראגן ווי די קען קרייַז דיין מיינונג. איר קענען געפֿינען די ענטפֿערס דורך לייענען דעם אַרטיקל.

נוטרישאַנאַל ווערט פון קאַמעל מילך

קעמל מילך עס איז רייַך אין פילע נוטריאַנץ וואָס זענען וויכטיק פֿאַר קוילעלדיק געזונט. קאַמפּערד מיט קו ס מילך אין קאַלאָריעס, פּראָטעין און קאַרבאָוכיידרייץ, די סומע פון ​​סאַטשערייטאַד פעט איז נידעריקער און גיט מער וויטאַמין C, ב וויטאַמינס, קאַלסיום, אייַזן און פּאַטאַסיאַם.

אויך, לאַנג קייט פאַטי אַסאַדז לינאָלעיק זויערקענען שטיצן מאַרך און האַרץ געזונט אַנסאַטשערייטיד פאַטי אַסאַדז עס איז אַ גוט מקור פון געזונט פאַץ.

האַלב אַ גלאז (120 מל) קעמל מילך נוטרישאַנאַל צופרידן איז ווי פאלגענד:

קאַלאָריעס: 50

פּראָטעין: 3 גראַם

פעט: 3 גראַמז

קאַרבס: 5 גראַמז

טהיאַמינע: 29% פון די טעגלעך ווערט (DV)

ריבאָפלאַווין: 8% פון די דוו

קאַלסיום: 16% פון די דוו

פּאַטאַסיאַם: 6% פון די דוו

פאָספאָרוס: 6% פון די דוו

וויטאַמין C: 5% פון די דוו

בענעפיץ פון טרינקט קאַמעל מילך

לאַקטאָוס ינטאַלעראַנסקענען אָנמאַכן בלאָוטינג, שילשל און אַבדאָמינאַל ווייטיק נאָך קאַנסאַמשאַן פון מילכיק פּראָדוקטן. קעמל מילךכּולל ווייניקער לאַקטאָוס ווי קו ס מילך און איז בעסער טאָלעראַטעד דורך פילע לאַקטאָוס-ינטאָלעראַנט מענטשן. עס האט אן אנדער פּראָטעין פּראָפיל ווי קו ס מילך און די וואס זענען אַלערדזשיק צו קו ס מילך קענען טרינקען עס לייכט.

קעמל מילך, עס איז געניצט פֿאַר הונדערטער פון יאָרן צו מייַכל שילשל געפֿירט דורך ראָטאַווירוס. פאָרשונג ווייזט אַז מילך כּולל אַנטיבאָדיעס וואָס העלפֿן צו מייַכל דעם שילשל קראַנקייַט, וואָס איז ספּעציעל פּראָסט אין קינדער.

קעמל מילךעס איז באַוווסט פֿאַר זייַן אַנטידיאַבעטיק פּראָפּערטיעס. עס קענען פאַרמייַדן באַקטיריאַל און וויראַל ינפעקשאַנז. מאַכן עס אַ טייל פון דיין דיעטע קענען בוסט ימיונאַטי און באַשיצן קעגן כראָניש דיסאָרדערס און ראַק.

קעמל מילך צוקערקרענק

קעמל מילךעס איז סטייטיד אַז עס לאָווערס בלוט צוקער און ינקריסאַז ינסאַלאַן סענסיטיוויטי אין מענטשן מיט טיפּ 1 און טיפּ 2 צוקערקרענק.

מילך כּולל ינסאַלאַן-ווי פּראָטעינס פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר זייַן אַנטידיאַבעטיק טעטיקייט. ינסולין איז אַ האָרמאָנע וואָס העלפּס רעגולירן בלוט צוקער לעוועלס.

פאָרשונג ווייזט אַז די מילך גיט די עקוויוואַלענט פון 4 וניץ פון ינסאַלאַן פּער 1 טעפּלעך (52 ליטער). עס איז אויך הויך אין צינק, וואָס קענען העלפן פאַרגרעסערן ינסאַלאַן סענסיטיוויטי.

סטרענגטאַנז ימיונאַטי

קעמל מילךכּולל קאַמפּאַונדז וואָס קעמפן פאַרשידן קרענק-קאָזינג אָרגאַניזאַמז. די צוויי הויפּט אַקטיוו ינגרידיאַנץ אין מילך זענען לאַקטאָפערין און ימיונאָגלאָבולינס, פּראָטעינס וואָס געבן עס זייער ימיון-בוסטינג פּראָפּערטיעס.

לאַקטאָפערין האט אַנטיבאַקטיריאַל, אַנטיפאַנגגאַל, אַנטיוויראַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי און אַנטיאַקסאַדאַנט פּראָפּערטיעס. E. קאָלי, קיי פּנעומאָניאַע, קלאָסטרידיום, ה. פּיילאָרי, S. aureus ve פון סי אַלביקאַנס ינכיבאַץ די וווּקס פון אָרגאַניזאַמז וואָס קענען גרונט ערנסט ינפעקשאַנז.

קעמל מילך בענעפיץ פֿאַר אָטיזאַם

עס איז סטייטיד אַז די מילך, וואָס איז געלערנט פֿאַר זייַן ווירקונג אויף נאַטוראַל טנאָים אין קינדער, קענען העלפן מענטשן מיט אָטיזאַם. רובֿ פון די זאָגן איז אַנעקדאָטאַל, אָבער עטלעכע קליין שטודיום פונט צו די פּאָטענציעל בענעפיץ פֿאַר ימפּרוווינג אָטיסטיק ביכייוויערז.

אָטיזאַם ספּעקטרום דיסאָרדערס זענען אַ טערמין געניצט פֿאַר אַ פאַרשיידנקייַט פון נעוראָדעוועלאָפּמענטאַל טנאָים וואָס קענען פאַרשאַפן געזעלשאַפטלעך ינטעראַקשאַנז און גרונט ריפּעטיטיוו ביכייוויערז.

אויך קעמל מילך עס איז סטייטיד צו זיין וווילטויק אין נעוראָדעדזשענעראַטיוו חולאתן אַזאַ ווי פּאַרקינסאָן און אַלזשעימער ס.

פּראַטעקץ די לעבער

קעמל מילךדי נוטריאַנץ אין עס קענען העלפן קעמפן ווירוסעס וואָס גרונט לעבער קרענק.

אין לימודים, קעמל מילךעס איז געפונען צו זיין עפעקטיוו אין לאָוערינג הויך לעוועלס פון זיכער לעבער ענזימעס, וואָס זענען אַ צייכן פון ימפּרוווד לעבער געזונט. עס אויך ינקריסאַז די לעוועלס פון גאַנץ גוף פּראָטעינס וואָס זענען דיפּליטיד בעשאַס לעבער קרענק.

אין אן אנדער לערנען, קעמל מילךעס איז געפונען צו זיין עפעקטיוו קעגן די העפּאַטיטיס C ווירוס. די נוצן פון מילך אין ינפעקטאַד פּאַטיענץ איז סאַגדזשעסטיד. אָבער, מער פאָרשונג איז דארף פֿאַר די יפעקטיוונאַס פון קעמל מילך אין דעם אַכטונג.

עס קאָנטראָלס די לעוועלס פון לעבער ענזימעס (אַלאַנינע אַמינאָטראַנספעראַסע (אַלט) און אַספּאַרטאַטע אַמינאָטראַנספעראַסע (אַסט)). קעמל מילךרידוסט די וויראַל מאַסע פון ​​העפּאַטיטיס אין 75% פון פּאַטיענץ.

קאַמביינד מיט אַ קאַנטראָולד אַנטיוויראַל מעדיצין רעזשים קעמל מילך די העסאָפע איז געפֿונען צו האָבן שטאַרק אַנטיוויראַל טעטיקייט קעגן העפּאַטיטיס ב און C ווירוסעס.

בענעפיץ פון קעמל מילך פֿאַר ראַק

קעמל מילךקענען אָנמאַכן ראַק צעל טויט, וואָס קענען העלפן מייַכל ראַק. 

אין די שטודיום געפירט אויס קעמל מילךפארשטאפט די פאַרשפּרייטן פון קאַנסעראַס סעלז אין מענטשלעך קאָלאָרעקטאַל און ברוסט ראַק צעל שורות. עס קענען דערגרייכן דעם דורך טשאַנגינג די אויסדרוק פון גענעס ינוואַלווד אין די גראָוט און מעטאַסטאַסיס (פאַרשפּרייטן) פון טומאָרס.

לויט קליניש דאַטן, קעמל מילךעס איז פּראָווען צו זיין עפעקטיוו קעגן מענטשלעך ראַק סעלז אין די ברוסט, לאַרענקס און צווייפּינטל-רעקטום. פּראָטעינס און ימיונאָגלאָבולינס אַזאַ ווי וויטאַמינס E און C, ליסאָזימע און לאַקטאָפערין שפּילן אַ קריטיש ראָלע אין פאַרהיטונג פון ראַק.

די מילך טריגערז פֿאַרבונדענע סעליאַלער מעקאַניזאַמז, קאָזינג צעל טויט און דנאַ שעדיקן אין קאַנסעראַס סעלז. אָבער, מער שטודיום זענען דארף צו באַשטעטיקן די פיינדינגז.

מייַ פֿאַרבעסערן ניר געזונט

אין שטשור שטודיום קעמל מילךעס איז געפונען צו באַשיצן די קידניז פון אַ אָוווערדאָוס פון אַנטיביאַטיקס. אַן אַנטיביאָטיק גערופן גענטאַמיסין איז באקאנט צו האָבן נעפראָטאָקסיק (ניר-דאַמידזשינג) יפעקס.

קענען קעמפן מייקראָוביאַל ינפעקשאַנז

קעמל מילךדי פאַרשידן פּראָטעינס אין עס קענען העלפן קעמפן פאַרשידן טייפּס פון באַקטיריאַ. אין שטשור שטודיום, קעמל מילךפון די י קאָלי ve צו S. aureus עס איז געפונען צו האָבן אַ אַנטיבאַקטיריאַל ווירקונג קעגן. 

עס איז געפונען אַז רעגולער נוצן פון אַנטיביאָטיק (יבעריוז) קענען מאַכן עטלעכע מיקראָביאַל סטריינז קעגנשטעליק צו מעדיצין. סטאַפילאָקאָקקוס אַורעוס, מיקאָבאַקטעריום טובערקולאָסיס, עסטשעריטשיאַ קאָלי און פּאַטאַדזשאַנז אַזאַ ווי ראָטאַווירוס קענען ווערן ימיון קעגן רובֿ אַנטיביאָטיק טריטמאַנץ. דעריבער, די ינפעקשאַנז זיי פאַרשאַפן ווערן כראָניש אין אַ קורץ צייט.

אַנטיביאַטיקס קעמל מילך סופּפּלעמענטינג קענען העלפֿן צו באַזייַטיקן עטלעכע מעדיצין-קעגנשטעליק מייקראָוביאַל סטריינז פון דעם גוף.

מייַ מייַכל גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך דיסאָרדערס

קעמל מילך כּולל הויך לעוועלס פון וויטאַמינס א, ב, C און E, מאַגניזיאַם און צינק. די וויטאַמינס און מינעראַלס באַשיצן די קישקע פון ​​ינפעקטיאָנס און אָקסידאַטיווע דרוק.

לויט שטשור שטודיום, קעמל מילך קענען רעדוצירן די שטרענגקייַט פון ינפלאַמאַטאָרי אַלסערז און ליזשאַנז. ראַץ געוויזן בעערעך 5% געשוויר ינאַבישאַן ווען פאסטעכער 60 מל / קג פון קעמל מילך.

קעמל מילךאיז געפונען צו פארשטארקן די מיוקאָוסאַל שלאַבאַן. עס אויך געוויזן שטאַרק געשוויר-היילונג ווירקונג.

מייַ באַפרייַען אַלערדזשיז

קעמל מילךעס האט אַ ביסל אַנדערש כעמישער סטרוקטור ווי קו ס מילך. דעריבער, עס טוט נישט צינגל סימפּטאָמס פֿאַרבונדן מיט לאַקטאָוס ינטאַלעראַנס.

אין די דורכגעפירטע שטודיעס, קעמל מילךעס אויך אויס צו האָבן אַ positive ווירקונג אויף קינדער מיט שטרענג עסנוואַרג אַלערדזשיז. דעם מילך האט ימיונאָגלאָבולינס, וואָס זענען יינציק פּראָטעינס פון די ימיון סיסטעם. די ימיונאָגלאָבולינס (אַקאַ אַנטיבאָדיעס) ינטעראַקט מיט אַלערדזשאַנז אין דעם גוף. זיי נוטראַלייז אַלערדזשאַנז און העלפן מייַכל אַלערדזשיז.

קען העלפן צו מייַכל אַוטאָיממונע חולאתן

קעמל מילךעס איז געפונען צו נידעריקער די לעוועלס פון גלאָבולין, וואָס איז טייל פון די גאַנץ פּראָטעין אין דעם מענטש גוף. הויך גלאָבולין לעוועלס זענען לינגקט צו אַוטאָיממונע חולאתן אַזאַ ווי ולסעראַטיווע קאָליטיס און רהעומאַטאָיד אַרטריט, צווישן אנדערע.

מילך איז אויך פּסאָריאַסיס ve עקזעמאַ כּולל אַלף-כיידראָקסיל אַסאַדז באקאנט צו מייַכל אַוטאָיממונע הויט דיסאָרדערס אַזאַ ווי

ווי צו טרינקען קאַמעל מילך?

קעמל מילך עס קענען אָפט זיין געוויינט אין פּלאַץ פון אנדערע מילקס. עס קענען זיין קאַנסומד קלאָר אָדער געניצט אין קאַווע, טיי, סמאָאָטהיעס, בייקט סכוירע, סאָסיז, סופּס, מאַקאַראָנען און לאַטקע טייג.

דעפּענדינג אויף ווו די מילך איז געשאפן, עס קען זיין קליין דיפעראַנסיז אין געשמאַק. ווייך קעז, אַזאַ ווי יאָגורט און פּוטער קעמל מילך פּראָדוקטןאיז ניט וויידלי בנימצא רעכט צו שוועריקייטן אין פּראַסעסינג.

קעמל מילך האַרמס און נעגאַטיוו זייטן

עס איז טייַער

עס איז פיל מער טייַער ווי קו ס מילך. ווי מיט אַלע מאַמאַלז, קאַמאַלז יוזשאַוואַלי פּראָדוצירן מילך בלויז נאָך געבורט, און זייער דזשעסטיישאַן איז 13 חדשים. דאָס גיט טשאַלאַנדזשיז פֿאַר פּראָדוקציע צייט. אויך, קעמלען פּראָדוצירן ווייניקער מילך ווי קאַוז.

קענען ניט זיין פּאַסטשערייזד

קעמל מילך עס איז קאַנסומד רוי אָן היץ טריטמאַנץ אָדער פּאַסטשעראַזיישאַן. פילע געזונט פּראָפעססיאָנאַלס טאָן נישט רעקאָמענדירן קאַנסומינג רוי מילך אין אַלגעמיין ווייַל פון די הויך ריזיקירן פון עסנוואַרג פאַרסאַמונג.

וואָס ס מער, אָרגאַניזאַמז אין רוי מילך קענען אָנמאַכן ינפעקשאַנז, ניר דורכפאַל און אפילו טויט. דער ריזיקירן איז ספּעציעל גרויס פֿאַר שוואַנגער וואָמען, קינדער, עלטערע אַדאַלץ און יענע מיט וויקאַנד ימיון סיסטעמען.

ווי א רעזולטאט;

קעמל מילךאיז געווען טייל פון די דיעטע פון ​​עטלעכע נאָומאַדיק פּאַפּיאַליישאַנז איבער געשיכטע. אין די לעצטע יאָרן, עס איז סטאַרטעד צו נוצן אין עטלעכע לענדער אַרום די וועלט.

שטודיום ווייַזן אַז עס איז בעסער טאָלעראַטעד דורך מענטשן וואָס זענען לאַקטאָוס ינטאַלעראַנט און אַלערדזשיק צו קו ס מילך. עס אויך לאָווערס בלוט צוקער, בוסץ ימיונאַטי און העלפּס זיכער נאַטוראַל און נעוראָדעוועלאָפּמענטאַל טנאָים אַזאַ ווי אָטיזאַם.

נאָך, דעם מילך איז פיל מער טייַער ווי אנדערע און איז אָפט אַנפּאַסטשערייזד, פּאָוזינג אַ געזונט ריזיקירן, ספּעציעל אין הויך-ריזיקירן פּאַפּיאַליישאַנז.