Umxholo wenqaku
Ukushisa kwehlobo kuchaphazela impilo yethu yomzimba kunye nengqondo. Abantu, ngakumbi abo baneengxaki zempilo yengqondo esele zikhona, baziva benochuku kubushushu obugqithisileyo, ngokophononongo.
Ukushisa okuphezulu kwehlobo, okubangela ukwanda kokucaphuka kunye neempawu ezixinzelelekileyo, nazo zikhokelela ekunyuseni komngcipheko wokuzibulala.
ubushushu obugqithisileyo, IzibondaInoxanduva lokunyuka kokuziphatha okundlongondlongo ngenxa yokuncipha kwamandla okumelana nale ngxaki. Ezi mpawu zikwanegalelo kutywala kunye nobundlobongela basekhaya.
Ubushushu behlobo buyichaphazela njani impilo yengqondo?
Ubushushu behlobo buchaphazela impilo yengqondo yabantu kunye nokuziphatha. Yandisa ukucaphuka, uxinzelelo, ubundlobongela kunye neempawu zokudakumba.
Kwakhona kubangela iingxaki ngengqalelo, inkumbulo kunye nexesha lokuphendula. Ukuphuthelwa Kwaziwa ngokubangela iingxaki ezifana nezi:
Uphononongo lubonise ukuba njengoko iqondo lobushushu lisanda, ukuphuthelwa kunye neengxaki zengqondo ziyanda, kwaye amandla okumelana nazo ayehla.
Ubushushu behlobo bukwachaphazela kakubi impilo yengqondo yabantu abasempilweni. Nangona kunjalo, umphumo wayo awuyi kuba mkhulu njengabantu abaneengxaki zengqondo esele zikhona.
Zeziphi iimpawu ezibonwa kumaqondo obushushu aphezulu ehlotyeni?
Ubushushu basehlotyeni bubangela iingxaki zempilo ezifana nezi:
- ukwanda kwesikhumba
- Ukuxhalaba
- Ubundlobongela
- ubudlova
- ukuzama ukuzibulala
- Ukulahlekelwa ngumdla kwizinto ozithandayo
Ezinye iimpawu zezi:
- ukuphelelwa ngamanzi emzimbeni
- ukwanda koxinzelelo lwegazi
- Ukukhubazeka
- utshe waphela
- Ubuthathaka, ukudinwa
- ukubila kakhulu
- ukukrala kwezihlunu
- ubushushu bomzimba obuphezulu
Indlela yokunciphisa isiphumo sobushushu basehlotyeni?
Sela amanzi amaninzi
Ukusebenzisa ulwelo oluninzi kuya kuthintela umzimba ukuba uphelelwe ngamanzi kwaye ke ngoko uphelelwe ngamanzi. Inceda ukupholisa ngokulawula ubushushu bomzimba. Iingcali zincoma ukuba ungalindi ude uzive unxaniwe kwaye ucebisa ukuba usebenzise ulwelo imini yonke, ngakumbi emva kokutya.
Nangona ilulwelo iziselo ezinecaffeineZiphephe. Jonga iimpawu ezinjengomlomo owomileyo, isiyezi okanye ubushushu.
Yitya ukutya okulula
Yitya ukutya okulula, okunamafutha amancinci kunye nokubandayo endaweni yokutya okushushu. ikhabe, netyhukhamba, itumato Yidla iziqhamo zonyaka kunye nemifuno enomxholo ophezulu wamanzi, njengethanga kunye ne-zucchini.
Nxiba ngokwemozulu
Nxiba impahla ekhanyayo, ekhululekileyo kunye nembala elula ukugcina umzimba upholile. Khetha iimpahla ezenziwe ngelaphu elivumela ulusu ukuba luphefumle.
Musa ukuphuma kangangoko
Eyona ndlela ingcono yokuhlala uzolile, upholile kwaye kude nobushushu behlobo kukuhlala ekhaya. Zama ukuba ungaphumi, ngakumbi emva kwemini. Ukuba kufuneka uphume, qiniseka ukuba usebenzisa i-sunscreen, nxiba impahla elula kwaye uhambe nolwelo.
Amanqaku ekufanele uwafunde
