lá củ cải một màu xanh lá cây mà chúng tôi đã bỏ qua. Nó mang lại cho chúng ta nhiều lợi ích với màu đen, trắng và đỏ. củ cảibột và lá cũng chữa được nhiều bệnh.
thật lá củ cảichứa nhiều chất dinh dưỡng hơn củ cải. Nó có các đặc tính có thể giúp ngăn ngừa bệnh tật. Vậy thì hãy bắt đầu câu chuyện, hãy xem đó là gì lợi ích của củ cải sẽ làm chúng ta ngạc nhiên?
Giá trị dinh dưỡng của lá củ cải
lá củ cải, Gấp 6 lần củ cải Vitamin C bao gồm. Do đó, nó là một nguồn cung cấp vitamin C tuyệt vời. Ngoài ra, hàm lượng vitamin B6 cao, magiê, phốt pho, sắt, canxi và A vitamin Nó cung cấp.
lá củ cảiNó chứa một số chất chống oxy hóa như sulforaphane indoles, cũng như kali và axit folic. Ngoài ra, chất xơ và protein nằm.
calo của lá củ cải ít và nhiều chất xơ. Nó cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Với tính năng này, nó giúp no lâu và giúp giảm cân.
Lợi ích của lá củ cải là gì?
1. Hàm lượng vitamin và khoáng chất cần thiết
lá củ cảichứa nhiều chất dinh dưỡng hơn chính củ cải.
Sắt, canxi, axit folic, vitamin C và phốt pho Cung cấp các vitamin và khoáng chất quan trọng như
2. Hàm lượng chất xơ cao
lá củ cảicung cấp nhiều chất xơ hơn chính nó. Chất xơ hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
Do đó lá củ cải, táo bón và sưng tấy Ngăn ngừa các vấn đề về dạ dày và ruột như
3. Tăng cường khả năng miễn dịch và giảm mệt mỏi
lá củ cải Do hàm lượng sắt cao, nó là sản phẩm hoàn hảo để giảm mệt mỏi.
lá củ cảiNó chứa nhiều khoáng chất như sắt và phốt pho, giúp tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.
Ngoài ra, vitamin C, ngăn ngừa mệt mỏi, Vitamin ANó cũng chứa các vitamin thiết yếu khác như thiamine.
4. Tác dụng lợi tiểu
Nước ép của lá củ cải, Nó là một thuốc lợi tiểu tự nhiên.
Nó giúp làm tan sỏi và làm sạch bàng quang.
lá củ cải nó cũng thể hiện đặc tính nhuận tràng mạnh giúp giảm táo bón.
5. Bệnh còi
lá củ cải Đặc trưng của nó là chống nhiễm trùng, tức là nó giúp ngăn ngừa bệnh scorbut.
bệnh còilà một bệnh do thiếu hụt vitamin C tiên tiến. lá củ cảiNó chứa nhiều vitamin C hơn rễ.
6. Bệnh trĩ
lá củ cảibệnh trĩ Nó giúp điều trị các tình trạng đau đớn như
Nhờ đặc tính kháng khuẩn, nó làm giảm sưng tấy và viêm nhiễm.
Bột lá củ cải khô được trộn với lượng đường bằng nhau và một ít nước để tạo thành hỗn hợp sền sệt. Bột nhão này có thể ăn hoặc bôi tại chỗ.
7. Cholesterol
lá củ cảiHàm lượng cao kali, sắt, vitamin C và chất xơ có trong nó làm giảm huyết áp.
Nó cải thiện lưu thông máu. Nó tăng cường sức mạnh cho tim theo nhiều cách bằng cách sửa chữa các mạch máu và động mạch bị hư hỏng.
Nó làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch, đau tim và đột quỵ bằng cách giảm mức cholesterol tổng thể.
8. Bệnh thấp khớp
Trong bệnh thấp khớp, khớp gối sưng tấy và gây cảm giác khó chịu.
Phần cùi của lá củ cải trộn với đường và một ít nước thành hỗn hợp sền sệt. Có thể bôi hỗn hợp này tại chỗ cho các khớp đầu gối.
Thường xuyên sử dụng miếng dán này sẽ giảm đau và giảm sưng.
lá củ cảiNó có nhiều đặc tính giúp giảm lượng đường trong máu.
Vì vậy, nó là một trong những thực phẩm quan trọng nhất mà bệnh nhân tiểu đường nên ăn.
lá củ cải Nó cũng giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường bằng cách giảm lượng đường trong máu vốn đã cao.
10. Giải độc
lá củ cải chứa một số chất dinh dưỡng cần thiết. Những thực phẩm này lá củ cảiKết hợp với đặc tính chống vi trùng và chống vi khuẩn của sản phẩm, đảm bảo loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể.
Tôi nghĩ sau khi biết được những lợi ích này lá củ cải Đừng vứt nó đi nữa !!!
Làm thế nào để ăn lá củ cải?
lá củ cải Nó có thể được xào với tỏi và được sử dụng như một món trang trí.
Nó có thể được sử dụng như một màu xanh lá cây để trang trí các món ăn như mì hoặc mì ống.
Nó có thể được thêm sống vào món salad.
Nó có thể được sử dụng như một vật liệu bánh sandwich.
Nó như thế nào?